自私的父母 [美]尼娜·布朗; 霍淑婷 ; 9787550279162 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550279162

商品编码：29574777720

包装：平装-胶订

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：自私的父母

定价：38.00元

作者：尼娜·布朗; 霍淑婷 ;

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787550279162

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★推荐一：心理学家、《登天的感觉》畅销书作者岳晓东博士真挚推荐：“我向大家推荐《自私的父母》这本书，因为它让我们了解什么是家教的误区，怎样做更好的父母。”★推荐二：心理咨询师武志红为《自私的父母》倾情作序（5000字）。武志红老师认为：“自恋幻觉的投射无处不在，集中的表现领域并不是政治或社会领域，而是亲子关系和情侣关系。”★推荐三：作者在畅销书《自私的父母》基础上，重新调整、增补，推出第二版。不仅延续*版的内容，还提供了很多日常生活中的常见问题、与父母不愉快体验的描述、父母行为态度背后的心理分析以及特殊场景的应对方法。新的版本内容充实、饱满，契合读者心理和实践的需求。★推荐四：父母不止带给我们爱，还可能带给我们伤害，尤其是很多童年就造成的伤害，在我们成年后依然会影响我们，让我们有被拒绝感、被排斥感、不感、自卑感。如《与内心的小孩》对话一样，本书是帮助成年人，尤其是拥有未愈合童年创伤的成年人来应对父母造成的负面影响。包扎好了伤口，我们才能轻松前行。★推荐五：微博上一条“有毒双亲”的测试得到了一万多人的转发，众多网友积极评论。中国青年报、搜狐网、豆瓣、久久健康网……多家网站发表过父母自恋心理的相关文章，引起很大反响。越来越多的人意识到，父母并不总是而无私的，他们也是普通人，也可能以爱之名来伤害我们。《自私的父母》不是教我们对抗给我们造成创伤的父母，只是让我们意识到，有的时候，并不是我们本身的错，而我们能做的就是学会用合适的方式与他们相处，也为了将来我们不会让自己的子女在亲子关系中受伤。

