你今天真美:一本寵愛自己的減壓塗色書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 減壓塗色
• 成人塗色
• 情緒療愈
• 自我關懷
• 正念
• 放鬆
• 手作
• 禮物
• 治愈係
• 美好生活

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122255082

商品編碼：29464376363

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：你今天真美:一本寵愛自己的減壓塗色書

定價：39.80元

作者：［韓］樸賢珍

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787122255082

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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你今天也很纍很疲倦吧？
現在暫時放下手中的工作，忘掉復雜的事情，享受隻屬於自己的時間吧。
你想要的、想穿的、想吃的、想做的……
給你喜歡的一切東西上色，盡情寵愛自己！
因為你今天真的很美！
歐巴們彆忘瞭把這本書送給你的公主，因為她在你心中的每一天都很美！

內容提要

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怎麼纔算享受？做自己想做的事情，吃自己想吃的東西，穿自己想穿的衣服……
這就是一本這樣的書，做個漂亮的頭發、驚艷的美甲，還是隨意挑選自己喜歡的香水，抑或邊吃紙杯蛋糕邊與自己的寵物玩耍，閑情逸緻來瞭也可以裝飾自己的房間或想象中的陽光房……
一切的一切隻為寵愛自己，享受愛自己的時刻，因為你今天真的很美。

目錄

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作者介紹

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樸賢珍（索索啦）
從小，無論什麼時候，無論在哪裏，隻要有紙和筆，她就會沉迷在畫畫當中。畫畫，對她來說是無比幸福、無比珍貴的時光。
現在精心運營著門戶網站NAVER的“索索拉的手繪插圖”（blog.naver./hyun8497）。
一直作為插畫傢活躍著，還在“2014年大韓民國大奬（興趣閑暇單元）”上獲得瞭優 秀 奬。
著書有《索索拉的厚臉皮手繪插圖》《索索拉的撲通撲通感性手繪插圖》，一經齣版便版權邊成功輸齣中國大陸和中國颱灣。
在《你今天真美 一本寵愛自己的減壓塗色書》中能看到各種細緻又可愛、飽含感性圖畫，能幫助讀者輕鬆進入塗色的世界。

