发表于2024-10-03
杰罗尔德·温特:美国布法罗大学药理学和毒理学教授,从教50余载,为医学生和研究生讲授药理学原理、成瘾的要素以及多种精神疾病的药物治疗。这些精神疾病包括焦虑、拥有、精神病、痴呆、老年失忆以及注意力不足、多动症等。在教学之余,温特教授致力于向普通公众读者普及有关锻炼、营养、衰老以及精神药物的多方面知识。
本书的最大特点就是严谨、科学、但语言通俗易懂还不乏幽默,读起来非常流畅,让人爱不释手。作者Jerrold Winter教授1991年就出版了一本类似的书《True Nutririon,True Fitness》。最近出版的这本书是上一本书的极大扩充,主要是大量更新了过去25年来的医学文献和医学研究的确定的结论,书中每一章节都大量引用了全球知名临床医学期刊上面的临床研究的结论,用通俗的语言进行解读。英文版全书共16章,363页。书中对于如何科学健身已经制定可行而有效的健身计划、市场上的各种维生素等饮食添加剂的科学发展史、临床研究疗效以及是否应该定期服用等都进行了详细的介绍,并对一些才能年人常见病患如疼痛、痴呆、骨质疏松、心血管疾病和中风等都进行了详细的介绍以及根据临床试验研究的结果给出了确实可信的指导。本书是近年来在医疗卫生领域内少见的优秀科普书籍!
优雅老去 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
优雅老去 下载 mobi epub pdf 电子书##各年龄段的人都应该看的医学知识科普书。行文朴素,通俗易懂,有正确的生死观。坚持合理的生活方式(地中海饮食或者抗高血压饮食),辅以长期适度的锻炼,提倡临终适时选择有尊严地结束生命是该书的主旨。整本书翻译晓畅,个别地方非常俏皮,融入了当代语境,唯吐槽一下书名。优雅一词太过文艺,衰老的过程是极其漫长,不堪与残忍的,谈不上优雅。还是用optimal的本意“理想的(方式)”“最优化的(方式)”更好,与整本书的质朴气息更协调一致。
评分##在疫情期间特别想要思考一下人生的活法以及如何健康的活着。这本书是个药剂方面的学者写的,角度和养生医生有所不同。 感悟: 1.是药三分毒,不要随便吃市面上的补品,均衡食补基本已经可以提供身体所需,过犹不及,反而会有副作用。 2.烟酒绝对不能碰,制定健身计划,至少每周两次,不是说要减肥,而是保持身体健康,保持身材是一辈子的使命,可以预防很多疾病。 希望临终前不要有很多病痛,尽自己所能让自己过得健康。
评分 评分##不系统也不专业,大部分都是作者自身的经验和所见所闻,主观色彩太强。另外文字也很啰嗦
评分##意外的非常好,从不同的健康议题入手,谈论人一生中可以遇到的身心挑战以及应对方案。提到抗抑郁药有效性堪忧、而副作用明确,需要多加考虑而非广泛应用。让人感到理性、客观,可以信任。
评分##意外的非常好,从不同的健康议题入手,谈论人一生中可以遇到的身心挑战以及应对方案。提到抗抑郁药有效性堪忧、而副作用明确,需要多加考虑而非广泛应用。让人感到理性、客观,可以信任。
评分 评分##在疫情期间特别想要思考一下人生的活法以及如何健康的活着。这本书是个药剂方面的学者写的,角度和养生医生有所不同。 感悟: 1.是药三分毒,不要随便吃市面上的补品,均衡食补基本已经可以提供身体所需,过犹不及,反而会有副作用。 2.烟酒绝对不能碰,制定健身计划,至少每周两次,不是说要减肥,而是保持身体健康,保持身材是一辈子的使命,可以预防很多疾病。 希望临终前不要有很多病痛,尽自己所能让自己过得健康。
评分##意外的非常好,从不同的健康议题入手,谈论人一生中可以遇到的身心挑战以及应对方案。提到抗抑郁药有效性堪忧、而副作用明确,需要多加考虑而非广泛应用。让人感到理性、客观,可以信任。
优雅老去 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024