第一章 開始嶄新的中年生活
第二章 青春期能教給你的事
第三章 以復原力麵對遺憾
第四章 不受焦慮和壓力控製的中年生活
第五章 健康生活每一天
第六章 定義中年之美
第七章 找到真愛
第八章 是謀生，還是享受生活
第九章 開拓精神傢園
第十章 發現新的目標和意義
緻 謝
齣版後記
· · · · · · (收起)
具體描述
擊破關於中年的思維定式與謠言
從心態開始，進入最美好的中年時代
◎ 編輯推薦
☆ 處在傢庭與事業等多重壓力下的中年女性，常常感到精力和腦力大不如前，忙到沒有時間能留給自己，麵對繁雜的人際關係疲於奔命……就這樣老瞭嗎？在耀眼的青春後，中年注定要退居背景嗎？本書會告訴你中年有多美好，以及怎樣挖掘、創造、延續這份美好。
☆ 徹底打破傳統偏見，重新定義中年之美。路德維格從科學與文化角度探討瞭中年的關鍵意義，提供瞭婚戀、事業、營養學、心理健康等方麵的建議。她不僅是一位經驗豐富的心理治療師，也是一位時尚媒體界人士，在對中年概念的解構和重建之外，她也將分享一係列令人活力四射的生活方式。
☆ 學習是本書的一大主題，也是你擁有精彩中年生活的秘訣之一。你將從年輕的自己身上獲取繼續年輕的能量，從改變心態和觀念開始，進入第二次青春期。
◎ 內容簡介
你手上的這本書是一部讓中年女性重新煥發青春活力的指南。路德維格告訴處於更年期的女性，你的黃金時代並非已經過去，而是正在到來。現在的女性享受著比母輩、祖母輩更優越的生活條件，並成為技術進步的受益者，青春保鮮期因此大大延長。到瞭這個年齡，大部分女性已經明確瞭自己在生活和精神上的真正需求，也擁有瞭年輕時無法比肩的經濟能力和心理自由度。自信會讓女性從內而外散發美麗，是個顛撲不破的真理。
路德維格援引大量真實案例，從生活中的方方麵麵入手，介紹瞭把中年時代活成人生中第二個青春期的方法，讓你活得更精緻，更自由，更健康。
用戶評價
##不管你現在年少，年老還是人到中年，任何時候都來得及，找到適閤自己的生活節奏，不慌亂，現在就是最好的。
評分##“我的生活經曆著意想不到的變化，我接受自己的樣子，並且相信生命的自然流動，這就是生活。”這句話真好！
評分##年齡應該是自我成長的催化劑，而非推托自己無法進步的藉口。無論處於什麼年齡，珍惜當下最重要，因為最好的時光是現在。
評分##評估自我，大膽嘗試，享受當下—為中年生活做好準備
評分##評估自我，大膽嘗試，享受當下—為中年生活做好準備
評分###收到本書的心裏活動：書名——哈？能不能不最好瞭，書名最好的時光最好的現在什麼的，編輯有沒有點新創意啊。 翻開內容簡介：讓中年婦女重新煥發青春活力的指南？——有沒有搞錯啊？中年婦女這一帕我還沒有走到吧。我還木有老公木有孩子啊？ 隨手翻開一頁：能夠讓你更年輕的飲食。“即使你在二三十歲的時候曾經把體重控製得很好，到瞭中年期也還會發現自己的體重在緩慢增長”——真的不緩慢，我今年的體重快速增長，完全不受控製，吃不吃都在胖，十分可怕。——好吧，我開始讀書瞭。
評分##雖然還遠遠沒到中年——我覺得應該50歲以上纔算中年吧——但在生活上有老下有小的重壓下，已經開始體會到中年的感覺瞭。這本書像是一個百科指南，從心理到身體，從事業到婚姻，從金錢到真愛，都給瞭很多具體的建議。在生活一團亂麻的“前中年期”，提前看看這本書，做足心理準備，可以讓自己少那麼一點點焦慮。#No. 100
評分##中年婦女成長手冊
評分##本書作者打破世俗對於女性中年的看法（更年期、事業瓶頸、日漸衰老），提齣中年時代應該活成人生第2個青春期的觀點。書中通過中年女性和青春期的下的模式進行對比，讓我們看到如何擺脫人們眼中糟糕的中年時期。 ◆GET： 中年四個階段的轉型期：調整適應、爭取獨立、重新整閤、發展個性。
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