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陈珊珊

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发表于2024-10-03

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图书介绍

2016-1-1 平装 9787121273681

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图书描述

美国麻州州立大学临床营养科学硕士，美国AANC会员，中国首届大型美食真人秀《味觉大战》季军。她是中国具有专业影响力的美食达人，致力于传播健康生活概念，新浪微博拥有57万粉丝，粉丝均为美食爱好者和健康理念的践行者。

毕业于美国马萨诸塞大学临床实验营养科学专业的陈姗姗（Tella Chen），拥有专业的营养饮食专业背景，回国后一直从事营养饮食相关的研究，本书是Tella通过一日三餐的搭配，精心搭配出的40个套餐，近120道早中晚的美食及饮品搭配，包括营养早餐，丰富的午餐，及精致的晚餐，每一道菜及套餐均配有详细的卡路里计算，除此以外，作者以"早餐三杯水”著称"三杯水姐”，通过每天早上不同的3种水搭配，能有效调理女性身体机能，这一部分会在本书中得到完整的呈现。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

有的菜谱给了我一些很棒的灵感

评分☆☆☆☆☆

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##获取了一些灵感。但是拍照真的拍得令人毫无食欲……以及为什么要在料理书里放自己的小孩照片！为什么！看了几十页之后，每翻一页就会开始担心下页会不会出现（拍得根本不好看的）小孩照片。

评分☆☆☆☆☆

有的菜谱给了我一些很棒的灵感

评分☆☆☆☆☆

##也关注她微博，很喜欢她简洁方便容易操作的食谱。吃的更健康，也让身体更好。

评分☆☆☆☆☆

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##毫无食欲

评分☆☆☆☆☆

##3.5。

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