内容提要

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《自私的父母》旨在帮助我们改善与父母的亲子关系。《登天的感觉》作者、知名心理学家岳晓东真挚推荐《自私的父母》，知名心理咨询师武志红为《自私的父母》真挚作序！哈佛心理学教授、多位咨询师推荐《自私的父母》为必读书！《自私的父母》这本书告诉我们，不少父母的养育模式（如破坏性自恋心理和行为）会无意间深深伤害子女，很多人甚至在成年后还无法走出这种伤害的阴影。自恋心理与关系研究专家，老道明大学知名学者、教授，美国心理学会认证委员、团体心理学与团体心理治疗学会主席、美国团体心理治疗协会研究员、美国顾问认证委员会成员尼娜·布朗教授从自体心理学的角度，说明那些从小而来的说不清道不明的别扭、冷漠、纠结、困顿，是如何通过父母的养育传递给你的，进而帮助你解开和父母关系的迷障，疗愈童年的创伤，与孤独和苦闷告别，重塑全新的自我。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《自私的父母》：一本深入剖析亲子关系，探寻健康成长之路的深刻之作 引言 在人生的长河中，父母的角色至关重要，他们不仅是生命的给予者，更是孩子成长的引路人。然而，在现实生活中，我们并非总能见到理想中的父母。有时，父母的爱中夹杂着不为人知的私欲，他们的行为无形中给孩子带来了伤害。美国心理学家尼娜·布朗（Nina Brown）的著作《自私的父母》（The Selfish Parent），正是一部直击这一痛点的深刻剖析，它以敏锐的洞察力，揭示了那些将自身需求置于孩子需求之上的父母，以及这种“自私”对孩子心理健康和人格发展造成的长期影响。本书由霍淑婷翻译，中国人民大学出版社出版，ISBN号为9787550279162。 第一章：界定“自私的父母”——那些以自我为中心的养育者 “自私的父母”并非指那些偶尔犯错、或者有短暂不当行为的父母，而是指那些长期以来，将自己的情感需求、欲望、甚至未竟的梦想，优先于孩子的身心健康和独立发展的父母。布朗博士在这一章中，细致地界定了“自私的父母”的核心特征。他们可能表现出以下几种倾向： 情感的寄生虫： 这类父母习惯性地将自己的情绪垃圾倾倒给孩子，让孩子承担不属于他们的情感负担。他们可能经常表现出沮丧、焦虑、愤怒，并期望孩子成为他们的情绪“垃圾桶”或“救世主”，来填补自己内心的空虚。孩子在这种环境下，很难学会区分自己的情绪和父母的情绪，长期下来，可能导致严重的心理压力，甚至出现抑郁、焦虑等问题。 控制欲极强的监护人： 他们认为自己最了解孩子，因此事无巨细地干预孩子的生活，从学业选择、社交圈子到人生伴侣，都试图按照自己的意愿去安排。这种控制并非出于爱，而是源于不安全感和对失控的恐惧，他们渴望通过掌控孩子来证明自己的价值和能力。被过度控制的孩子，往往难以培养独立思考和自主决定的能力，容易产生习得性无助，或者走向叛逆。 过度索取的“奉献者”： 有些父母会以“我为你付出了这么多”为说辞，来要求孩子回报、听从，甚至牺牲自己的幸福。他们将养育孩子视为一项投资，并期望孩子在未来能弥补他们曾经的牺牲或不如意。这种“奉献”背后隐藏着沉重的道德绑架，让孩子背负着沉重的愧疚感，难以真正地为自己而活。 利用孩子满足自身虚荣的“炫耀者”： 他们的关注点不在于孩子真正的兴趣和能力，而是孩子能给他们带来多少面子和赞誉。孩子在学业上的优秀、在艺术上的成就，在他们眼中是父母成功的象征，而非孩子成长的自然结果。这种压力会让孩子感到自己只是一个工具，而非独立的个体，久而久之，可能导致孩子对成就产生病态的追求，或对自己的价值产生怀疑。 缺乏界限感的“边界侵犯者”： 他们难以区分自己和孩子是两个独立的个体，常常将自己的想法、感受和期望强加给孩子，或者过度参与孩子的私人空间。他们可能不尊重孩子的隐私，过分打听孩子的秘密，或者在孩子不愿意的情况下，强迫他们参与某些活动。这种缺乏界限感的养育方式，让孩子难以形成健康的自我认知和独立人格。 布朗博士强调，识别“自私的父母”的关键在于观察其行为模式的长期性和普遍性，以及这些行为对孩子产生的负面影响。这并非是一种道德审判，而是一种对现实的深刻反思，旨在帮助读者理解问题的根源。 第二章：“自私的父母”的心理根源——他们为何如此？ 理解“自私的父母”的行为模式，离不开对其心理根源的探索。布朗博士认为，这些行为并非源于恶意，而是许多父母自身未被满足的需求、童年创伤、以及对亲子关系的错误认知所致。 未被满足的童年需求： 许多“自私的父母”在自己的成长过程中，也曾经历过缺乏爱、关注和支持的童年。他们可能曾经感到孤独、被忽视、或者被过度要求，因此在为人父母后，会无意识地将自己的未竟心愿投射到孩子身上，试图通过孩子来弥补童年的缺失。他们可能过度保护孩子，是因为自己曾经缺乏保护；他们可能过度要求孩子，是因为自己曾经被要求过。 不健康的依恋模式： 在依恋理论中，父母自身可能存在不安全的依恋模式，例如焦虑型或回避型依恋。这会导致他们在与孩子建立关系时，表现出过度依赖、害怕被抛弃，或者过度疏远、难以建立深层情感联系。这些不安全的依恋模式，会直接影响他们与孩子的情感互动方式。 自恋倾向或人格障碍： 布朗博士指出，在某些极端情况下，“自私的父母”可能表现出一定的自恋倾向，甚至更严重的人格障碍。他们可能极度缺乏同情心，认为自己理应得到特殊的对待，并将他人（包括孩子）视为实现自己目标的工具。这种情况下，他们的行为对孩子的伤害会更加深远。 社会文化因素的压力： 现代社会竞争激烈，社会对父母的期望也越来越高。一些父母可能因为自身的压力，而将过度的期望转移到孩子身上，希望孩子能够实现他们难以达成的目标，从而获得社会认同和自我价值的肯定。 对亲子关系的误解： 有些父母可能认为，养育孩子就意味着牺牲自己的一切，并期望孩子也同样付出。