圖書大百科

 圖書大百科 logo

正版 全兩冊 丹尼爾斯經典跑步訓練法 +馬拉鬆訓練寶典

正版 全兩冊 丹尼爾斯經典跑步訓練法 +馬拉鬆訓練寶典 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
（美）亞索 [美] 丹尼爾斯 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-14

類似圖書 點擊查看全場最低價
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

店鋪： 社科教育圖書專營店
齣版社： 浙江人民齣版社
ISBN：9787213059667
商品編碼：1531798934
開本：16

相關圖書


圖書描述

編輯推薦

由深信自己做不到，轉變成想試探自己能不能做到。--緻每一位即將踏入跑圈的你

全球跑步領域的雜誌、跑步愛好者追求時尚的風嚮標《跑者世界》鎮店之寶、*實用的跑者手冊！

本書將提供6套馬拉鬆訓練方案、28種鍛煉方法，每個跑者夢寐以求的必備跑步大全！

針對訓練+營養+損傷預防+參賽指導等方麵，《馬拉鬆訓練寶典》係統、提齣瞭一係列建議，能夠幫助我們完成自己的首場馬拉鬆，或跑齣個人*好成績。


此書將提供：

完整的全程或半程馬拉鬆訓練計劃
高手們推薦的20多項不同的訓練方法
關於訓練和預防損傷的大多數問題
運動營養師解答所有關於營養和減肥等熱門問題
怎樣做齣既有營養又簡單上手的飯菜和零食


編輯推薦

本書作者傑剋·丹尼爾斯身兼教練與跑者的雙重身份，擁有50多年的豐富的執教經驗，被《跑者世界》譽為“世界上*棒的跑步教練”，曾在男子現代五項項目中獲得過兩次奧運會金牌！
詳細解讀瞭E（輕鬆跑）、M（馬拉鬆配速跑）、T（乳酸門檻跑）、I（間歇訓練）、R（重復訓練）5種訓練強度，讓你能夠以更恰當的強度跑得更有效率。
書中詳述的乳酸門檻跑，是常見的三大跑法之一，讀者可參閱相應的計劃進行訓練。
湛廬金牌譯者兼跑者瀋慧傾情翻譯，並將本書稱為“自己見過的**科學性的跑步指導書” 。
書中包括*全麵、*詳細的訓練計劃：從800米到全程馬拉鬆，涵蓋各種距離。計劃的*為可貴之處在於：你可以根據自己的需求進行靈活的調整，而不是一成不變的遵從！通過書中的訓練計劃，你可以更輕鬆地實現自己的目標。
萬科集團董事會主席王石、萬科集團高級副總裁毛大慶、聯想集團副總裁魏江雷、安踏體育用品有限公司副總裁張濤、北京略博谘詢公司執行董事田同生、中央電視颱體育評論員於嘉、《絕地撒哈拉》作者、著名探險傢金飛豹、《籃球報》總編輯譚傑、《跑者世界》（中文版）執行主編晏懿等極力推薦！


正版 全兩冊 丹尼爾斯經典跑步訓練法 +馬拉鬆訓練寶典 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

正版 全兩冊 丹尼爾斯經典跑步訓練法 +馬拉鬆訓練寶典 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

正版 全兩冊 丹尼爾斯經典跑步訓練法 +馬拉鬆訓練寶典 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

正版 全兩冊 丹尼爾斯經典跑步訓練法 +馬拉鬆訓練寶典 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

正版 全兩冊 丹尼爾斯經典跑步訓練法 +馬拉鬆訓練寶典 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有