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林崇德 著

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• 心理学
• 中学生
• 青春期
• 情绪管理
• 学习力
• 人际关系
• 自我认知
• 成长
• 烦恼
• 心理健康

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501993581

商品编码：28773594971

包装：平装

出版时间：2013-10-01

图书基本信息
图书名称	万千心理 中学生心理学
作者	林崇德
定价	60.00元
出版社	中国轻工业出版社
ISBN	9787501993581
出版日期	2013-10-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.899Kg

内容简介

本书凝聚着我国心理学家、教育家林崇德教授几十年来研究中学生心理发展的主要成果，是目前、科学、完整、详尽的介绍中学生心理的读物，其首版曾畅销近70万册。 作者不仅阐述了中学生心理发展的基本规律，而且从学习，言语，思维，观察、记忆与想象，社会性，情感，意志，理想、动机、兴趣与价值观，性格，品德，网络心理，心理健康与心理卫生，人际关系，以及创新心理等诸多方面详细介绍了中学生的心理发展特点与现状，并为教师和家长提出了一些有针对性的教育建议。 书中纳入了前沿的心理学研究资料，通过许多心理学实验和教育实例来帮助读者走进中学生的心理世界，对于中学教师提高教学效率、开展学生心理健康教育具有很好的指导作用，对于家长了解自己的孩子并引导其快乐成长也颇有裨益。

作者简介

林崇德 北京师范大学教授，我国心理学家、教育家，中国心理学会前理事长，教育部社会科学委员会委员兼教育学心理学学部召集人，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会主任。曾荣获“全国劳动模范”、“全国师德标兵”、“全国科技工作者”等称号。 他的教改试验点曾遍布于我国26个省、自治区和直辖市，有3000多所中小学，受益教师上万人，受益学生达30多万人。《中学生心理学》一书是教改试验的指导思想之一。 美国的《肯特日报》把他与美国当代大教育家斯波克（B.Spock）相媲美，我国核心期刊《中小学管理》誉他为“中国基础教育的播火者”。

目录

再版前言 1983年版前言 编 总论 章 中学生心理学的概述 节 从心理的实质谈起 第二节 中学生心理发展的概况 第三节 中学生心理学的任务 第二章 儿童青少年心理发展的基本规律 节 遗传、环境和教育在心理发展中的作用 第二节 心理发展的动力 第三节 教育和发展的辩证关系 第四节 心理发展的年龄特征与个别差异 第三章 青春发育期的生理特点 节 外形剧变 第二节 体内机能的增强 第三节 与性功能的成熟 第四章 中学生的学习活动 节 中学教育的定位 第二节 中学生学习的特点 第三节 中学生的学习负担 第四节 中学生的基本素养 第五章 中学生言语的发展 节 中学生口头言语的发展 第二节 中学生书面言语的发展 第三节 中学生内部言语的发展 第二编 智力发展 第六章 智力的实质 节 有关智力的主要观点 第二节 我对智力的理解 第三节 我的智力结构观 第四节 聚焦智力结构的教育 第七章 中学生思维发展的基本特点 节 国际上对青少年思维发展趋势的研究 第二节 青少年思维发展的特点 第三节 青少年思维发展的关键期和成熟期 第八章 中学生形式逻辑思维的发展 节 青少年概念的发展特点 第二节 青少年推理的发展特点 第三节 青少年逻辑法则运用能力的发展 第九章 中学生辩证逻辑思维的发展 节 辩证逻辑思维是高的思维形式 第二节 青少年认知活动中辩证逻辑思维的发展 第三节 青少年社会认知中辩证逻辑思维的发展 第十章 中学生的观察、记忆与想象 节 中学生观察能力的发展 第二节 中学生记忆能力的发展 第三节 中学生想象能力的发展 第三编 社会性发展 第十一章 中学生的社会性发展 节 中学生的攻击行为 第二节 中学生的亲社会行为 第三节 中学生的自我意识与自尊 第四节 中学生的性别角色与社会性的性别差异 第十二章 中学生的情感 节 中学生情感发展的一般特点 第二节 中学生的集体感、友谊感及两性爱情 第三节 中学生各种高级情操的发展和培养 第十三章 中学生的意志 节 中学生意志行动的一般特征 第二节 中学生行为动机的发展 第三节 中学生意志品质的发展和培养 第十四章 中学生的理想、动机、兴趣与价值观 节 中学生的理想 第二节 中学生的学习动机 第三节 中学生的学习兴趣 第四节 中学生价值观的逐步形成 第十五章 中学生的性格 节 中学生性格“内倾与外倾”的测定 第二节 中学生性格特征的发展 第三节 中学生性格发展的趋势及培养 第四编 全面发展 第十六章 中学生的品德 节 中学生品德发展的特征 第二节 中学生道德习惯的形成 第三节 品德不良中学生的心理特点 第四节 非智力因素培养是中学德育的新途径 第十七章 中学生的网络心理 节 青少年的自我、依恋与上网 第二节 青少年的网络道德 第三节 青少年的网上音乐使用及互联网信息焦虑 第四节 青少年上网的某些影响因素 第五节 青少年的健康上网 第十八章 青春期心理健康与心理卫生 节 积极开展中学生心理健康教育 第二节 中学生心理健康标准 第三节 青春期心理卫生 第四节 关于中学生心理咨询与干预 第十九章 中学生的人际关系 节 中学生的同伴关系 第二节 中学生的亲子关系 第三节 中学生的师生关系 第二十章 中学生的创新心理 节 创造型人才的构成因素 第二节 中学生创造力的发展特点 第三节 中学生的创造习 第四节 创造型人才的培养模式

