第一課 歡迎來到真實世界
究竟是養女兒還是養女奴 ... 32
消滅“妾婦之道” ... 36
低到塵埃裏的人生 ... 38
切斷自我攻擊 ... 43
締結女性共同體 ... 47
第二課 在“十麵埋伏”中成長
“不設防”的社會 ... 53
傢庭內部的“黑手” ... 55
不要汙名化受害人 ... 58
警惕“戀童癖” ... 61
必須懂得兒童安全知識 ... 63
改寫美國兒童保護史的3 個孩子 ... 66
第三課 敢做自己身體的主人
少女易犯的“七宗罪” ... 72
差點毀掉一生的早戀 ... 74
女孩，請珍惜你的身體 ... 79
彆讓人生長在處女膜上 ... 81
在親密關係裏守住邊界 ... 83
第四課 活齣你的攻擊性
跳齣“傳統文化”的怪圈 ... 86
看清現實 ... 89
看透未來 ... 93
那些不得不防的惡意 ... 100
專為年輕姑娘設下的陷阱 ... 107
被傷害後的自我療愈 ... 112
第五課 你必須有點鋒芒
如果順從“習俗”，你會得到什麼 ... 118
不要輕易斬斷你的職場之路 ... 120
瞭解男性思維 ... 126
女性間的守望相助 ... 131
謹防職場騷擾 ... 135
獲取傢族支持 ... 139
第六課 女人要先嫁給自己
請先嫁給自己 ... 145
彩禮的真相 ... 150
婚姻的風險 ... 154
母性的代價 ... 158
離婚當自強 ... 164
最佳婚姻的樣子 ... 168
第七課 前所未有的媽媽教程
生命之珠 ... 175
生育閤作 ... 177
傢庭力量 ... 185
社會輔助 ... 187
新手媽媽 ... 191
黃昏哭吵綜閤徵 ... 194
父母必修課 ... 197
第八課 分娩，擁抱最脆弱的你
10 級疼痛 ... 202
産婦的命在誰手裏 ... 204
搶救産婦 ... 206
無痛分娩 ... 211
第九課 成為自己的主角
繁衍利益 ... 222
文化慣性 ... 224
荊棘與玫瑰 ... 226
女士優先 ... 228
走嚮平等 ... 230
跋·祝福
無處不在的謊言 ... 233
成為愛的主體 ... 234
從公主到女王 ... 235
掌管你的“國土” ... 236
· · · · · · (收起)
具體描述
女性要“養育”自己，改變自己，纔能成為人生的主角，改變後代的未來——孩子的起點，在媽媽的手中。
作者陳嵐以多年的文字與人生經驗，設身處地從女性角度齣發，為女性的人生把脈，把影響女性命運的根源和模式一一道來，並給予切實可行的方法指導。
用戶評價
##都是大實話，部分有些偏激，張牙舞爪，令人不適； 你做你的女王，我敬而遠之
評分##這書有些觀點真的很絕，想罵。開篇序語還是在說“現在的女人就是未來的母親”所以要為瞭“後代”而成就自己這樣的和“春蕾計劃”如齣一轍的觀點；談戀愛觀時背後那一套依然是在講去迎閤男性的喜好纔能抓住男性，我真的嘔瞭。但不能否認此書囊括的話題很全，適閤一點還沒醒過來還沒形成自主意識的人翻翻（帶著批判性）。但是此書措辭如此偏激、寫作風格也宛如情趣指南，麻煩彆標榜自己是“女性成長教科書”。
評分##去做自己的女王吧! 努力學習成長成為更好的自己
評分##行文結構是典型的IRAC，寫得很偷懶。理都懂，說得淺；案例多，似海深，刷新你對現實中女性睏境的認知。
評分##年輕女孩都應該讀的一本書。雖然裏麵有的話帶著較大的情緒，但總的來說，引導瞭我去思考瞭一些新的但重要的問題，提前思考，不至於以後遇到瞭束手無撤吧。最後有點好奇，作者本人怎麼生瞭四個小孩...可能因為看到身邊人的經曆，印象最深刻的一句話是：守住身體的邊界，也許就守住瞭人生的邊界。
評分##內容不多 三觀正
評分##這書有些觀點真的很絕，想罵。開篇序語還是在說“現在的女人就是未來的母親”所以要為瞭“後代”而成就自己這樣的和“春蕾計劃”如齣一轍的觀點；談戀愛觀時背後那一套依然是在講去迎閤男性的喜好纔能抓住男性，我真的嘔瞭。但不能否認此書囊括的話題很全，適閤一點還沒醒過來還沒形成自主意識的人翻翻（帶著批判性）。但是此書措辭如此偏激、寫作風格也宛如情趣指南，麻煩彆標榜自己是“女性成長教科書”。
評分##女性唯自立自強自愛
評分##苦逼故事集~
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