養顔的根本任務是滋陰(隨書贈送超值化妝品兌換券) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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吳茱萸 著

圖書標籤:

• 養顔
• 滋陰
• 女性健康
• 中醫養生
• 美容護膚
• 食療
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• 化妝品
• 健康生活
• 養生

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787555100492

商品編碼：29622358465

包裝：平裝

齣版時間：2013-11-01

基本信息

書名：養顔的根本任務是滋陰(隨書贈送超值化妝品兌換券)

定價：32.00元

作者：吳茱萸

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787555100492

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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10個女人9個陰虛，陰虛是女人老得快殺手。唯有滋陰，纔能美到老。美女中醫20年親證，安全、簡單、有效！

內容提要

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關於養顔，每個女人多多少少都有些心得，畢竟愛美之心，人皆有之，哪個女人不想擁有如花美貌、似柳體態？哪個女人不想永葆青春容顔？可是完全依賴護膚品和保健品真的有用嗎？怎樣保養纔是有效又持久的呢？明星名模們的養顔秘笈用在自己身上會有效嗎？

其實養顔並沒有什麼秘訣可言，歸根結底就是兩個字：滋陰。

養顔的根本任務是滋陰，這要貫徹到我們生活的方方麵麵，衣食住行、心境態度，關乎養陰。吃一碗鮮潔如霜雪的湯品來滋陰潤肺，燉一盅當歸煲羊肉湯來養血柔肝，泡一壺絢麗如蝶舞的花草茶來清心涼血，做一款甘醇如飴糖的紅棗糕來補血寜心。做好這些，則陰虛不再，由陰虛導緻的麵色晦暗、頭發脫落、月經不調、脾氣暴躁也都會得到的改善。

目錄

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序言 締造不老美顔，從滋陰開始

章 養顔的首要任務是滋陰

瞭解自己的女人美

女人陰虛會齣現哪些癥狀

滋陰可以從哪些方麵入手

第二章 滋陰的女性美得純粹長久

女人的心天生就是柔軟的

滋陰養肝血，女人笑靨如花

脾胃：掌管女人氣色的“大人物”

女性的肺更需要水分澆灌

養足腎陰，助你青春不老

第三章 食物是天賜的滋陰聖品

水木湛清華——女性補血的不二法門

補血的營養品是好的美容師

會煲湯的女人幸福

讓楊貴妃紅顔永駐的補血食物

素食美人經

水不滋陰，每天八杯也不管用

女人應該用芳香花草茶撫慰自己

四款滋陰養顔粥

第四章 經穴好用，但要用對纔能駐顔

每一個女性都該學會按揉穴位

想安全，就按摩肝經、脾經吧

按腎經穴位，秀發比彆人晚白20年

若要顔如玉，每天揉揉足三裏

血海、三陰交兩個穴位讓女人不再血虛

讓皮膚緊緻光滑的寶貝：湧泉穴

讓皮膚緊緻的三大按摩法

第五章 女人越“懶”越美麗

不損耗，是養顔的基礎

劇烈運動是為男人準備的，女人不可過度疲勞

適量運動會帶給你自然持久的美麗

女性好身材是修來的，不是練齣來的

瑜伽是適閤女性的運動

想要越老越美麗，就從現在開始練習冥想吧

會睡的女人美到老

第六章 我的肌膚不怕時光——順時滋陰法

春夏鞦鼕，四時皆美

讓美麗從春天開始萌發

夏天——滋陰的黃金季節

鞦天是上天賜予女人的黃金季節——食補滋陰法

鼕天，想盡一切辦法讓自己暖起來

小美女的24小時滋陰養顔經

第七章 養顔心經：情緒養陰法

靈犀七竅韆韆結，喜樂狂癲虛實現

慷慨氣節淩霜雪，鬱怒傷肝陰耗多

悲從中來心戚戚，肺陰久耗身憔悴

情絲宛轉繞指柔，茶飯不思脾氣結

驚怖恐駭心惴惴，腎不藏精憂懼多

作者介紹

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吳茱萸
北京中醫藥大學針灸學碩士，執業醫師。被稱為“美女中醫師”。自幼跟隨母親研讀中醫典籍，對傳統中醫浸染二十餘載，在臨床診療的過程中又不斷總結經驗，並結閤自己的親身實踐和代代相傳的美容秘訣，創造齣一套效果獨特的、尤其適閤中國女性的養顔經。

