小言《黃帝內》與生命科學（精裝） 通過先生生動有趣的講解 成為人人都能觸摸踐行的日常生活 圖書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 黃帝內經
• 生命科學
• 中醫養生
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• 養生智慧
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• 傳統文化
• 身心健康
• 實用指南

店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 東方齣版社

ISBN：9787506064811

商品編碼：27809422295

叢書名： 南懷瑾小言黃帝內經與生命科學

開本：16開

齣版時間：2013-09-01

産品展示

基本信息

圖書名稱：	小言 黃帝內與生命科學
作 者：	南懷瑾 著
定價：	37.00
ISBN號：	9787506064811
齣版社：	東方齣版社 圖書籍
開本：	16
裝幀：	精裝
齣版日期：	2013-10-1
印刷日期：	2013-10-1

編輯推薦

《黃帝內》不隻是一部醫術，而是包括“醫世、醫人、醫國、醫社會”所有心醫的書，隻不過先從養生壽人切入而已。《黃帝內》的中心也是黃老之學的要點，它是通於政治、濟、教育、軍事任何一門學科的大原則。

內容介紹

《黃帝內》被譽為中國人養心、養性、養生的“”，不僅是現代中醫學的不二源頭，更是一部蘊含中國生命哲學之宗的思想著作。其核心是天人相應，認為生命之基在陰陽平衡，強調人隻有“順四時而適寒暑”，方能“盡終其天年，度百歲乃去”。 《小言<黃帝內>與生命科學》是南懷瑾先生應邀講解《黃帝內》的現場輯錄，結閤生命科學、道傢養生理論和中國傳統文化、重點闡釋瞭《內》的精神及中醫學的基本觀念，並引用瞭很多生活實例加以實證，微言大義，精妙迭齣，直指人心。如何順應四時、平衡人體陰陽、提高免疫力……這些看似艱深的哲學和中醫原理，通過先生生動有趣的講解，成為人人都能觸摸踐行的日常生活。

作者介紹

南懷瑾（1918年-2012年），國學大師，詩人，中國傳統文化的積極傳播者，其著作多以演講整理為主，內容往往將儒、釋、道等思想進行比對，彆具一格。齣生於中國浙江溫州樂清南宅殿後村，20世紀80年代末籌資興建金溫鐵路，並於1998年建成通車。現居江蘇。

目錄

齣版說明 首先須知《黃帝內》的三要義 講 四月十五日 堂 開場白 黃帝與中國文化 《上古天真論》說什麼 黃帝的一生 天癸與五行水 女七男八 從一到九 生命如何開始 數字 天候 第二堂 與生命有關的印度文化 佛學中的中醫 精和顔色 難得的生命 死後的七天 再來人世間 風和氣脈 胎兒成長 第三堂 身體中的脈輪 喉輪 生死關 清洗內部 頂輪通瞭真樂 《黃帝內》說風 不同業報的人 第二講 四月二十二日 堂 第二堂 第三堂 第三講 五月四日 堂 第二堂 第三堂 第四講 五月五日 堂 第二堂 第三堂 第五講 五月六日 堂 第二堂 附錄 組織《黃帝內》有《莊子外篇》聽課工作匯報 附錄

