前言 奇妙的缘起：一个西方女子的禅心之旅／006
第1章王官寺初见方丈／001
第2章杂念来袭，如何感知平静／019
第3章生活就是一场战斗／041
第4章消灭了嗔恨，就能得到愉悦／077
第5章抵达清迈，了然生命的不断轮回／085
第6章蒙曼寺，一段不一样的内观之行／099
第7章要耐心，冥想就必须耐心／109
第8章这是一个苦乐参半的时刻／127
第9章一个人应该活在当下，活得超脱／147
第10章归来，冥想的正能量／159
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具体描述
泰国的佛教寺院极少接纳外国女性参加其的冥想培训班。简•汉密尔顿-梅里特作为少数能参与其中的幸运儿之一，在本书中叙述了她在这里所经历的不平凡的自我探索之旅，再现了她的意识拓疆历程。她毫无保留地向我们倾诉她的挣扎、恐惧和体验。这种体验，有的欣快，有的可怕，有的呈现为美轮美奂的“心景”，有的则会让心灵惊悚。
《冥想者日记》在同类书中可谓无出其右者。通过冥想，作者终于到达了“无牵无挂的慈悲”境界，感受到了个体生命与宇宙的交流，实现了心灵与身体的蜕变。本书也将改变许多读者的生命历程。
《冥想者日记》是对心灵的缜密“调查”，在这个“调查”的过程中，作者带领我们努力领悟佛教的冥想“技术”，进入它的“秘境”，对于陷身一个濒临毁灭循环的西方人来说，无疑是生命的良方。
用户评价
##谈到冥想就离不开佛学跟瑜伽。
评分真正的禅修，耐心而谦卑。当修行者开始实践的时候，导师就会出现！
评分##西方人说佛
评分##我觉得还可以。但是挺恐怖的，她说冥想了以后看见…………哎，好怕怕
评分###待总结写书评#在飞机上花了两个小时把她读完了。书中作者在清迈寺中修行的体验，让我感觉身临其境。书中冥想后的体会，是我本来从别的书上已知晓，所以没有惊讶到。
评分##西方人说佛
评分##一个美国女子来到泰国学习南传上座部佛教，练习冥想，写了她在练习中遇到的各种问题，情景。我没想到禅修会在冥想中遇到这些事情，看起来不可思议，也很神奇。确实是一个日记类型的书，想学具体的方法还要从别的地方寻找
评分##以为还有很长。没想到就完了。
评分##西方人说佛
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