编辑推荐

心理学家、教育家林崇德教授的**作品！帮助中学教师和家长走进孩子内心世界的指导书！目前系统地阐述中学生心理发展特点与现状的**著作！

文摘

序言

《青春心声：走向成熟的心理指南》 内容概要 《青春心声：走向成熟的心理指南》是一本专为青少年量身打造的心理健康读物，它以生动有趣的语言、贴近生活的案例，深入浅出地剖析了青少年成长过程中可能遇到的各种心理困惑与挑战。本书并非一本枯燥的心理学教科书，而更像是一位循循善诱的朋友，一位睿智的长者，陪伴读者一同探索内心世界，学习如何更好地理解自己、认识他人，并以积极健康的心态迎接成长中的每一次蜕变。 本书的结构设计充分考虑了青少年的认知特点和阅读习惯。内容涵盖了青少年心理发展的各个重要方面，从生理变化带来的心理波动，到情感世界的缤纷色彩，再到人际关系的微妙互动，以及学习压力、未来规划等现实问题。每一章节都聚焦于青少年最关心、最容易产生困惑的议题，力求提供实用、有效、易于理解的心理调适方法和策略。 章节详情 第一部分：认识你的“我”——自我探索与认同 第一章：身体的秘密，心灵的波澜 青春期的生理变化：身体发育带来的好奇、困惑与不安。 荷尔蒙的“魔法”：情绪为何如此“过山车”？如何理解并应对突如其来的情绪起伏。 身体形象的烦恼：对身材、外貌的不满与焦虑，如何建立积极的身体认同，接纳真实的自己。 “长大成人”的信号：从孩子到成人的过渡期，如何适应角色的转变。 第二章：我是谁？——寻找真实的自我 自我认知：认识自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足。 价值观的形成：什么对我来说是重要的？如何在纷繁的选择中找到自己的方向。 个性与独立：如何在家庭和群体中保持自己的个性和独立思考能力。 理想的“我”与现实的“我”：如何处理理想自我与现实自我之间的差距，避免过度苛责。 第三章：情绪的河流，如何驾驭？ 识别情绪：学会分辨喜怒哀乐，以及更复杂的情感，如嫉妒、沮丧、恐惧等。 情绪的来源：理解情绪背后的原因，是外部事件还是内在想法？ 情绪的表达：如何健康有效地表达自己的情绪，而不是压抑或爆发。 情绪的管理：学习放松技巧、转移注意力、积极的自我对话等方法，平复负面情绪。 情绪的智慧：将情绪转化为成长的动力，学会从挑战中学习。 第二部分：情感的世界，缤纷而细腻 第四章：友谊的阳光，温暖的港湾 友谊的定义：什么是真正的朋友？如何辨别和选择朋友。 友谊的建立与维系：如何主动交朋友，如何与朋友相处，化解矛盾。 告别与失去：如何面对友谊的结束，并从中获得成长。 社交圈的平衡：如何在不同的社交圈中找到自己的位置。 第五章：爱的萌芽，甜蜜的烦恼 青春期的好感：对异性产生好感是正常的吗？如何理解这些感觉。 初恋的体验：萌动的情愫，懵懂的喜欢，以及随之而来的喜悦与担忧。 界限的艺术：如何保持健康的界限，避免过早投入或受到伤害。 拒绝的勇气：学会礼貌而坚定地拒绝不合适的追求。 失恋的疗伤：经历感情的挫折，如何调整心态，重新出发。 第六章：家庭的羁绊，成长的基石 亲子关系的挑战：与父母沟通的障碍，理解父母的期望与限制。 独立与依赖：如何在争取独立的同时，维系良好的亲子关系。 家庭成员间的理解：学会换位思考，理解家庭成员的不同角色和感受。 家庭中的冲突解决：学习如何与家人理性沟通，共同面对问题。 第三部分：人际的风景，和谐共处 第七章：沟通的桥梁，心灵的连接 倾听的艺术：认真倾听，理解对方的真实意图。 表达的技巧：如何清晰、准确、有礼貌地表达自己的想法。 非语言沟通：肢体语言、眼神、语气在沟通中的重要作用。 冲突中的沟通：如何通过有效的沟通化解误会，解决分歧。 网络沟通的学问：在虚拟世界中如何保持礼仪和尊重。 第八章：拒绝的力量，保护你自己 什么是“不”：学会说“不”，拒绝不合理的要求或不健康的行为。 拒绝的理由：不必总是找借口，真诚而坚定的拒绝同样有效。 拒绝的技巧：如何用尊重但不妥协的态度拒绝。 应对被拒绝：学会接受他人的拒绝，并保持自信。 拒绝诱惑：识别和抵制来自同伴或外界的不良诱惑。 第九章：团队的智慧，合作的力量 团队合作的意义：为何团队比个人更强大？ 