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韩金炳建，韩孙景东，韩李成河，赵美仙 著

图书标签:

• 励志
• 成长
• 女性
• 自我提升
• 挑战
• 包邮
• 28元
• 生活
• 正能量
• 书籍

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507527094

商品编码：30017343464

包装：平装

出版时间：2009-09-01

基本信息

书名：向美丽挑战

定价：19.80元

作者：(韩)金炳建,(韩)孙景东,(韩)李成河,赵美仙,

出版社：华文出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787507527094

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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2008年国际整容界**影响力的著作，韩国整容专家揭秘韩日女星美丽真相。
全面解读各种整容技术及其手术过程的效果；帮助爱美人士量身打造整容计划，健康安全地变美，重获自信。
让普通女性拥有容颜的美丽指南！2008年国际整容界**影响力的著作！韩国有史以来**的美容书！韩国BK整容外科医院等三大医院院长联袂打造！
本书作者运用专业的知识，以的视角、科学的态度向读者全面解读了全球*流行的各种整容技术：割双眼皮、隆鼻、隆胸、、消除皱纹、去瘢痕、人造酒窝等，对每一项技术都详细介绍了科学原理、操作步骤、使用材料、风险、注意事项和效果。

内容提要

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如果你觉得你的鼻子不够挺拔，如果你希望拥有像金喜善那样美丽的眼睛，如果你因为自己脸上的瘢痕影响了求职和恋爱……为什么不试试整容呢？小小的手术便可以帮助你摆脱这些苦恼，让你变得更加美丽，重获自信。
也许你对整容抱有疑虑，因为多年来你看到过太多关于非正规整容机构的负面报道。也正是由于这个原因，大多数人从未了解到真正的整容。阅读本书，它将改变你的认识。
这是一本由韩国技术*、知名度高的整容专科医院——BK整容外科医院等三大医院院长联袂打造的整容全方位指南，作者运用专业的知识，以的视角、科学的态度向读者全面解读了全球流行的各种整容技术：割双眼皮、隆鼻、隆胸、、消除皱纹、去瘢痕、人造酒窝等，对每一项技术都详细介绍了科学原理、操作步骤、使用材料、风险、注意事项和效果。通过本书，读者不仅可以获悉必要的整容常识和正确的整容观念，还可以从中获得实用的专家建议和指导，为下一步走进整容医院作好充分准备。

目录

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作者介绍

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金炳建，韩国技术*、知名度高的整容外科医院——BK整容外科医院院长，首尔大学医院整形外科专家、韩国整容外科医院协会学术主席、韩国整容外科学会会员、国际整容外科学会会员。他曾为不计其数的各国顾客塑造了美丽容颜，其中包括亚洲的众多女明星。他擅长的手术为

