发表于2024-11-13
图书基本信息 | |||
图书名称 | 体育与健康 | 作者 | 黄仲棉 |
定价 | 26.00元 | 出版社 | 电子工业出版社 |
ISBN | 9787121319709 | 出版日期 | 2017-09-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
内容简介 | |
本教材以中等院校学生为授课对象,按照运动技能学习的基本规律和各运动项目的基本特点,简单实用的编写原则,以'健康*”为指导思想,结合中等院校的教学实际情况编写的,紧紧围绕着培养目标,内容精炼,层次分明,体系新颖,结构合理。全书共分*、第二两篇,共15章,*篇以体育健康理论知识为主,第二篇重点介绍体育运动项目的基本技术、特点和基本规则。 |
作者简介 | |
黄仲棉参加工作以来,教育思想观念先进,教学内容理论联系实际,教学方法灵活创新, 主张并积极尝试了案例式、问题式、讨论式、研究型教学方法改革,在教学实践中形成了“激趣、启思、求活、务实”的教学风格和“注重启迪、鼓励创新”的教学特点,教学效果,受到学生欢迎。 |
目录 | |
章 体育知识与健康2 节 体育2 一、体育的概念2 二、体育的功能2 第二节 学生体质健康标准4 一、实施《国家学生体质健康标准》的意义4 二、《国家学生体质健康标准》的内容4 三、《国家学生体质健康标准》的实施办法4 第三节 体育运动与心理健康5 一、体育运动促进心理健康6 二、体育运动改善心理不适6 第二章 体育卫生与保健7 节 体育与卫生7 一、体育锻炼中存在的卫生问题7 二、运动中常见的生理反应与处理方法8 三、肌肉酸痛8 四、中暑8 五、运动性晕厥9 第二节 预防运动损伤的办法9 章 田径运动12 节 了解田径运动12 一、田径运动的定义12 二、田径运动的起源与发展12 三、田径运动对健康的促进作用13 第二节 跑13 一、快速跑13 二、耐久跑15 三、接力跑16 四、跨栏跑16 第三节 跳17 一、跳高17 二、跳远18 三、三级跳远20 第四节 投掷21 第二章 足球24 节 足球基本技术24 一、颠球24 二、踢球25 三、停球27 四、运球29 五、头顶球32 六、掷界外球33 第二节 足球基本战术34 一、比赛阵形34 二、进攻战术35 三、防守战术35 四、足球基本战术的学习36 第三节 足球比赛规则36 一、比赛场地36 二、球38 三、队员人数38 四、比赛时间38 五、场地选择38 六、计胜方法38 七、越位39 八、任意球39 九、罚球点球39 十、球门球39 十一、角球39 第三章 篮球40 节 篮球基本技术40 一、移动技术40 二、传接球技术44 三、运球49 四、投篮50 五、抢篮板球53 第二节 篮球基本战术53 一、进攻战术53 二、防守战术55 第三节 考试项目与标准56 一、考试项目56 二、考试标准56 第四章 排球57 节 排球基本技术57 一、准备姿势和移动57 二、发球59 三、传球61 四、垫球62 五、扣球62 六、拦网63 七、常见错误及纠正方法64 第二节 排球基本战术66 第三节 排球比赛规则70 第五章 乒乓球73 节 乒乓球基本技术73 一、器材及术语73 二、基本技术76 第二节 乒乓球基本战术81 一、发球抢攻战术81 二、接发球战术81 三、对攻战术81 四、拉攻战术82 第三节 乒乓球比赛规则82 一、发球与接发球和方位的选择82 二、发球与接发球次序和方位的错误处理83 三、合法还击83 四、重发球83 五、判一分83 六、一局比赛84 七、轮换发球法84 八、比赛规则解读84 第六章 羽毛球85 节 羽毛球基本技术85 一、握拍方法85 二、步法要领85 三、发球技术86 四、击球技术87 五、扣球技术88 第二节 羽毛球基本战术89 一、单打战术89 二、双打战术90 第三节 羽毛球比赛规则90 一、羽毛球场地与器材90 二、羽毛球比赛方法及主要规则91 第七章 24式简化太极拳95 节 24式太极拳动作名称95 第二节 动作介绍95 第三节 练习太极拳注意事项105 一、太极拳训练方法105 二、练习太极拳的要领105 第八章 健美操107 节 健美操的概述107 第二节 健美操的分类107 一、大众性健美操107 二、竞技性健美操107 三、表演性健美操107 第三节 健美操基本动作108 一、健美操基本动作的概念及特点108 二、健美操基本动作的分类与要求108 三、节奏感116 第九章 瑜伽117 节 瑜伽概述117 第二节 瑜伽项目特点118 第三节 瑜伽动作119 章 田径运动12 节 了解田径运动12 一、田径运动的定义12 二、田径运动的起源与发展12 