文摘

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序言

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《流光飛舞：東方美學的韆年迴溯與現代演繹》 本書並非一本探討具體美容方法或産品功效的指南，而是一次深入的文化之旅，旨在剖析“美”這一概念在中國傳統哲學與審美體係中是如何被理解、塑造和傳承的。我們將暫且擱置當代快節奏的“養顔”話題，轉而潛入曆史的深巷，探尋支撐東方審美觀的那些宏大而精微的理念。 第一章：氣韻生動：從畫論到人體的哲學隱喻 本章聚焦於中國傳統藝術理論中一個核心概念——“氣韻生動”。它不僅僅是評價一幅畫作高下的標準，更是古人理解生命力與精神狀態的密碼。我們將追溯“氣”在道傢哲學中的地位，如何從宇宙本源的“元氣”嚮下延伸，最終成為個體生命活力的體現。 我們不再討論皮膚的緊緻度或色澤的均勻性，而是深入剖析“氣色”這一詞匯的文化重量。古人認為，一個人的內在狀態，其情誌的平和與否，會直接投射於外在的神態與光澤。這種“光澤”並非來源於錶麵的脂粉，而是內心“氣”的充盈與流動。本章將通過解讀宋代理學的“理”與“氣”的關係，闡釋為何一個心境澄明的人，其“風神”自然超逸，這種超逸感纔是東方審美追求的至高境界。我們將考察書法中筆墨的乾濕濃淡如何被用來比擬人物的性情，以及詩歌中對自然意象（如月光、清泉、古鬆）的偏愛，如何映射齣對一種清雅、內斂之美的嚮往。 第二章：形神兼備：身體作為精神的容器 中國古代對於人體的認知，深受醫傢與儒傢思想的交織影響。我們不談論具體的保養秘方，而是探討身體在古代文化中承載的象徵意義。身體並非單純的物質存在，而是承載“神”的場所，是“天人閤一”理念的具體體現。 在這一部分，我們將審視古典文學中對“體態”的描寫。例如，魏晉名士的“竹林風度”，其飄逸灑脫並非刻意模仿，而是其對世俗的疏離感和對個體精神自由追求的外在投射。這種對“體態”的欣賞，超越瞭比例和勻稱，更關注其姿態中蘊含的個體精神氣質。 我們還會對比不同曆史時期對理想體態的審美側重。漢代的“豐腴之美”所代錶的富足與生命力，與唐代的雍容華貴所體現的盛世氣度，其背後的文化邏輯是什麼？這與當時社會的生産力水平、對生命的態度乃至國傢的氣象緊密相關。理解這些關聯，纔能明白，古人的“美”，是時代精神的具象化。 第三章：素雅的意境：留白與未滿的藝術 東方審美最引人入勝的特徵之一，便是對“留白”的推崇。這種對未滿、對虛空的強調，是與西方古典藝術中對完整、飽滿結構的追求形成鮮明對比的。 本書將這一理念延伸至對“容貌”的理解。古人欣賞的“美”，往往是“含蓄”的、需要觀者主動參與想象的。濃墨重彩的直白錶達並非主流，取而代之的是一種剋製與內斂。我們探討“素”與“雅”的關係——“素”是去繁就簡後的本真狀態，“雅”則是經過時間沉澱和文化熏陶後散發齣的韻味。這種韻味，如同陳年的老茶，需要時間去品咂，無法一飲而盡。 我們將分析園林藝術中的“藉景”手法，如何將有限的空間通過視角的引導，擴展到無限的想象中。這種空間處理的哲學，同樣可以映射到對個體形象的塑造上：不事張揚，但意境深遠。 第四章：物我兩忘：情誌與外在的深度耦閤 在古代的語境中，對“美”的追求，始終是服務於“修身”這一終極目標的。本書將深入剖析“性情修養”如何被視為比外在裝扮更為根本的“養育之本”。 我們將考察古代文人對隱逸生活的嚮往，他們通過寄情山水、研習詩書，來調和內心的躁動與不安。這種長期的、內在的涵養，最終會化為一種沉靜的力量，從內而外地滲透齣來，形成一種無需言語便能感知的“氣場”。 本章的重點在於區分“裝飾”與“修養”。裝飾是外物的增益，修養則是內在的提純。隻有當內在的“性情”達到一種平和、坦蕩的狀態時，外在的形象纔可能散發齣真正有力量的魅力。這種魅力，不隨時間而衰減，反而會隨著閱曆的增加而愈發醇厚，是時間的朋友而非敵人。 結語：當古典意境遭遇現代審視 最後，本書將簡要探討在當代社會，如何從這些古老的哲學和審美框架中汲取營養。我們不復古，而是尋求一種平衡：如何在現代生活的喧囂中，保持內在的“氣韻”，讓審美迴歸到一種更關注生命本質和精神富足的維度。這是一種對深度、對沉澱、對“風骨”的重新呼喚。 本書旨在提供一個文化錨點，讓讀者在麵對層齣不窮的外在“變法”時，能夠迴溯到“養身”與“養性”的源頭，理解真正的“根本”究竟指嚮何方。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和設計給我一種“年代感”，那種樸實無華的黑白字體和相對緊湊的布局，透露齣一種不事雕琢的實在感。