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出版社： 1

ISBN：9787518013647

商品编码：26870563046

丛书名： 微反应与心理学

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名：	微反应与心理学
作者：	编者:邓涵兮	开本：	16开
定价：	28	页数：	229
现价：	见顶部	出版时间	2015-07-01
书号：	9787518013647	印刷时间：	2015-07-01
出版社：	中国纺织	版次：
商品类型：	正版图书	印次：	1

内容提要 微反应是一种本能反应，不受思想意识控制，难以掩饰和伪装。微反应是在潜意识下的身体反馈，能折射出一个人内心的真意。这本由邓涵兮编著的《微反应与心理学》从心理学的角度出发，以科学的视角和精炼的语言进行解析，让读者能够更深刻地了解在社交中存在的微反应现象，分析微反应的发生、运作和影响，告诉读者如何正确、准确地读懂微反应并运用微反应，从而更好地了解他人，高效沟通。 作者简介 邓涵兮，PTT国际职业认证培训师，国际职业训练协会(IPTA)会员，理财规划师(CFP)，四季性格密码系统创始人，涵生培训落地管理系统创始人，2012中华讲师网千强讲师，《民营企业家》杂志特约撰稿人、讲师。8年大型企业管理、培训经验；4年企业管理咨询、系统建设经验；6年职业培训师经验。授课超过5∞场，擅长企业内训、管理咨询及企业问题诊断，并遵循实战、实用、实操、实效的“四实”原则，为企业产生实实在在的效果。多年来致力于企业管理咨询与培训效果落地应用研究，独立开发《涵生培训落地管理系统》《绝对执行力训练系统》《做最好的中层管理系统》《中高层管理的十二项修炼》《销售团队建设与管控体系》《培训师实战技能提升体系》《构建一流企业培训体系》《培训师课程系统开发修炼》等多门实战性极强的课程体系。 精彩导读 第一章谁都不能伪装的微反应：你也要懂的微反应知识微反应，即心理应激微反应，它是由人类本能出发，不受思想的控制，无法掩饰，也不能伪装。即便是再会伪装的人，一旦遇到有效刺激之后的第一瞬间也会出现微反应，掩饰的行为只能出现在微反应之后。第一节 揭开微反应的神秘面纱微反应的全称，应该是“心理应激微反应”，它是人们在受到有效刺激的一瞬间，不由自主地表现出来的不受思维控制的一刹那真实反应。假如我们一定要为“微反应”这个心理学领域的新词找到一个其他心理词汇来对应的话，那它的英文原文应该是“Micro-expressions”，通常我们会称之为微表情。Micro-expressions这个词汇是怎么来的呢？随着美国电视剧的迅速风靡，许多人都已经知道了这个词汇——微表情。实际上，这个词汇并不是电视剧制造出来的，而是源于一个心理学概念词汇。微表情，即时间非常短的或不充分的面部表情，主要用于判断被测试人的真实情绪，可用于测谎。不过，一旦我们翻开英语词典，就会知道“expression”这个词语的中文意思不但指的是表情，而且涵盖了表达、表现、词句等多种意义，最标准的译法就是“表达方式”。举个例子，著名美剧《六人行》（Friends）第二季第一集，瑞秋意外得知罗斯找到新女友后，表现失常，脱口而出一句“isn'tthatjustkick-you-in-the-crotch，spit-on-your-neckfantastic？”（直译的话，这个表述就很有力度了：这难道不是很爽吗？爽到如同一脚踢在裆里，然后再往脖子上吐一口痰。）罗斯的妹妹莫妮卡有点窘，替瑞秋解围性地解释道：“Itisanexpression.”翻译过来应该是：这是一种表达方式（瑞秋当时处于羡慕妒忌恨的状态，她的潜台词是很有力度、很刺激、很让人兴奋的）。