{RT}体育与健康-黄仲棉 电子工业出版社 9787121319709

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黄仲棉 著



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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺: 华裕京通图书专营店
出版社: 电子工业出版社
ISBN:9787121319709
商品编码:29773369569
包装:平装-胶订
出版时间:2017-09-01


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图书描述

   图书基本信息
图书名称 体育与健康 作者 黄仲棉
定价 26.00元 出版社 电子工业出版社
ISBN 9787121319709 出版日期 2017-09-01
字数 页码
版次 1 装帧 平装-胶订

   内容简介
本教材以中等院校学生为授课对象,按照运动技能学习的基本规律和各运动项目的基本特点,简单实用的编写原则,以'健康*”为指导思想,结合中等院校的教学实际情况编写的,紧紧围绕着培养目标,内容精炼,层次分明,体系新颖,结构合理。全书共分*、第二两篇,共15章,*篇以体育健康理论知识为主,第二篇重点介绍体育运动项目的基本技术、特点和基本规则。

   作者简介

  黄仲棉参加工作以来,教育思想观念先进,教学内容理论联系实际,教学方法灵活创新, 主张并积极尝试了案例式、问题式、讨论式、研究型教学方法改革,在教学实践中形成了“激趣、启思、求活、务实”的教学风格和“注重启迪、鼓励创新”的教学特点,教学效果,受到学生欢迎。


