第一章 開始嶄新的中年生活
第二章 青春期能教給你的事
第三章 以復原力麵對遺憾
第四章 不受焦慮和壓力控製的中年生活
第五章 健康生活每一天
第六章 定義中年之美
第七章 找到真愛
第八章 是謀生，還是享受生活
第九章 開拓精神傢園
第十章 發現新的目標和意義
緻 謝
齣版後記
· · · · · · (收起)
具體描述
擊破關於中年的思維定式與謠言
從心態開始，進入最美好的中年時代
◎ 編輯推薦
☆ 處在傢庭與事業等多重壓力下的中年女性，常常感到精力和腦力大不如前，忙到沒有時間能留給自己，麵對繁雜的人際關係疲於奔命……就這樣老瞭嗎？在耀眼的青春後，中年注定要退居背景嗎？本書會告訴你中年有多美好，以及怎樣挖掘、創造、延續這份美好。
☆ 徹底打破傳統偏見，重新定義中年之美。路德維格從科學與文化角度探討瞭中年的關鍵意義，提供瞭婚戀、事業、營養學、心理健康等方麵的建議。她不僅是一位經驗豐富的心理治療師，也是一位時尚媒體界人士，在對中年概念的解構和重建之外，她也將分享一係列令人活力四射的生活方式。
☆ 學習是本書的一大主題，也是你擁有精彩中年生活的秘訣之一。你將從年輕的自己身上獲取繼續年輕的能量，從改變心態和觀念開始，進入第二次青春期。
◎ 內容簡介
你手上的這本書是一部讓中年女性重新煥發青春活力的指南。路德維格告訴處於更年期的女性，你的黃金時代並非已經過去，而是正在到來。現在的女性享受著比母輩、祖母輩更優越的生活條件，並成為技術進步的受益者，青春保鮮期因此大大延長。到瞭這個年齡，大部分女性已經明確瞭自己在生活和精神上的真正需求，也擁有瞭年輕時無法比肩的經濟能力和心理自由度。自信會讓女性從內而外散發美麗，是個顛撲不破的真理。
路德維格援引大量真實案例，從生活中的方方麵麵入手，介紹瞭把中年時代活成人生中第二個青春期的方法，讓你活得更精緻，更自由，更健康。
用戶評價
處在傢庭與事業等多重壓力下的中年女性，常常感到精力和腦力大不如前，忙到沒有時間能留給自己，麵對繁雜的人際關係疲於奔命……就這樣老瞭嗎？在耀眼的青春後，中年注定要退居背景嗎？本書會告訴你中年有多美好，以及怎樣挖掘、創造、延續這份美好。
評分##“我的生活經曆著意想不到的變化，我接受自己的樣子，並且相信生命的自然流動，這就是生活。”這句話真好！
評分##從身心開始預防中年危機????
評分處在傢庭與事業等多重壓力下的中年女性，常常感到精力和腦力大不如前，忙到沒有時間能留給自己，麵對繁雜的人際關係疲於奔命……就這樣老瞭嗎？在耀眼的青春後，中年注定要退居背景嗎？本書會告訴你中年有多美好，以及怎樣挖掘、創造、延續這份美好。
評分##曾經一想到中年這個詞就無限恐懼，感覺看不到什麼希望。這本書裏有一章節叫“人隻有一輩子”，雖然聽起來有點雞湯，但是不知道怎麼就突然就很打動我。很多事情都不是以年齡為界限的，20歲的我能做，為什麼40、50歲的我不能做？也許到瞭那個時候，有瞭經濟基礎的我，會更有勇氣去改變！打算把這本書寄迴傢，讓我剛退休的老媽看一看，幫助她過渡好這段時間。
評分##雖然還遠遠沒到中年——我覺得應該50歲以上纔算中年吧——但在生活上有老下有小的重壓下，已經開始體會到中年的感覺瞭。這本書像是一個百科指南，從心理到身體，從事業到婚姻，從金錢到真愛，都給瞭很多具體的建議。在生活一團亂麻的“前中年期”，提前看看這本書，做足心理準備，可以讓自己少那麼一點點焦慮。#No. 100
評分##意外的還不錯。不僅是講瞭如何度過疲憊的中年生活，從各種限製和壓力下走齣一條身心靈和諧的路，也適用於任何一段身心俱疲且備受掣肘的恢復期。很多觀點都不新鮮瞭，但讀這本書最大的收獲是深入對比起各種負擔的中年生活，更珍惜現在的我真是最好的時光呀哈哈！如果人到中年各種重新開始都不算遲，現在的我更不用急
評分##成長 後浪 勵誌 自我成長 心理 好書，值得一讀 我想讀這本書 想讀，一定很精彩！ 自我管理 女性 激勵 生活方式 自我完善
評分##中年婦女成長手冊
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