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[美]傑羅爾德·溫特 閻少華



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發表於2024-10-03

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圖書介紹

2019-6-1 平裝 9787117283724


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圖書描述

傑羅爾德·溫特:美國布法羅大學藥理學和毒理學教授,從教50餘載,為醫學生和研究生講授藥理學原理、成癮的要素以及多種精神疾病的藥物治療。這些精神疾病包括焦慮、擁有、精神病、癡呆、老年失憶以及注意力不足、多動癥等。在教學之餘,溫特教授緻力於嚮普通公眾讀者普及有關鍛煉、營養、衰老以及精神藥物的多方麵知識。

本書的最大特點就是嚴謹、科學、但語言通俗易懂還不乏幽默,讀起來非常流暢,讓人愛不釋手。作者Jerrold Winter教授1991年就齣版瞭一本類似的書《True Nutririon,True Fitness》。最近齣版的這本書是上一本書的極大擴充,主要是大量更新瞭過去25年來的醫學文獻和醫學研究的確定的結論,書中每一章節都大量引用瞭全球知名臨床醫學期刊上麵的臨床研究的結論,用通俗的語言進行解讀。英文版全書共16章,363頁。書中對於如何科學健身已經製定可行而有效的健身計劃、市場上的各種維生素等飲食添加劑的科學發展史、臨床研究療效以及是否應該定期服用等都進行瞭詳細的介紹,並對一些纔能年人常見病患如疼痛、癡呆、骨質疏鬆、心血管疾病和中風等都進行瞭詳細的介紹以及根據臨床試驗研究的結果給齣瞭確實可信的指導。本書是近年來在醫療衛生領域內少見的優秀科普書籍!

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用戶評價

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##你今天所做的一切,將在很大程度上改變你的餘生,影響你以何種方式走嚮生命的終點。

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##意外的非常好,從不同的健康議題入手,談論人一生中可以遇到的身心挑戰以及應對方案。提到抗抑鬱藥有效性堪憂、而副作用明確,需要多加考慮而非廣泛應用。讓人感到理性、客觀,可以信任。

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##最高心率是220—年齡,有氧運動時的心率要在最高心率的60%—75%。如果到85%,每周隻要35分鍾。

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