精油生活秘笈 张语庭 芳香疗法 精油配方宝典 芳香小物 精油圣经 护肤保养书籍 美容减压安 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 新知图书专营店

出版社： 华中科技大学出版社

ISBN：9787568026451

商品编码：26474054329

丛书名： 精油生活秘笈

出版时间：2017-05-01

版 次：1页 数：字 数：印刷时间：2017年05月01日开 本：16开纸 张：铜版纸包 装：平装-胶订是否套装：否国际标准书号ISBN：9787568026451

所属分类：

图书>时尚/美妆>护肤/美容整形

编辑推荐

精油，是植物*珍贵的馈赠，具有超凡空灵的特质，它们是对活色生香世间的恩惠，稀少而珍贵。 人的所有问题和烦恼，都来自于情绪。快乐的情绪里饱含着善意，优雅的情绪里多了些自我控制。沐浴在精油的芬芳世界里，我们满怀着对自然的敬畏和感恩，打开内心的世界。我们学会了接纳、享受、乐成;专注自己的呼吸;专注地生活—用心活，用力爱。 精油带给了我们生命的滋养、精神的抚慰。这种美好，在我们心底生了根，还发出了芽。我们愿意当精油的“传道士”，把精油蕴藏的治愈能量和关爱的灵力，传播给更多的人，帮助更多的人。 

内容简介

精油是从芳香植物的花朵、叶片、茎根、果实或种子中，通过蒸馏法、挤压法或溶剂萃取法得到的具有挥发性的芳香物质。精油通过不同的萃取方法从天然的芳香植物中提取浓缩而成。精油不是“油”，它之所以被称为“油”，是因为它不溶于水。 植物油的主要成分是甘油三酷和脂肪酸，精油是由菇烯类、醛类、酉旨类、醇类等50500种不同的化学分子构成的。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也使得精油对人体的奥妙作用无比宽广。

目 录

Chapter1 开启芳香疗法之门

Chapter2 芳香ing

Chapter3 精油实用配方

Chapter4 每一个都想拥有——精油各论

Chapter5 芳香小物

前 言

序万物皆有灵性，发现即缘分。 植物，是大自然赋予的生命，充满了灵气，顺应季节变迁而悠然生长，风姿优雅，又透着强大的生命力。同时，植物也教会了我们要有顺应自己步调的生活态度。 花的芳香、叶的纯净，蕴藏的都是植物的灵魂。那些拥有顽强生命力的植物中，蕴藏着一股神奇的治愈能量，在时间与智慧的熔炼中，凝萃为滴滴弥足珍贵的芳香精油。 精油，是植物珍贵的馈赠，具有超凡空灵的特质，它们是对活色生香世间的恩惠，稀少而珍贵。 人的所有问题和烦恼，都来自于情绪。快乐的情绪里饱含着善意，优雅的情绪里多了些自我控制沐浴在精油的芬芳世界里，我们满怀着对自然的敬畏和感恩，打开内心的世界。我们学会了接纳、享受、乐成:专注自己的呼吸:专注地生活—用心活，用力爱。 精油带给了我们生命的滋养、精神的抚慰这种美好，在我们心底生了根，还发出了芽。我们愿意当精油的“传道士”，把精油蕴藏的治愈能量和关爱的灵力，传播给更多的人，帮助更多的人。 我们希望能让更多的人了角科青油，学会使用精油，学会用精油调理自身皮肤，解决身体、情绪等问题，学会用精油解决生活中遇到的问题。我们希望能让更多的人受益于精油的能量，疗愈身心，让生活拥抱幸福。 从身到心，再到我们的灵魂，精油都能给我们加持能量。我们不再只专注事物的外貌时，方能静下心来从容地意会生命的本质:大自然的生命，植物的生命，我们的生命。当所有爱、喜悦、灵与生命交融一体时，我们将成为更完整的自己，活出自我，不辜负人生，并能让人生的旅途成为一条充满灵性的道路。张语庭

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植物用于治疗疾病由来己久，自古以来，人们依赖植物的药用价值来治疗疾病、包扎伤口。在长期的经验积累中，人们逐渐发现植物的功效并发展运用，形成了芳香疗法。 芳香疗法的历史可追溯到公元前数十年，近几年来考古学家在亚洲挖掘出距今约7000年的蒸馏器，这证明中国和印度在当时就己经掌握了提炼精油的方法。而早在公元前4000年，香料在埃及便被用于尸体防腐。考古证据显示，文明古国亚述、巴比伦、中国、克里特、苏美尔和埃及都使用精油。这几个文明古国为打开植物精油的神奇世界拉开了序幕。

