"马歇尔•卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。
做为一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定 会发现,有些话确实伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
非暴力沟通能够:
1.疗愈内心深处的隐秘伤痛;
2.超越个人心智和情感的局限性;
3.突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;
4.用不带伤害的方式化解人际间的冲突;
5.学会建立和谐的生命体验。
##2022.03.31 真好 读这本书的过程让我更好的了解了自己 并且释放了自己 尤其倒数第二章让我获得了治愈 这种新的沟通方式需要长期的学习~加油~
评分##获益颇深,但更需要把习得的真正投入实践。"他人的言行举止或许会激发我们的感受,但这绝非产生这些感受的原因。感受源自我们如何看待他人的言行以及我们当时的需要和期待。"所以,生气时指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。要想充分表达愤怒,把注意力放到自己的感受和需要上。
评分##2022.03.31 真好 读这本书的过程让我更好的了解了自己 并且释放了自己 尤其倒数第二章让我获得了治愈 这种新的沟通方式需要长期的学习~加油~
评分##语句非常心理学。虽然是工作商用要求读的,但实际内容更适合被运用在日常中。
评分##关于生活、关于沟通、关于人与人之间(以及与自我)的相处,写出了很多“你以为你懂了但其实不点破你永远也不会意识到”的见解,教会你以一种更真诚、温柔、正向的思维方式去生活,很有启发性。
评分##关于生活、关于沟通、关于人与人之间(以及与自我)的相处,写出了很多“你以为你懂了但其实不点破你永远也不会意识到”的见解,教会你以一种更真诚、温柔、正向的思维方式去生活,很有启发性。
评分##观察—感受—需要—请求。✔️我生气因为我需要… ✖️我生气因为他… 关注自己的感受和需求:我其实想要温柔和体贴
评分##好好又重读了一遍 在旧经历反思中学习 也要在未来实践中练习运用
评分##值得尝试用这样的方式与自己与他人沟通。要表达的内容很好,但写得有点散乱重复。
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2026 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有