女人的三春1：從女孩到女人 莊淑？ 9787544319522 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：女人的三春1：從女孩到女人

定價：29.80元

作者：莊淑？

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2006-12-01

ISBN：9787544319522

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

女性健康護理**書·送給兩代女人的禮物，日本皇室專任健康醫師·颱灣醫學教母·“健康之神”莊淑旂緻力女性保健30餘年的結晶之作。送給自己的健康寶典！

內容提要

我堅信女性的體內隱藏著一股奇妙的力量，就如我所提倡的“女人有三春”的理論：女人的一生有三個健康關鍵期，一是月經生理期，二是懷孕生産期，三是停經更年期。隻要掌握這三個生理的重大變動期，通過妥善的飲食調養與作息規範，就可以獲得的健康和美麗。本書就是我研究醫學一輩子的理想，衷心獻給女性朋友的關愛與建言。
在本書中，莊博士針對女性前兩個健康關鍵期——月經生理期和懷孕坐月子，從女孩成長為女人的微妙身心變化，到經期護理、懷孕保健、坐月子調養與積極育兒等各個階段，指引年輕女性藉由優質食補、健康作息、日常運動和特殊保養，為健康打下紮實基礎，為美麗儲備豐富資源。

目錄

美麗生理期
初潮前的體質調養
對癥調養食補
促進成長的洗澡方法
青春期的身體蛻變
乳房的發育
荷爾濛的變化
排卵的過程
體毛的生長
經期中的自我護理
初潮什麼時候來
如何看待生理期
如何使用衛生棉
月經來幾天纔正常
月經不順怎麼辦
經痛是不是疾病
基礎體溫的測量功課
什麼是基礎體溫
基礎體溫有何功能
如何測量基礎體溫
月經與疾病
食醫之道重要
月經VS癌癥
月經VS感冒
月經VS冷氣房病
月經VS青春痘
懷孕優生學
孕前準備
受孕的時辰
……
流産與墮胎
懷孕期的生活保健
孕媽媽著裝與靚膚
懷孕期的疾病防治
安心坐月子
坐月子的重要性
坐月子期間的飲食要領
坐月子的起居守則
産後縴體與美顔
積極育兒法
寶寶哺養
寶寶日常護理
寶寶的健康護理
莊博士的健康天地
宇宙健康法
宇宙健康操
莊博士病例谘詢室
谘詢個案

作者介紹

莊淑旂博士1920年生於颱灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌癥過世，促使她立誌習醫，1951年成為颱灣位女中醫師。1953年赴日本，1961年取得慶應大學（其醫學部是日本首屈一指的）醫學博士學位。今年87歲的莊博士，推廣女性保健和防癌運

文摘

序言