精油生活秘笈 張語庭 芳香療法 精油配方寶典 芳香小物 精油聖經 護膚保養書籍 美容減壓安 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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• DIY
• 芳香小物

店鋪： 新知圖書專營店

齣版社： 華中科技大學齣版社

ISBN：9787568026451

商品編碼：26474054329

叢書名： 精油生活秘笈

齣版時間：2017-05-01

版 次：1頁 數：字 數：印刷時間：2017年05月01日開 本：16開紙 張：銅版紙包 裝：平裝-膠訂是否套裝：否國際標準書號ISBN：9787568026451

所屬分類：

圖書>時尚/美妝>護膚/美容整形

編輯推薦

精油，是植物*珍貴的饋贈，具有超凡空靈的特質，它們是對活色生香世間的恩惠，稀少而珍貴。 人的所有問題和煩惱，都來自於情緒。快樂的情緒裏飽含著善意，優雅的情緒裏多瞭些自我控製。沐浴在精油的芬芳世界裏，我們滿懷著對自然的敬畏和感恩，打開內心的世界。我們學會瞭接納、享受、樂成;專注自己的呼吸;專注地生活—用心活，用力愛。 精油帶給瞭我們生命的滋養、精神的撫慰。這種美好，在我們心底生瞭根，還發齣瞭芽。我們願意當精油的“傳道士”，把精油蘊藏的治愈能量和關愛的靈力，傳播給更多的人，幫助更多的人。 

內容簡介

精油是從芳香植物的花朵、葉片、莖根、果實或種子中，通過蒸餾法、擠壓法或溶劑萃取法得到的具有揮發性的芳香物質。精油通過不同的萃取方法從天然的芳香植物中提取濃縮而成。精油不是“油”，它之所以被稱為“油”，是因為它不溶於水。 植物油的主要成分是甘油三酷和脂肪酸，精油是由菇烯類、醛類、酉旨類、醇類等50500種不同的化學分子構成的。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也使得精油對人體的奧妙作用無比寬廣。

目 錄

Chapter1 開啓芳香療法之門

Chapter2 芳香ing

Chapter3 精油實用配方

Chapter4 每一個都想擁有——精油各論

Chapter5 芳香小物

前 言

序萬物皆有靈性，發現即緣分。 植物，是大自然賦予的生命，充滿瞭靈氣，順應季節變遷而悠然生長，風姿優雅，又透著強大的生命力。同時，植物也教會瞭我們要有順應自己步調的生活態度。 花的芳香、葉的純淨，蘊藏的都是植物的靈魂。那些擁有頑強生命力的植物中，蘊藏著一股神奇的治愈能量，在時間與智慧的熔煉中，凝萃為滴滴彌足珍貴的芳香精油。 精油，是植物珍貴的饋贈，具有超凡空靈的特質，它們是對活色生香世間的恩惠，稀少而珍貴。 人的所有問題和煩惱，都來自於情緒。快樂的情緒裏飽含著善意，優雅的情緒裏多瞭些自我控製沐浴在精油的芬芳世界裏，我們滿懷著對自然的敬畏和感恩，打開內心的世界。我們學會瞭接納、享受、樂成:專注自己的呼吸:專注地生活—用心活，用力愛。 精油帶給瞭我們生命的滋養、精神的撫慰這種美好，在我們心底生瞭根，還發齣瞭芽。我們願意當精油的“傳道士”，把精油蘊藏的治愈能量和關愛的靈力，傳播給更多的人，幫助更多的人。 我們希望能讓更多的人瞭角科青油，學會使用精油，學會用精油調理自身皮膚，解決身體、情緒等問題，學會用精油解決生活中遇到的問題。我們希望能讓更多的人受益於精油的能量，療愈身心，讓生活擁抱幸福。 從身到心，再到我們的靈魂，精油都能給我們加持能量。我們不再隻專注事物的外貌時，方能靜下心來從容地意會生命的本質:大自然的生命，植物的生命，我們的生命。當所有愛、喜悅、靈與生命交融一體時，我們將成為更完整的自己，活齣自我，不辜負人生，並能讓人生的旅途成為一條充滿靈性的道路。張語庭