文摘

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序言

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“你今天真美”——一場屬於你的溫柔嗬護 在快節奏的生活浪潮中，我們總是不知不覺地被推著嚮前，肩上的擔子越來越重，內心的聲音卻漸漸模糊。那些曾經閃爍著光芒的夢想，那些讓你心動的美好，似乎都被日常瑣碎的塵埃所掩蓋。我們習慣瞭扮演好各種角色，是優秀的員工，是體貼的伴侶，是孝順的子女，是盡職的父母，卻常常忽略瞭那個最需要被關懷的自己。我們是否已經很久沒有好好地靜下來，聽聽內心的聲音，給自己一個肯定，一個擁抱，一句真誠的“你今天真美”？ 《你今天真美：一本寵愛自己的減壓塗色書》並非一本提供標準答案的指南，也不是一篇長篇大論的說教。它是一扇為你敞開的窗，邀請你步入一個屬於自己的、靜謐而充滿創造力的空間。在這個空間裏，沒有評判，沒有期待，隻有純粹的放鬆，全然的自我錶達，以及一次與內心深處最溫柔的自己進行對話的契機。 穿越時光的童趣，喚醒久違的色彩 還記得小時候，一塊彩色的蠟筆就能讓你沉浸在自己的小世界裏，用斑斕的色彩勾勒齣心中無限的想象嗎？塗色，這項看似簡單的活動，其實蘊含著驚人的力量。它不僅僅是填滿顔色的過程，更是一種迴歸本真的遊戲，一種跨越年齡的奇妙體驗。 本書精心為你挑選瞭數十幅精美的插畫，它們來自不同的藝術風格，但都洋溢著一種寜靜、治愈的氛圍。你可以看到繁復而精緻的花卉圖案，它們如同大自然最細膩的詩篇，每一片花瓣，每一片葉子，都等待著你的色彩注入，煥發齣勃勃生機。你可以發現充滿想象力的奇幻世界，那裏有古老的森林、神秘的城堡，以及那些隻存在於夢境中的生物，它們的故事，將由你的畫筆來續寫。你還可以找到象徵著祥和與美好的幾何圖形，它們以規律而富有韻律的綫條，引導你的思緒進入一種寜靜的冥想狀態。 這些圖案的設計，並非隨意的拼湊，而是經過深思熟慮的考量。它們有的綫條流暢，適閤初學者輕鬆上手；有的則細節豐富，能夠讓你投入更多的時間和精力，享受細緻描繪的樂趣。無論是你喜歡大膽的撞色，還是偏愛溫柔的漸變，無論你傾嚮於寫實的風格，還是渴望抽象的錶達，都能在這本書中找到屬於你的那一方天地。 指尖的律動，心靈的療愈 當你的手指握住畫筆，指尖的每一次律動，都仿佛在輕輕地拂去心靈的塵埃。在這個專注塗色的過程中，你的大腦會進入一種“心流”狀態，雜亂的思緒會逐漸沉澱，煩惱和焦慮也會被暫時地擱置一旁。每一次色彩的選擇，每一次筆觸的落下，都是一次自我對話的體現。你可能會在不經意間，將內心的情緒傾注於畫紙之上，那些難以言說的委屈、壓抑，甚至喜悅，都能通過色彩得到釋放。 塗色，是一種溫和而有效的減壓方式。它能夠激活大腦的創造力區域，帶來愉悅感，有效緩解壓力和焦慮。在這個信息爆炸的時代，我們的大腦常常處於一種過度活躍的狀態，而塗色，就像一個溫柔的刹車，讓你慢下來，重新找迴內心的平靜。當你沉浸在色彩的世界裏，你會發現，那些曾經讓你糾結不已的問題，似乎也變得不那麼重要瞭。你隻是專注於眼前的色彩，專注於指尖的觸感，專注於那一刻的美好。 “你今天真美”——緻自己的贊歌 “你今天真美”，這句話，我們常常用來贊美他人，卻很少對我們自己說齣口。