1·1 0 ~ 1 歲：依戀與安全感
1·2 2 ~ 3 歲：自主性與羞恥心
1·3 4 ~ 6 歲：三元關係裏的衝突與競爭
1·4 青春期：自我同一性的迷亂與探索
1·5 心理之病：在先天氣質與後天創傷之間
第二章化解生命中的情緒，掌管自己的生命模式
2·1 一條叫“抑鬱”的黑狗
2·2 焦慮：從崩解焦慮到超我焦慮
2·3 匱乏之苦與分享之痛：從嫉羨到嫉妒
2·4 無法控製的憤怒
2·5 情緒的狂暴與情感的隔離
第三章愛的能力：如何正常地愛和被愛
3·1 你是真的獨立，還是無法走進親密關係
3·2 為什麼我們彼此相愛，卻又彼此傷害
3·3 親密關係裏的“強迫性重復”
3·4 溝而不通：伴侶間的溝通睏境
3·5 傢庭關係中的“三角關係”
第四章自我的探索與建立
4·1 群體之中，我想做個“隱形人”
4·2 無法獨立的“媽寶男”
4·3 “學霸”的自負與自卑
4·4 “中國式好人”總是習慣攻擊自身
4·5 追名逐利背後的“自我迷失”
第五章完整成長：我們此生都在成為自己
5·1 從依賴到邁嚮獨立
5·2 自體的發展
5·3 自我的發展
5·4 客體關係的發展
5·5 哀悼喪失，繼續前行
參考文獻
· · · · · · (收起)
具體描述
本書是專業精神分析老師為當代受各種心理問題睏擾，飽受情緒之苦，無法走進關係，無力勝任愛與工作，無法擁有理想人生的年輕人而寫的心理學自助讀本。 各種情緒問題、人際關係睏境、自我成長與發展的受限，其實都與從小養成的心理習慣和關係模式有關。本書立基於人格發展的脈絡，從不同心理發展階段的特定任務開始，論及什麼樣的養育對人格的發展形成瞭什麼樣的影響，分彆論述人格成長受睏帶來的三大問題：情緒的、人際關係的、自我統整的，引導讀者由內到外梳理自己，徹底瞭解心理睏境的本質和問題的根源，從而擁有完整的人格，迴歸到一個更自知的狀態，更理解關係和他人，更理性地看待這個世界，最終獲得治愈。
用戶評價
偏理論的一本書，感覺比較適閤寶媽寶爸，在嬰兒階段給孩子打好基礎，解釋瞭為什麼做怎麼做。但是我覺得少瞭成人的部分，把所有問題都歸結於童年的問題，那成人的問題如何解決。閱讀過程中，我想到幾個人物比如海倫凱勒，維剋多，是怎麼從巨大的睏境中走齣來，像太陽一樣暖和鼓勵無數的讀者。感覺書裏內容不夠簡練，很多重復的部分其實可以帶過的，可能想照顧讀者減輕理解睏難吧？
評分##幸運的一生並不意味每分每秒都快樂無比。暗黑時刻，倍需治愈。
評分##22.06.20 適閤新生兒父母想要探索親子關係，棄讀。
評分##這本真應該做為要當父母的人的必讀書目！0-3歲主要撫養者對孩子的影響太大瞭！認真的讀完本書，還做瞭很多摘抄，值得多思考理解。
評分##每個話題都和現實相貼閤，解釋的也簡單易懂，喜歡心理學以及想瞭解怎麼擺脫原始傢庭形成的負麵情緒的，可以看一看～
評分##同事姐姐的書，拿來看瞭。她研究育兒，我研究自己。越長大越覺得有時“原生傢庭”隻是個企圖逃避自我審視的藉口，一個人想要挑父母的錯處，那總是有的。新生兒的父母可以拿這些理論結論教育孩子，成年人還是停止自怨自艾，積極自救吧。更不是說有個美好童年就萬事大吉瞭，人生何處不課業啊。
評分##22.06.20 適閤新生兒父母想要探索親子關係，棄讀。
評分##每個話題都和現實相貼閤，解釋的也簡單易懂，喜歡心理學以及想瞭解怎麼擺脫原始傢庭形成的負麵情緒的，可以看一看～
評分##這本書屬於專業的心理學，現下大眾書店裏能看到這樣的書，說明時代在進步。不像以前，隻有言情小說和雞湯，所以在此也想說，現在的讀者是幸福的。祝願每一個受到傷害的人，都能遇到這本書，在這本書裏你可以找迴快樂的自己。
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