1 一起骑马 001
2 身体活动大爆炸 037
3 久坐的吸引力 067
4 灾难配方 095
5 没错你可以 131
6 没有借口 159
结 语 169
· · · · · · (收起)
具体描述
·为什么我们天生对世界好奇，却逐渐失去了学习的动力？
·为什么我们树立目标时踌躇满志，一旦开始努力，就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环？
·怎样才能从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？
在《懒惰脑科学》中，作者结合脑科学的前沿研究成果，对以上问题给出了答案。
漫长的人类进化过程中，为了维护身体的运作，大脑会避免积极思考，开启自动节约能量的潜在机制，这影响了我们的日常行为。懒非我所愿，是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择，是自然进化的结果。
在本书中，作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法，利用大脑天性，激发内在动机，帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延，快速行动，高效学习。
用户评价
##作为一名心理学爱好者并没有获得很多新知识，同类型的书首推还是《脑内革命》，但是写作是一门技艺。小孩子可以在公园疯跑一个小时，却不愿意花十分钟走到公园。成年人不愿意走路上班抱怨浪费时间，但是节约下来的时间没有用在什么救国救民的伟大事业上。
评分##在书店被封面的树獭吸引，快速看完，核心就是，动起来，每周至少进行五次时长半小时以上的中高强度身体活动。书中各种理论+激励方法，在我看来都不太实用，可能买个运动手环就能解决这些问题。每小时久坐提醒，每天半小时中高强度训练提醒，像我这样的强迫症，会因为想去闭环而不自觉给自己安排运动。
评分##很好读！从章节名根本看不出这节在讲什么，但每章都很短而且写的很有趣，所以蛮好读，睡不着时看最好勒
评分##坐地铁的时候就刷完了，也没有个思路，不喜欢一小块一小块的，题目奇奇怪怪。不过运动起来是真的，沙发可真是太吸引我了。
评分##作为一名心理学爱好者并没有获得很多新知识，同类型的书首推还是《脑内革命》，但是写作是一门技艺。小孩子可以在公园疯跑一个小时，却不愿意花十分钟走到公园。成年人不愿意走路上班抱怨浪费时间，但是节约下来的时间没有用在什么救国救民的伟大事业上。
评分##这本书，有那么一两句管用的，也算是值了。
评分##这本书，有那么一两句管用的，也算是值了。
评分##作为一名心理学爱好者并没有获得很多新知识，同类型的书首推还是《脑内革命》，但是写作是一门技艺。小孩子可以在公园疯跑一个小时，却不愿意花十分钟走到公园。成年人不愿意走路上班抱怨浪费时间，但是节约下来的时间没有用在什么救国救民的伟大事业上。
评分##这本书真是够水的……
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