1 一起骑马 001
2 身体活动大爆炸 037
3 久坐的吸引力 067
4 灾难配方 095
5 没错你可以 131
6 没有借口 159
结 语 169
· · · · · · (收起)
具体描述
·为什么我们天生对世界好奇，却逐渐失去了学习的动力？
·为什么我们树立目标时踌躇满志，一旦开始努力，就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环？
·怎样才能从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？
在《懒惰脑科学》中，作者结合脑科学的前沿研究成果，对以上问题给出了答案。
漫长的人类进化过程中，为了维护身体的运作，大脑会避免积极思考，开启自动节约能量的潜在机制，这影响了我们的日常行为。懒非我所愿，是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择，是自然进化的结果。
在本书中，作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法，利用大脑天性，激发内在动机，帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延，快速行动，高效学习。
用户评价
##没有脑科学，只有“快去运动”。提前设置好不想运动的具体的方案还是有点启发。
评分##是本简单的科普读物，能让人愉悦地心情读完。 “我们不是注定懒惰，而是注定要高效。 利用前额叶皮层和愉悦感，培养让身体保持活动达到健康生活状态！
评分##这本书，有那么一两句管用的，也算是值了。
评分##1h。几乎浪费了1小时的时间，作者claim发了国际著名期刊，现在又想来科普给大家，看到最后也不知道发了什么，于是我搜了一下，原来是个meta分析，Sports Med. 2018 Jun;48(6):1389-1404. 干货少之又少，一句话“劝你多运动”能总结完本书的全部内容。难怪只能发meta，没有自己原创性的观点，只能总结总结别人的study，嚼一遍发paper，再嚼一遍写书。0分
评分##碎
评分##已经知道的知识比较多，新意较少
评分##1h。几乎浪费了1小时的时间，作者claim发了国际著名期刊，现在又想来科普给大家，看到最后也不知道发了什么，于是我搜了一下，原来是个meta分析，Sports Med. 2018 Jun;48(6):1389-1404. 干货少之又少，一句话“劝你多运动”能总结完本书的全部内容。难怪只能发meta，没有自己原创性的观点，只能总结总结别人的study，嚼一遍发paper，再嚼一遍写书。0分
评分##这本书真是够水的……
评分##没有脑科学，只有“快去运动”。提前设置好不想运动的具体的方案还是有点启发。
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