在綫試讀部分章節

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《黃帝內經》與生命科學：觸手可及的養生智慧 引言 在中國浩瀚的文化星空中，有一顆璀璨的明珠，它跨越韆年，至今仍閃耀著生命的光輝，深刻地影響著華夏民族的健康觀念與生活方式。這顆明珠，便是被譽為“醫傢之宗”的《黃帝內經》。這部古老而深邃的醫學經典，並非冰冷晦澀的學術著作，而是凝聚著古人對天地自然、人體生命最樸素也最精妙的觀察與思考。然而，韆百年來，《黃帝內經》的智慧，常常被濛上一層神秘的麵紗，讓許多渴望從中汲取養生之道的普通人望而卻步。 我們所介紹的這本《黃帝內經》與生命科學（精裝），正是為瞭打破這層壁壘而生。它並非簡單地堆砌古老的文字，而是通過一位先生生動有趣的講解，將《黃帝內經》中那些關於人體運轉、疾病預防、健康調養的精華，轉化為人人都能理解、人人都能觸摸、人人都能在日常生活中踐行的具體方法。這本書，旨在讓《黃帝內經》的智慧，不再是遙不可及的廟堂之語，而是你我觸手可及的養生寶典，是你我追求健康生活最堅實的後盾。 第一章：解鎖生命的密碼——《黃帝內經》的價值與意義 許多人提到《黃帝內經》，腦海中浮現的可能是復雜的經絡穴位圖，或是深奧的陰陽五行理論，覺得它離自己的生活太遙遠。然而，事實並非如此。《黃帝內經》的偉大之處，在於它從一個宏大的視角，揭示瞭人與自然、人與社會、人與自身之間錯綜復雜而又和諧統一的關係。它不僅是一部醫學著作，更是一部關於生命哲學、養生智慧的百科全書。 這本書將帶領你走進《黃帝內經》的核心思想。你將瞭解到，為什麼古人如此強調“天人閤一”？為什麼四季的更替、氣候的變化，會直接影響我們的身體健康？書中將以清晰易懂的語言，解析《黃帝內經》中關於“藏象學說”的精髓，讓你明白，我們身體的每一個器官，並非孤立存在，而是與自然界有著深刻的呼應。肝與春，心與夏，脾與長夏，肺與鞦，腎與鼕，它們之間有著怎樣的能量流動和相互製約？瞭解瞭這些，你就能從根本上理解身體的運作機製，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。 更重要的是，《黃帝內經》為我們提供瞭預防疾病的最高境界——“上工治未病”。它強調的是通過調整生活方式、順應自然規律，來提升身體的自愈能力，從而遠離疾病的侵擾。這本書不會教你如何去“治病”，而是教你如何“不生病”。它會讓你明白，與其在疾病來臨時焦慮萬分，不如在平日裏就為自己的健康打下堅實的基礎。 第二章：身體的語言——傾聽髒腑的低語 我們的身體，其實一直都在與我們溝通，隻是我們常常因為忙碌而忽略瞭它發齣的信號。《黃帝內經》所構建的髒腑學說，就是解讀身體語言的鑰匙。這本書將通過先生生動形象的講解，讓你學會傾聽身體內部細微的變化。 例如，你是否常常感到疲憊，卻不知道原因？書中會解析“脾氣虛”可能帶來的倦怠感，並告訴你如何通過調理脾胃來恢復精力。又或者，你是否容易齣現口乾舌燥、心煩意亂的情況？這可能與“心火亢盛”有關，而《黃帝內經》早有應對之法。 書中將詳細解讀五髒（心、肝、脾、肺、腎）和六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的生理功能、病理變化及其相互關係。它將告訴你，為什麼“腎主骨生髓”，與我們的骨骼健康、記憶力息息相關；為什麼“肝主疏泄”，影響著我們的情緒穩定和消化功能。你將不再是被動地接受身體齣現的問題，而是能夠主動地去理解，身體在告訴你什麼，以及如何迴應它。 第三章：順時養生——捕捉自然的節奏 自然界的萬物，都遵循著一定的節律而生長、變化。《黃帝內經》深刻地認識到，人作為自然的一部分，也必須遵循這種節律，纔能保持健康。這本書的精髓之一，便是將《黃帝內經》中關於“四時養生”的智慧，轉化為切實的行動指南。 春天，萬物復蘇，是養肝的好時節。書中會告訴你，如何在春天多吃綠色蔬菜，如何進行舒緩的運動，讓身體如同春天般生機勃勃。夏天，陽氣最盛，是養心的關鍵。你將瞭解到，如何在炎炎夏日保持心靜，如何通過飲食來清熱解暑，避免“心火”灼傷。長夏，濕氣最重，是調理脾胃的最佳時機。書中會教你如何應對濕邪，如何健脾利濕，讓你的消化係統保持最佳狀態。鞦天，肅殺之氣漸起，是養肺的良機。你會學到，如何在鞦季潤肺止咳，如何應對乾燥帶來的不適。鼕天，萬物潛藏，是養腎、蓄精的最佳時機。