心理健康教育讀本/職業教育“十三五”規劃教材·公共課係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《心理健康教育讀本/職業教育“十三五”規劃教材·公共課係列》以為大學生提供心理健康指導、普及心理健康知識為齣發點，旨在幫助大學生解決現實生活和學習中遇到的各種心理問題，並為其正確處理各種心理問題提供科學的方法。
　　《心理健康教育讀本/職業教育“十三五”規劃教材·公共課係列》共分十二章，內容包括大學生心理健康教育的生理基礎、人際關係與心理健康教育、大學生學習與心理健康、大學生戀愛心理與心理健康、互聯網與心理健康、擇業中的心理問題與自我調適、大學生心理谘詢等。
　　《心理健康教育讀本/職業教育“十三五”規劃教材·公共課係列》既可作為高等院校心理教育、心理谘詢及其他專業的公共教材，也可以作為廣大心理衛生工作人員業餘學習用書，同時也可作為對廣大青少年進行心理健康教育的科普書。

目錄

第一章 心理健康概述
第一節 心理健康的含義及標準
第二節 大學生心理健康的現狀
第三節 大學生心理健康教育

第二章 大學生心理健康教育的生理基礎
第一節 心理的本質
第二節 心理的生理基礎
第三節 大學生的生理特點與心理健康教育

第三章 大學生心理健康教育的人格基礎
第一節 人格概述
第二節 大學生的人格障礙
第三節 健全人格的塑造

第四章 情緒、情感與心理健康教育
第一節 情緒和情感概述
第二節 情緒、情感的錶現與種類
第三節 大學生常見負性情緒
第四節 大學生情緒、情感的調控

第五章 人際關係與心理健康教育
第一節 人際關係
第二節 大學生的人際關係與心理健康
第三節 人際交往的原則和藝術

第六章 大學生學習與心理健康
第一節 學習概述
第二節 學習動機
第三節 大學生常見的學習心理問題與調適

第七章 大學生戀愛心理與心理健康
第一節 愛情概說
第二節 大學生戀愛問題與調適

第八章 大學生性心理與心理健康
第一節 性心理健康概述
第二節 大學生性心理的發展特徵
第三節 大學生性心理睏擾及調適
第四節 大學生性心理健康教育對策

第九章 互聯網與心理健康
第一節 互聯網與大學生
第二節 網絡與大學生心理健康
第三節 網絡成癮
第四節 大學生互聯網應用教育對策

第十章 擇業中的心理問題與自我調適
第一節 大學生擇業心理與準備
第二節 大學生的就業與心理健康
第三節 職業生涯規劃
第四節 求職技巧

第十一章 心理健康的自我維護
第一節 挫摺與適應
第二節 心理危機的覺察與乾預

第十二章 大學生心理谘詢
第一節 心理谘詢概述
第二節 大學生常見心理問題及類型
第三節 對心理谘詢認識的誤區

參考文獻

精彩書摘

　　《心理健康教育讀本/職業教育“十三五”規劃教材·公共課係列》：
　　一、認知活動的生理基礎
　　（一）注意
　　注意是心理活動對一定對象的選擇和集中。在注意的集中性中起重要作用的是大腦額葉。臨床觀察錶明，額葉損傷的患者産生定嚮反射的病理性亢進，因而妨礙他們有目的地完成任務。這種病人對任何附加刺激都産生衝動性定嚮反應，不能按照言語指示集中注意。他們非常容易分心，經常根據刺激物的變化由一種工作轉到另一種工作，不能按計劃辦事，不能根據以往的經驗預測未來。
　　（二）感知
　　感覺是人們對客觀事物個彆屬性的反映，知覺則是對其各種屬性的綜閤反映。感知是個體認識世界的第一步。人的各種感覺器官將所感受到的感覺刺激，通過感覺衝動沿著神經通路將信息以物理、化學的方式傳到大腦皮層相應區域，從而使人對周圍環境的存在有感知、有認識。
　　（三）記憶
　　記憶和其他心理活動一樣，有其生理基礎。近年來，認知心理學和神經生理學進一步結閤，促進瞭對記憶係統本質的探索。研究錶明，詞的語義加工與左前額葉密切相關，語義加工會激活左前額葉。
　　近年來，海馬在記憶中的作用進一步得到確認。另外，皮層下組織似乎與記憶也有密切聯係。病人若丘腦下部組織（透明隔、乳頭體）及部分邊緣係統受損傷，則短時記憶會齣現明顯障礙。
　　（四）思維
　　思維的神經學基礎極其復雜，即便是一個極其簡單的前角運動細胞也約有10000多個突觸，一個大腦皮層神經細胞的突觸可以多達300000個。所以，即使是很大範圍的腦的切除或腦皮層的破壞也不會使思維活動完全喪失。但大腦某一局部的病變可影響思維活動的某一方麵。例如，左側半球顳上迴後部是司管詞句記憶的，這一部分的損傷會導緻言語聽覺記憶障礙。這種病人記不住用口語錶達的問題，因而連很簡單的口算題都很難解決。如果算題以書麵方式呈現，情況稍微好些。但是由於在解決問題時仍然需要中間的言語環節，所以病人要完成解題的整個推理過程非常睏難。又如，左側頂一枕區係統的損傷會引起同時性（空間的）綜閤的嚴重破壞，這既錶現在直接的、直觀的行為中，也錶現在運用符號方麵。病人雖能記住算題，並主動嘗試解題的方法，但由於不能理解邏輯語法結構（如不能理解“甲的蘋果是乙的兩倍”或“甲的蘋果比乙多兩個”等基本的邏輯條件），因而仍不能解答算題。
　　二、情緒活動的生理基礎
　　情緒是腦的機能。現代情緒生理學的研究錶明，腦的許多部位在情緒諸成分中起著不同的作用。有人用埋藏在動物下丘腦的電極對未被麻醉的動物進行逐點刺激，結果發現動物有兩類行為反應：一是鬥爭，像發怒的模式（怒吼和發“噝噝”聲、耳朵後倒、竪毛等）；二是逃避，像恐懼的模式（擴瞳，眼射來射去，頭左右轉動，最後逃走）。當刺激動物的下丘腦時，動物也齣現憤怒和恐懼行為。因此，下丘腦被認為是支配憤怒和恐懼的中樞。
　　另外，邊緣係統也被認為與情緒有關，它與情感反應的主要成分——u愉快和痛苦相關聯。若用埋藏電極刺激邊緣係統的某些部位（如中隔區和下丘腦）可産生“奬賞感覺”，動物往往反復刺激，樂此不倦，錶現馴服；刺激鄰近其他部位時可産生“懲罰感覺”，動物猶如大難臨頭，錶現齣恐怖、痛苦、掙紮、逃遁、反抗、狂怒等反應。如果連續刺激24小時以上，還有可能導緻衰竭以緻死亡。因而，邊緣係統和下丘腦的這些部位就被稱為“愉快中樞”和“痛苦中樞”。“愉快中樞”和“痛苦中樞”不僅對決定生物的行為和動機有重要性，而且對學習和記憶也影響極大。一種既無樂趣又無苦痛的感知，即使開始有些印象，後來再重復刺激也容易逐漸淡忘。若感知伴有樂趣或苦痛，則記得牢，而且重復刺激會強化記憶。可見結閤誌趣的學習和強迫乏味的學習的記憶效果是截然不同的。
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