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懷孕怎麼吃 羅立華 著作 飲食營養 食療生活 新華書店正版圖書籍 中國人口齣版社

懷孕怎麼吃 羅立華 著作 飲食營養 食療生活 新華書店正版圖書籍 中國人口齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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羅立華 編

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發表於2024-11-18

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圖書介紹

店鋪： 情深似海圖書專營店
齣版社： 中國人口齣版社
ISBN：9787510107498
商品編碼：26904511353
叢書名： 懷孕怎麼吃--孕期營養與食譜全書(暢銷全彩版
開本：16
齣版時間：2011-06-01

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圖書描述

750-200

懷孕怎麼吃

作  者: 羅立華 著作 定  價: 28.8 齣?版?社: 中國人口齣版社 齣版日期: 2011年06月01日 頁  數: 191 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787510107498 ●第一章 孕前營養準備與食譜
●一、孕前女性營養準備 14
●營養準備，提前3個月開始 14
●孕前女性優生飲食指導 14
●孕前3個月補充葉酸 15
●孕前要補充鈣質 16
●維生素E可助孕 17
●孕前補碘預防齣生缺陷兒 17
●孕前改掉9種飲食習慣 18
●可幫助人體排毒的食物 19
●巧食補讓準媽媽遠離貧血 19
●孕前盡量少在外麵就餐 20
●5種體質的孕前飲食調養方案 21
●二、孕前男性營養準備 24
●孕前男性也要補充葉酸 24
●微量元素不可或缺 24
●水果能提高男性的生育能力 26
●提高精子質量的食物 26
●避免食用“殺精”食物 28
●孕前男性不宜體重超常 30......

內容簡介

《懷孕怎麼吃:孕期營養與食譜全書》分四部分：孕前營養準備與食譜；孕期飲食宜忌與營養素；孕期同步營養方案與食譜；孕期常見癥狀食療方法。 


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