在这个例子中，我们可以知道“expression”这个词语包含的多种意义。而“面部表情”对应的英文原文应该是“facial-expressions”。这表示当我们需要分析一个人的真实心理状态，不应该仅仅局限于他的面部表情，还需要通过观察并分析其表情、肢体动作、语言意义等表现，才能准确而全面地进行判断。所以，“micro-expressions”一词直译过来不仅仅局限于面部的微表情，这里的“expression”一词可以翻译为“表现”。表现，有可能是故意做出的行为，我们可以用此来判断其心理状态，甚至用来测谎。1.微反应注重“微小”心理学家认为，大量研究表明，大多数人的动作表现都是可以进行主观控制的，不过有少数情况是例外的，比如说眼睛瞳孔的变化。不过，我们都应该清楚，人具有动物性，他们在受到刺激时会做出各种各样的反应以及表现，而且这些行为不可能是故意而为之的。在刺激有效的情况下，当事人的最初刹那间反应大部分都是不受大脑控制的，也就是说是真实可靠的。不过，这样的反应并不是持久的，很快就被控制和修正了，而且动作幅度较小，这就是为什么我们只注重“微反应”，因为这个反应是微小的，不容易发现的。2.微反应表现的是“刺激—反应”的过程当然，我们要想一个人表现出最真实的心理状态，那需要一个前提条件，就是有效的刺激。由于“有效刺激”的研究与“表现”的研究同样的重要，不可或缺，所以心理学家决定用“反应”一词来涵盖“刺激—表现”这个完整的过程，并把全部的内容提炼成一个词语，就是micro-expressions，即微反应。3.微反应的含义严格意义上而言，“微反应”是一个广义的词汇，其中包括三个方面的内容：一是我们都耳熟能详的“微表情”，属于“面孔微反应”；二是除了表情以外的，其他可以映射心理状态的身体动作，也就是我们经常说的“小动作”，或者可以称为“微动作”；属于身体微反应；三是语言信息本身，包括使用的词汇、语法以及声音特征，称为“微语义”，属于“语言微反应”。不过，从通常汉语语境的角度下，微反应这个词语可以让我们联想到身体的动作反应，也就是我们说的微动作。因此，微反应也可以从一个狭义的角度来理解，这可以让人们更容易理解。在这里，我们需要探讨的就是身体微反应。微反应是怎么产生的呢？当一个人在受到意外刺激的时候，第一反应就是减少身体动作，保持瞬间静止，便于弄清楚状况并判断应对策略。从这种身体忽然僵直或减弱活动的反应中，能够判断出对方感到吃惊，随后可能产生恐惧、愤怒或者喜悦的心理感受。当一个人故意将原本完整的动作或表情被压缩到极致的时候，在他身上表现出来的不是一个夸张的表情和动作，而是一个极小的反应，这很容易被人们所忽略，这种反应其实就是一个微弱的反应。实际上，这种轻微反应的本质就是隐藏，为了不引起别人的注意。比如，在被捕猎的过程中，较弱的一方不能战斗，或者说打不赢，他们只有选择逃跑，假如跑得不快，那就只有隐藏起来。而隐藏的时候，假如呼吸不注意隐藏，那气流的流动和呼吸的声音还是会将自己的位置暴露出来，这是极其危险的事情。所以，长时间进化积累的本能就是隐藏自己时会减弱甚至停止呼吸。在现代社会，在视觉上的隐藏除了军人、特工和罪犯以外，已经很少有人需要了，不过他们在遭遇尴尬时还是会有这样“恨不得有个地缝钻进去”的心态。不过，他们遭遇压力的时候，心理主观上还是希望通过隐藏的手段来保护自己，主动减弱或者停止呼吸，希望通过这样减少别人对自己的关注。尽管客观上是不可能的，但他们还是忍不住会这样去想。心理启示：心理学家认为，通常情况下，一个人遭遇负面刺激是会不知不觉地减弱甚至停止呼吸的。按照这个推论进行推断，假如上司骂人的时候，挨骂的人竟然呼吸比较急促或强烈，那是值得注意的反常反应，这往往意味着挨批的人隐藏着委屈、不服甚至是反抗的情绪，假如你是这位上司，那就要想办法进一步去了解信息了。P1-6

 

