罗（大伦）博士的养生秘籍（套装共三册） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　罗大伦博士养生系列：《阴阳一调百病消（升级版）》《中医祖传的那点儿东西1》《中医祖传的那点儿东西2》全新包装，隆重上市！

　　《阴阳一调百病消（升级版）》是中央电视台《百家讲坛》主讲人罗大伦的养生新书，不同于《中医祖传的那点儿东西》主讲古代医家故事的风格，本书更贴近现实生活，更简单实用，因此，可以说这是一本珍贵的临证随笔。

　　《中医祖传的那点儿东西1》（原书名《神医这样看病》），《中医祖传的那点儿东西2》（原书名《这才是中医》）是罗博士以中医故事化的写法，还原了古代名医们悬壶济世的形象，以《古代的医生》为题发表涯煮酒论坛，点击率现已突破160万。《中医祖传的那点儿东西1和2》——感动百万人的中医故事，惠及大众的养生智慧；一读知中医，两读悟医道，三读获健康。

内容简介

　　《阴阳一调百病消（升级版）》

　　你知道身体里的气是如何运行的吗？

　　你知道气在人体内会形成一个“圆”吗？

　　你知道如果这个“圆”不运转了，人就会生病吗？

　　养生的高境界是养气，养生简单的方法就是调阴阳。

　　罗博士教您调阴阳的好方法：

　　不上火的补气方——生脉饮；

　　简单的补心血方法——吃龙眼肉；

　　直接的补脾血中成药——归脾丸；

　　神奇的化瘀血药材——蚯蚓；

　　我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮；

　　能消积化积的单味药——鸡内金。

　　《中医祖传的那点儿东西1,2》

　　谁都看过中医，但可曾想过，中医祖传的那点儿东西是什么？

　　在很多人看来，中医祖传下来的就是药草、药罐，还有泛黄的古书；

　　也有人认为，中医祖传的都是高深玄妙的理论，什么阴阳五行、经络穴位之类；

　　还有人认为，中医祖传的就是那些方子，垒出一堆“慢性子”的中药，时间久了才可见效。

　　读了这本书，你就会对中医有一个全新的认识。

　　中医大师们都拥有高超的医术、高尚的情操，他们诊病如神，药到病除。书中让人感动的，不仅仅是精彩的中医故事，还有神医们的精诚之心。让人敬佩的，不仅仅是出神入化的医术，还有神医们为钻研医术而度过的一个个不眠之夜。让人欣慰的，不仅仅是人们对中医的热忱依旧，更有名医的方子流传至今，让更多的人从中受益。

作者简介

　　罗大伦，原名罗大中，北京中医药大学博士，中国中医科学院博士后，被誉为中医新生代的领军人物。业内有“中医两博士，南有刘力红，北有罗大中”的说法。

　　罗博士致力于在电视、互联网等大众媒体上向百姓普及中医知识和养生经验，曾受邀在中央电视台、北京电视台、山东卫视等多家电视台健康节目中主讲养生保健的知识和经验。

　　《阴阳一调百病消（升级版）》是他继《中医祖传的那点儿东西1》(原书名：《神医这样看病》）《中医祖传的那点儿东西2》（原书名：《这才是中医》）和《古代的中医》之后，推出的新力作。前三本讲的是古代医家的故事，而本书则是他自己的养生经验的总结——养生就是调阴阳。只要阴阳调和，百病就会消失。

　　在本书中，罗博士给我们介绍了很多简单实用的养生方法，相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。