三、田径运动对健康的促进作用13 第二节 跑13 一、快速跑13 二、耐久跑15 三、接力跑16 四、跨栏跑16 第三节 跳17 一、跳高17 二、跳远18 三、三级跳远20 第四节 投掷21 第二章 足球24 节 足球基本技术24 一、颠球24 二、踢球25 三、停球27 四、运球29 五、头顶球32 六、掷界外球33 第二节 足球基本战术34 一、比赛阵形34 二、进攻战术35 三、防守战术35 四、足球基本战术的学习36 第三节 足球比赛规则36 一、比赛场地36 二、球38 三、队员人数38 四、比赛时间38 五、场地选择38 六、计胜方法38 七、越位39 八、任意球39 九、罚球点球39 十、球门球39 十一、角球39 第三章 篮球40 节 篮球基本技术40 一、移动技术40 二、传接球技术44 三、运球49 四、投篮50 五、抢篮板球53 第二节 篮球基本战术53 一、进攻战术53 二、防守战术55 第三节 考试项目与标准56 一、考试项目56 二、考试标准56 第四章 排球57 节 排球基本技术57 一、准备姿势和移动57 二、发球59 三、传球61 四、垫球62 五、扣球62 六、拦网63 七、常见错误及纠正方法64 第二节 排球基本战术66 第三节 排球比赛规则70 第五章 乒乓球73 节 乒乓球基本技术73 一、器材及术语73 二、基本技术76 第二节 乒乓球基本战术81 一、发球抢攻战术81 二、接发球战术81 三、对攻战术81 四、拉攻战术82 第三节 乒乓球比赛规则82 一、发球与接发球和方位的选择82 二、发球与接发球次序和方位的错误处理83 三、合法还击83 四、重发球83 五、判一分83 六、一局比赛84 七、轮换发球法84 八、比赛规则解读84 第六章 羽毛球85 节 羽毛球基本技术85 一、握拍方法85 二、步法要领85 三、发球技术86 四、击球技术87 五、扣球技术88 第二节 羽毛球基本战术89 一、单打战术89 二、双打战术90 第三节 羽毛球比赛规则90 一、羽毛球场地与器材90 二、羽毛球比赛方法及主要规则91 第七章 24式简化太极拳95 节 24式太极拳动作名称95 第二节 动作介绍95 第三节 练习太极拳注意事项105 一、太极拳训练方法105 二、练习太极拳的要领105 第八章 健美操107 节 健美操的概述107 第二节 健美操的分类107 一、大众性健美操107 二、竞技性健美操107 三、表演性健美操107 第三节 健美操基本动作108 一、健美操基本动作的概念及特点108 二、健美操基本动作的分类与要求108 三、节奏感116 第九章 瑜伽117 节 瑜伽概述117 第二节 瑜伽项目特点118 第三节 瑜伽动作119 章 体育文化与欣赏124 节 中国传统体育文化124 一、中华民族传统体育源流124 二、中国传统体育项目124 第二节 体育赛事欣赏125 一、世界运动会简介125 二、欣赏体育竞赛的一般方法127 第二章 民族传统体育项目128 节 舞龙128 第二节 板鞋竞速132 一、板鞋竞速运动的起源与发展133 二、板鞋的基本技术133 三、竞速的器材与场地136 四、竞赛规则136 五、板鞋的练习方法137 第三节 抛绣球139 一、抛绣球的起源和发展139 二、绣球的制作139 三、背篓绣球抛球基本技术140 第四节 打陀螺148 三、打陀螺的战术分析150 四、打陀螺比赛的场地和器材151 五、打陀螺的主要竞赛规则与裁判152 第五节 高脚马154 一、高脚马概述154 二、高脚马的锻炼价值155 三、高脚马的基本技术155 四、高脚马的场地和器材155 五、高脚马的竞速方法156 第六节 民族欣赏156 章 拓展训练164 节 拓展训练的概述164 第二节 拓展训练的起源与发展164 第三节 拓展训练的 {RT}体育与健康-黄仲棉 电子工业出版社 9787121319709 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式 {RT}体育与健康-黄仲棉 电子工业出版社 9787121319709 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024{RT}体育与健康-黄仲棉 电子工业出版社 9787121319709 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024 {RT}体育与健康-黄仲棉 电子工业出版社 9787121319709 下载 mobi epub pdf 电子书用户评价
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