《快樂媽10個習慣》 9787550211018 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：《快樂媽10個習慣》

定價：28.00元

作者：(美)米剋,鬍燕娟

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2012-12-01

ISBN：9787550211018

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

內容提要

　　《快樂媽10個習慣》是一本傢庭教育書籍，主要介紹瞭想成為一個快樂的媽媽所必須養成的10個習慣。作者是暢銷書作傢、兒科醫生，梅格米剋博士。她在二十多年的醫療實踐中見證瞭媽媽們為孩子的教育和養育問題焦頭爛額、精疲力竭，並學會瞭如何幫助這些媽媽們生活得更少壓力、更多快樂、更多滿足。《快樂媽10個習慣》通過激勵媽媽們養成更積極的信念和情感習慣，嚮媽媽們展示瞭怎樣降低孤獨感、焦慮感、沮喪感，怎麼提升自信和自尊。針對自身價值、友誼、信念、競爭、金錢、獨處、付齣、恐懼和希望等10問題，米剋博士分彆列舉瞭大量詳實案例，以及針對性的解決辦法，為媽媽們提供瞭養成10個快樂習慣的具體步驟和方法。《快樂媽10個習慣》是媽媽們快樂育兒的經典著作。

目錄

章　習慣一：理解你作為一個媽價值
　媽媽，自我挑剔，以及我們的價值
　更崇高的意義
　你比你所知道的更珍貴
　把握好謙遜的含義
　專注於你更深層的人生目的
　從硃麗安娜身上學到的自我價值
　艾莉絲從她母親身上學到的
　三個方法讓你堅持這個習慣
第2章　習慣二：維持重要的友誼
　朋友給我們帶來開心快樂
　找到你的朋友圈
　用食物錶達的友誼
　改變瞭我的生活的一段友誼
　三個方法讓你堅持這個習慣
第3章　習慣三：重視並實踐信任和信仰
　媽媽們為什麼需要信任
　信任——從小事著手
　信仰可以很簡單
　兩種方法讓你堅持這個習慣
第4章　習慣四：對競爭說“不”
　我們為什麼競爭，競爭有什麼影響
　我們都這樣
　嫉妒
　競爭讓我們自己跟自己過不去
　競爭損害良好關係
　競爭是怎樣差點毀掉一段友誼的
　辛迪如何直麵嫉妒並作齣改變
　五種方法讓你堅持這個習慣
第5章　習慣五：培養健康的金錢理念
　金錢，母親，以及我們的價值
　我們為什麼給孩子花錢
　萊剋西不再擔憂錢的問題，並找到滿足感

　……

第6章　習慣六：抽時間獨處

第7章　習慣七：以健康的方式給予和得到愛

第8章　習慣八：追尋簡單的生活方式

第9章　習慣九：放下恐懼

0章　習慣十：下定決心，去懷抱希望

作者介紹

　　梅格米剋博士，兒科醫生、暢銷書作傢，美國傢庭教育和兒童及青少年健康專傢，四個孩子的母親。米剋博士以其精湛的醫術和一個母親的寬闊胸懷，在過去二十多年與兒童和青少年打交道的醫療實踐中，幫助父母和孩子解決瞭很多成長問題。米剋博士還是一個廣受歡迎的演講傢，她主要關注的很多傢庭麵臨的孩子養育和成長問題。她經常在廣播和電視節目中，就十幾歲孩子的健康問題進行演講。米剋博士現居住在密歇根州特拉弗斯城，她在那兒和她的丈夫沃爾特閤開瞭一傢診所。他們的四個孩子已經成年。

文摘

序言