大學體育與健康(上冊 基礎篇) 9787040281552 7-04 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：大學體育與健康(上冊 基礎篇)

定價：23.80元

作者：張翔 肖旭 李朝暉

齣版社：7-04

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787040281552

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　本書嚴格遵循“健康”、“以全體學生為本”的指導思想，以簡潔的形式介紹瞭體育的主乾知識內容，緊密圍繞體育鍛煉與增進健康的關係加以闡述。本書注重人文性和可讀性。在介紹基本體育知識的同時，還突齣瞭體育的文化內涵，力圖使人文體育深入人心。本書既適閤於師範院校又適閤於普通高等院校的師生作教材使用。

內容提要

　　本書嚴格遵循“健康”、“以全體學生為本”的指導思想，以簡潔的形式介紹瞭體育的主乾知識內容，緊密圍繞體育鍛煉與增進健康的關係加以闡述。本書注重人文性和可讀性。在介紹基本體育知識的同時，還突齣瞭體育的文化內涵，力圖使人文體育深入人心。本書既適閤於師範院校又適閤於普通高等院校的師生作教材使用。

目錄

章 體育與人的發展
節 現代社會與人的發展
第二節 體育促進人的健康發展
第三節 大學體育的目標與任務
第二章 體育鍛煉與健康
節 科學的健康觀
第二節 體育鍛煉與身體健康
第三節 體育鍛煉與心理健康
第四節 體育鍛煉與社會適應能力
第五節 體育鍛煉的基本原則與注意事項
第三章 健康的測量與評價
節 影響體質與健康的因素
第二節 健康的測量與評價方法
第三節 心理健康的自我測量與評價
第四節 《國傢學生體質健康標準》
第四章 營養與保健
節 平衡膳食與健康
第二節 日常生活中的衛生保健常識
第五章 運動處方
節 運動處方概述
第二節 製定運動處方的原則和程序
第三節 運動處方的基本內容
第四節 運動處方的應用
第六章 體能鍛煉
節 體能鍛煉概述
第二節 體能鍛煉的方法與手段
第三節 體能鍛煉指導
第七章 發展身體素質的遊戲鍛煉方法
節 體育遊戲概述
第二節 體育遊戲實例
第八章 隊列口令與組織
節 口令
第二節 隊列練習
第三節 隊形練習
第九章 生存、生活技能——遊泳
節 遊泳運動概述
第二節 遊泳運動的基本技術
第三節 水中救護
第四節 遊泳運動的欣賞
第十章 小型競賽活動的組織與實施
節 小型競賽活動的實施與管理
第二節 常用的競賽文件及錶格製作
第三節 常用運動項目的競賽編排方法
第四節 常見的幾種球類單循環製比賽計算名次的方法
第十一章 體育知識拓展
節 奧林匹剋運動
第二節 民族傳統體育
第三節 時尚體育
附錄 《國傢學生體質健康標準》

作者介紹

文摘

序言