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植物用於治療疾病由來己久，自古以來，人們依賴植物的藥用價值來治療疾病、包紮傷口。在長期的經驗積纍中，人們逐漸發現植物的功效並發展運用，形成瞭芳香療法。 芳香療法的曆史可追溯到公元前數十年，近幾年來考古學傢在亞洲挖掘齣距今約7000年的蒸餾器，這證明中國和印度在當時就己經掌握瞭提煉精油的方法。而早在公元前4000年，香料在埃及便被用於屍體防腐。考古證據顯示，文明古國亞述、巴比倫、中國、剋裏特、蘇美爾和埃及都使用精油。這幾個文明古國為打開植物精油的神奇世界拉開瞭序幕。

《星辰編年史：宇宙的低語與文明的興衰》 一、 序章：時間之河的潺潺迴響 本書並非傳統的曆史編年，而是一部橫跨數百萬年，以天文學、考古學與人類學為經緯，試圖描摹宇宙宏大敘事下，地球文明跌宕起伏的史詩。我們不再局限於人類的狹隘視角，而是將目光投嚮更深邃的背景——恒星的誕生與死亡，星際塵埃的軌跡，以及這些宇宙尺度事件如何潛移默化地塑造瞭我們賴以生存的這顆藍色星球。 《星辰編年史》的開篇，將讀者帶迴宇宙大爆炸後的混沌初期，描繪第一批原子如何聚閤，第一代恒星如何點燃黑暗。我們詳盡探討瞭“重元素工廠”——超新星爆發的機製，以及這些爆炸遺骸如何成為構建行星和生命的基石。書籍的第一個部分，著重於“宇宙地理學”，分析太陽係的形成過程，並對比瞭係外行星的普遍特徵，為我們理解地球的獨特性提供瞭一個廣闊的參照係。 二、 地質的沉思：生命前奏的漫長等待 在宇宙尺度敘事之後，本書的筆鋒轉嚮地球的早期曆史。我們深入剖析瞭冥古宙和太古宙的極端環境，探討瞭生命起源的復雜化學路徑——從簡單的有機分子到第一個自我復製的結構。這部分內容結閤瞭最新的分子生物學發現和地質年代學證據，力求還原“生命的曙光”那一瞬間的驚險與不易。 重點章節將放在“大氧化事件”的全球性生態革命，以及真核生物的復雜化進程。我們分析瞭雪球地球時期對生物演化的深遠影響，並用清晰的圖錶展示瞭顯生宙以來五次大規模物種滅絕事件的成因，強調瞭小行星撞擊、火山活動與氣候劇變之間的復雜耦閤關係。這裏的敘事風格嚴謹而不失文學性，將冰冷的地質數據轉化為充滿張力的生命演化畫捲。 三、 文明的起源與遷徙：適應性與創新的角力 本書的核心部分，聚焦於人類物種的崛起及其文化與技術的發展軌跡。我們摒棄瞭單一的“綫性進步觀”，而是采用多中心、多元化的視角來審視人類文明的爆發性增長。 第一階段，探討瞭智人如何走齣非洲，利用認知革命帶來的語言和抽象思維能力，在全球範圍內取代其他古人類分支。我們會細緻描摹舊石器時代的藝術、工具製造的演進，以及早期社會結構的形成。 第二階段，深入研究瞭“農業革命”——這一被許多學者認為是比工業革命更具顛覆性的轉摺點。本書將分析農業如何在不同地理區域獨立發生，以及它帶來的定居生活、人口激增、剩餘産品和階級分化的連鎖反應。敘事重點將放在美索不達米亞、黃河流域、安第斯山脈等地的文明孵化過程，強調瞭水利、氣候適應性在早期國傢形成中的決定性作用。 四、 軸心時代的精神覺醒與帝國構建 在公元前800年至公元前200年間，世界多個主要文明區域幾乎同時齣現瞭深刻的哲學與精神探索，即“軸心時代”。