发表于2024-11-22
本书多角度探讨了现代人常见的各种不良情绪,剖析了自卑、愤怒、焦虑、忧郁、拖延等各种心理问题的内在根源,提供了简单可行的心理疗愈方法,同时阐明了在社会、家庭以及个人生活中如何应对心理问题,为每一个深受心理问题困扰的人提供了切实有效的解决方案和参考指南。
本书是精心撰写的帮助人们提高心理健康意识,增强心理调节能力的通俗读物。让每个人掌握了一定的心理学知识和科学方法,在一定意义上都可以做自己的心理医生,在接受专业人士的帮助时,也更容易进入治疗状态,取得更好的治疗效果。
魏冰冰,河南郑州人。教育工作者,博览群书,对心理学领域持续关注,潜心写作,作品包括《心理学与演讲力》《微行为心理学》等。
随着现代社会物质水平的提高,人们在满足了基本的物质需求之后,还面临着各种心理困扰和心理问题。诚如本书作者所说,心理亚健康正在成为一个具有普遍意义的社会问题。面对心理问题,除了寻求专业人士的帮助,我们还能怎样自我调整、自我救赎呢?心理的健康程度直接影响我们的生活品质和幸福指数,因此,心理问题是我们必须面对的现实问题。
本书是作者精心撰写的心理读本,有助于人们提高心理健康意识,增强心理调节能力。掌握了一定的心理学知识和科学的方法,每个人在某种程度上都可以做自己的心理医生,在接受专业人士的帮助时,也更容易进入治疗状态,取得更好的治疗效果。
作者首先为我们澄清了一些心理问题的错误认识,例如把心理问题与精神病画等号,面对心理问题讳疾忌医,不敢寻求专业人士的帮助,等等。只有走出这样的认识误区,我们才能勇敢地面对心理问题,更快地从心理阴影中走出来。除此之外,作者还为我们深入分析了具有代表性的心理问题,例如强迫症、抑郁症、自卑、拖延等。结合贴切生动的案例,作者将各种心理问题直观地呈现在我们的面前,并为我们提供了解决问题的具体建议和有效方法,例如,森田疗法、艺术疗法等。
在本书的最后,作者针对婚恋、职场、人际交往等日常生活中的问题,从心理学的角度进行了分析,并给出合理的建议。全书的内容丰富全面,生动有趣,如果您想提高自己的心理素质和心理自愈能力,不妨翻开这本书,在轻松愉悦的阅读体验中化解自己的心理困惑。
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