第二章 共情的基本方法：倾听、复述和同情
第三章 你该主动还是被动
第四章 关注羞耻感
第五章 突破不恰当的人生信念
第六章 构建面对面沟通的场景
第七章 关注你们两人之间正在发生的事情
第八章 如何安抚焦虑
第九章 与高敏感人士沟通需要注意的事情
第十章 自我保护指南
后 记
感 谢
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具体描述
为什么你的话题总是枯燥乏味？为什么你永远说服不了别人？为什么你总是不懂别人的心思？当日常对话陷入僵局或适得其反时，本书的意义就体现出来了，适当运用本书中的方法，你将会收获奇特的效果。
本书提到的一些方法具有心理学的专业性和科学性，比如倾听、复述和同情。这些方法不仅适用于每一个人，而且在任何情况下都屡试不爽。书中还有一些快速提升沟通能力的方法，比如改变人生信念，使用空椅子技巧，写信和关注一切非语言的东西。还有许多看起来有益无害的建议，比如让对方保持几分钟冷静状态并反思你们俩之间的联系，这个练习可以帮助对方释放积压已久的悲伤和压抑。
运用本书中的共情技巧，你的人际关系将会迎来180°的大转变！懂共情，别人才会喜欢你！
用户评价
##书名：《共情沟通》 作者：伊尔斯·桑德 读书时长：58分钟 高敏感人群咨询与指导用书，倾听与复述很实用，最后的同情与共情就因人而异了。
评分##看了几页，决定弃读。我这个高敏感的人，能量自耗已经太多，没有能力分给别人。
评分##《心理咨询师三级》的科普版本。对普罗大众来说应该还是很有帮助的，对我来说也是温习了一遍和自己对话、和他人对话应当用怎样的方式来进行。当然了，光看这本书是不行的，保持心理健康最重要的是反复的练习，和健身是一个道理，都是很枯燥的，而且需要毅力。
评分##【图书馆】蛮实用的书。跟一个同为高敏感性的朋友分享了一些段落。
评分##@2020-09-18 02:26:50 @2020-12-20 15:38:37
评分##1. 学会暂停 2. 复述 3. 富有同情心 4. 关注羞耻感 5. 突破不恰当信念 6. 谈论此时此地发生的事情
评分##2022-09 记了点练习方法
评分##理解认同对方的情感，找到情感曲线
评分##2022-09 记了点练习方法
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