目录

**章 谁都不能伪装的微反应：你也要懂的微反应知识 
**节 揭开微反应的神秘面纱 
第二节 微反应是人的**反应 
第三节 微反应的状态分析 
第四节 常见微反应表达的真实意义 
第五节 不会撒谎的微反应 
第六节 别因微反应让自己露出破绽 
第二章 掌握微反应的运用技巧：轻松捕捉细微反应 
**节 透过情绪捕捉微反应 
第二节 微反应所隐藏的潜意识 
第三节 从边缘系统反应分析微反应 
第四节 捕捉细微反应判断言语真实性 
第五节 情绪潜移默化地影响微反应 
第六节 透过微反应看其真实心理 
第七节 微反应有时会背离真实心理 
第三章 解码常见的微反应：快速明了对方的真实情意 
**节 领地反应――不可侵犯 
第二节 仰视反应――服从与合作 
第三节 安慰反应――释放压力 
第四节 逃离反应――厌恶或恐惧 
第五节 距离反应――亲疏有间 
第六节 冻结反应――瞬间静止状态 
第七节 胜败反应――荣辱皆惊 
第四章 观察表情微反应：分析他人内心喜恶 
**节 一闪即逝的表情微反应 
第二节 喜悦微表情，展现其内心的愉悦 
第三节 愤怒微表情，展现其内心的怒火 
第四节 惊讶微表情，感受其内心的不可思议 
第五节 恐惧微表情，揭露其不安的内心 
第六节 厌恶微表情，揭秘对方正在煎熬的内心 
第七节 悲伤微表情，体味对方内心的悲情 
第五章 观察眉目微反应：分析眉宇间的真意 
**节 常见眼部表情的微反应 
第二节 常见眉毛动作的微反应 
第三节 瞳孔的不同反应显示其内心情绪 
第四节 对视，眼神细微的反应 
第五节 频繁眨眼的微反应 
第六节 眼球转动的微反应 
第七节 双眼斜视表露的意义 
第六章 捕捉面孔微反应：分析脸部动作的意义 
**节 面部表情是可以伪装的 
第二节 嘴巴小动作的微反应 
第三节 嘴角反应揭秘其真实情绪 
第四节 嘴巴紧闭和张开的微反应 
第五节 撒谎时嘴巴的反应 
第六节 头部动作显露其内心真实想法 
第七节 鼻子会出卖你内心的秘密 
第八节 面孔变化是其内心真实的反映 
第七章 捕捉情绪的微反应：分析不同情感的真意 
**节 愉悦反应：眉开眼笑 
第二节 愤怒反应：目光如炬 
第三节 惊讶反应：眼神疑惑 
第四节 不安反应：面部僵硬 
第五节 悲伤反应：默默流泪 
第八章 捕捉手部微反应：手势变化演绎内心起伏 
**节 常见的手部微反应 
第二节 双手相握的微反应 
第三节 你看不见的手势微反应 
第四节 说话时手势的细微变化 
第五节 紧握双手泄露其内心的不安情绪 
第六节 手势微反应暴露其真实心理 
第七节 “拜佛”手势显示其内心的高傲 
第九章 捕捉撒谎微反应：各种小动作让谎言难掩 
**节 撒谎时，对方在做什么？ 
第二节 分析撒谎的假笑动作 
第三节 笑容越复杂，越容易泄露秘密 
第四节 从微反应分析对方是否说谎 
第五节 虚假表情难以掩饰真实情绪 
第六节 手势微反应中隐藏的谎言 
第十章 解码姿势微反应：肢体微反应透露的信息 
**节 双臂交叉环抱表达的意思 
第二节 脚部微反应的不同意思 
第三节 坐姿微反应的不同意思 
第四节 站姿微反应的不同意思 
第五节 睡姿微反应的不同意思 
第十一章 解码沟通微反应：观人识人，左右逢源 
**节 缜密心思――察人心助你左右逢源 
第二节 人心难测――知人知面不知心 
第三节 言为心声――观其行，察其言 
第四节 辨声之法――听懂对方的弦外之音 
第五节 辨识语气――话语中的暗示 
第十二章 解码工作微反应：世事洞明，不落被动 
**节 行为暴露你的心理――坐电梯时你在干什么 
第二节 居心叵测――你的刁难是为何 
第三节 心理战术――上司的心思*难猜 
第四节 条理分明――办公桌整理了吗？ 
第五节 会说话的眼神――打开心灵的窗户 
第六节 察言观色――洞悉上司情绪心理 
参考文献 

 

 