如何成为一个好的团队成员：责任感、协作精神、积极参与。 团队中的冲突与合作：如何处理团队内部的分歧，达成共识。 领导与被领导：理解在团队中扮演不同角色的责任。 第四部分：学习与未来，成长的阶梯 第十章：学习的烦恼，克服的智慧 学习动机的探索：为何而学？如何找到学习的内在动力。 学习方法的多样性：找到适合自己的学习方式，提高学习效率。 考试压力与焦虑：如何科学地应对考试，减轻心理负担。 拖延症的困扰：分析拖延的原因，学习克服的方法。 学习与兴趣的结合：如何在学习中发现乐趣，培养终身学习的习惯。 第十一章：未来的召唤，梦想的启航 职业生涯的初步探索：了解不同的职业，思考自己的兴趣与优势。 目标设定：如何设定短期和长期的目标，并为之努力。 梦想的实现路径：如何将梦想转化为具体的行动计划。 面对不确定性：如何培养适应变化、应对挑战的能力。 人生的意义与价值：思考自己的人生方向，找到生活的意义。 第五部分：应对挑战，健康成长 第十二章：挫折的洗礼，坚韧的成长 挫折的普遍性：每个人都会遇到困难和失败。 从失败中学习：如何分析失败的原因，总结经验教训。 培养韧性：如何在逆境中保持积极心态，重新站起来。 寻求支持：在困难时，不要独自承受，向家人、朋友或专业人士求助。 第十三章：心理健康，守护你的能量 什么是心理健康：不仅仅是没有疾病，更是一种积极的生活状态。 心理健康的信号：积极的情绪，良好的人际关系，有效应对生活压力。 应对压力的方法：运动、冥想、兴趣爱好、充足睡眠。 何时寻求专业帮助：了解心理咨询的作用，勇敢迈出求助的步伐。 培养积极心态：感恩、乐观、自我关怀，成为自己最好的朋友。 《青春心声：走向成熟的心理指南》旨在成为青少年成长道路上的一盏明灯，帮助他们点亮内心的智慧，驱散迷茫的阴影，勇敢而自信地走向更广阔的世界。本书强调实践性，书中穿插了许多互动式的小练习、思考题和情景模拟，鼓励读者在阅读中反思，在反思中成长。它不提供现成的答案，而是引导读者自己去发现、去理解、去选择，最终构建属于自己的、健康的心理世界。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我拿到这本《万千心理 中学生心理学》的时候，并没有抱太大期望，想着可能就是一些泛泛而谈的道理。但读进去之后，完全被它吸引住了。它的语言风格很舒服，不是那种高高在上的说教，而是像朋友间的聊天，一下子就能拉近距离。我特别喜欢它在探讨“为什么青少年容易冲动”这个问题时，没有简单地归结为“不懂事”，而是从大脑发育、情绪调节能力等方面进行了深入浅出的分析，让我理解了这背后的一些生理和心理机制。这让我在冲动的时候，能稍微停下来，想想原因，而不是直接爆发。而且，书中关于“如何拥有健康的社交圈”的部分，也给了我很大的启发。我以前不太会筛选朋友，有时候会被一些负面情绪影响。这本书教会我如何辨别哪些人是真正值得交往的，如何远离那些消耗我能量的人，这让我感觉自己在人际关系上有了更明确的方向，也更懂得如何保护自己。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我感觉像是打开了一个通往自我理解的宝藏。它没有那种枯燥乏味的教科书感觉，反倒像是一位经验丰富的引路人，带着我在心理学的世界里漫步。我一直以为理解别人是一件很难的事情，但书里关于同理心的部分，让我茅塞顿开。它解释了什么是设身处地，为什么要去尝试理解别人的感受，以及如何在与人交往中更好地运用同理心。这不仅仅是关于沟通技巧，更是关于建立更深层次人际关系的钥匙。例如，书中举例说明了在朋友发生矛盾时，如何用同理心去化解，而不是火上浇油，这让我学会了在处理人际关系时，多一份理解，少一份指责。另外，书中关于自我认知的探讨也让我受益匪浅。我常常会因为一些小小的挫折而怀疑自己，觉得“我不行”。但这本书让我明白，每个人都有自己的闪光点，也都有需要改进的地方，重要的是去发现自己的优点，并接受不完美的自己。它鼓励我去尝试，去犯错，然后从中学习，这种积极的态度让我摆脱了过去的自我设限，变得更加勇敢和自信。

