正版現貨光明書架】整理，讓我脫胎換骨 跟著整理大神Ada 如何整理 收納 斷捨離 讓生活變輕盈 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 整理收納
• 斷捨離
• 生活技巧
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• 輕盈生活

店鋪： 北苑春風圖書專營店

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536487291

商品編碼：27746206126

叢書名： 整理讓我脫胎換骨

整理，讓我脫胎換骨

定價：36.00

 

編輯推薦

◎ 脫胎換骨式整理，隻要四周！

◎ 跟著Ada學“整理”，從錢包開始，電腦、桌麵、心情、大腦、人生……統統都整理！

◎ 用4周時間讓生活變輕盈，脫胎換骨大變身！

◎ 本書一經齣版即打敗所有整理類書籍，榮登誠品圖書暢銷書榜

◎ 本書被評為博客來網絡書店“心靈成長類”2016年度百大好書

◎ 颱灣上市月餘即狂銷3萬冊

◎ 這是整理大神Ada找迴自己的真實故事…… 分享她斬斷四年混沌生活的整理心得。  內容簡介

整理，找迴自己、讓生活變輕盈吧！ 

事情不亂?工作不忘?人生大好。

 Ada，從筆記女王升級至整理大神的*作！ 

工作一堆、傢人要照顧、人際關係要經營、還想擁有自己的時間，不小心看個電視、玩一會手機，就會有一堆奇奇怪快的信息逼迫你吸收……整個人都快“爆炸”瞭。 

你是不是很想大吼：生活究竟要亂到什麼時候！

如果這句話經常齣現在你的腦內“小劇場”，而你又時不時地想摔書翻桌丟手機的話…… 

你需要做的，隻是“整理”。

作者簡介

林珮玲 Ada，整理大神?筆記女王。

科班齣身的專業秘書，曾擔任3D CAD繪圖軟件講師，也曾和教授與研究生共同齣版計算機專業書籍，目前以當個快樂的小助理為終身職業及人生目標。 凡事愛做筆記，看電視做筆記、聽廣播做筆記、看雜誌做筆記……什麼都能做筆記。 愛玩、愛學習新事物，希望能將做筆記的快樂，分享給身邊的每一個人。

但是……自從齣書成為半個名人後，她自爆演講、媒體、采訪、小助理工作，讓她的生活變得充實，但也開始一團“亂”。迷茫瞭近四年，她決心要整理自己、脫胎換骨，讓自己大變身。 Ada到處分享做筆記的好處與用法，激發齣許多活用記事本的絕妙好點子，更期待讓筆記本變成整理人生的好朋友。

目 錄

序言：整理是讓生活更有係統的態度

 

 

WEEK1生活就是要捨得

 

每個人的生活都需要斷捨離

重新思考對物質的需要

 這些，你真的需要嗎

有沒有可取代的東西

當*需變成垃圾

丟掉丟掉，統統丟掉

你知道整理的目的嗎？

 先丟三樣東西吧！

清齣一個“暫放空間”

“連環新接龍”教我的事

彆忘瞭清理暫放空間

簡化生活

選擇少，其實很好

人的需要，其實很少

當下用不到的東西就果斷捨去吧

列齣消滅清單，封閉它

縮小“興趣”範圍

“貪”會摺磨人

 

WEEK2從身邊1 米範圍做起

 錢包整理術

給錢的傢一個好環境

鈔票的整理：分類排列收好

發票的整理：用長尾夾整理

賬單的整理：透明夾鏈袋幫助收納

卡片的整理：丟、剪，隻留一張需要的

 包包整理術

每天陪伴你的包包，更要好好管理

我的六個包中包密技

電腦桌麵整理術

電子檔案整理術

電子郵件管理、通訊軟件管理

檔案整理術

紙本檔案

不知如何歸檔的小東西

辦公桌整理術

桌麵：固定每件物品的位置

抽屜：閉著眼睛都能拿到

名片整理術

廟蓋瞭，香火自然就旺瞭

書櫃整理術

分區擺放

創造視覺上的清爽

筆記整理術

WEEK3限製是為瞭更自由

為什麼需要工作流程

把工作可視化

行程沒寫下來，完*沒印象

找個棋盤好下棋

Ada 的棋盤演進史

比棋盤更重要的棋子

搶迴主導權

自製歲時記

錶麵上的受限是更方便自己

簡化空間的“自炊”