   目录
章 体育知识与健康2
节 体育2
一、体育的概念2
二、体育的功能2
第二节 学生体质健康标准4
一、实施《国家学生体质健康标准》的意义4
二、《国家学生体质健康标准》的内容4
三、《国家学生体质健康标准》的实施办法4
第三节 体育运动与心理健康5
一、体育运动促进心理健康6
二、体育运动改善心理不适6
第二章 体育卫生与保健7
节 体育与卫生7
一、体育锻炼中存在的卫生问题7
二、运动中常见的生理反应与处理方法8
三、肌肉酸痛8
四、中暑8
五、运动性晕厥9
第二节 预防运动损伤的办法9
章 田径运动12
节 了解田径运动12
一、田径运动的定义12
二、田径运动的起源与发展12
三、田径运动对健康的促进作用13
第二节 跑13
一、快速跑13
二、耐久跑15
三、接力跑16
四、跨栏跑16
第三节 跳17
一、跳高17
二、跳远18
三、三级跳远20
第四节 投掷21
第二章 足球24
节 足球基本技术24
一、颠球24
二、踢球25
三、停球27
四、运球29
五、头顶球32
六、掷界外球33
第二节 足球基本战术34
一、比赛阵形34
二、进攻战术35
三、防守战术35
四、足球基本战术的学习36
第三节 足球比赛规则36
一、比赛场地36
二、球38
三、队员人数38
四、比赛时间38
五、场地选择38
六、计胜方法38
七、越位39
八、任意球39
九、罚球点球39
十、球门球39
十一、角球39
第三章 篮球40
节 篮球基本技术40
一、移动技术40
二、传接球技术44
三、运球49
四、投篮50
五、抢篮板球53
第二节 篮球基本战术53
一、进攻战术53
二、防守战术55
第三节 考试项目与标准56
一、考试项目56
二、考试标准56
第四章 排球57
节 排球基本技术57
一、准备姿势和移动57
二、发球59
三、传球61
四、垫球62
五、扣球62
六、拦网63
七、常见错误及纠正方法64
第二节 排球基本战术66
第三节 排球比赛规则70
第五章 乒乓球73
节 乒乓球基本技术73
一、器材及术语73
二、基本技术76
第二节 乒乓球基本战术81
一、发球抢攻战术81
二、接发球战术81
三、对攻战术81
四、拉攻战术82
第三节 乒乓球比赛规则82
一、发球与接发球和方位的选择82
二、发球与接发球次序和方位的错误处理83
三、合法还击83
四、重发球83
五、判一分83
六、一局比赛84
七、轮换发球法84
八、比赛规则解读84
第六章 羽毛球85
节 羽毛球基本技术85
一、握拍方法85
二、步法要领85
三、发球技术86
四、击球技术87
五、扣球技术88
第二节 羽毛球基本战术89
一、单打战术89
二、双打战术90
第三节 羽毛球比赛规则90
一、羽毛球场地与器材90
二、羽毛球比赛方法及主要规则91
第七章 24式简化太极拳95
节 24式太极拳动作名称95
第二节 动作介绍95
第三节 练习太极拳注意事项105
一、太极拳训练方法105
二、练习太极拳的要领105
第八章 健美操107
节 健美操的概述107
第二节 健美操的分类107
一、大众性健美操107
二、竞技性健美操107
三、表演性健美操107
第三节 健美操基本动作108
一、健美操基本动作的概念及特点108
二、健美操基本动作的分类与要求108
三、节奏感116
第九章 瑜伽117
节 瑜伽概述117
第二节 瑜伽项目特点118
第三节 瑜伽动作119
章 田径运动12
节 了解田径运动12
一、田径运动的定义12
二、田径运动的起源与发展12
三、田径运动对健康的促进作用13
第二节 跑13
一、快速跑13
二、耐久跑15
三、接力跑16
四、跨栏跑16
第三节 跳17
一、跳高17
二、跳远18
三、三级跳远20
第四节 投掷21
第二章 足球24
节 足球基本技术24
一、颠球24
二、踢球25
三、停球27
四、运球29
五、头顶球32
六、掷界外球33
第二节 足球基本战术34
一、比赛阵形34
二、进攻战术35
三、防守战术35
四、足球基本战术的学习36
第三节 足球比赛规则36
一、比赛场地36
二、球38
三、队员人数38
四、比赛时间38
五、场地选择38
六、计胜方法38
七、越位39
八、任意球39
九、罚球点球39
十、球门球39
十一、角球39
第三章 篮球40
节 篮球基本技术40
一、移动技术40
二、传接球技术44
三、运球49
四、投篮50
五、抢篮板球53
第二节 篮球基本战术53
一、进攻战术53
二、防守战术55
第三节 考试项目与标准56
一、考试项目56
二、考试标准56
第四章 排球57
节 排球基本技术57
一、准备姿势和移动57
二、发球59
三、传球61
四、垫球62
五、扣球62
六、拦网63
七、常见错误及纠正方法64
第二节 排球基本战术66
第三节 排球比赛规则70
第五章 乒乓球73
节 乒乓球基本技术73
一、器材及术语73
二、基本技术76
第二节 乒乓球基本战术81
一、发球抢攻战术81
二、接发球战术81
三、对攻战术81
四、拉攻战术82
第三节 乒乓球比赛规则82
一、发球与接发球和方位的选择82
二、发球与接发球次序和方位的错误处理83
三、合法还击83
四、重发球83
五、判一分83
六、一局比赛84
七、轮换发球法84
八、比赛规则解读84
第六章 羽毛球85
节 羽毛球基本技术85
一、握拍方法85
二、步法要领85
三、发球技术86
四、击球技术87
五、扣球技术88
第二节 羽毛球基本战术89
一、单打战术89
二、双打战术90
第三节 羽毛球比赛规则90
一、羽毛球场地与器材90
二、羽毛球比赛方法及主要规则91
第七章 24式简化太极拳95
节 24式太极拳动作名称95
第二节 动作介绍95
第三节 练习太极拳注意事项105
一、太极拳训练方法105
二、练习太极拳的要领105
第八章 健美操107
节 健美操的概述107
第二节 健美操的分类107
一、大众性健美操107
二、竞技性健美操107
三、表演性健美操107
第三节 健美操基本动作108
一、健美操基本动作的概念及特点108
二、健美操基本动作的分类与要求108
三、节奏感116
第九章 瑜伽117
节 瑜伽概述117
第二节 瑜伽项目特点118
第三节 瑜伽动作119
章 体育文化与欣赏124
节 中国传统体育文化124
一、中华民族传统体育源流124
二、中国传统体育项目124
第二节 体育赛事欣赏125
一、世界运动会简介125
二、欣赏体育竞赛的一般方法127
第二章 民族传统体育项目128
节 舞龙128
第二节 板鞋竞速132
一、板鞋竞速运动的起源与发展133
二、板鞋的基本技术133
三、竞速的器材与场地136
四、竞赛规则136
五、板鞋的练习方法137
第三节 抛绣球139
一、抛绣球的起源和发展139
二、绣球的制作139
三、背篓绣球抛球基本技术140
第四节 打陀螺148
三、打陀螺的战术分析150
四、打陀螺比赛的场地和器材151
五、打陀螺的主要竞赛规则与裁判152
第五节 高脚马154
一、高脚马概述154
二、高脚马的锻炼价值155
三、高脚马的基本技术155
四、高脚马的场地和器材155
五、高脚马的竞速方法156
第六节 民族欣赏156
章 拓展训练164
节 拓展训练的概述164
第二节 拓展训练的起源与发展164
第三节 拓展训练的 {RT}体育与健康-黄仲棉 电子工业出版社 9787121319709 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

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