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怀孕怎么吃 罗立华 著作 饮食营养 食疗生活 新华书店正版图书籍 中国人口出版社

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罗立华 编

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发表于2024-11-18

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图书介绍

店铺： 情深似海图书专营店
出版社： 中国人口出版社
ISBN：9787510107498
商品编码：26904511353
丛书名： 怀孕怎么吃--孕期营养与食谱全书(畅销全彩版
开本：16
出版时间：2011-06-01

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图书描述

750-200

怀孕怎么吃

作  者: 罗立华 著作 定  价: 28.8 出?版?社: 中国人口出版社 出版日期: 2011年06月01日 页  数: 191 装  帧: 平装 ISBN: 9787510107498 ●第一章 孕前营养准备与食谱
●一、孕前女性营养准备 14
●营养准备，提前3个月开始 14
●孕前女性优生饮食指导 14
●孕前3个月补充叶酸 15
●孕前要补充钙质 16
●维生素E可助孕 17
●孕前补碘预防出生缺陷儿 17
●孕前改掉9种饮食习惯 18
●可帮助人体排毒的食物 19
●巧食补让准妈妈远离贫血 19
●孕前尽量少在外面就餐 20
●5种体质的孕前饮食调养方案 21
●二、孕前男性营养准备 24
●孕前男性也要补充叶酸 24
●微量元素不可或缺 24
●水果能提高男性的生育能力 26
●提高精子质量的食物 26
●避免食用“杀精”食物 28
●孕前男性不宜体重超常 30......

内容简介

《怀孕怎么吃:孕期营养与食谱全书》分四部分：孕前营养准备与食谱；孕期饮食宜忌与营养素；孕期同步营养方案与食谱；孕期常见症状食疗方法。 


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