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##第二次阅读，非常经典的静坐入门书，此书让我从佛教vipassana meditation （强调精神智慧，观鼻尖，练了两年）转学中国道教的内功静坐（强调身体健康，观丹田）。
评分##原来读过如获至宝， 此时重读再探究竟。
评分##简单实用。后面附的袁了凡静坐要诀，讲九次第定等，太深了，修到那个程度才能懂
评分##“定多慧少，则为痴定。慧多定少，则发狂惠。”一百多年前出版的教授静坐的小册子，实际只有头五十页用半文言文写就，简单易学、实操性强，这部分偏道家功法一些。四年后的续编约五十页则偏向天台宗佛法，尤其是止观双修一节简明扼要。第三部分是白话聊了聊静坐对于血液啊神经系统啊的影响作用原理，还有作者本人和亲友们打坐出的状态作为参考，毕竟早期功态除去大脉络，基本上千人千样。最大的收获对我来说反而是最后附编的袁了凡的静坐要诀，短短三十页就把四禅八定直至罗汉果位的入手法、境界大致描了个轮廓，相当言简意赅，值得过阵子再看。掩卷又买了三本，全书看似二百多页，但是考虑到单倍行距和宽页眉页脚，所以实际内容也不多，就打算送给亲朋好友作为入门指南了。2020.9.1
评分##内容浅显易读，就内容义理来说其实就4星吧。先生诚恳踏实的态度很是喜欢。
评分##朴实无华的经验之谈
评分##朴实无华的经验之谈
评分##原来读过如获至宝， 此时重读再探究竟。
评分##与瑜伽冥想的观点不谋而合
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