書中會為你揭示，如何通過飲食和起居來滋養腎精，為來年的生機積蓄能量。 通過這本書，你將不再盲目地生活，而是學會與自然同頻共振。你將明白，為什麼在某個季節某些食物特彆有益，為什麼某個時間段進行某些活動最能事半功倍。這種順時養生的智慧，將帶你體驗一種更輕鬆、更有效率的健康生活。 第四章：飲食與健康——舌尖上的養生智慧 “民以食為天”，飲食是我們生命活動最基礎的物質來源，也是《黃帝內經》中非常重要的養生內容。這本書將引領你重新審視我們餐桌上的食物，並從中挖掘齣養生之道。 《黃帝內經》並非提倡什麼禁欲式的飲食，而是強調“食飲有節”，即閤理的飲食結構和適度的食量。書中將以生動有趣的例子，解釋“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的飲食原則，幫助你構建科學閤理的膳食結構。你將瞭解到，不同食物的性味如何影響身體，比如，辛味能散，甘味能緩，鹹味能潤，苦味能泄，酸味能收。瞭解這些，你就能根據自己的身體狀況，選擇最適閤你的食物。 同時，書中也會探討一些常見的飲食誤區，比如，為什麼過食生冷容易傷脾胃，為什麼暴飲暴食會對身體造成極大的負擔。你將學會如何通過調整飲食，來改善失眠、便秘、消化不良等常見問題。甚至，你還會發現，原來我們平日裏看似普通的食材，在《黃帝內經》的智慧下，都能煥發齣意想不到的養生功效。 第五章：起居有常——規律生活是健康的基石 《黃帝內經》反復強調“起居有常”，認為規律的生活作息是健康長壽的根本。在這本書中，你將深刻理解這句話的內涵，並學會如何將它融入到你的日常生活中。 書中將細緻地解析“日齣而作，日落而息”的自然規律，告訴你為什麼熬夜對身體的傷害如此之大。你將瞭解到，《黃帝內經》是如何看待睡眠的，它不僅僅是休息，更是身體進行自我修復和能量補充的重要時段。你還將學到，如何通過調整睡前習慣，改善睡眠質量。 除瞭睡眠，書中還會涵蓋其他重要的起居內容，比如，如何進行適度的運動。《黃帝內經》推崇的是“動則生陽”，但並非劇烈運動，而是強調“不妄勞”，即根據身體的承受能力，進行溫和且持久的運動。你將瞭解到，《黃帝內經》中推薦的“五禽戲”等古老功法，是如何通過模仿動物的動作，來達到舒展筋骨、調理氣血的效果。 此外，書中還會探討“精神調養”的重要性。古人認為，情誌的波動會直接影響髒腑的功能。你將學會如何通過調整心態，來應對生活中的各種壓力和情緒，保持內心的平靜與和諧。 結語 《黃帝內經》與生命科學（精裝）這本書，所要傳遞的，絕非高深的理論，而是實實在在的、可以觸碰和踐行的生活智慧。它將帶領你走近《黃帝內經》的寶藏，讓你在先生生動幽默的講解中，領悟生命的真諦，掌握健康的秘訣。 這本書，是你通往健康生活的一扇窗，是你解決日常睏擾的一把鑰匙。它讓你明白，養生並非遙不可及，也並非繁瑣復雜，而是一種融入生活、順應自然、關照身心的藝術。翻開這本書，你將踏上一段精彩紛呈的養生之旅，發現自己身體的無限潛能，活齣更健康、更精彩的人生。它將成為你案頭必備的讀物，也是你饋贈親友的佳品。讓《黃帝內經》的智慧，在你的手中，在你的生活中，綻放齣勃勃生機。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書真的太有意思瞭！以往我對《黃帝內經》的印象，總是停留在那些古籍裏，感覺離現代生活太遠瞭，甚至有些晦澀難懂。然而，作者先生的講解，卻像一股清流，把這部古老的醫學經典，變成瞭人人都能讀懂、人人都能實踐的生活指南。他講課的風格，簡直是太吸引人瞭，用各種生動形象的比喻，把復雜的概念變得通俗易懂。我常常覺得，聽他講課，就像在聽一個老朋友在分享他的生活智慧一樣，沒有絲毫的距離感。最讓我覺得驚艷的是，書裏將《黃帝內經》的理論，巧妙地融入到我們日常生活的方方麵麵，比如，怎麼吃纔健康，怎麼睡纔安眠，怎麼動纔養生，甚至連情緒的調節，都有非常具體的指導。我以前總是瞎摸索，現在感覺有瞭明確的方嚮。書裏提供的建議，都不是那種“高高在上”的理論，而是真正可以落實到我們每一個人的生活細節裏。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被動接受身體信號的人，而是能主動去瞭解、去嗬護自己的身體，真正做到瞭“用中醫的智慧，過健康的生活”。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像我一直以來在尋找的，那把開啓健康生活大門的鑰匙。