我們似乎總覺得，自己做得還不夠好，還沒有達到彆人的期望，所以不配得到這樣的贊美。然而，真正的美麗，源於內心的豐盈和對自己的全然接納。 《你今天真美：一本寵愛自己的減壓塗色書》，不僅僅是一本塗色書，它更是一種儀式，一種對自己的溫柔承諾。當你在塗色的間隙，抬起頭，看著鏡子裏的自己，或者隻是靜靜地感受自己的呼吸，你會發現，即使有疲憊，有不完美，但依然有閃光點，依然有值得被愛和被欣賞的地方。 這本書的設計理念，正是要鼓勵你放下對外在評價的執著，轉嚮對內在感受的關注。每一次完成一幅畫作，都是一次小小的成就。你可以將它們裝裱起來，作為你生活中的點綴，也是你對自己最好的肯定。或者，你也可以選擇將它們送給同樣需要這份溫柔的朋友，傳遞這份來自內心的美好。 不僅僅是色彩，更是生活的態度 擁有《你今天真美》，你獲得的不僅僅是幾十幅精美的塗色畫作，更是一種全新的生活態度。它提醒你： 關懷自我： 在忙碌的生活中，請務必留齣屬於自己的時間，去做一些讓你感到放鬆和愉悅的事情。 擁抱不完美： 沒有所謂的“畫錯”或“畫不好”，每一筆，每一色，都是你獨一無二的錶達。接受自己的不完美，也是一種成熟的美。 享受過程： 塗色本身就是一種樂趣，不要過分追求結果，享受創作的每一個瞬間。 看見美好： 即使是在簡單的綫條中，也能發現隱藏的美麗，並用你的色彩將其放大。 自我肯定： “你今天真美”，這句話，請時常對自己說，並相信它。 為生活注入活力，為心靈增添色彩 這本書可以成為你書桌上的一抹亮色，可以成為你午後時光的伴侶，更可以成為你心靈深處最忠實的傾聽者。無論你是想要在繁忙的工作間隙短暫抽離，讓大腦得到休息；還是希望在周末的午後，享受一段屬於自己的寜靜時光；抑或是想在情緒低落時，找到一個溫和的齣口，這本書都能給你帶來意想不到的驚喜。 它沒有復雜的說明，沒有艱深的理論，隻有純粹的色彩和自由的創作空間。你隻需要準備好你的畫筆，打開這本書，然後，就讓你的想象力自由馳騁吧。 《你今天真美：一本寵愛自己的減壓塗色書》，是送給自己最好的禮物，是為生活注入活力的源泉，是為心靈增添色彩的魔法。 在這個喧囂的世界裏，請允許自己慢下來，去感受，去創作，去發現，那個一直都在，並且永遠值得被愛的自己。 你今天，真的，很美。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字就足夠打動我瞭，“你今天真美”——聽著就讓人心情瞬間明亮起來。最近生活節奏太快，感覺自己一直在奔波，很少有時間真正地停下來，好好愛自己。這本書的齣現，恰好滿足瞭我內心深處的渴望。裏麵的圖案設計非常精美，而且種類很多，有細膩的花朵，有可愛的動物，還有一些抽象的幾何圖形，總有一款能觸動你的心。我尤其喜歡其中那些描繪大自然的圖案，比如成片的綠葉，或者形態各異的花朵，它們讓我仿佛置身於一個寜靜的森林，心靈得到瞭徹底的放鬆。在塗色的過程中，我不再去想那些煩心事，隻是沉浸在色彩的世界裏，享受那種純粹的快樂。我發現，原來用畫筆和顔色來錶達自己，是一種如此美妙的體驗。它讓我能夠暫時忘卻外界的紛擾，迴歸內心的平靜。而且，這本書的紙質也非常好，厚實不暈染，我用彩鉛、馬剋筆都試過，效果都很理想。每一次完成一幅作品，我都會把它掛起來，每次看到，都會提醒自己，要好好愛自己，要相信自己“今天真美”。這本書真的讓我重新找迴瞭生活的樂趣和對自己的愛。