他们可能误解了“无私的爱”的含义，认为爱就等于“为孩子付出一切”，而忽略了为孩子树立健康界限和独立意识的重要性。 深入理解这些心理根源，并非为了原谅或纵容“自私的父母”的行为，而是为了更全面地认识问题的复杂性，为受影响的孩子以及希望改善亲子关系的父母提供更精准的理解和帮助。 第三章：“自私的父母”对孩子造成的长期影响——那些被扭曲的成长轨迹 “自私的父母”的行为，就像一把无形的刀，在孩子的心灵上刻下深深的痕迹。这些影响并非一时一刻，而是可能伴随孩子一生，塑造他们的性格、情感模式、人际关系，甚至人生选择。 低自尊和自我怀疑： 长期被忽视、被控制、被利用的孩子，很容易形成低自尊。他们会觉得自己不够好，不值得被爱，甚至会怀疑自己的能力和价值。他们可能总是试图取悦他人，害怕犯错，因为他们习惯了从父母那里获得负面的评价。 情感障碍和心理问题： 孩子长期承受父母的情绪负担，容易出现焦虑、抑郁、创伤后应激障碍（PTSD）等心理问题。他们可能难以识别和表达自己的情绪，或者压抑自己的真实感受，从而导致情感的扭曲和压抑。 人际关系的困难： “自私的父母”的孩子，在建立健康的人际关系方面常常面临挑战。他们可能在亲密关系中表现出过度的依赖，或者过度回避，难以建立平等、尊重的伙伴关系。他们可能习惯于被控制，或者习惯于取悦他人，这使得他们在建立健康的界限和表达真实需求方面遇到困难。 独立性和决策能力的缺失： 长期被父母包办和控制的孩子，难以培养独立的思考能力和决策能力。他们可能会在成年后，依然依赖父母的意见，或者因为害怕失败而不敢做出自己的选择。 “反向依恋”或“替罪羊”模式： 有些孩子为了满足父母的需求，会选择扮演“好孩子”的角色，压抑自己的真实需求，甚至牺牲自己的幸福。他们可能过度承担父母的情绪，或者承担本不属于他们的责任。这种“反向依恋”模式，让孩子过早地承担起成人的角色，阻碍了他们正常的发展。 复制父母的模式： 最令人担忧的是，一些受到“自私的父母”影响的孩子，在长大成人后，也可能无意识地重复父母的养育模式，将这种伤害传递给下一代。这形成了一个恶性循环，需要我们积极地去打破。 布朗博士的深入剖析，让读者认识到“自私的父母”的行为绝非小事，它们对孩子的成长轨迹造成了深刻且持久的影响，需要我们引起高度的警惕和关注。 第四章：走向健康——孩子如何应对“自私的父母” 虽然“自私的父母”的行为令人难以承受，但作为孩子，并非只能被动承受。本书的这一部分，提供了切实可行的方法，帮助孩子建立内心的力量，保护自己的心理健康，并最终实现独立和成长。 认识和接纳现实： 最重要的一步是认识到父母的行为模式，并且接纳父母的局限性。这并非意味着放弃，而是停止对父母“应该”如何的幻想，将精力放在如何应对现实。理解父母的行为有其根源，可以帮助孩子减少内疚和愤怒，但同时要明确，理解不等于认同或容忍。 建立健康的心理界限： 学习设定清晰的心理界限，是保护自己的关键。这包括学会拒绝不合理的要求，不承担不属于自己的情感负担，不被父母的控制所裹挟。例如，当父母过度干预时，可以温和但坚定地说：“这是我自己的决定。”当父母倾倒负面情绪时，可以表明：“我现在无法承受这么多负面情绪，我们可以稍后再谈。” 培养独立思考和决策能力： 积极地去独立思考，做出自己的选择，即使犯错也是宝贵的学习经验。从小的选择开始，逐渐建立自信。主动学习新知识，培养新技能，让自己拥有更多选择权和底气。 寻求外部支持： 不要孤军奋战。与信任的朋友、伴侣、甚至专业的心理咨询师交流，可以获得情感支持和客观的建议。倾诉自己的困扰，得到理解和共鸣，能够极大地减轻心理负担。 发展自我价值感： 认识到自己的价值并非取决于父母的评价，而是源于自身的品格、能力和努力。通过追求自己的兴趣爱好，实现个人目标，来建立健康的自我价值感。 逐步实现情感独立： 情感独立意味着不再依赖父母来满足自己的情感需求，不再过度在意父母的认可。学会自我关怀，自我肯定，在内心深处建立安全感。 理解“放手”的艺术： 对于成年子女而言，适当地与父母保持一定的距离，并建立健康的边界，是一种成熟的表现。这意味着不再被父母的行为模式所困扰，能够有自己的生活和节奏。 第五章：父母的觉醒——如何从“自私”走向“智慧”的养育 本书的最后一部分，则转向了那些正在反思自身养育方式，或希望成为更健康父母的读者。它提供了从“自私”走向“智慧”养育的路径。 自我觉察和反思： 父母需要诚实地审视自己的行为模式，是否在无形中将自身需求置于孩子需求之上。回溯自己的童年经历，理解那些未被满足的需求是如何影响自己当前的养育方式。 学习倾听和共情： 真正地倾听孩子的想法和感受，尝试理解他们的视角。培养共情能力，站在孩子的立场去感受他们的喜怒哀乐。 尊重孩子的独立性： 认识到孩子是独立的个体，拥有自己的思想和人生轨迹。给予他们探索世界的自由，允许他们犯错，并在错误中学习成长。 建立健康的界限： 父母也需要为自己设定健康的界限，不过度牺牲自己的生活，也避免将自己的压力转嫁给孩子。 学习健康的沟通方式： 采用积极、尊重的沟通方式，避免指责、批评和情感绑架。 拥抱不完美的勇气： 认识到没有完美的父母，只有不断学习和成长的父母。允许自己犯错，并从中学习，才是最重要的。 结语 《自私的父母》这本书，以其深刻的洞察、扎实的理论基础和贴近现实的案例，为我们揭示了一个普遍存在但又常常被忽视的亲子关系问题。它不仅仅是一本揭露问题根源的书，更是一本指引方向的书。无论你是正在经历“自私的父母”带来的困扰，还是希望成为更健康、更智慧的父母，这本书都能为你提供宝贵的启示和实用的工具。通过理解、觉察和行动，我们可以打破代际的伤害，建立更加健康、充满爱的亲子关系，让每一个孩子都能在安全、尊重和爱的环境中，绽放出属于自己的光彩。尼娜·布朗的这部作品，如同一盏明灯，照亮了通往心理健康和幸福人生的道路，值得我们深入阅读和思考。