洞察人心，解构行为：一本关于人类内在世界的深度探索 在这本引人入胜的书籍中，我们将一同踏上一段深入探索人类内心世界与行为模式的奇妙旅程。它并非仅仅罗列枯燥的理论，而是以一种亲切且富有洞察力的方式，引导读者理解那些隐藏在日常互动之下的复杂心理机制。这本书旨在揭示人类思想的深层运作，解读那些我们常常忽视却又至关重要的微小信号，从而帮助我们更深刻地认识自己，也更准确地理解他人。 第一部分：思维的幽灵——潜意识的悄然低语 人类的心灵，如同一个深邃的海洋，大部分的活动都发生在意识之海的深处，即我们的潜意识。这一部分将带领我们潜入这片神秘的领域，探寻那些塑造我们信念、情感和行为的无形力量。我们将首先关注“认知偏见”，那些我们思维中根深蒂固的捷径，它们如何在不经意间扭曲我们的判断，让我们对事实产生选择性的感知。例如，我们会探讨“确认偏误”，即我们倾向于寻找和解释那些支持我们已有观点的信息，而忽略那些与之相悖的证据。这种偏误如何在人际交往、信息获取甚至个人成长中悄然设下陷阱？ 接着，我们会深入研究“情绪的语言”。情绪并非总是外露的，很多时候，它们以更隐晦的方式表达，并深刻影响着我们的决策。本书将解析不同情绪的生理反应和心理机制，比如，当一个人感到焦虑时，他们的身体会释放肾上腺素，心跳加速，呼吸变浅，而这些细微的生理变化，往往是他们内心不安的信号。我们还将探讨“情绪的传染性”，以及它是如何在群体中迅速蔓延，影响集体行为的。 此外，我们将触及“记忆的构建与重塑”。我们以为的记忆是客观的记录，但事实上，记忆是一个动态的、易受影响的过程。本书将揭示“虚假记忆”的形成，以及过去的经历如何在我们的潜意识中被加工和储存，从而影响我们当下的反应。比如，一个曾经的负面经历，即使意识上已经遗忘，其潜意识的影响依然可能导致我们在面对相似情境时产生回避或过度警惕的反应。 第二部分：身体的密码——微表情与非语言的低语 人类的沟通，远不止口头语言那么简单。我们的身体，尤其是面部表情和肢体动作，是承载大量信息的重要载体。这一部分将聚焦于“微表情”的解读，那些转瞬即逝的面部肌肉运动，它们往往泄露了我们内心真实的情感，即使我们试图隐藏。我们将详细解析不同情绪对应的微表情，例如，短暂的恐惧会引起眉毛上扬，眼睑收缩；短暂的厌恶则可能表现为鼻子皱起，上唇抬起。本书将提供实用的方法和案例，帮助读者识别这些难以察觉的信号，从而在沟通中获得更深层次的理解。 除了微表情，我们还将深入探讨“肢体语言”的奥秘。一个人的站姿、坐姿、手势、眼神交流，甚至细微的身体朝向，都在无声地诉说着他们的态度、意图和情感状态。例如，交叉双臂可能表示防御或抵触，但有时也可能仅仅是因为感到寒冷。本书将区分不同情境下肢体语言的含义，并强调语境的重要性，避免过度解读。我们会分析“开放与封闭的姿态”，以及它们如何反映一个人的自信或不安。 “眼神的对话”更是非语言沟通中的重要一环。眼神的接触、停留时间、瞳孔的变化，都蕴含着丰富的信息。本书将探讨“眼神的闪烁”与说谎的关系，以及“瞳孔放大”可能暗示的兴趣或兴奋。我们还将讲解如何通过观察他人的“身体朝向”来判断他们的注意力和意愿。例如，当一个人身体略微倾向于你时，这通常表明他们对谈话内容感兴趣，反之，如果他们的身体朝向门口，可能意味着他们想尽快结束谈话。 第三部分：人际的迷宫——理解与影响的艺术 掌握了对内心和行为的洞察力，我们便能更有效地 navigating 人际关系的迷宫。这一部分将聚焦于如何运用心理学知识，建立更和谐、更有效的人际关系，以及在必要时，如何进行更具影响力的沟通。 我们将探讨“共情”的力量。共情不仅仅是理解对方的想法，更是感受对方的情绪，站在对方的角度看问题。本书将提供培养共情的具体方法，例如主动倾听、复述对方的话语，以及在回应时表达理解和支持。