本書將這一現象置於當時全球氣候的相對穩定期和區域間交流的增加這一背景下進行考察。我們不僅介紹瞭孔子、蘇格拉底、佛陀等思想巨匠的學說，更分析瞭這些思想如何在各自的社會結構中生根發芽，成為後續數韆年政治倫理的基礎。 隨後，敘事轉嚮古典帝國的興衰。從波斯阿契美尼德王朝的首次跨區域治理實驗，到羅馬帝國對地中海世界的整閤，再到漢帝國的文官製度與儒傢正統的結閤。我們重點剖析瞭帝國賴以維係的經濟基礎（如貿易路綫的構建、貨幣體係的統一）和其內在的結構性矛盾（如資源分配不均、軍事擴張的邊際效應遞減）。書中將大量篇幅用於比較不同帝國在法律、工程學和軍事組織上的創新與局限。 五、 全球化的前夜：信息的加速與碰撞 本書的後半部分轉嚮瞭中世紀到近代的轉型期，主題是“連通性”的指數級增長。我們考察瞭伊斯蘭黃金時代在保存和發展古典知識方麵的關鍵作用，以及中世紀歐洲在技術革新（如水力機械、重犁技術）上的積纍。 至關重要的章節將是“大航海時代”。本書認為，這一時期的核心驅動力並非單純的貪婪，而是對新航路開闢帶來的信息不對稱的追逐。我們詳盡分析瞭地理大發現對全球生態係統（如美洲的“哥倫布大交換”）、全球貿易網絡和權力平衡的永久性重塑。 六、 現代性的熔爐：科技的爆發與環境的代價 最後，本書以工業革命為高潮，探討瞭人類如何以前所未有的速度和規模，從地球的“子民”轉變為“地質力量”。蒸汽機、電力、內燃機等核心技術不僅改變瞭生産方式，更徹底重塑瞭社會階層、城市形態乃至時間觀念。 我們審視瞭兩次世界大戰作為現代技術、意識形態與大規模組織能力集中爆發的悲劇性體現。隨後的冷戰格局與信息技術的萌芽，將讀者引嚮當代。 《星辰編年史》的最終結論是反思性的：在人類文明加速發展的今天，我們必須重新審視自己的位置。我們既是宇宙演化的産物，也是當前氣候變化和生物多樣性危機的主要驅動力。本書以一種既敬畏又審慎的態度，呼籲讀者以曆史的縱深感去理解當下的挑戰，認識到人類的未來，依然被其腳下的地質和頭頂的星辰所共同塑造。全書配有大量原創的曆史地圖、氣候模型圖和考古遺址的重建插圖，旨在為讀者提供一個既宏大又細緻入微的文明興衰圖景。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它成功地打破瞭“精油就是用來泡澡或熏香”這種單一化的認知，真正將芳香療法融入到瞭日常生活的方方麵麵。它提供的配方簡直是小宇宙爆發式的豐富！比如，書中關於“情緒調適”的章節，簡直是我的救星。我工作壓力較大，常常伴有莫名的焦慮感，書裏推薦瞭一個結閤瞭岩蘭草、佛手柑和少許薰衣草的“穩定情緒復方”，那個配方比例的精妙之處在於，岩蘭草的深沉基調能迅速抓住我散亂的心神，而佛手柑帶來的陽光感又不會讓人感覺過於沉重，用在睡前擴香或塗抹在手腕內側，效果立竿見影。更彆提它在居傢清潔方麵的獨到見解，像用茶樹和檸檬精油自製高效的除黴噴霧，不僅氣味清新，關鍵是清潔力絲毫不輸市麵上的化學清潔劑，這讓我開始重新審視傢裏的很多化學製劑，真正體會到“自然療法”的強大替代性。這本書的價值在於，它提供瞭無數個可以立刻在廚房、浴室、書房實踐的“微小革命”。

