【正版全10册】心理学书籍社会行为非暴力沟通说话心理学与生活墨菲定律情绪管理微表情微动作心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我提升
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店铺： 互优图书专营店

出版社： 南京出版社&中国纺织出版社&研究出版社&台海出版社

ISBN：2018062066602

商品编码：21048592983

包装：平装

出版时间：2017-12-31

【正版全10册】心理学书籍社会行为非暴力沟通说话心理学与生活墨菲定律情绪管理微表情微动作心理学 书籍简介 这套【正版全10册】心理学书籍，囊括了从基础的心理学原理到复杂的人际互动技巧，再到日常生活中的实用智慧，旨在为读者构建一个全面而深入的心理学认知体系。这是一次对人类内心世界和行为模式的深度探索，一场关于自我认知、情绪调适、人际沟通以及应对生活挑战的系统性学习。 第一册：社会行为心理学——洞悉群体中的你我 在本册中，我们将深入剖析影响个体在群体中行为的深层心理机制。从群体动力学到从众效应，从社会认同到偏见与歧视的形成，我们将一一揭示社会环境如何塑造我们的思维方式和行为选择。通过理解社会影响力的强大作用，你将学会更清晰地认识自己在群体中的位置，以及如何更有效地与他人合作，避免不必要的冲突，并培养批判性思维，不再轻易被群体情绪所裹挟。内容涵盖社会认知、归因理论、态度形成与改变、人际吸引、攻击性行为、助人行为等核心概念，通过丰富的案例分析，帮助读者将理论知识应用于理解现实生活中的社会现象。 第二册：非暴力沟通——构建和谐人际关系的艺术 非暴力沟通（NVC）不仅仅是一种沟通技巧，更是一种生活哲学。本册将带领你走出指责、评判和命令式的沟通模式，学习如何清晰地表达自己的需求，同时又能 empathetically 地倾听他人的感受和需求。我们将深入学习 NVC 的四个核心要素：观察、感受、需求和请求，并通过大量的练习和情景模拟，帮助你掌握如何在家庭、职场、朋友之间运用非暴力沟通，化解矛盾，增进理解，建立起更加真诚、和谐、互助的人际关系。你将学会如何化解愤怒，如何处理棘手的人际关系，如何建立信任，以及如何与家人、伴侣、同事建立起更深层次的连接。 第三册：说话心理学与生活——让语言成为你的力量 语言是思想的载体，也是连接人心的桥梁。本册将从心理学的角度，解析语言的魔力，教你如何运用恰当的语言，在各种生活场景中提升你的影响力、说服力和亲和力。我们将探讨语言的潜台词、暗示与说服技巧，学习如何通过倾听和提问来深入了解对方，如何进行有效的说服和谈判，如何通过语言来管理自己的情绪，以及如何运用语言来建立积极的自我形象。从日常的闲聊到重要的演讲，从商务谈判到情感表达，你将学会如何让你的每一句话都掷地有声，充满智慧。 第四册：墨菲定律——化被动为主动的智慧 “凡是可能出错的事，就一定会出错。” 墨菲定律并非宿命论，而是一种深刻的风险预警机制。本册将深入剖析墨菲定律背后的心理学原理，帮助你理解为什么“坏事”似乎总会发生，以及如何利用这种认知来预见潜在的问题，提前做好准备，规避风险，甚至将不利因素转化为机遇。我们将学习如何培养“反墨菲”思维，如何在不确定性中保持冷静，如何做出更明智的决策，以及如何通过积极的行动来影响事情的发展方向。这本书将成为你在面对生活中的各种“意外”时，最有力的精神武器。 第五册：情绪管理——掌控你的内心风暴 情绪是人类最基本也是最强大的力量之一。本册将引导你深入认识自己的情绪，理解情绪的产生机制，学习如何识别、接纳和调节各种情绪，特别是那些具有破坏性的负面情绪，如愤怒、焦虑、悲伤、恐惧等。我们将探讨情绪对行为的影响，学习情绪的疏导方法，如认知重构、正念练习、放松技巧等，帮助你建立起强大的情绪韧性，让你能够更好地应对压力，保持内心的平静与稳定，做出更理性的选择，从而提升生活的幸福感和整体质量。 