具体描述
《甲田式断食法》告诉你
什么是真正健康的身体？
残留在肠内的粪便是怎样导致疾病的？
一日三餐为什么对身体不好？
与酒精、香烟打交道的高明之法。
严重的症状如何通过不吃早餐顺利改善？
本书介绍了以节食疗法为中心，治疗了众多疑难杂症的甲田博士的理论和他的实践方法。
仅仅注意一日两餐的节食，就能深切地体会到真正的舒爽与健康！
身体的各种不适和可怕的疾病原因大都是“饮食过量”，其中最严重的是早餐。早上应该是从体内“排泄”粪便，让内脏稍作休息的时间。在这时摄取食物的话，以肠胃为主的内脏会发出悲鸣，渐渐疲惫不堪。其结果是肠中残留的粪便腐败，毒素和有害菌丛生，这些物质通过由于粪便而受伤的肠壁进入血液，散发到全身。头痛、肩酸、目眩、倦怠感，还有癌症和动脉硬化，甚至过敏性皮肤炎和花粉症……很多人所患有的不适和各种疾病，脆弱的肠和肝脏是最大的原因。
甲田说：
“正确绝食”可以击倒疾病
身体僵硬的人难长寿
过度控制盐分有害
西氏健康法：“改善身体状况的捷径”
正确“饮水法”：喝常温水、生水，慢慢饮
生吃蔬菜
把肉量减少一半
可怕的内脏疾病通过节食来克服
“甲田式健康法”是“最强的健康策略”，建议大家灵活运用以保持健康、预防疾病，改善身体的不良状态、代谢综合症、生活习惯病以及过敏。
错误的“饮食常识”导致代谢综合症人群激增。通过“甲田式健康法”，你也能恢复真正健康没有疾病的生活！
过度饮食五大害：
积存宿便
阻碍血液循环
扰乱大脑神经系统
破坏身体酸碱平衡
脊椎变形
解决之道：
一日两餐法
粗米素食法
西氏健康运动法
错误的“饮食常识”导致代谢综合症人群激增！
通过“甲田式健康法”，你也能恢复真正健康没有疾病的生活！！
西氏健康法是被称为绝世天才的西胜造氏阅览了全世界73000本文献、实验了362种健康法编辑而成的、体系化的医学，发表于昭和2年（1927年）。由饮食疗法和被称为六大法则的运动法则衍生而来。
简单、经济、有效从根本上改造人的体质！
警惕你身上的负营养！断食从根本上改善身体的不良状态。
用户评价
##最愚蠢之处不在于宣扬断食好处多多，而是所有论点和研究发现完全没有论述支撑——是觉得原理过于高深非大众可理解么？很多地方连逻辑的正确都没有实现，更遑论事实的正确了。难道又要把过错推到翻译头上？
评分##不是真的要绝食，是有可能的话，晚些吃早餐，让肚子空一下有利于排毒；每餐八分饱......
评分##我有位日本朋友就是多年执行一日一餐的。初闻时挺吃惊，不过一起出去玩时，观察他并无异样，肌肉含量十足，脾气淡淡的，交流时温和而有教养，从不向我鼓吹断食的益处，面对我的疑惑也只是笑呵呵，不多做解释，只说自己状态很舒服，健康也没有任何受损。
评分##感觉 bull shit
评分##忽悠用的。很多地方没说清细节
评分##感觉 bull shit
评分##什么都吃，什么都不多吃，绝对健康。倾听身体的声音，完美的混乱，最佳。
评分##实践一下再看看效果如何
评分##少吃点儿是有好处的
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