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《不负韶华，探寻生命的深度与广度》的图书简介，此书内容完全独立于您提到的《满28包邮 向美丽挑战》。 --- 图书名称：《不负韶华，探寻生命的深度与广度》 引言：在时间的洪流中锚定自我 我们每个人都行走在一条由无数选择和经历编织而成的生命之河中。这条河时而平静，时而湍急，我们时常感到迷失、焦虑，甚至对“我”是谁产生深刻的怀疑。《不负韶华，探寻生命的深度与广度》并非一本教条式的指南，而是一份邀请函，邀请你放下外界的喧嚣与评判，潜入自我意识的深处，重新校准你人生的罗盘。本书致力于探讨如何在快节奏的现代社会中，实现真正的内在丰盈与外在价值的和谐统一，让“韶华”二字，不再是转瞬即逝的遗憾，而是沉淀为生命厚度的珍贵体验。 第一部分：内在世界的重构——认知的觉醒与心智的雕琢 本部分深入剖析了现代人普遍面临的认知偏差与思维陷阱，旨在引导读者建立一套更具韧性、更富洞察力的心智模型。 第一章：解构“应该”的枷锁：身份认同的流变 我们活在社会赋予的标签之下，从“好学生”到“成功人士”，这些标签塑造了我们的行为，却常常压抑了本真。本章追溯了身份认同的社会建构过程，强调“流动性身份”的价值。我们探讨了如何区分“外化期待”与“内在驱动力”，通过一系列内省练习，帮助读者剥离那些不属于自己的“应该”，重新定义何为“成功”与“满足”。例如，我们将研究哲学家查尔斯·泰勒关于“现代性的困境”的论述，并将其应用于个体如何抵抗同质化压力，寻找到个体独特性的价值坐标。 第二章：情绪的炼金术：从反应到回应的飞跃 情绪并非洪水猛兽，而是信号系统。《不负韶华》深入探讨了神经科学中关于情绪处理的最新发现，将复杂的情绪体验（如焦虑、嫉妒、狂喜）分解为可理解的生理与心理机制。我们摒弃了简单地“压抑”或“放纵”情绪的旧有观念，转而倡导“情绪的炼金术”——将负面情绪转化为成长的燃料。书中详述了基于正念（Mindfulness）和认知行为疗法（CBT）相结合的实践方法，教导读者如何在情绪的浪潮中，保持“观察者”的角色，从而实现从“反应”（Reaction）到“回应”（Response）的质的飞跃。 第三章：时间的哲学：效率之外的深度耕耘 效率是现代社会的通行证，但深度才是生命的基石。本章将时间管理提升到时间哲学的层面。我们不再关注“如何塞满日程表”，而是探讨“如何进行高质量的投入”。通过对杜威“经验论”的再解读，我们提出“深度时间块”的概念，即主动选择特定时间段，全身心投入到需要心流（Flow）的任务中。同时，本书批判了“忙碌崇拜”，指出真正的成就往往来自于那些看似“浪费时间”的沉思、阅读和无目的的漫步，这些活动是创造性思维的温床。 第二部分：生命体验的拓宽——关系、创造与边界的艺术 生命的美丽不仅在于自我觉察的深度，更在于与世界互动的广度。第二部分关注如何在人际连接、创造性表达和自我边界的设定中，活出更具张力和意义的人生。 第四章：亲密关系的镜像：看见他者即是看见自己 人际关系是我们灵魂最大的修炼场。《不负韶华》将亲密关系视为自我投射的“镜像”。本书摒弃了“寻找完美伴侣”的浪漫幻想，转而聚焦于“关系中的共振与冲突”。我们引入了“非暴力沟通”（NVC）的原则，强调表达需求而非指责，倾听观察而非评判。重点探讨了“依恋风格”对亲密关系的影响，并提供了一套结构化的工具，帮助读者在伴侣、家人和朋友关系中，建立更安全、更诚实、更具包容性的连接。 第五章：创造的谦卑：在不确定性中构建意义 创造力并非少数天才的专利，而是人类共有的生存本能。本章引导读者以一种“谦卑”的态度面对创作过程——即接受失败的必然性，并视其为学习的一部分。书中没有提供具体的艺术技巧，而是侧重于创造的“心态建设”。我们考察了艺术史中诸多大师在创作低谷期的挣扎与突破，提炼出“持续迭代”、“拥抱笨拙”和“延迟满足”等关键原则。