第六册：微表情心理学——读懂隐藏在面孔下的真相 人们的面部表情是心灵的窗户，即使是转瞬即逝的微表情，也蕴含着丰富的信息。本册将带你进入微表情的神秘世界，学习如何捕捉和解读那些稍纵即逝的面部信号，洞察他人的真实想法和情绪状态。我们将系统学习各种微表情的含义，了解它们在不同情境下的表现，以及如何通过观察微表情来提高人际洞察力，识破谎言，增强沟通的有效性，并在社交场合中游刃有余。本书将为你打开一扇全新的观察世界的视角。 第七册：微动作心理学——解码身体语言的秘密 除了面部表情，我们的身体动作同样会“说话”。本册将聚焦于微动作心理学，教你如何通过解读身体的细微信号，如眼神、手势、姿势、步态等，来理解他人的潜意识状态和真实意图。我们将学习身体语言的普遍规律，了解不同动作所代表的心理含义，并学会如何通过调整自己的身体语言来增强自信、表达善意、建立信任，以及在沟通中占据更有利的位置。掌握微动作心理学，将极大地提升你在人际交往中的敏感度和影响力。 第八册：积极心理学——发现生活的更多美好 与关注心理疾病的传统心理学不同，积极心理学致力于探索人类的优势、潜能和幸福。本册将引导你认识到自身固有的积极品质，学习如何培养感恩之心、乐观心态、希望感和坚毅力。我们将探讨幸福的来源，学习如何设定有意义的目标，如何培养专注和投入，如何建立良好的人际关系，以及如何从日常生活中发现和创造更多的快乐与满足。这是一场关于如何活出精彩人生、实现个人价值的积极探索。 第九册：认知心理学——重塑你的思维模式 我们的思维模式深刻地影响着我们对世界的认知和我们的行为。本册将从认知心理学的角度，深入剖析我们的大脑是如何进行信息处理、记忆存储、问题解决和决策制定的。我们将学习认知偏差的原理，理解我们是如何容易产生错误判断的，并学习如何通过调整认知框架，打破固有的思维定势，培养更清晰、更客观、更具创造力的思维方式。重塑你的思维模式，将为你打开通往更高认知境界的大门。 第十册：拖延心理学——告别“等一下”的陷阱 拖延是困扰许多人的普遍问题。本册将深入剖析拖延行为背后的心理根源，如完美主义、恐惧失败、缺乏动力、时间管理不当等。我们将学习如何识别和克服阻碍你行动的心理障碍，掌握科学有效的方法来提高工作和学习效率，建立自律的习惯，并最终摆脱拖延的困扰，实现目标，提升成就感。本书将为你提供一套切实可行的解决方案，帮助你成为一个更加高效、自律和有成果的人。 总结 这套【正版全10册】心理学书籍，是一套内容丰富、体系完整、实用性强的心理学知识宝库。无论你是想提升自我认知，改善人际关系，掌握沟通技巧，还是希望更深刻地理解人性，更有效地应对生活挑战，这套书都将为你提供宝贵的指导和启发。它不仅仅是理论的学习，更是对生活实践的指引，帮助你成为一个更了解自己、更懂得他人、更具智慧和幸福感的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“墨菲定律”这个概念非常着迷，总觉得生活中的许多不如意似乎都有它的影子。然而，这本书的出现，让我对墨菲定律有了更深层次的理解。它不仅仅是“凡是可能出错的事，就一定会出错”的悲观论调，更重要的是，它提供了一种积极应对和规避风险的视角。书中详细分析了墨菲定律产生的心理和社会根源，以及它如何在我们的决策和行为中悄悄发挥作用。我最受启发的是关于“冗余设计”和“预案思考”的部分，这让我意识到，面对可能出现的问题，与其消极抱怨，不如积极主动地去预防和准备。例如，在准备一个重要的演讲时，我过去总是只关注内容本身，而这本书让我开始思考，万一设备出现故障怎么办？万一观众提问刁钻怎么办？我开始提前准备备用方案，甚至模拟一些可能遇到的问题并思考对策。这种“做最坏的打算，争取最好的结果”的态度，让我在很多事情上都变得更加从容和自信。读完这本书，我不再仅仅是墨菲定律的受害者，而是成为了它的“驾驭者”。它教会我如何在一个充满不确定性的世界里，保持警惕，同时又能积极乐观地前行。