共情能够有效地化解冲突，建立信任，并加深彼此的连接。 “沟通的艺术”将是另一个重点。我们将分析“积极倾听”的关键要素，例如保持眼神接触，适时点头，以及避免打断。本书还将讲解如何运用“非暴力沟通”的原则，清晰地表达自己的需求和感受，同时又不指责或评判对方。我们会学习如何用“我”开头来表达观点，而非“你”开头的指责性陈述。 此外，我们还将触及“说服的心理学”。理解他人的动机和需求，是进行有效说服的基础。本书将介绍几种常见的说服技巧，例如“互惠原则”，即人们倾向于回报别人的恩惠；“承诺和一致性”，即人们一旦做出承诺，就倾向于遵守；以及“社会认同”，即人们倾向于模仿他人的行为。然而，本书并非鼓励操纵，而是强调在合法合规的前提下，以真诚和互利的方式影响他人。 第四部分：自我超越的阶梯——认识与成长的路径 对外部世界的洞察，最终是为了更好地认识和发展我们自己。本书的最后一部分将引导读者将所学知识应用于自我认知和个人成长。 我们将探讨“自我认知”的重要性，以及它如何影响我们的生活。本书将提供一些工具和方法，帮助读者识别自己的优势、劣势、价值观和目标。例如，通过反思过去的成功与失败，我们可以更清楚地了解自己的能力和局限性。 “习惯的形成与改变”是实现自我超越的关键。本书将介绍关于习惯形成的科学原理，例如“习惯回路”，以及如何通过创造和打破触发条件、习惯行为和奖励，来重塑不良习惯，培养良好习惯。我们会讲解如何从小处着手，逐步构建强大的习惯系统。 最后，本书将鼓励读者拥抱“成长型思维”。拥有成长型思维的人相信自己的能力可以通过努力和学习来提升，他们乐于接受挑战，并从失败中学习。我们将探讨如何培养这种思维模式，从而在面对困难时保持积极和韧性，不断突破自我，实现人生价值。 这本书，是一本关于如何更好地理解人类内在世界的指南。它鼓励我们以开放的心态去观察，以深刻的洞察力去思考，以真诚的态度去沟通，最终，以智慧的方式去生活。它将帮助你成为一个更懂得洞察人性、更善于处理人际关系、也更懂得如何实现自我成长的人。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一些关于“非主流”或者说“边缘”科学的解读，因为总觉得那些被大众普遍接受的理论，有时候反而会限制我们的思维。这本书的名字就充满了这种探索未知、挑战常识的意味，让我忍不住想一探究竟。我不太关注那些心理学界的“大咖”或者“畅销榜”上的书，反而更倾向于那些能够提供全新视角，甚至会颠覆我原有认知的作品。这本书的包装风格就带有一种神秘感，没有过于华丽的宣传语，而是用一种内敛的方式吸引着那些同样对未知世界充满好奇的人。我猜想书里可能会涉及一些关于人类潜意识、非理性行为，甚至是那些我们难以用科学解释的现象的探讨。我希望这本书能够提供一些不同于主流心理学解读的观点，挑战那些我们习以为常的思维定势，引发更深层次的思考。我期待这本书能够像一把钥匙，打开我思维的另一扇门，让我看到一个更广阔、更多元的精神世界。我并不期待它能给我带来什么“答案”，但只要它能提出足够有趣的问题，能够激发我的求知欲，那么这本书就已经很有价值了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，有一种神秘而又引人入胜的感觉。我一直对人类行为背后的心理机制充满好奇，尤其是在社交互动中，那些不经意间流露出的微小表情和动作，似乎隐藏着巨大的信息量。这本书的名字就精准地抓住了我的兴趣点，“微反应”这个词本身就带着一种探秘的色彩，让人忍不住想深入了解。翻开目录，我看到章节划分得非常清晰，从基础的微表情识别，到更深层次的肢体语言解读，再到如何利用这些知识去理解他人的动机和情绪，层层递进，逻辑严谨。我尤其期待关于“反常识”的心理学解读部分，因为很多时候，我们固有的认知反而会阻碍我们对真相的洞察。