评分☆☆☆☆☆

《自私的父母》这本书，读完之后，我感觉自己像是经历了一场心理的“大扫除”。它没有给我提供什么具体的“育儿秘籍”，也没有教我如何一夜之间成为一个完美的父母，它做的是更根本的事情——让我们认识到，有些父母的“爱”，其实是包裹着自私的毒药。尼娜·布朗的文字功底非常扎实，她用一种非常客观冷静的语调，一点点地揭开那些“自私父母”的面纱。我被书中那些生动的案例所吸引，也为那些孩子们的遭遇感到心痛。这些父母，他们可能表面上光鲜亮丽，在外人看来是“负责任”的，但在家庭内部，他们却用各种方式来满足自己的情感需求，比如把孩子当成自己的“附属品”，或者用愧疚感来控制孩子。最可怕的是，这种操控往往是潜移默化的，孩子可能在很长一段时间内都无法意识到自己是被操控的，他们只会觉得是自己不够好，才会让父母如此“操心”。这本书让我更加理解，为什么有些人即使长大了，仍然会在亲密关系中感到挣扎，为什么他们很难建立健康的界限。因为他们的原生家庭，就已经给他们留下了太深的烙印。读这本书，我更多的是一种“顿悟”的感觉，仿佛之前很多模糊不清的困惑，突然有了清晰的答案。它让我重新审视了“爱”的定义，认识到真正的爱，应该是给予自由，而不是束缚。