无论是撰写报告、规划项目还是培养爱好，本书都旨在激发读者将日常生活转化为一场持续的、有意义的创造性探索。 第六章：边界的雕塑家：学会说“不”的智慧 边界感是现代人自我保护的核心能力，但往往被误解为自私。《不负韶华》将边界视为一种“能量管理系统”。健康的边界不是一道冰冷的墙，而是一座灵活的桥梁，它清晰地界定“我的责任”与“他人的责任”。本书提供了一套进阶的边界设定技巧，涵盖了如何优雅地拒绝不合理的请求、如何在职场中捍卫个人时间，以及如何在情感上设置“心理安全区”。通过案例分析，读者将明白，设立清晰的边界，最终是为了能够更充沛、更真诚地给予那些真正重要的人与事。 第三部分：存在的实践——在行动中实现生命的广度 本书的最后一部分，将理论的内省转化为脚踏实地的生活实践，探讨如何在日常行动中，让“不负韶华”成为一种习惯。 第七章：微习惯的复利：从小处着手，成就大不同 宏伟的目标往往令人望而却步。本章推崇“微习惯”的力量，借鉴了原子习惯论的核心思想，但更侧重于如何将这些微习惯与个体的核心价值观挂钩。我们探讨了“环境设计”在习惯养成中的决定性作用——如何通过巧妙地布置物理和数字环境，让好习惯的启动阻力降到最低。书中包含了一套“价值观驱动的习惯映射表”，帮助读者确保所养成的每一个小习惯，都在服务于其深层的人生目标。 第八章：慢下来的勇气：从被动接受到主动选择生活节奏 在信息爆炸的时代，放慢节奏需要极大的勇气和刻意的练习。《不负韶华》倡导一种“有意识的减速”。这并非放弃进步，而是提升对生活节奏的掌控权。本章介绍了“数字排毒”的高效方法、如何进行“年度回顾与前瞻性规划”，以及如何通过间隔性的“留白”来促进直觉的发展。本书鼓励读者在生活的间隙中，为那些“非效率的”活动腾出空间——阅读无法立刻变现的经典、欣赏艺术的纹理、单纯地与自然相处。 结语：韶华不负，在于当下的每一次呼吸 生命中最动人的瞬间，往往不是那些惊天动地的成就，而是我们全神贯注、心意合一地投入某一刻的体验。《不负韶华，探寻生命的深度与广度》的最终目标，是帮助读者将生命视为一个持续的、开放的探索过程。当你理解了自己内在的驱动力，并学会了如何与世界建立健康的关系时，每一个平凡的日子都将闪耀出不凡的意义。韶华易逝，唯有深度与广度，方能让你的生命之书，在合上之时，留下清晰而厚重的印记。 --- 目标读者： 25岁至45岁之间，感到职业发展已趋于稳定但内心开始探寻更深层次生命意义的职场人士、渴望优化心智模式的终身学习者、以及所有希望在快节奏生活中保持内在清晰与平衡的探索者。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 向美丽挑战》的书，我真是抱着一种试试看的心态买的，毕竟书名听起来就挺“接地气”的，带着点电商促销的意味，但内容却远远超出了我的预期。它不像市面上那些充斥着“速成秘籍”或“一夜逆袭”的成功学读物，这本书的视角非常独特，更像是一场对现代人“容貌焦虑”的深度剖析和温柔反驳。作者似乎花了大量的篇幅去探讨，我们从小到大被灌输的关于“美”的标准，是如何一步步塑造了我们对自己身体的不满和不接纳。我印象最深的是其中关于“平均脸审美疲劳”的那一章，作者用生动的案例对比了不同年代的审美变迁，指出当前社交媒体推送的“完美模板”是如何扼杀了个体特征的。这本书的语言风格非常亲切，读起来完全没有负担感，就像一个非常有见地的朋友在跟你聊天，帮你梳理那些原本混乱的思绪。它不是简单地告诉你“自信最重要”，而是提供了一套工具和视角，让你去拆解那些让你不自信的外部声音，然后重建一套属于自己的“美丽价值体系”。对于长期被信息流轰炸，觉得自己哪里都不够好的读者来说，这本书无疑是一剂强心针，它不是教你如何化妆或减肥，而是教你如何停止与一个虚构的标准进行永无止境的赛跑。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是，它竟然将“美丽”这个话题与“可持续发展”和“环境伦理”联系了起来。