想象一下，能够洞察那些别人有意或无意隐藏的情绪，理解那些言外之意的深意，这无疑会极大地提升我们的人际交往能力，甚至在工作和生活中，都能做出更明智的判断。我希望这本书不仅仅是提供理论知识，更重要的是能够提供切实可行的练习方法和案例分析，让我能够真正地将这些知识融入到日常生活中，成为一个更敏锐、更懂得人性的人。这本书的纸张和印刷质量也很好，阅读体验舒适，让我可以沉浸其中，不受打扰地探索微反应的奇妙世界。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书纯粹是抱着一种“碰碰运气”的心态，因为最近生活压力比较大，总觉得人际关系处理起来有些吃力，于是就随手在网上搜了一些心理学相关的书籍。这本书的标题虽然有点长，但“心理学与生活”这个组合词还是很吸引我的，毕竟我希望读到的东西是能够贴近现实，解决实际问题的，而不是那些晦涩难懂的理论。拿到书后，我先翻看了几页，发现它的语言风格比较接地气，没有太多专业术语，读起来很轻松。里面举的例子也都是我们日常生活中可能遇到的情境，比如朋友之间的误会，工作中的沟通障碍等等，读起来很有代入感。我特别喜欢它在分析一些生活现象时，会从心理学的角度给出解释，有时候会让人恍然大悟，觉得“原来是这样”。这本书并没有给我一种“高高在上”的学术感，反而像是请了一位经验丰富的长者，在娓娓道来生活的智慧。我希望通过这本书，能够更好地理解自己和他人，学会如何更有效地与人沟通，化解一些不必要的矛盾，让生活变得更加和谐顺畅。总的来说，这本书的实用性是我最看重的，希望它能真正地帮助我解决一些生活中的困扰。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书完全是因为它的名字里有一个我一直很好奇的词——“天才”。我一直对那些在某个领域有着非凡成就的人的思维方式和特质非常感兴趣，总觉得他们身上一定隐藏着一些不为人知的秘密。而“疯子”这个词，虽然带着些许贬义，但从另一个角度看，或许也代表着那些不被世俗理解，但却拥有独特创造力的人。这本书的装帧设计也很独特，有一种复古又带着点叛逆的感觉，似乎在暗示着它将要讲述的故事也非同寻常。我希望这本书能够深入地探讨“天才”与“疯子”之间模糊的界限，揭示那些伟大灵魂的共性与差异。我希望它能通过大量的案例分析，展现那些在历史上留下印记的“天才”人物，分析他们的成长经历、思维模式、甚至是他们的“怪癖”，是如何塑造了他们的非凡成就。我尤其期待书中能有一些关于“创造力”是如何产生的，以及那些“非正常”的思维方式，在多大程度上推动了人类文明的进步。我希望这本书能够给我带来一些启发，让我对“成功”和“卓越”有更深刻的理解，甚至能从中找到一些激励自己的火花。

评分☆☆☆☆☆

我一直对微观的、不那么引人注目的行为细节充满兴趣，总觉得那些细微之处才能真正反映一个人的真实想法和情绪。这本书的名字直接点出了“微反应”和“动作行为”，这正是我一直以来想要深入了解的领域。市面上有很多关于心理学的书籍，但很多都比较宏观，或者侧重于理论，而这本书似乎更聚焦于那些具体的、可以通过观察来解读的信号。我希望这本书能够像一本“行为解读指南”，教会我如何通过观察他人的面部表情、肢体语言、甚至是微小的身体动作，来判断对方的真实意图和情绪状态。我期待书中会有大量的图文对照，清晰地展示各种微反应的信号，以及它们背后可能代表的心理含义。我希望这本书能够提供一些实用的技巧，比如在面试、谈判、或者日常社交中，如何运用这些观察能力来获得优势，或者避免被他人欺骗。我更希望它能帮助我更好地理解那些“沉默的语言”，学会“读懂”别人，从而建立更健康、更有效的人际关系。这本书的封面设计就显得很专业，没有过度的渲染，给人一种严谨可信的感觉，这让我对它充满了期待。