评分☆☆☆☆☆

《自私的父母》这本书，给我带来的冲击是深远的，它完全颠覆了我对“父母”这个角色的固有认知。我一直以为，父母的爱是无条件的，是孩子永远的港湾。但这本书，却向我展示了一个截然不同的景象：有些父母的爱，包裹着自私的枷锁，扼杀了孩子的独立和自由。尼娜·布朗的写作风格非常直接，毫不留情地剖析了那些“自私父母”的行为模式，以及这些行为对孩子造成的长期伤害。她没有美化任何东西，而是用冷静、犀利的笔触，将那些隐藏在家庭表面之下的痛苦和扭曲展现在读者面前。我读这本书时，内心是矛盾的，一方面为那些孩子的遭遇感到心痛，另一方面又不得不佩服作者的勇气和深刻洞察力。她不仅揭示了问题，更触及了问题的根源，让我们能够理解，为什么有些父母会如此“自私”。这是一种深入骨髓的自私，源于他们自身未被满足的需求，或者是一种扭曲的控制欲。这本书不适合那些寻求轻松阅读体验的读者，它需要你拿出足够的勇气和耐心去面对那些令人不适的真相。但如果你真的想理解亲子关系中那些复杂的、有时甚至是黑暗的一面，那么这本书绝对是不可多得的佳作。它让我重新思考了“爱”的真正含义，以及我们如何在爱与自由之间找到平衡。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《自私的父母》这本书，一开始读起来确实会让人觉得有些压抑，甚至会引起一些不适。它没有回避那些生活中最令人尴尬和痛苦的一面，那就是一些父母的自私是如何以一种近乎残忍的方式，摧毁着孩子的成长。尼娜·布朗的叙述方式非常独特，她不是那种煽情地去控诉，而是用一种抽丝剥茧的方式，一层层地揭示那些“自私父母”背后的心理动机。我读的时候，常常会陷入一种沉思，去思考那些隐藏在家庭琐事背后的复杂情感纠葛。书中的案例，虽然背景不同，但那种情感上的扭曲和伤害，却是普遍存在的。我曾经也遇到过一些令我感到难以理解的父母行为，读了这本书，我才恍然大悟，原来那可能就是一种“自私”的表现。这种“自私”不是我们日常理解的那种小气或者贪婪，而是一种深植于内心的、以自我为中心的模式，他们无法真正将孩子看作一个独立的个体，而是将孩子当作自己情感需求的延伸。这本书的意义在于，它不仅仅是对“坏父母”的揭露，更是对那些被“坏父母”伤害过的孩子的一种“理解”和“疗愈”的契机。它告诉我们，你不是一个人在经历这些，而且你值得被爱，被真正的、无条件的爱。

评分☆☆☆☆☆

这本《自私的父母》我算是读完了，心里五味杂陈，有很多话想说，但又不知道从何说起。它不像那种轻松愉快的读物，读完能让你会心一笑，或者增长一些生活小常识。这本书更像是一面镜子，照出了那些隐藏在亲子关系中最隐秘、最令人不安的部分。作者尼娜·布朗的笔触非常犀利，她没有回避那些令人不适的现实，而是直面那些“糟糕的父母”如何以他们的自私和控制欲，悄无声息地伤害着自己的孩子，甚至毁掉他们的人生。我读的时候，时不时会想起我身边的一些例子，甚至某些情节让我不寒而栗，因为我能感受到那些被扭曲的亲情背后，受到的创伤有多么深重。书里那些案例，虽然都是美国的背景，但很多情感和逻辑却是共通的，让人不禁感叹，原来有这么一种父母，他们爱的表达方式是如此扭曲，以至于爱变成了负担，甚至是一种折磨。这种“爱”，是孩子永远也摆脱不了的枷锁，让他们在成长的过程中，不断地怀疑自己，否定自己，甚至因为渴望得到那份扭曲的“爱”而失去自我。读完这本书，我最大的感受就是，真正的爱，应该是支持和放手，而不是控制和绑架。那些“自私的父母”所做的一切，归根结底，是为了满足自己的需求，而不是真正为孩子的成长考虑。这是一种令人心痛的现实，也让我对亲子关系的本质有了更深刻的思考。

评分☆☆☆☆☆

读《自私的父母》的过程，简直就是一场精神上的“洗礼”，而且是那种带着点疼痛感的洗礼。我一直觉得，父母对孩子的爱，应该是无私的，是孩子最坚实的后盾。然而，这本书彻底颠覆了我这个想法，或者说，它揭示了一个我从未深入思考过的层面。作者尼娜·布朗用一种非常冷静甚至略显残酷的方式，剖析了那些“自私的父母”是如何一步步地将自己的孩子推向痛苦的深渊。这不是简单的指责，而是对心理深层动机的挖掘，对于那些看似“正常”的家庭互动中，隐藏的控制、操控和情感绑架的细致描绘。我印象特别深刻的是，书里提到的一些父母，他们可能并没有意识到自己的行为有多么伤害孩子，他们可能真的以为自己是在“为孩子好”，但他们的行为模式，却导致了孩子长期的心理创伤，比如低自尊、社交障碍、甚至抑وجد。这种“无意识的伤害”，反而比那种显而易见的恶意更令人感到绝望。这本书让我开始反思，在我们的文化中，有多少父母在以“爱”的名义，行使着“控制”。我们是否过于强调“父母辛苦”而忽略了孩子内心的感受？这本书的价值在于，它提供了一个新的视角，让我们能够识别和理解那些在亲子关系中存在的“毒”。读完之后，你会不自觉地去审视自己的家庭，以及身边那些曾经让你感到困惑的关系。它不是一本轻松读物，但绝对是一本值得深思的书。