评分☆☆☆☆☆

《万千心理 中学生心理学》这本书，就像是为我量身打造的一份心理成长指南。我一直觉得，青少年时期是人生中最容易迷茫和困惑的阶段，很多事情都找不到头绪。这本书却像一束光，照亮了我前进的方向。它并没有回避青春期会遇到的各种挑战，比如学习的压力、青春期的烦恼、与异性交往的困惑等等，而是用一种非常坦诚和友好的方式，逐一分析这些问题，并提供了非常有价值的解决方案。我尤其喜欢书中关于“如何找到自己的兴趣和优势”的章节，它让我意识到，我不仅仅是学生，更是独立的个体，拥有自己的潜能和价值。书中提供的各种方法，比如尝试不同的活动，记录自己的感受，让我有机会去探索内心深处的热爱，并为之努力。这种积极的引导，让我觉得不再孤单，仿佛有一位智者在我身边，鼓励我勇敢地去发现自己，塑造自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一场奇妙的心理冒险，让我从一个全新的视角去认识自己和周围的世界。在阅读之前，我对心理学充满了好奇，但总觉得它离我有些遥远，仿佛是成年人才能涉足的领域。然而，《万千心理 中学生心理学》却以一种极其亲切和易懂的方式，将那些抽象的概念一一拆解，让我豁然开朗。书中并没有一味地灌输理论，而是通过一个个生动有趣的案例，比如青春期常见的焦虑、如何与父母沟通、如何处理友谊中的摩擦等等，让我感同身受，仿佛作者就是坐在我身边，了解我内心的困惑，并耐心地为我指点迷津。尤其让我印象深刻的是关于情绪管理的章节，它教会我如何识别自己的情绪，而不是被情绪所控制，让我明白了偶尔的失落、愤怒或者不安，都是正常的，关键在于如何去接纳和疏导它们，而不是压抑或者爆发。还有关于学习压力那部分，真的像是为我量身定做的，它没有简单地说“不要有压力”，而是提供了很多切实可行的方法，比如时间管理的小技巧，如何调整心态应对考试等等，让我觉得即使面对繁重的学业，我也能找到属于自己的节奏和方法。这本书让我意识到，心理健康和身体健康一样重要，甚至可以说，健康的心理是应对一切挑战的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格特别吸引我，没有太多复杂的术语，就像和一位非常懂我的长辈在聊天一样。它不仅仅是告诉我“应该怎么做”，更重要的是让我理解“为什么”。比如，在讲到“如何应对考试焦虑”的时候，它没有简单地说“放松就好”，而是深入剖析了焦虑的根源，以及身体和心理会产生怎样的反应，然后才给出具体的操作方法，比如深呼吸、积极的自我对话等等。这些方法听起来都很简单，但结合了背后的原理，我就更容易去坚持和实践。还有关于“如何与家人建立良好的沟通”的部分，真的非常实用。我以前总觉得和父母沟通很困难，总是吵架。这本书教我如何用更平和、更尊重的态度去表达自己的想法，也让我明白了父母的立场和感受，这让我在和家人相处时，少了很多不必要的摩擦，关系也越来越融洽。这本书真的让我感觉，心理学并没有那么遥不可及，它就在我们生活的点滴之中，影响着我们的情绪和行为。