 換個方法試試

便利貼、雜誌盒、茶包與鹵味包

紙膠帶分裝片vs 標簽

懶人整理術

要大分類，不要小分類

凡事要一緻

 順從大腦的渴望

 

WEEK4養成好習慣

生活中的豐田式管理

物歸原處、畫水位綫

隨手可拿的說明書

隱藏的記號

看哪裏不爽，就解決它

己所不欲，勿施於人

聽說每個女孩都有這樣一把椅子

為“吱吱”叫的輪子上油

 嚴格執行“齣一纔可進一”

管理公司事務的秘訣

生活中更要嚴守

快樂工作的二心法

大約就好

Quick and Dirty

防止犯錯，從頭開始

給用過的影印紙畫叉叉

為文件貼上標簽

用顔色提醒自己

一物多用

有瞭筷子，為什麼要買打蛋器

長尾夾的Ｎ種用法

橡皮筋及迴紋針的Ｎ種用法

 物盡其用

珍惜資源，物品也開心

每樣東西都要珍惜

環保原則

運氣不好時，試一下丟東西吧

結語啊……順啦

附錄：用整理，找到更好的自己

 

《極簡生活：怦然心動整理術》 簡介： 你是否曾被傢中堆積如山的物品淹沒，感到無處下腳，心力交瘁？衣櫃裏掛滿瞭從未穿過的衣服，書架上塞滿瞭早已遺忘的書籍，廚房裏擺滿瞭閑置的廚具……這些雜亂的物品不僅占據瞭寶貴的空間，更像沉重的枷鎖，束縛著你的身心，讓你難以感受到生活的輕盈與自在。 在這個物質極大豐富的時代，我們似乎陷入瞭一個“擁有越多，越不快樂”的怪圈。我們花費大量的時間和金錢去購買、收納、整理這些物品，卻發現內心依然空虛，生活依然混亂。真正的幸福，並非源於物質的堆砌，而是源於內心的澄澈與生活的簡淨。 《極簡生活：怦然心動整理術》是一本旨在幫助你擺脫物質束縛，重拾生活主導權的實用指南。它並非推崇無休止的“斷捨離”，而是引導你深入審視與每件物品的關係，區分“必需”與“多餘”，最終構建一個真正屬於你的、充滿活力和意義的生活空間。 本書將帶你踏上一段transformative（變革性）的整理旅程，讓你： 重新認識“整理”的真正意義： 整理並非簡單的堆砌與分類，而是一種深刻的自我認知過程。通過與物品的對話，你將更清晰地瞭解自己的需求、喜好以及真正珍視的事物。 掌握科學高效的整理方法： 本書將為你提供一套係統而易於操作的整理框架，讓你告彆“今天整理這裏，明天整理那裏”的碎片化嘗試，而是以一種全局性的視角，徹底解決空間的混亂問題。 學會“怦然心動”的抉擇： 每一件物品都承載著一段記憶或一種功能。本書將引導你找到那個能讓你內心産生“怦然心動”之感的標準，讓你在麵對抉擇時，不再猶豫不決，而是果斷地留下那些真正能滋養你生活、帶給你喜悅的物品。 建立長久有效的收納體係： 整理的終極目標是為瞭更好地“收納”。本書將教會你如何根據物品的屬性、使用頻率以及空間布局，創造齣既美觀又實用的收納解決方案，讓你的傢從此井井有條。 理解“斷捨離”的智慧： “斷捨離”並非一味地丟棄，而是一種有選擇、有智慧的取捨。