第一课 欢迎来到真实世界
究竟是养女儿还是养女奴 ... 32
消灭“妾妇之道” ... 36
低到尘埃里的人生 ... 38
切断自我攻击 ... 43
缔结女性共同体 ... 47
第二课 在“十面埋伏”中成长
“不设防”的社会 ... 53
家庭内部的“黑手” ... 55
不要污名化受害人 ... 58
警惕“恋童癖” ... 61
必须懂得儿童安全知识 ... 63
改写美国儿童保护史的3 个孩子 ... 66
第三课 敢做自己身体的主人
少女易犯的“七宗罪” ... 72
差点毁掉一生的早恋 ... 74
女孩，请珍惜你的身体 ... 79
别让人生长在处女膜上 ... 81
在亲密关系里守住边界 ... 83
第四课 活出你的攻击性
跳出“传统文化”的怪圈 ... 86
看清现实 ... 89
看透未来 ... 93
那些不得不防的恶意 ... 100
专为年轻姑娘设下的陷阱 ... 107
被伤害后的自我疗愈 ... 112
第五课 你必须有点锋芒
如果顺从“习俗”，你会得到什么 ... 118
不要轻易斩断你的职场之路 ... 120
了解男性思维 ... 126
女性间的守望相助 ... 131
谨防职场骚扰 ... 135
获取家族支持 ... 139
第六课 女人要先嫁给自己
请先嫁给自己 ... 145
彩礼的真相 ... 150
婚姻的风险 ... 154
母性的代价 ... 158
离婚当自强 ... 164
最佳婚姻的样子 ... 168
第七课 前所未有的妈妈教程
生命之珠 ... 175
生育合作 ... 177
家庭力量 ... 185
社会辅助 ... 187
新手妈妈 ... 191
黄昏哭吵综合征 ... 194
父母必修课 ... 197
第八课 分娩，拥抱最脆弱的你
10 级疼痛 ... 202
产妇的命在谁手里 ... 204
抢救产妇 ... 206
无痛分娩 ... 211
第九课 成为自己的主角
繁衍利益 ... 222
文化惯性 ... 224
荆棘与玫瑰 ... 226
女士优先 ... 228
走向平等 ... 230
跋·祝福
无处不在的谎言 ... 233
成为爱的主体 ... 234
从公主到女王 ... 235
掌管你的“国土” ... 236
· · · · · · (收起)
具体描述
女性要“养育”自己，改变自己，才能成为人生的主角，改变后代的未来——孩子的起点，在妈妈的手中。
作者陈岚以多年的文字与人生经验，设身处地从女性角度出发，为女性的人生把脉，把影响女性命运的根源和模式一一道来，并给予切实可行的方法指导。
用户评价
##感谢这本书，特别是生育成本部分，女性生完孩子婆家权利斗争部分，这就是隐藏在深处人性可恶的部分，唯有努力抗争，守好界限，努力提升自我，自己去创造幸福！
评分##感谢这本书，特别是生育成本部分，女性生完孩子婆家权利斗争部分，这就是隐藏在深处人性可恶的部分，唯有努力抗争，守好界限，努力提升自我，自己去创造幸福！
评分##都是大实话，部分有些偏激，张牙舞爪，令人不适； 你做你的女王，我敬而远之
评分1.读之前担心“它可能会写的偏激或激烈”，全文读完之后基本放心，有一两个地方觉得说的不合适，但瑕不掩瑜，应该让每一个姑娘都看看，尤其是那些可能初中毕业就辍学、结婚、生娃的。 2.女生成长的坑就是那些坑，作者只是把社会上存在的事实讲明，鼓励大家抓住主动权，比较苦口婆心。 3.我当然期望我能幸免一切苦难，但我知道好运可遇不可求。现实点，我更愿意知道最坏的情形会是什么，这样才能衡量风险与承受能力。 4.序作者武志红的书只看了《巨婴国》，总体不喜欢，这篇序反而写作者、写书的内容都还不错。末尾跋的博主没有关注过，仅从跋看，感觉文字修饰太多，不舒服，不如陈正文的文字，赤裸、简单、有现实的力量。
评分##书写得比较浅，感觉是公众号文章合集，几个小时就看完了。把我知道的东西又说了一遍，还是有一点点收获。
评分##书写得比较浅，感觉是公众号文章合集，几个小时就看完了。把我知道的东西又说了一遍，还是有一点点收获。
评分##本书是浅显易读的一本书，从社会真实事件和流行文学入手，佐以历史渊源、社会、原生家庭的因素分析，加强了痛感和认同感。然而此类书都无免于点“鸡汤”的感觉，因笔者描述的都是影响很深或媒体大肆报道的场景和事件，读起来非常有真实感和切实感。 读完回想又觉得笔者多处观点过于极端，对社会和“平权”的理解过于偏激，同时也有种奇特的偏颇又极端的恐慌——书中在以一系列极端的案例去贩售恐惧，可能是因着很大多数人只有在有切实恐惧或触及痛楚的情况下才会真正意识到自己在这了家庭、校园、职场等场所面临的困难，才可能奋力摆脱那样的困境。但对于本身对结婚、生儿育女这样人生保持怀疑、观望甚至否定态度的女性而言，这本书就是“恐婚恐育教育大全”和“厌男101”。
评分##内容不多 三观正
评分##看到评论说苦逼故事集确实 但是一本书读完估计这帮人也走不出苦逼的世界
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