评分☆☆☆☆☆

“情绪管理”这个词对我来说一直是一个模糊的概念，总是觉得情绪是很难控制的东西，要么压抑，要么爆发，很难找到中间的平衡点。然而，这本书就像一盏明灯，照亮了我情绪的“盲区”。它没有空泛地讲道理，而是深入浅出地分析了各种情绪产生的根源，从生理到心理，再到我们过往的经历。更重要的是，它提供了一系列切实可行的方法来帮助我们认识、接纳并调整自己的情绪。我印象特别深刻的是关于“情绪识别”的部分，让我意识到很多时候我们对自己的情绪认知是模糊的，甚至会把一种情绪误解为另一种。通过书中的练习，我开始能够更准确地识别自己的情绪，比如，当感到焦虑时，我能意识到这可能源于对未知的恐惧，而不是单纯的“不好”。然后，书中提出的“情绪疏导”技巧，比如深呼吸、冥想、甚至是写日记，都给我带来了巨大的帮助。我尝试在感到压力大的时候，抽出几分钟时间进行深呼吸，惊奇地发现，紧张感真的能得到缓解。这本书让我不再被负面情绪裹挟，而是能够有意识地去管理它们，让我的生活变得更加平和与稳定。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身打造的！我一直觉得自己在人际交往中总是有点笨拙，说出来的话常常让对方误解，或者我自己也说不清想法。尤其是和不太熟悉的人打交道，更是紧张得不行，脑子一片空白。看到这本书的标题，尤其是“社会行为”和“非暴力沟通”，我就觉得找到了救星。拿到手后，我迫不及待地翻开，发现里面不仅仅是理论，更有很多贴近生活的例子和实操方法。比如，书里讲到如何识别对方的微表情，以及在沟通中如何避免一些常见的“语言陷阱”，这些对我来说简直太有用了。我尝试着在工作会议上运用一些非暴力沟通的技巧，比如用“我”开头表达感受，而不是指责对方，结果发现沟通效率真的提高了，大家之间的气氛也缓和了不少。以前觉得跟老板沟通是个挑战，现在感觉有了底气，更能清晰地表达自己的需求和想法，也更懂得如何倾听和理解对方的立场。这本书让我意识到，很多时候我们之间的隔阂，并不是因为恶意，而是因为沟通方式出了问题。现在，我正一步步学习如何更有效地表达自己，也更善于观察和理解周围的人，感觉自己的社交能力正在悄悄地进化。

评分☆☆☆☆☆

我对“说话的心理学”一直非常关注，毕竟，我们每天都要说话，而说话的效果，直接影响着我们的人际关系、工作进展，甚至是我们的人生走向。这本书简直就是一本“说话宝典”，它从心理学的角度，剖析了有效沟通的方方面面。它不只讲技巧，更讲背后的心理机制。比如，为什么有些话听起来让人舒服，有些话却会引起反感？为什么有时候我们越解释越糟糕？这本书都给出了清晰的答案。我最喜欢的部分是关于“倾听的艺术”和“同理心表达”。它让我意识到，会说话不仅仅是把自己想说的说出去，更重要的是，要去听，去理解，去站在对方的角度思考。书里提出的“积极倾听”的方法，比如复述对方的话，提问来确认理解，都让我受益匪浅。我现在尝试在与人交流时，更加专注于倾听，而不是急于表达自己的观点，结果发现，对方更愿意与我分享，沟通也变得更加顺畅。这本书让我明白，好的沟通，源于好的心理建设，它教会我如何用更温和、更有智慧的方式与人交流，让每一次对话都成为一次积极的连接。

评分☆☆☆☆☆

微表情和微动作的心理学，是我一直以来都感到非常神秘又吸引人的领域。总觉得能够看穿别人内心的想法，是一件很厉害的事情。这本书就像一本“读心术”的入门指南，用非常生动有趣的方式，揭示了人类身体语言的奥秘。书中的插图和案例分析非常到位，让我能够轻松地理解那些细微的表情变化背后可能隐藏的含义。我开始在日常生活中不自觉地观察我身边的人，比如朋友聊天时的眼神闪烁，或者同事在陈述一件事情时的身体姿态。一开始只是出于好奇，但渐渐地，我发现自己能更准确地捕捉到对方的情绪信号，甚至能感觉到他们言语之外的真实想法。比如，当一个人说“我没事”的时候，如果他的眼神回避，并且身体微微后倾，我就会意识到他可能真的有问题。这让我和别人的交流变得更加深入和有效，我能更好地理解他们的需求，也能更及时地给予回应。这本书不仅满足了我对心理学的好奇心，更重要的是，它让我学会了一种更深刻的观察方式，让我对人与人之间的互动有了全新的认识。

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很好的书，写得很好

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很好的书，写得很好

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书籍是2016年10月第一版出版的，拿到手的是2018年5月第三次印刷的，纸张一般般，先看看再说吧。

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很好

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很好

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很好