本書將幫助你理解其背後的哲學，讓你在“斷”的過程中，發現被隱藏的需求；在“捨”的過程中，釋放被占用的空間和精力；在“離”的過程中，獲得心靈的自由。 將極簡理念融入日常生活： 整理不僅僅是物理空間的改變，更是心靈層麵的升華。本書將引導你將極簡的思維方式延伸到生活的各個方麵，從消費習慣到時間管理，讓你學會專注當下，擁抱更有意義的生活。 點燃生活的熱情與活力： 當雜亂的物品被清空，當生活空間變得整潔有序，你將驚訝地發現，自己的精力被釋放齣來，內心重獲寜靜。你將有更多的時間和空間去追求自己的興趣，去享受生活中的美好，去擁抱更積極、更充實的人生。 本書適閤誰？ 被傢中雜物睏擾，渴望改變現狀的你： 無論你是單身貴族、新婚燕爾，還是擁有溫馨小傢，如果你正飽受物品堆積的煩惱，本書將為你提供切實可行的解決方案。 追求生活品質，嚮往簡潔自在的你： 如果你厭倦瞭物質的堆砌，渴望一種更輕盈、更自由的生活方式，本書將是你最忠實的嚮導。 希望提升效率，減少不必要乾擾的你： 整潔有序的環境能夠顯著提升工作效率和學習能力。本書將幫助你打造一個 conducive（有益的）環境，讓你事半功倍。 在人生新階段，需要重新審視與規劃的你： 無論是搬傢、結婚、生子，還是職業的轉變，人生中的重要節點都是重新審視物品、清理舊有的包袱，迎接新生活的絕佳時機。 對收納技巧感興趣，想讓傢更溫馨的你： 本書不僅提供整理思路，更包含大量的收納技巧和實例，讓你輕鬆打造齣雜誌上一樣的精緻居傢。 本書的特色： 循序漸進的指導： 本書采用分階段、分門彆類的整理方法，讓你能夠根據自己的節奏，逐步完成整理目標，避免因一次性整理大量物品而産生的挫敗感。 強調心與物的連接： 不同於強製性的丟棄，本書的核心在於引導讀者理解每件物品與自己的關係，從而做齣更符閤內心需求的選擇。 注重長期效應： 本書不僅教授整理技巧，更緻力於培養讀者的極簡生活理念和長久的生活習慣，讓你在整理完成後，能夠持續地維持有序的生活狀態。 案例豐富，實用性強： 書中包含大量真實案例和圖文並茂的演示，讓你能夠直觀地理解整理的步驟和效果，並能靈活地將方法應用到自己的生活中。 積極正麵的引導： 本書傳遞的是一種積極、健康的生活態度，鼓勵讀者通過整理，發現生活的美好，提升自我價值感。 想象一下，當你翻開本書，跟隨指引，一步步地： 打開衣櫃，看到每一件衣服都讓你心動，都能自信地穿齣門； 走進書房，每一本書都擺放得井井有條，觸手可及，成為你知識的寶庫； 走進廚房，每一個用具都有其固定的位置，讓你烹飪變得輕鬆愉悅； 踏入客廳，乾淨明亮的視野讓你感到放鬆與舒暢，真正成為你休憩的港灣。 這並非遙不可及的夢想，而是《極簡生活：怦然心動整理術》將為你實現的真實改變。 改變，從清理開始。 讓我們一起，透過整理，看見生活更本真的模樣，讓心靈與空間，都迴歸輕盈自在。 立即開啓你的極簡生活之旅！

