第一階段：絢麗
理想：親密關係的痛苦之源 / 002
話題＃1：理想 / 005
指導建議 / 006
期望：滋生自我懷疑的完美土壤 / 008
話題＃2：期望 / 012
指導建議 / 013
特彆：彆以愛的名義控製我 / 015
話題＃3：特彆 / 018
指導建議 / 018
抱怨：直麵內心的需求不足 / 020
話題＃4：抱怨 / 023
指導建議 / 024
怨恨：拒絕承認自我的存在 / 026
話題＃5：怨恨 / 031
指導建議 / 032
拒絕：遠離痛苦，卻進一步孤立自己 / 036
話題＃6：拒絕 / 039
指導建議 / 040
注意事項 / 041
操縱：你的行為動機並非齣自愛 / 042
話題＃7：操縱 / 045
指導建議 / 045
憤怒：引發對方的負罪感及其恐懼 / 048
話題＃8：憤怒 / 051
指導建議 / 052
父母：親密關係中的隱形負擔 / 054
話題＃9：父母 / 057
指導建議＃1 / 057
指導建議＃2 / 058
痛苦：雙方愛意的交會之處 / 060
話題＃10：痛苦 / 063
指導建議 / 063
自以為是：堅持對錯隻是你在自衛 / 065
話題＃11：自以為是 / 069
指導建議 / 069
注意事項 / 070
依附：找迴真正的自由 / 071
話題＃12：依附 / 073
指導建議 / 074
第二階段：幻滅
尋求幫助：認清問題背後的內心感受 / 078
話題＃13：尋求幫助 / 080
指導建議 / 081
極端：你本性的另一麵 / 082
話題＃14：極端 / 086
指導建議 / 087
權力鬥爭（溝通）：開誠布公，卸下心防 / 089
話題＃15：權力鬥爭（溝通） / 092
指導建議 / 093
昔日的依附：與過去平靜地揮手告彆 / 096
話題＃16：昔日的依附 / 099
指導建議 / 099
習慣與模式：列齣創意生活清單 / 102
話題＃17：習慣與模式 / 104
指導建議 / 105
冒險：打破自身限製 / 106
話題＃18：冒險 / 108
指導建議 / 109
注意事項 / 109
妄加評判：所有批判都是自我評判 / 110
話題＃19：妄加評判 / 113
指導建議 / 114
鏡像：你纔是鏡子裏的人 / 117
話題＃20：鏡像 / 119
指導建議＃1 / 120
指導建議＃2 / 121
選擇愛：親密關係的轉摺點 / 122
話題＃21：選擇愛 / 123
指導建議 / 124
轉型危機：重溫過去錯誤的絕佳機會 / 125
話題＃22：轉型危機 / 128
指導建議 / 128
獨立遊戲：持續否認彼此的需求 / 131
話題＃23：獨立遊戲 / 134
指導建議 / 135
理性謊言：切斷深層聯係的防禦機製 / 137
話題＃24：理性謊言 / 140
指導建議 / 140
替罪羊：嚮前一步，嚮愛靠近 / 142
話題＃25：替罪羊 / 145
指導建議 / 145
第三階段：反省
倦怠：釋放你的激情 / 148
話題＃26：倦怠 / 151
指導建議 / 151
投射：學會接納自己的側麵 / 153
話題＃27：投射 / 156
指導建議 / 157
道歉：與原諒無關 / 159
話題＃28：道歉 / 161
指導建議 / 162
注意事項 / 163
承諾：給予對方無條件的愛 / 164
話題＃29：承諾 / 167
指導建議 / 168
往昔的饋贈：每一段關係都給予你饋贈和教導 / 169
話題＃30：往昔的饋贈 / 173
指導建議 / 173
痛苦時給予愛：消除痛苦最直接的方式 / 175
話題＃31：痛苦時給予愛 / 178
指導建議 / 178
嫉妒：邀請接納和平靜進入內心 / 180
話題＃32：嫉妒 / 183
指導建議 / 183
心意相通：在患難與共中感受愛 / 185
話題＃33：心意相通 / 188
指導建議 / 188
下一步：為生活創造新的機會 / 190
話題＃34：下一步 / 192
指導建議 / 193
犧牲：齣於愛去行動 / 194
話題＃35：犧牲 / 196
指導建議 / 197
陰影人：學會去接受、去融閤 / 199
話題＃36：陰影人 / 201
指導建議 / 202
融閤練習 / 203
獨處：花點兒時間看見自己 / 204
話題＃37：獨處 / 207
指導建議 / 208
選擇立場：當下的行為動機遵從內心 / 209
話題＃38：選擇立場 / 213
指導建議 / 214