这绝对是市面上所有同类书籍中我从未见过的角度。作者探讨了过度追求外在完美的背后，隐藏着巨大的资源消耗——从水资源到化学品的生产，再到快速更替的时尚产业对环境造成的压力。这种宏观的视角让我开始重新审视自己的消费习惯，意识到“爱自己”不应该仅仅是“取悦自己”，更应该是一种对自身所处环境的负责任的态度。书中的论证非常扎实，引用了许多关于供应链和生产过程的资料，但行文依然保持着一种流畅的叙事感，没有枯燥的数据堆砌。它提出了一种更广义的“美丽观”：真正的美丽，是与世界和谐相处的能力，是减少不必要的消耗，是拥抱自然状态下的平衡。读完后，我感觉自己对“简约生活”和“绿色消费”的理解上升到了一个新的高度，这已经超出了单纯的个人成长范畴，触及到了更深层次的社会责任感。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我首先被它的排版和插图吸引住了，那种复古又带点波西米亚风情的插画，让人感觉作者在创作这本书时投入了极大的心血和艺术感。这本书的主体内容与其说是“挑战美丽”，不如说是一本关于“生活哲学的实践指南”。我特别欣赏作者对于“小确幸”的捕捉，书中提到很多日常生活中容易被忽略的微小瞬间，比如清晨阳光洒在咖啡杯上的角度、雨后泥土散发的味道，并将这些瞬间与角色的自我接纳过程巧妙地结合起来。它并没有直接批判那些追求外在完美的行为，而是通过叙事，引导读者去思考：当我们将所有精力都投入到外表的打磨上时，我们错过了生活中多少更丰富、更有层次的体验？这本书的叙事节奏非常舒缓，充满了对生活细节的敬畏，读起来仿佛进入了一个慢节奏的欧洲小镇，让人不由自主地放慢呼吸。特别是关于“与不完美共存”的那几章，作者的笔触极其细腻和富有同理心，没有高高在上的说教，而是展示了如何将生活中的“瑕疵”转化为独一无二的“标记”，这比任何美容指南都来得深刻和持久。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我原本以为这会是一本非常学术化或者矫揉造作的书，毕竟“挑战”这个词听起来就很有对抗性。但阅读体验完全出乎意料，它更像是一部融合了个人日记、文化评论和轻量级社会学分析的混合体。这本书最强大的地方在于它对“商业驱动下的美丽产业链”的解构。作者深入浅出地分析了从化妆品营销到整形手术的整个生态系统是如何运作，以及我们是如何被引导成为“永恒的消费者”。这种分析不是空泛的理论，而是结合了大量的市场案例和消费者反馈，读起来非常具有说服力。我开始意识到，很多我自认为是个人的“选择”或“欲望”，实际上是精心设计的商业结果。这本书的结构很有趣，它采用了“提出问题—历史回顾—当代分析—个人行动”的递进方式，逻辑清晰，层层深入。对于那些对消费主义和现代社会运作机制感兴趣的读者来说，这本书提供了非常宝贵的思维框架，让你在面对下一次广告轰炸时，能够保持清醒的头脑和批判性的眼光。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性的读者，买书通常是想立刻学到点什么能用上的东西。起初，我对《满28包邮 向美丽挑战》能否提供“具体操作”表示怀疑。然而，这本书的实用性体现在了“心理韧性”的构建上。它提供了一套非常实用的“情绪急救包”式的自我对话脚本。比如，当你在镜子前感到强烈的自我批判时，书中建议的几种替代性思维模式，比如“将观察到的‘缺点’重新定义为‘独特性’”，或者“设置一个‘停止负面自我对话’的定时器”。这些方法并非空洞的口号，而是经过了作者在多年实践中打磨出来的“反焦虑工具”。更值得称赞的是，它承认了“有时候我们就是会不喜欢自己某些部分”的现实，而不是一味强迫读者立刻“爱上”自己。它提供了一种“共存”的智慧——接受不完美的存在，但同时有意识地选择不让这些不完美定义你的价值。这本书的结构像一个循序渐进的课程，从接纳到理解，再到最终的行动，每一步都走得踏实、可操作，真正做到了将哲学思考转化为日常生活的微小调整。