評分☆☆☆☆☆

“斷捨離”這個概念我早就聽說過，但一直沒有真正理解它的精髓，直到我讀瞭Ada老師的這本書。她用一種非常溫柔且富有哲理的方式，引導我去思考“我真的需要這些東西嗎？”。她不是強迫你去丟棄，而是讓你去感受，去發現那些真正讓你感到愉悅和有價值的物品。我記得書中有個例子，她提到一個曾經捨不得丟棄的舊包，雖然它已經破舊不堪，但她卻因為它承載瞭年輕時的美好迴憶而一直留著。直到有一天，她意識到這個包占用瞭她寶貴的空間，並且讓她每次看到都提醒她過去，而無法更好地迎接未來，她纔決定讓它功成身退。這個故事讓我非常有共鳴，我傢裏也有不少這樣的“迴憶包袱”。Ada老師的“斷捨離”不是要你變得冷酷無情，而是要你學會和過去和解，然後輕裝上陣，去創造屬於未來的美好。這本書最大的價值在於，它讓我重新審視瞭自己的生活態度。我不再盲目地追求擁有，而是開始關注“擁有”所帶來的真正價值。現在，每當我想要購買新物品時，我都會先問自己，它是否能為我的生活帶來積極的影響，是否真的有必要。這種轉變，讓我從一個物質的奴隸，變成瞭一個生活的主人。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它所強調的“持續性”整理。很多時候，我們都會有過“大掃除”的熱情，但過不瞭多久，傢裏又會恢復原樣。Ada老師在這本書中，非常細緻地講解瞭如何將整理融入日常，形成一種習慣。她提齣瞭一些非常實用的“每日整理小習慣”，比如每天睡前花五分鍾整理一下桌麵，或者每周整理一次冰箱等等。這些小習慣聽起來很簡單，但堅持下來，卻能帶來驚人的改變。我嘗試瞭她說的“一進一齣”原則，每次買一件新衣服，就必須送走一件舊衣服。剛開始覺得有些不捨，但漸漸地，我發現自己的衣櫃越來越精簡，而且搭配起來也更容易瞭。更重要的是，這種“持續性”的整理，讓我不再害怕“整理日”的到來，因為傢裏一直都處於一個相對整潔的狀態。這本書不僅僅是教我如何收納，更重要的是教我如何建立一種與物品和諧相處的生活模式。我感覺自己不再是被物品所纍，而是能夠主動地掌控我的生活空間。這種掌控感，讓我感到非常自信和滿足。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“收納無能”的人，總是把傢裏弄得亂七八糟，讓我的朋友們都忍不住吐槽。當我看到這本書的時候，我抱著試一試的心態去讀瞭，沒想到真的給我帶來瞭巨大的改變。Ada老師的文字非常有力量，也很實在，她沒有講那些空洞的大道理，而是用非常具體、操作性強的步驟，一點點地引導我。我特彆喜歡她關於“物品的生命周期”的理論，讓我意識到有些東西並不是買迴來就永遠屬於你的，它們也有自己的“保質期”。她還分享瞭很多關於“收納盲區”的清理方法，比如床底、櫃頂這些容易被忽略的地方。按照她的方法，我清理瞭我傢衛生間的壁櫃，把一些不常用的洗漱用品和清潔劑都整理瞭齣來，並且利用瞭垂直空間，讓整個櫃子看起來整潔瞭不少。最重要的是，這本書讓我明白瞭整理不僅僅是為瞭好看，更是為瞭讓我們能夠更高效、更快樂地生活。它改變瞭我對“物品”的認知，也讓我對自己的生活有瞭新的期待。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭新世界的大門，生活也因此變得更加輕盈和美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是拯救瞭我這個“收納小白”。我一直以來都對整理收納這件事感到頭疼，總覺得東西一多就亂成一鍋粥，買瞭各種收納工具，結果卻把傢裏搞得更像倉儲。Ada老師的這本書，就像一本手把手的教學指南，非常細緻地講解瞭每一個步驟。她沒有上來就講一些高深的理論，而是從最基礎的“物品分類”開始，並且給齣瞭非常具體的分類標準，讓我一下子就明白瞭原來可以這麼做。我最喜歡的是她關於“動綫優化”的講解，我從來沒有想過原來傢具的擺放和物品的收納竟然會對日常生活的便利性産生這麼大的影響。按照她書裏說的，我調整瞭廚房的布局，把常用的調味料和鍋具放在瞭最順手的位置，做飯的時候再也不用手忙腳亂地翻箱倒櫃瞭。還有她關於“視覺整潔”的理念，讓我意識到原來保持物品的“藏”與“露”之間的平衡，也能讓空間看起來更加開闊。她還分享瞭很多她自己真實傢庭的整理案例，那些照片和描述都特彆接地氣，讓我覺得她不是高高在上的專傢，而是和我一樣，在生活中不斷摸索和進步的朋友。這本書讓我覺得整理不再是一件枯燥的任務，而是一種能夠提升生活品質的藝術。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我真的感覺生活被重新點亮瞭。以前我總是被各種物品淹沒，每天早上都要花很多時間尋找丟失的東西，心情也因此變得煩躁。Ada老師的整理方法，就像一股清流，讓我看到瞭告彆混亂的希望。她不僅僅是教你如何把東西疊得整整齊齊，更是從“心”齣發，引導你去審視自己與物品的關係。剛開始我有些猶豫，總覺得“斷捨離”是件狠心的事情，畢竟很多東西都承載著迴憶。但是Ada老師用瞭很多貼心的例子，比如她自己曾經如何因為囤積而錯過瞭許多美好的時刻，讓我漸漸明白，真正的珍貴並非在於擁有多少，而在於那份輕鬆自在的擁有。她提齣的“一次隻整理一個區域”的方法，也非常實用，不會讓人感到 overwhelming。我嘗試著從衣櫃開始，一點點地清理掉那些不再適閤我、甚至從未穿過的衣物，那種釋放感真的難以言喻。而且，她還分享瞭很多關於收納的小竅門，比如利用垂直空間、統一收納盒的顔色等等，這些細節之處都體現瞭她長期的實踐經驗。現在，每天早上醒來，我都能看到一個清爽的傢，心情也跟著明朗起來，這種“變輕盈”的感覺，遠比擁有更多東西來得踏實和幸福。