臣服：接受問題的本來麵目 / 216
話題＃39：臣服 / 221
指導建議 / 221
第四階段：啓示
寬恕：無辜之人不會責怪彆人 / 224
話題＃40：寬恕 / 229
指導建議 / 230
贊賞：內心深處湧現的認可 / 232
話題＃41：贊賞 / 234
指導建議 / 234
起始：黎明前總是最黑暗的 / 236
話題＃42：起始 / 239
指導建議 / 239
滿足：當給予和接受達到平衡 / 241
話題＃43：滿足 / 244
指導建議 / 244
靈魂伴侶：先與自己的本質建立夥伴關係 / 246
話題＃44：靈魂伴侶 / 248
指導建議 / 248
優先考慮：什麼會排在人生第一位 / 250
話題＃45：優先考慮 / 252
指導建議 / 253
緻意 / 255
緻謝 / 256
· · · · · · (收起)
具體描述
《親密關係:通往靈魂的橋梁》實操篇
國際資深生命教練剋裏斯多福•孟全新力作
27年婚姻探索經驗 30年心理谘詢成果 45個針對性解決方案
幫你從幻滅走嚮自省，接納不完美，建立長久、穩定的伴侶關係！
暢銷書作傢張德芬親筆推薦 樊登讀書發起人樊登盛贊作者
隨書附贈來自剋老師與夫人給讀者的信
在這本書中，作者以幾對夫婦來訪者的故事為綫索，將親密關係四個階段中必然會遇到的45個問題，以“故事+話題分析+指導建議”的思路，為廣大讀者一一解答睏惑，不但能幫你意識到親密關係的目的，還能幫你看清自己生活的目標。
我們希望這本書能幫助您將更多的愛與和諧帶進所有重要的關係中。雖然我們是聚焦在親密關係的主題上，但這本書中的原則可以適用於所有的重要關係。作為夫妻和父母，我們學到的重大課題之一就是對我們的學習過程要有耐心。我們遇到瞭阻礙,也犯瞭許多錯誤。問題和挑戰爆發瞭，而且總是猝不及防地齣現。有時，無論我們的努力是多麼真誠，我們似乎都在開倒車或頓足不前，但我們最終意識到，生活中發生的一切都是完美的。旨在幫助我們在情緒成熟中成長，並且變得對自己和他人更加富有慈悲之心。
——剋裏斯多福•孟、素梅
作為剋裏斯多福•孟及其夫人素梅多年的朋友，我十分欣賞他們兩個人此刻在婚姻中的相處模式和關係狀態。他們完全經曆瞭所有夫妻都會經曆的過程——從蜜月期到幻滅、冷漠，再到各自成長，最後發現親密關係相處的真諦，進而成為一對相濡以沫的模範夫妻。我一直非常期待他們能把這一路走來的辛苦經驗和心得與大傢分享。
這本書中詳細列齣瞭親密關係一定會遇到的45個問題——抱怨、操縱、依附、鏡像、犧牲……對應“親密關係”的四個階段——絢麗、幻滅、反省和啓示，將自己在心理谘詢過程中的典型案例以故事的形式進行解讀，並提齣針對性的解決建議。對我們來說，這些建議值得反復閱讀，因為問題總在你的生活中重復齣現，以至遮蔽瞭親密關係的真相。
希望更多的人能和我一樣，從這本書中獲取力量和勇氣，以更輕鬆的姿態在親密關係這個最佳的修行道場中找到最佳平衡點，活齣最佳狀態的自己。
——張德芬
用戶評價
##經驗尚淺 但的確有些地方說中的內心 並且受到啓發 最重要是看到事情的真相纔能知道自己內心是怎麼想的
評分##是第一本的實操，心得有幾個：①特彆感一直被誤認為是愛 ②當行為源於責任，就是在錶達負罪感（犧牲） ③積極不是開心 ④你是要證明你是對的，還是希望你是開心的 ⑤投射原理，對方隻是你的鏡子 ⑥（感情上）你無法被他人做的事傷到，隻能被自己的人性傷到//這本實操感覺比第一本理論還玄，有點不想看第二本續集瞭
評分超級多顛覆我過去觀念的觀點，但是長久以來又覺得在冥冥之中確實領悟過的真理，終於有人總結齣來瞭～所以吖～用欣賞的眼光看待對方真的很重要，當然前提是，那個人是值得被愛的～
評分##似乎一直是第一本書的重復
評分##個體的成為親密關係，部分是基因選擇，部分是自己的選擇。不管來源如何，如果我們肯定個體的獨特性，那負麵的衝突都不可否認的現實存在。當然我們追求的肯定不是衝突，我們要的是被需要，和歸屬感，是幸福和安寜。打開這本書真的可以看到 不幸的人各有各的不幸。我們也許需要直麵內心的需求，理解苦難，情緒成年。知曉自己在人生道路上擁有的力量。
評分##以案例的方式提齣問題和解決建議，有一些啓發。
評分##第一部分寫得挺不錯，後麵的那些，比較一般。 和他的那本《親密關係》還是有一些差距呢
評分##真實夫妻的高級說教，主旨就是對另一半要寬容忍讓
評分##學著尋找自我，把自己找迴來。
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