目录

《阴阳一调百病消（升级版）》

第一章万病只有一个原因：阴阳不调

第二章阴阳是个总纲，寒热左右健康

第三章只有阴阳平衡，气血才会通畅

第四章判断身体阴阳的简单方法

第五章调理身体阴阳，食物可以帮忙

第六章身体寒热不均，调理各有绝招

第七章调理气血的简单方法

第八章人体里面有个圆，水火在中间

第九章百病生于气，慈悲是良药

《中医祖传的那点儿东西1》

钱乙，创立六味地黄丸的儿科神医

（一）

一心求仙的父亲

孤儿钱乙

原来我有父亲啊

千里寻父之路

儿科医生钱乙

网友互动

（二）

挑战——长公主的女儿病了

第二次挑战——皇子病了

很不开心地做了太医院的领导

治疗七太尉小朋友

竟敢和四大王较劲儿

钱乙的诊断诀窍

钱老师组织的考试

网友互动

（三）

再见了，太医院

在故乡的日子

告别

后记

六味地黄丸的保健作用

罗博士临证随笔

黄元御，不该被遗忘的神医

（一）

引子

根正苗红的出身

眼睛到底有多重要

我要扼住命运的咽喉

青灯孤影读《伤寒》

天下第一用功的同学

脾胃是我们的宝贝

网友互动

(二）

黄元御圆圈的应用

追仲景之神思

看到了皇上的模样

乾隆下江南

网友互动

（三）

怎样面对凄凉的日子

差点儿成了神话

一个人的奋斗

罗博士临证随笔

张景岳，诊病如神的望诊大医

（一）

宝剑的寒光

北京学医

江湖，江湖到底在哪里

出征，我要建功立业

家里的温暖

爷儿俩都喜欢喝两盅

网友互动

（二）

领悟医道的秘密

终成一代名医

天下之病何其多

诊断的秘诀

自个儿的孩子病了

网友互动

（三）

断病如断案

令人炫目的阵法

告别

罗博士临证随笔

吴鞠通，妙手回春的温病大家

（一）

一介书生吴鞠通

去远方

令人大开眼界的京城

潜龙在渊

初露锋芒的时刻

近期工作总结

网友互动

（二）

艺高人胆大

治病先治心

一本叫《温病条辨》的书

温病治法

拜访针灸高人

癫狂之症

网友互动

（三）

泻下法之妙用

秋天的故事

一个人的孤独之路

银翘解毒丸的应用

罗博士临证随笔

《中医祖传的那点儿东西2》

张锡纯，中西医结合的奠基人

（一）

引子

没赶上好日子

初生的牛犊

那年头还要参加科举考试

苦学《伤寒论》

神农尝百草

网友互动

（二）

去天津赶考

开始接触西医

艺高人胆大

精彩的药方

大革命的时代

网友互动

（三）

中医应该有自己的医院

力挽狂澜

众望所归的医学大家

中西医汇通之路

点燃中医之火

罗博士临证随笔

李中梓，手到病除的诊脉高手

（一）

引子

小秀才的生活

磨炼之路

十年以后

真寒假热和真热假寒

网友互动

（二）

崭露头角的日子

做个好医生

给名人们看病

大家一起郁闷

网友互动

（三）

平和之路

医生朋友的故事

天下巨变

把医术传下去吧

罗博士临证随笔

薛立斋，中医史上治病最多的人

（一）

引子

太医院的考试高手

锦衣卫也生病

童便是味好药

父亲，我做到了

网友互动

（二）

难伺候的皇上

阁老的儿子和孙子

最不靠谱的皇帝

南京太医院

母亲病了

别了，朱厚照

色即是空

舌诊的秘密

明朝交通肇事的主要原因

网友互动

（三）

名利如浮云

大展拳脚

为人子者不可不知医

补中益气丸到底是干吗的

写给未来的书

罗博士临证随笔

许叔微，一个真正读懂了《伤寒》的经方大师

（一）

引子

可怜的孩子

没有家长管束的学习

蔡京生病了

有一本书，叫《伤寒论》

仲景之路

网友互动

（二）

出手不凡的青年

经方的疗效

歌谣推广运动

医生遇见兵

瘟疫又来了

赶考的路上

网友互动

（三）

必须为许叔微辟谣

这官没法儿当了

极其神秘的秘方

仲景先师的背影

罗博士临证随笔

精彩书摘

　　第一章

　　万病只有一个原因：阴阳不调

　　生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才平衡。一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。