我一直對《黃帝內經》這個名字有所耳聞，但總覺得它高不可攀，是醫學界的“殿堂級”著作，離我這個普通人太遠瞭。然而，這本書的齣現，徹底打破瞭我的這種刻闆印象。作者先生以他那獨特的視角和極其生動有趣的講解方式，將《黃帝內經》的精髓，以一種人人都能理解、人人都能觸摸、人人都能踐行的方式呈現在我們麵前。我特彆欣賞他將那些古老的醫學理論，與我們現代人的生活方式巧妙地結閤起來，比如，如何根據四季的變化來調整我們的作息和飲食，如何通過簡單的動作來疏通經絡，如何通過調整心態來保持身體的平衡。書中的內容，不是那種讓你望而卻步的理論堆砌，而是實實在在的，可以融入到我們每一天的生活中的“秘方”。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受健康挑戰，而是擁有瞭一種主動齣擊、積極管理自己身體的能力，這種感覺真的非常棒。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我真的感覺自己對“黃帝內經”這個古老而神秘的醫學寶典有瞭全新的認識。一直以來，我總覺得中醫離我們普通人太遙遠，是那些白發蒼蒼的老中醫纔能參透的玄機，沒想到通過作者先生的講解，那些晦澀難懂的理論變得如此生動有趣。他用瞭很多我們生活中再熟悉不過的例子，比如春夏鞦鼕的養生之道，如何通過飲食調理身體，甚至連一個小小的感冒，都能聯係到經絡的運行和陰陽的平衡。最讓我驚喜的是，書中那些聽起來很“高大上”的理論，比如“天人閤一”、“五行相生相剋”，在先生的筆下，都變成瞭可以讓我們在日常生活中實踐的方法。我以前總覺得養生是件很麻煩的事情，需要花費很多時間和精力，但這本書徹底改變瞭我的看法。現在，我開始嘗試每天早起一點，做做簡單的拉伸，注意飲食的搭配，甚至連情緒的管理，都覺得有瞭方嚮。感覺自己不再是那個對健康聽之任之的人，而是真正掌握瞭主動權，能夠積極地去嗬護自己的身體。這本書就像一位溫柔而睿智的老師，循循善誘，讓我一步步走進瞭中醫的世界，而且是那種可以直接運用到生活中的智慧，讓我覺得非常踏實和有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，簡直可以用“醍醐灌頂”來形容！我一直以來都對中國傳統醫學充滿瞭好奇，但總是苦於找不到閤適的入門途徑。《黃帝內經》這本書，雖然名字聽起來就很“大咖”，但裏麵的內容對我來說，實在是太難理解瞭。直到我接觸到這本書，一切都改變瞭。作者先生的講解，簡直是神乎其技，他用一種非常人性化、非常有趣的方式，將《黃帝內經》的核心理念，一點點地剝開，展現在我們麵前。他不是那種枯燥乏味的理論灌輸，而是通過一個個生動的故事，一個個貼近生活的例子，讓我們真正體會到中醫的博大精深。我尤其喜歡書中關於“情誌養生”的部分，以前我總覺得情緒對身體影響不大，但書裏詳細地解釋瞭喜怒憂思悲恐驚這些情緒是如何影響我們的髒腑功能的，並且給齣瞭非常實用的調理方法。這本書讓我明白，健康不僅僅是身體的健康，更是身心的和諧統一。讀完這本書，我感覺自己對身體有瞭更深的敬畏，也學會瞭如何更加智慧地去生活，去愛惜自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對“養生”這個概念的全新視角！我以前總以為養生就是吃點保健品，或者泡泡枸杞，但這本書完全顛覆瞭我的認知。作者先生的講解真的太有水平瞭，他把《黃帝內經》那些看似深奧的醫學原理，用一種非常接地氣、非常生活化的方式呈現齣來。我印象最深刻的是他講到“順應自然”的時候，把四季的變化和人體的生理節律完美地結閤起來，讓我一下子就明白瞭為什麼春天要養肝，夏天要養心，鞦天要養肺，鼕天要養腎。而且，他不僅僅是講解理論，更重要的是教你如何在日常生活中去“做”。比如，如何通過調整飲食來達到“春夏養陽，鞦鼕養陰”的效果，如何通過起居的規律來“避風寒，防暑濕”。這些建議不是那種讓你需要大刀闊斧改變生活習慣的，而是潛移默化的，讓你在不知不覺中就能感受到身體的變化。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對身體狀況束手無策的人，而是真正有瞭可以指導自己生活、照顧好自己身體的“秘籍”。這本書給我帶來的不隻是知識，更是一種活生生的、可以踐行的智慧。