冥想減壓書(HJ)

冥想減壓書(HJ) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


簡體網頁||繁體網頁
李桁 著



點擊這裡下載
    

想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-13

類似圖書 點擊查看全場最低價


圖書介紹

店鋪: 賞心悅目圖書專營店
齣版社: 西南師範大學齣版社
ISBN:9787562149439
商品編碼:29379315443
包裝:平裝
齣版時間:2010-06-01


相關圖書





圖書描述

基本信息

書名:冥想減壓書(HJ)

定價:19.80元

作者:李桁

齣版社:西南師範大學齣版社

齣版日期:2010-06-01

ISBN:9787562149439

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:40開

商品重量:0.182kg

編輯推薦


內容提要


冥想就是和自己在一起。
冥想的功效係統、綜閤、安全,是傳承自遠古的自然療法的核心技術。其顯而易見的功效,恰好就是紓解壓力。紓解不僅是緩解,還包括瞭對壓力的控製和轉化,我們不僅可以化壓力為動力,甚至可以自行主動調節壓力的大小,使它成為我們事業與生活的幫手而不是障礙。
現在,請接受我的邀請,來冥想吧!

目錄


冥想:通往健康與智慧的心靈之旅 
開捲 冥想紓壓概說 
 一、冥想是應對壓力的絕好方法 
  二、冥想的概念、內容、方式和原理
  三、冥想紓壓的原理、步驟和技術 
 四、冥想的準備工作 
  (一)環境  
  (二)著裝 
  (三)的道具 
 五、冥想的輔助用品 
  (一)蠟燭 
  (二)心靈音樂  
  (三)植物精油 
捲 入門練習:冥想初體驗 
 一、正確的姿勢 
  (一)坐式  
  (二)臥式 
  (三)站立式 
 二、放鬆身體的練習 
  (一)快速的放鬆練習  
  (二)抖動你的身體 
  (三)兩款簡單的全身掃描放鬆 
 三、放鬆大腦的練習 
  (一)“打天鼓”  
  (二)叩齒 
  (三)舌頭操 
  (四)兩款簡單的觀想放鬆練習
  ……
第二捲 壓力的應急技巧:5分鍾緩解不良狀況
第三捲 壓力的釋放和化解:把快樂和安詳延長到15分鍾
第四捲 壓力的轉化:用半個小時享受自己和自己的約會
後記

作者介紹


李桁,文化人類學碩士。心理谘詢師 多年來研修榮格派分析心理學,並師從澳洲內外探索學院創辦人Dr.Rahasya(《生命的教導》作者)、Nu ra夫婦及Life Coach中國總教練阮穗習老師,學習“身心閤一”技術,並接受過人本教練技術的專業訓練。李桁結閤分析心理學、人本教練技術和身

文摘


序言



冥想減壓書(HJ) 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

冥想減壓書(HJ) mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

冥想減壓書(HJ) 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

冥想減壓書(HJ) 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

冥想減壓書(HJ) mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024


分享鏈接




相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有