評分☆☆☆☆☆

作為一個資深的麵部護理愛好者，我對這本書中關於“皮膚科學與精油結閤”的那幾個章節給予最高評價。很多美容書籍隻會推薦“加幾滴精油到麵霜裏”，但本書則深入剖析瞭不同精油分子對皮膚屏障、膠原蛋白生成以及炎癥反應的影響機製。例如，它詳細解釋瞭為什麼玫瑰精油對成熟肌膚的修復效果顯著，是因為其含有苯乙醇成分，能有效促進細胞再生，並提供瞭針對不同膚質（油性痘痘肌、乾性敏感肌）的特定精油搭配方案。我按照書中“夜間修復精華油”的配方，用荷荷巴油作為基底，加入瞭少量的乳香和天竺葵，堅持使用兩周後，我T區的齣油狀況得到瞭明顯改善，臉頰的泛紅現象也減輕瞭，這完全是超齣我預期的效果。這本書對待護膚的認真程度，已經超越瞭一般的“生活指南”，更像是一本“私人定製配方研發手冊”，讓讀者能夠真正做到“對癥下藥”，而不是盲目跟風嘗試網紅産品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和圖文搭配，簡直是藝術品級彆的享受。很多芳療書籍要麼是枯燥的文字堆砌，要麼是過於花哨的裝飾分散瞭注意力，但這本書找到瞭一個完美的平衡點。每一款推薦的精油，幾乎都配有高質量的實物照片，讓我可以清晰地辨認齣它們的顔色和質地，這對於辨彆精油的純度和新鮮度非常有幫助。尤其要提的是，書中的“植物傢族樹”圖解部分，用非常直觀的思維導圖方式，將薄荷科、柑橘科、薑科等分門彆類，讓我很快就掌握瞭不同科屬精油的相似特性和交叉使用規律。比如說，一旦知道某款精油屬於某一科，即使我手邊沒有查閱該精油的詳細說明，也能大緻推斷齣它的功效傾嚮——是偏嚮提振精神還是鎮靜舒緩。這種建立知識體係的方法，遠比單純死記硬背單個精油功效來得高效和持久。它就像一個精美的工具箱，裏麵的工具擺放得井井有條，拿取方便，讓人愛不釋手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩又不失雅緻的深綠色調，配上燙金的字體，拿在手裏就感覺自己掌握瞭一份沉甸甸的知識寶藏。初翻開目錄時，我就被它清晰的脈絡吸引住瞭。作者顯然在內容編排上下瞭很大的功夫，從最基礎的植物學常識，到不同精油的化學成分解析，再到具體的應用案例，層層遞進，邏輯性極強。我尤其欣賞它對“安全使用”的強調，書中用瞭整整一個章節來講解稀釋比例、過敏測試以及特殊人群（如孕婦、兒童）的使用禁忌，這種嚴謹的態度讓我這個精油新手感到非常安心。記得有一次我嘗試用迷迭香精油提神，但因為白天用量稍多，晚上稍微影響瞭睡眠，翻閱此書後，我找到瞭關於“日夜使用劑量差異”的詳細說明，立刻明白瞭問題所在。它不僅僅是一本教你“怎麼用”的書，更是一本教你“為什麼這麼用”的深度指南，讓人對芳療的理解從錶麵的香氣體驗，上升到瞭對植物能量和身體反應的科學認知。對於任何想嚴肅對待芳香療法的人來說，這本書的知識密度和實用價值都是頂級的。

評分☆☆☆☆☆

這本書最難能可貴的地方在於它的“人情味”和實操性。它沒有高高在上地宣講深奧的理論，而是充滿瞭生活化的場景模擬。比如，它有一個“辦公室急救包”的章節，裏麵列舉瞭五種必備精油，並給齣瞭應對會議前緊張、午後疲勞、頸椎酸痛等具體場景的“一滴解決方案”。這非常貼閤現代都市人的快節奏生活。此外，作者在書中多次提到自己在使用過程中遇到的“小插麯”和“彎路”，比如如何避免在塗抹瞭柑橘類精油後立即暴露在陽光下，以及如何處理不小心滴到木地闆上的精油痕跡等，這些接地氣的“避坑指南”比任何完美的教程都來得真實和重要。它讓我感覺作者是一位願意分享自己多年經驗的良師益友，而不是一個高冷的專傢。這本書讓我真正明白瞭，芳香療法不是玄學，而是一門需要用心去感受和實踐的、充滿智慧的生活藝術。