美体塑身健康吃 9787543676541

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美食生活工作室 著



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发表于2024-11-29

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图书介绍

店铺: 博学精华图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787543676541
商品编码:29642067591
包装:平装
出版时间:2011-12-01


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图书描述

基本信息

书名:美体塑身健康吃

:12.00元

售价:7.8元,便宜4.2元,折扣65

作者:美食生活工作室

出版社:青岛出版社

出版日期:2011-12-01

ISBN:9787543676541

字数

页码

版次:1

装帧:平装

开本:24开

商品重量:0.118kg

编辑推荐

  美味菜肴
  厨房窍门
  营养贴士


内容提要


目录

part 1 吃出苗条身材
 计算标准体重的方法
 如何界定肥胖
 哪些食物容易导致肥胖
 哪些食物有利子美体塑身
 不可不知的塑身误区
 排毒塑身饮食原则
Part 2 教你做塑身美食
 美体塑身宜吃:燕麦
  杂粮大饼
  燕麦甘薯粥
  南瓜燕麦奶粥
  燕麦银鳕鱼排
  燕麦面条
 美体塑身宜吃:玉米
  田园蔬菜丁
  椒盐烤玉米粒
  南瓜玉米汁
  双瓜玉米窝头
  玉米饼
 美体塑身宜吃:白菜
  醋溜白菜
  海带拌白菜
  辣炒白菜
  干白菜豆腐酱汤
  干贝蟹肉炖白菜
 美体塑身宜吃:芹菜
  虾仁炝芹菜
  芹菜三丝
  胡萝卜炒芹菜
  芹菜炒千张
  山药胡萝卜芹菜粥
 美体塑身宜吃:菠菜
  菠菜虾皮
  菠菜拌兔肉
  菠菜汆鱼片
  姜汁菠菜
  菠菜蛋汤
 美体塑身宜吃:韭菜
  春韭炒豆腐
  鸡蛋炒韭菜
  鱼丸韭菜粥
 ……


作者介绍


文摘


序言



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