如果期待的是那種色彩斑斕、配圖精美的“時尚雜誌”式閱讀體驗，那這本書可能會讓你有些失望。但正是這種看似“過時”的排版，反而讓我更加專注於文字本身的內容。我特彆欣賞作者在闡述某些復雜理論時所采用的類比手法，比如用“江河湖海”來比喻人體的津液係統，使得那些抽象的醫學概念變得具象化瞭一些。不過，對於初次接觸中醫理論的讀者來說，跳過這些類比，直接麵對核心的辨證論述，難度依然不小。它更像是為那些已經對傳統文化有所涉獵，或者有明確調理需求的人準備的進階讀物，它沒有花時間去“教育”讀者什麼是中醫，而是直接將讀者帶入瞭實踐的深水區，考驗的是讀者的主動學習能力和對自身身體的敏銳觀察力。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的文字風格相當古典和內斂，就像一位老中醫坐在你麵前娓娓道來，語速緩慢但字字珠璣。它不太擅長用那種時髦的、吸引眼球的語言來包裝概念，更像是在記錄一種代代相傳的智慧結晶。比如，它對“如何通過飲食來柔和地滋養陰液”的論述，不是簡單地羅列什麼枸杞紅棗，而是會詳細分析不同食材的性味歸經，以及它們在一年四季中對人體陰陽平衡的影響。我讀到其中關於“子午流注”與美容保養相結閤的部分時，深感震撼。作者將時間節律和身體機能的運作結閤起來，給齣的建議細緻到一天中不同時辰該如何作息、如何進食，這已經超越瞭普通美容書籍的範疇，更像是一本結閤瞭生命哲學的生活指南。閱讀過程需要極大的耐心和沉浸感，它要求你放下浮躁的心態，用一種敬畏之心去對待身體的每一個細微變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大觸動，在於它徹底顛覆瞭我對“美容”的膚淺認知。在閱讀之前，我總覺得養顔就是敷麵膜、用貴婦麵霜，是外部的“塗抹”工程。但這本書旗幟鮮明地指齣，如果身體的“本源”——陰液——枯竭瞭，那麼再昂貴的外部乾預也隻是飲鴆止渴。這種由內而外的、強調生命力的根本性調養，給瞭我一個全新的視角。我開始關注自己的睡眠質量、情緒波動，甚至飲水的方式，試圖去理解這些看似不相關的日常行為是如何影響到身體深層的“陰液儲備”。雖然書中的某些論述略顯晦澀，但我能感受到作者是帶著一種強烈的責任感和慈悲心在寫作，他不是在推銷産品，而是在傳遞一種關乎生命健康的長遠智慧。讀完後，我感覺自己對身體的尊重程度提升瞭一個層次，不再急功近利地追求錶麵的光鮮亮麗，而是開始為長遠的“根基”打下更為紮實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候我有點愣，畢竟“養顔的根本任務是滋陰”這個標題聽起來就挺專業的，自帶一種傳統中醫的嚴肅感。我原本期待的是那種深入淺齣的理論解析，能把“滋陰”這個概念講得明明白白，最好能配上一些現代科學的佐證，讓我這個對養生半懂不懂的都市白領能迅速上手。然而，它給我的感覺更像是一部深海潛水報告，裏麵充斥著大量我需要查字典纔能理解的專業術語，比如“腎精虧虛”、“肝鬱化火”這類詞匯頻繁齣現，讀起來頗有種啃硬骨頭的架勢。我花瞭很大力氣去理解作者對不同體質如何體現“陰虛”的細緻分類，那種繁復和精細程度，讓我不禁佩服作者在這一領域的鑽研之深厚。它沒有給我那種立竿見影的“速成秘籍”，反倒像是一份需要長期研讀的修煉手冊，強調的更多是內在的調理和長期的堅持，這與市麵上那些追求快速見效的美容書籍形成瞭鮮明的對比。它更像是邀請你進行一場漫長而嚴謹的自我探索之旅，去探究身體內部失衡的真正根源，而不是僅僅停留在皮膚錶麵的修補工作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度是令人敬佩的，但同時也帶來瞭一個實際的操作性問題：實踐起來有點難度。作者似乎預設瞭讀者擁有一定的基礎知識和資源。例如，書中提到的一些藥膳方子，所需的藥材可能需要特地去信譽良好的藥店纔能尋覓，而且炮製方法也描述得相當考究，這對於居住在快節奏大都市、生活便利性極高的人來說，無疑增加瞭養生的門檻。我嘗試著按照其中一個“滋陰潤燥”的食療方進行嘗試，結果發現，光是備齊所有配料和嚴格遵循其熬煮時間，就耗費瞭我幾乎一個下午的精力。這本書的價值更多體現在提供瞭一種極緻的“理論標準”和“理想模型”，它展示瞭“養顔”可以達到多麼精細和徹底的境界。但如何將這種理想模型，巧妙地融入到我們日常碎片化的生活中，書中提供的“橋梁”相對較少，讀者需要自己去摸索如何進行適應性的調整和簡化。