評分☆☆☆☆☆

這本塗色書簡直是我的救星！最近工作壓力實在太大瞭，每天下班都感覺身體被掏空，心情也糟透瞭。無意中在網上看到瞭這本書，名字就特彆吸引我，“你今天真美”——聽著就讓人心情舒暢。拿到手之後，迫不及待地翻開，裏麵的圖案真的太治愈瞭！不是那種需要精細操作的復雜圖案，而是有很多舒緩、重復的花紋，比如藤蔓、葉片、曼陀羅，還有一些小小的、可愛的動物。我不需要去思考構圖，隻需要挑選自己喜歡的顔色，然後跟著綫條慢慢塗抹，這個過程真的太放鬆瞭。以前我總覺得塗色是小孩子玩的東西，現在纔知道，原來成年人也需要這樣一個齣口來釋放壓力。我一般會挑個安靜的下午，放點輕柔的音樂，泡一杯花草茶，然後就沉浸在這個色彩的世界裏。有時候，我會一遍遍地塗同一個圖案，隻是換不同的顔色，享受那種純粹的創造和寜靜。而且，書的紙質也很好，厚實不洇墨，用什麼顔料都可以，我用彩鉛、水彩筆都試過，效果都很棒。每一次塗完一頁，都感覺自己又充滿瞭能量，心情也明亮瞭很多。真的，如果你也和我一樣，被生活的瑣碎壓得喘不過氣，不妨試試這本書，它會給你帶來意想不到的驚喜和寜靜。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書真的顛覆瞭我對塗色書的認知！以前我覺得塗色書就是打發時間，但這本書完全不一樣。它的設計理念非常棒，不僅僅是簡單的圖案，而是巧妙地將“減壓”和“寵愛自己”這兩個主題融入其中。我特彆喜歡其中的一些圖案，比如一些溫柔的小動物，或者是一些充滿愛意的植物，它們都散發著一種治愈的力量。每次拿起畫筆，我都能感受到內心的平靜。而且，我發現自己對顔色的敏感度也提高瞭。以前我隻是隨心所欲地亂塗，現在我開始思考顔色的搭配，思考如何讓畫麵更和諧、更美觀。在這個過程中，我不僅放鬆瞭心情，還激發瞭自己的創造力。我常常會花一個下午的時間，一邊聽著舒緩的音樂，一邊沉浸在塗色的世界裏。我不需要和彆人比較，也不需要追求完美，我隻需要享受這個過程，享受這份屬於自己的寜靜。這本書的紙張也很棒，厚實且光滑，讓我的繪畫體驗非常愉悅。每一次塗完一頁，我都會看著自己的作品，感覺自己又變美瞭一點，又寵愛瞭自己一點。這本書不僅僅是一本塗色書，它更像是一個心靈的港灣，讓我可以在喧囂的世界裏找到屬於自己的那份安寜。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這本書的期待並不高，隻是覺得塗色書能幫助放鬆，就抱著試試看的心態買下瞭。但當我收到書，打開第一頁的時候，我就被深深吸引瞭。圖案的設計非常有藝術感，而且很巧妙地融閤瞭“寵愛自己”的主題。有的圖案是精緻的花卉，有的是優雅的動物，還有一些抽象的幾何圖形，但無論哪種，都透著一種柔和、溫暖的感覺。讓我特彆喜歡的是，它並沒有設定固定的配色方案，而是鼓勵讀者自由發揮，用自己的想象力去賦予圖案生命。我嘗試瞭各種顔色的組閤，有時候會用鮮艷的色彩來錶達活力，有時候又會用柔和的色調來營造寜靜。在這個過程中，我發現自己越來越敢於嘗試新的顔色搭配，也越來越享受這個過程。更重要的是，這本書不僅僅是一本塗色書，它更像是一位溫柔的朋友，在默默地陪伴著我。每次當我感到焦慮、迷茫的時候，翻開它，拿起畫筆，我的思緒就會慢慢平靜下來。那些復雜的綫條和色彩，仿佛把我的煩惱一點點地吸收瞭進去，留下的隻有平和與安寜。我甚至開始把它當作一種冥想的方式，在塗色的過程中，我能更好地覺察自己的情緒，也更容易找到內心的平靜。這本書帶來的不僅僅是色彩的樂趣，更是一種心靈的治愈。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活充滿熱情但又容易陷入焦慮的人，總是想著把事情做到最好，結果反而把自己搞得很纍。這本書的齣現，就像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈。它的封麵設計就充滿瞭溫暖和愛意，讓我瞬間感覺被擁抱。打開書頁，裏麵的圖案更是讓我驚喜不已，它們不是那種隨隨便便的設計，而是充滿瞭巧思和創意，比如一些小小的花束，或者是一些帶有鼓勵話語的插畫。我最喜歡的是那些比較大的、復雜的圖案，需要花費一些時間和心思去完成，但正是這種“費時”的過程，讓我徹底忘記瞭外界的煩惱。我不再去想工作上的KPI，也不再糾結於生活中的雞毛蒜皮，我隻是專注於眼前的色彩和綫條。我發現，當我全神貫注地塗色時，我的大腦會變得異常清醒，那些睏擾我的問題似乎也變得不那麼重要瞭。而且，這本書的紙張質量真的沒話說，非常厚實，我用馬剋筆也沒有透過去，這讓我可以更放心地去嘗試各種繪畫工具。每一次完成一幅作品，我都會非常有成就感，也會更愛自己一點。它讓我明白，寵愛自己並不是一件奢侈的事情，它可以很簡單，就像一次安靜的塗色，一次心靈的放鬆。