　　第一节

　　要想寿命长，全靠调阴阳

　　这些年，我曾经受中央电视台、北京电视台、山东卫视等媒体邀请去主讲中医节目，期间很多人都问我：养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。

　　世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。

　　人体虽然复杂，但说到底，也只存在两种能量：一是阴，一是阳。这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死。

　　《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”一部《黄帝内经》，洋洋十几万言，其实说的就是阴阳。

　　人的一生离不开生、老、病、死。生是什么？生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一。老是什么？老是阴阳在体内不断变化、衰减。病是什么？病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。死是什么？死是阴阳这个统一体的瓦解。

　　生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体，在这个平衡体中，正极为阳，负极为阴，阴阳平衡才有了人，《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。人生天地间，天在上为阳，地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡。所以，生命是一种不上不下、阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。生命结束之后是个什么状态呢？就是阴阳分离了。在八宝山火葬场人们就能看到阴阳分离这种现象，阳的能量化成几缕青烟飘向天空，阴的能量化为骨灰被埋在了地下，一个头顶蓝天脚踩黄土的人就这样从天地间消失了。

　　生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。

　　人身上的疾病有成千上万种，有的有名称，有的没有名称；有的是常见病，还有的是疑难杂症。不管疾病有多少种，有多么难治，它们的病理只有一个，那就是阴阳失调。人体的阴阳是相对平衡的，如果阴盛，阳气就会受损；如果阳盛，阴液就会受损，所以，《黄帝内经》说“阴胜则阳病，阳胜则阴病”。

　　阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴、肾阳，肝有肝阴、肝阳，心有心阴、心阳，脾有脾阴、脾阳，胃有胃阴、胃阳，肺有肺阴、肺阳……身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳失调了，那个部位就会出现疾病。

　　肝上的阴阳必须平衡，如果肝阴不足，肝之阳气就会急剧上升，这时人就会面红耳赤、头涨头痛、急躁易怒，中医称之为肝阳上亢，西医用血压计一量，很可能发现血压变高了。

　　肺、胃、肾的阴阳也必须平衡，如果肺、胃、肾的阳气偏盛，阴液不足，那么，人就会多饮、多食、多尿，患上消渴。

　　消渴又名三消。阳气是人体内的火，阴液是人体内的水。阳气偏盛，身体内的火大了，水就容易被烧干。肺上的火大了，唾液、汗液、泪液和血液就容易被蒸发，这时人就会口干口渴，要不断地喝水，中医称之为上消；胃上的火大了，胃的功能始终处于亢奋的状态，吃进去的食物很快就会被消化掉，这时人就会吃得多、饿得快，中医称之为中消；肾上的火大了，肾燥精亏，肾就控制不住水，肾不摄水，人的尿液就多，总想小便，中医称之为下消。中医的三消，在西医化验检查的结果往往就是糖尿病。同样，体内阳气不足，阴液就会过剩，这时，整个人体就像是一个火力微弱的炉子，没有办法将锅里的水蒸腾起来，由于水汽不能上升，所以这个人会感到口干口渴，总是不停地喝水；同理，火力不足，水汽无法蒸腾，喝进去的水就会直驱而下，这就是为什么一些人会觉得喝进去的水，怎么没多久就出来了，这在中医来看是阳虚型的消渴，若经西医检查，往往也是糖尿病。

　　心脏的阴阳必须平衡，如果心脏的心阳不足，人体就如同失去阳光的普照一样，陷入一片阴霾的笼罩中，变得浑身发冷、精神不振。这时，水汽便会泛滥，出现水肿，结果，心脏的功能必然会受影响，甚至出现心源性水肿，西医一检查，发现这已经是心脏病甚至是心衰了。同样，如果心阴不足，那就如同一个液压机里，赖以传动压力的润滑油不足了，润滑油不足，机器就会出现空转的情况，就会动力不足；同样的道理，心阴不足，人体就会出现心悸气短、神疲力乏、失眠健忘等问题，西医一检查，结果往往是心律不齐，心脏病又来了。

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