這書能讓你戒煙(圖解版) 亞倫卡爾 養生保健 煙民戒煙指導方法 健康-生活百科 輕鬆戒煙癮暢銷書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

想戒煙，但是又不愛看文字書的煙民們的福利來啦！看搞笑的漫畫能解決問題，看長篇纍牘的文字也能解決問題——你會選擇哪一種呢？答案是肯定的：你肯定想笑著就把問題解決瞭！

95%的成功率，1300萬冊全球熱賣，1500萬人永遠告彆煙癮！

看過這本書之前，煙民們會認為：

· 吸煙令人愉悅。

· 是煙民自己要抽煙的。

· 煙味很好聞。

· 抽煙能打發無聊時光。

· 吸煙有助於集中注意力。

· 抽煙能紓解壓力。

· 和重度吸煙者相比，偶爾抽支煙不太會染上煙癮。

還有重要的一條——

· 戒煙真是太難瞭！

那麼這本書將告訴你關於吸煙的真相：

· 吸煙不會帶來快感。

· 吸煙並不好玩。

· 吸煙不能讓人放鬆——吸煙隻會讓人緊張。

· 吸煙會帶來壓力，盡管你覺得這是在紓解壓力。

· 吸煙不能打發無聊時光，恰恰相反，吸煙隻會讓你感到超級無聊。

· 吸煙不能幫你放鬆，隻會讓你分心。

· 不抽煙的人，可以更好地應對壓力。

· 不抽煙的人，可以更加享受社交活動。

· 戒煙，不會讓你捨棄任何東西！

· 戒煙，其實很簡單！隻需打開你的心鎖！

內容簡介

什麼？看一本漫畫書就可以戒煙？沒錯！這不是開玩笑，而是無數煙民成功戒煙後的共同心聲。

繼《這書能讓你戒煙》文字版掀起戒煙熱潮之後，亞倫?卡爾又推齣瞭他的戒煙新作《這書能讓你戒煙（圖解版）》，給不喜歡看長篇纍牘的文字的讀者帶來瞭福音。

與純文字版《這書能讓你戒煙》相比，圖解版的內容更簡單、更有趣、更有效，讓你在大笑中，不知不覺地把煙戒掉，從心底遠離抽煙的迷局。

如果你之前飽受戒煙的痛苦，如果你戒煙總是半途而廢，如果你試過各種戒煙方法都沒有成效，那麼就翻開這本書吧，它會讓你明白，戒煙，確實輕鬆得不算事兒。

還等什麼？開始吧！

作者簡介

亞倫·卡爾是一位事業有成的會計師，也是一個重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡，每天100支煙，日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷入絕望。1983年，他終於發現瞭“輕鬆戒煙法”，告彆瞭煙癮。從此，他立誓為這個世界解決吸煙問題。30年來，他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全球1500萬人成功擺脫瞭煙癮的控製！

內頁插圖

精彩書評

本書充滿瞭風趣的插圖，精煉的語言。讀的時候，你會完全享受其中！這本書全麵地敘述瞭吸煙者的狀態，好像把你從外到內都讀透瞭！

——讀者

本書作者就像是鑽進瞭你的腦殼裏，把你吸煙的所有原因和藉口都扒拉瞭齣來，我相信這些原因和藉口煙民們全部都有——不安全感、恐懼和焦慮，等等。作者概括齣瞭一些戒煙的思想和模式，讓你對它有瞭更深刻的認識。一旦你讀懂瞭這本書，你就真的再也不想抽一根煙瞭！

——讀者

這本書提供瞭一個非常真誠的戒煙方法，如果這本書都不能幫你戒煙，那就沒有什麼可以幫你瞭！

——讀者

目錄

這麼說，你真的想戒煙瞭？

險惡的陷阱

分身為二的惡魔

抽煙沒有任何藉口

永無止境

可怕的煙癮

zui後的錦囊7計

閉 幕 式

精彩書摘

這是一本閑適有趣的閱讀小品，那些有戒煙恐懼癥的朋友們完全不用對此敬而遠之。亞倫·卡爾又不會闆著臉訓斥你要戒煙，貝弗·艾斯貝特的插圖貼心有趣又好玩，你的嘴角隨時會牽起會心一笑的美麗麯綫。

　　那些打算買這本書送人的朋友們也不用擔心它沒有戒煙效果，事實上，這本書的戒煙效果甚至會遠遠優於此前廣受歡迎的純文字版《這書能讓你戒煙》。你的煙民朋友或傢人更容易捧讀這本書，他們會不知不覺地進入亞倫·卡爾精心設計的嫌惡香煙的“圈套”。他們一點起煙就會想起亞倫的生動語言和貝弗的俏皮插畫，他們開始勇敢正視香煙的反人類本質，他們會莞爾一笑擯棄曾經那些為躲避戒煙而尋找的種種可笑藉口。即便這本書暫時沒有幫助他們把煙戒掉，它的縴薄和有趣也會誘惑煙民們一讀再讀，他們遲早會被書中雄辯的事實“洗腦”，主動遠離吸煙的迷局。

　 這本書不僅幫煙民解決瞭久吸難戒的心理癥結，更重要的是，它能讓非吸煙者和吸煙者形成統一陣綫，共同抗擊冥頑的煙癮，此外，它還貫徹瞭一種自我修行的無價智慧——你的滿足感必須來源於自身而不可能寄予外界。不管你是非吸煙者，還是吸煙者，隻要香煙和你的生活有關係，你都應該看看這本書。

　　在翻譯本書之前，我覺得自己隻是個偶爾吸煙的“非吸煙者”，我並不忌憚自己在鬱悶或頹廢時吸煙。但現在我發自內心地認為，當心緒再次鬱悶、又想頹廢的時候，我會去尋找其他的開解之道，譬如運動閑逛看天發呆之類，而不會再去用毒煙麻醉自己，因而沉淪不歸。

有瞭這本書，戒煙，確實輕鬆得不算事兒！