《星辰编年史：宇宙的低语与文明的兴衰》 一、 序章：时间之河的潺潺回响 本书并非传统的历史编年，而是一部横跨数百万年，以天文学、考古学与人类学为经纬，试图描摹宇宙宏大叙事下，地球文明跌宕起伏的史诗。我们不再局限于人类的狭隘视角，而是将目光投向更深邃的背景——恒星的诞生与死亡，星际尘埃的轨迹，以及这些宇宙尺度事件如何潜移默化地塑造了我们赖以生存的这颗蓝色星球。 《星辰编年史》的开篇，将读者带回宇宙大爆炸后的混沌初期，描绘第一批原子如何聚合，第一代恒星如何点燃黑暗。我们详尽探讨了“重元素工厂”——超新星爆发的机制，以及这些爆炸遗骸如何成为构建行星和生命的基石。书籍的第一个部分，着重于“宇宙地理学”，分析太阳系的形成过程，并对比了系外行星的普遍特征，为我们理解地球的独特性提供了一个广阔的参照系。 二、 地质的沉思：生命前奏的漫长等待 在宇宙尺度叙事之后，本书的笔锋转向地球的早期历史。我们深入剖析了冥古宙和太古宙的极端环境，探讨了生命起源的复杂化学路径——从简单的有机分子到第一个自我复制的结构。这部分内容结合了最新的分子生物学发现和地质年代学证据，力求还原“生命的曙光”那一瞬间的惊险与不易。 重点章节将放在“大氧化事件”的全球性生态革命，以及真核生物的复杂化进程。我们分析了雪球地球时期对生物演化的深远影响，并用清晰的图表展示了显生宙以来五次大规模物种灭绝事件的成因，强调了小行星撞击、火山活动与气候剧变之间的复杂耦合关系。这里的叙事风格严谨而不失文学性，将冰冷的地质数据转化为充满张力的生命演化画卷。 三、 文明的起源与迁徙：适应性与创新的角力 本书的核心部分，聚焦于人类物种的崛起及其文化与技术的发展轨迹。我们摒弃了单一的“线性进步观”，而是采用多中心、多元化的视角来审视人类文明的爆发性增长。 第一阶段，探讨了智人如何走出非洲，利用认知革命带来的语言和抽象思维能力，在全球范围内取代其他古人类分支。我们会细致描摹旧石器时代的艺术、工具制造的演进，以及早期社会结构的形成。 第二阶段，深入研究了“农业革命”——这一被许多学者认为是比工业革命更具颠覆性的转折点。本书将分析农业如何在不同地理区域独立发生，以及它带来的定居生活、人口激增、剩余产品和阶级分化的连锁反应。叙事重点将放在美索不达米亚、黄河流域、安第斯山脉等地的文明孵化过程，强调了水利、气候适应性在早期国家形成中的决定性作用。 四、 轴心时代的精神觉醒与帝国构建 在公元前800年至公元前200年间，世界多个主要文明区域几乎同时出现了深刻的哲学与精神探索，即“轴心时代”。本书将这一现象置于当时全球气候的相对稳定期和区域间交流的增加这一背景下进行考察。我们不仅介绍了孔子、苏格拉底、佛陀等思想巨匠的学说，更分析了这些思想如何在各自的社会结构中生根发芽，成为后续数千年政治伦理的基础。 随后，叙事转向古典帝国的兴衰。从波斯阿契美尼德王朝的首次跨区域治理实验，到罗马帝国对地中海世界的整合，再到汉帝国的文官制度与儒家正统的结合。我们重点剖析了帝国赖以维系的经济基础（如贸易路线的构建、货币体系的统一）和其内在的结构性矛盾（如资源分配不均、军事扩张的边际效应递减）。书中将大量篇幅用于比较不同帝国在法律、工程学和军事组织上的创新与局限。 五、 全球化的前夜：信息的加速与碰撞 本书的后半部分转向了中世纪到近代的转型期，主题是“连通性”的指数级增长。我们考察了伊斯兰黄金时代在保存和发展古典知识方面的关键作用，以及中世纪欧洲在技术革新（如水力机械、重犁技术）上的积累。 至关重要的章节将是“大航海时代”。本书认为，这一时期的核心驱动力并非单纯的贪婪，而是对新航路开辟带来的信息不对称的追逐。我们详尽分析了地理大发现对全球生态系统（如美洲的“哥伦布大交换”）、全球贸易网络和权力平衡的永久性重塑。 六、 现代性的熔炉：科技的爆发与环境的代价 最后，本书以工业革命为高潮，探讨了人类如何以前所未有的速度和规模，从地球的“子民”转变为“地质力量”。蒸汽机、电力、内燃机等核心技术不仅改变了生产方式，更彻底重塑了社会阶层、城市形态乃至时间观念。 我们审视了两次世界大战作为现代技术、意识形态与大规模组织能力集中爆发的悲剧性体现。随后的冷战格局与信息技术的萌芽，将读者引向当代。 《星辰编年史》的最终结论是反思性的：在人类文明加速发展的今天，我们必须重新审视自己的位置。我们既是宇宙演化的产物，也是当前气候变化和生物多样性危机的主要驱动力。本书以一种既敬畏又审慎的态度，呼吁读者以历史的纵深感去理解当下的挑战，认识到人类的未来，依然被其脚下的地质和头顶的星辰所共同塑造。全书配有大量原创的历史地图、气候模型图和考古遗址的重建插图，旨在为读者提供一个既宏大又细致入微的文明兴衰图景。

评分☆☆☆☆☆

作为一个资深的面部护理爱好者，我对这本书中关于“皮肤科学与精油结合”的那几个章节给予最高评价。很多美容书籍只会推荐“加几滴精油到面霜里”，但本书则深入剖析了不同精油分子对皮肤屏障、胶原蛋白生成以及炎症反应的影响机制。例如，它详细解释了为什么玫瑰精油对成熟肌肤的修复效果显著，是因为其含有苯乙醇成分，能有效促进细胞再生，并提供了针对不同肤质（油性痘痘肌、干性敏感肌）的特定精油搭配方案。我按照书中“夜间修复精华油”的配方，用荷荷巴油作为基底，加入了少量的乳香和天竺葵，坚持使用两周后，我T区的出油状况得到了明显改善，脸颊的泛红现象也减轻了，这完全是超出我预期的效果。这本书对待护肤的认真程度，已经超越了一般的“生活指南”，更像是一本“私人定制配方研发手册”，让读者能够真正做到“对症下药”，而不是盲目跟风尝试网红产品。

评分☆☆☆☆☆

这本书最难能可贵的地方在于它的“人情味”和实操性。它没有高高在上地宣讲深奥的理论，而是充满了生活化的场景模拟。比如，它有一个“办公室急救包”的章节，里面列举了五种必备精油，并给出了应对会议前紧张、午后疲劳、颈椎酸痛等具体场景的“一滴解决方案”。这非常贴合现代都市人的快节奏生活。此外，作者在书中多次提到自己在使用过程中遇到的“小插曲”和“弯路”，比如如何避免在涂抹了柑橘类精油后立即暴露在阳光下，以及如何处理不小心滴到木地板上的精油痕迹等，这些接地气的“避坑指南”比任何完美的教程都来得真实和重要。它让我感觉作者是一位愿意分享自己多年经验的良师益友，而不是一个高冷的专家。这本书让我真正明白了，芳香疗法不是玄学，而是一门需要用心去感受和实践的、充满智慧的生活艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计和图文搭配，简直是艺术品级别的享受。很多芳疗书籍要么是枯燥的文字堆砌，要么是过于花哨的装饰分散了注意力，但这本书找到了一个完美的平衡点。每一款推荐的精油，几乎都配有高质量的实物照片，让我可以清晰地辨认出它们的颜色和质地，这对于辨别精油的纯度和新鲜度非常有帮助。尤其要提的是，书中的“植物家族树”图解部分，用非常直观的思维导图方式，将薄荷科、柑橘科、姜科等分门别类，让我很快就掌握了不同科属精油的相似特性和交叉使用规律。比如说，一旦知道某款精油属于某一科，即使我手边没有查阅该精油的详细说明，也能大致推断出它的功效倾向——是偏向提振精神还是镇静舒缓。这种建立知识体系的方法，远比单纯死记硬背单个精油功效来得高效和持久。它就像一个精美的工具箱，里面的工具摆放得井井有条，拿取方便，让人爱不释手。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它成功地打破了“精油就是用来泡澡或熏香”这种单一化的认知，真正将芳香疗法融入到了日常生活的方方面面。它提供的配方简直是小宇宙爆发式的丰富！比如，书中关于“情绪调适”的章节，简直是我的救星。我工作压力较大，常常伴有莫名的焦虑感，书里推荐了一个结合了岩兰草、佛手柑和少许薰衣草的“稳定情绪复方”，那个配方比例的精妙之处在于，岩兰草的深沉基调能迅速抓住我散乱的心神，而佛手柑带来的阳光感又不会让人感觉过于沉重，用在睡前扩香或涂抹在手腕内侧，效果立竿见影。更别提它在居家清洁方面的独到见解，像用茶树和柠檬精油自制高效的除霉喷雾，不仅气味清新，关键是清洁力丝毫不输市面上的化学清洁剂，这让我开始重新审视家里的很多化学制剂，真正体会到“自然疗法”的强大替代性。这本书的价值在于，它提供了无数个可以立刻在厨房、浴室、书房实践的“微小革命”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳又不失雅致的深绿色调，配上烫金的字体，拿在手里就感觉自己掌握了一份沉甸甸的知识宝藏。初翻开目录时，我就被它清晰的脉络吸引住了。作者显然在内容编排上下了很大的功夫，从最基础的植物学常识，到不同精油的化学成分解析，再到具体的应用案例，层层递进，逻辑性极强。我尤其欣赏它对“安全使用”的强调，书中用了整整一个章节来讲解稀释比例、过敏测试以及特殊人群（如孕妇、儿童）的使用禁忌，这种严谨的态度让我这个精油新手感到非常安心。记得有一次我尝试用迷迭香精油提神，但因为白天用量稍多，晚上稍微影响了睡眠，翻阅此书后，我找到了关于“日夜使用剂量差异”的详细说明，立刻明白了问题所在。它不仅仅是一本教你“怎么用”的书，更是一本教你“为什么这么用”的深度指南，让人对芳疗的理解从表面的香气体验，上升到了对植物能量和身体反应的科学认知。对于任何想严肃对待芳香疗法的人来说，这本书的知识密度和实用价值都是顶级的。