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内容简介

《自然疗法大全（超值白金版）》提出运用最安全的自然疗法来防病治病的健康理念，引入国际最新的保健知识，减少传统药物或手术医病对身体的伤害，帮助人们建立正确的健康观。本书对信息庞杂而繁复的自然疗法知识进行全面梳理，以自然疗法为主线，系统讲解了利用各种自然疗法治疗常见疾病的具体方案和措施，使读者学会运用自然疗法防病治病。《自然疗法大全（超值白金版）》详细讲解了利用自然疗法来治疗人体疾病的方案，所涉及的病症涵盖人体各个系统的各种常见疾病，所用疗法包括当前通用的营养疗法，草药疗法、顺势疗法、物理疗法、芳香疗法、瑜伽疗法、排毒疗法等多种自然疗法。《自然疗法大全（超值白金版）》结合中国人的日常生活习惯，详尽介绍了各种自然疗法针对某一疾病的具体治疗步骤与方案，使读者通过阅读《自然疗法大全（超值白金版）》，可轻松学会运用各种自然疗法来治疗人体常见疾病，具有极强的可操作性。

目录

绪论：认识自然疗法
一、自然疗法的历史
二、自然疗法的法则
三、自然疗法的有效性
第一篇 营养疗法治病
第一章 营养疗法概论
维生素和类似维生素物质
矿物质
第二章 营养疗法治疗呼吸系统疾病
感冒
支气管炎
支气管性哮喘
肺气肿
鼻窦炎
第三章 营养疗法治疗消化系统疾病
胃肠胀气
胃炎
过敏和食物过敏
食管裂孔疝
结肠炎
便秘
消化性溃疡
憩室病和憩室炎
慢性消化不良
肠炎
腹泻
口臭
牙病和牙龈病
第四章 营养疗法治疗循环系统疾病
贫血
心脏病
高血压
静脉炎和血栓性静脉炎
静脉曲张和静脉曲张性溃疡
第五章 营养疗法治疗运动系统疾病
关节炎
黏液囊炎
骨质疏松症
平足
腿痉挛性疼痛
腰背痛
第六童营养疗法治疗内分泌系统疾病
糖尿病
痛风
低血糖和高胰岛素血症
肥胖
体重过轻
甲状腺疾病
第七章 营养疗法治疗神经系统疾病
行为失常、抑郁
压力
失眠症
头痛和偏头痛
精神分裂症
痴呆
癫痫
帕金森病
梅尼尔氏病
多动症
神经炎和神经痛
多发性硬化症
第八章 营养疗法治疗泌尿系统疾病
肾病
肾结石
尿床
膀胱炎和尿道炎
生殖器疱疹和唇疱疹
前列腺病变
女性压迫性尿失禁
第九章 营养疗法治疗生殖系统疾病
阳痿
不孕不育
宫颈非典型增生
输卵管炎和卵巢炎
阴道炎
绝经问题
月经紊乱
月经前期紧张综合征
纤维囊性乳房病
急性乳腺炎
第十章 营养疗法治疗儿童疾病
水痘
麻疹
腮腺炎
百日咳
乳痂
尿布疹
蠕虫病
第十一章 营养疗法治疗其他疾病
秃头或者脱发
头皮屑
青春痘
荨麻疹
褥疮
牛皮癣
狐臭
疖、痈和疔
脚气
水肿
葡萄球菌感染
脊柱和躯干的解剖学构造
常见的背部问题
治疗与疗法
初学者背部瑜伽动作序列
中级站式瑜伽动作序列
典型脊柱扭转
中级侧身瑜伽动作序列
第八章 淋巴系统和免疫系统疾病的瑜伽疗法
免疫系统
淋巴系统
对疾病的抵抗力
常见的免疫疾病
治疗与疗法
Sankalpa(决心)和Mantras(咒语)
树式(平衡树式)
舞王式
雀尾式
鹰式
支撑的鱼式
支撑的向下的狗式
支撑放松
支撑倒立
能量控制契合法(湿婆林伽)
莲花契合法
鹰翼契合法(鸟王式)
智慧手印
空杯契合法
六头战神式
狮子式
喉呼吸调息法
蜂式调息法
清理静脉调息法
凝视眉心
眼集中凝视法
癌症意想
瑜伽休息术
第七篇 排毒疗法
第一章 为何要排毒
排毒器官
排毒需要做些什么
第二章 检测排毒指数
什么是毒素
你需要排毒吗
开始排毒计划的恰当时机
第三章 排毒第一步：净化
清洁
禁食
禁食应该持续多长时间
禁食的副作用
清淡的净化饮食
应该杜绝什么
有机饮食
净化补剂
抗氧化剂
促进肝脏功能的补剂
促进肾脏功能的补剂
改善肠道功能的补剂
顺势疗法净化补剂
针灸
戒烟
第四章 排毒第二步：平衡
营养补剂
健康饮食
平衡饮食的最佳选择
调理补剂
平衡补充疗法
第五章 精神排毒
减少压力
控制压力的措施
使你神清气爽的精油
提神补剂
第六章 运动排毒
在家进行的运动
使你精力充沛的补剂
第七章 放松身心
深度放松
良好睡眠
草药补剂
补充疗法
第八章 享受排毒
挥汗如雨
第九章 恢复与强化性欲
催情芳香疗法
草药补剂
第十章 给居所排毒
第十一章 快乐排毒
“有毒”的思维模式
巴哈花精治疗药物
情绪问题和巴哈花精
第十二章 完全排毒计划
完全排毒计划
净化食谱：第1天
净化食谱：第2天
净化食谱：第3天
净化食谱：第4天
净化食谱：第5天
平衡食谱：第6天
平衡食谱：第7天
平衡食谱：第8天
平衡食谱：第9天
平衡食谱：第10天
10天之外的饮食健康
第八篇 亚健康状态的自然疗法
第一章 解除压力的自然疗法
好还是坏：压力是一把双刃剑
心理减压
饮食减压
运动减压
第二章 增强活力的自然疗法
能量点亮生活
能量医学：主要系统
改变不良生活方式
营养补充增强活力
营养和能量制造
避免能量猛然下降
保持能量持久释放的饮食模式
获取营养的应急之策
运动增强活力
改变环境增强活力
平衡情绪
第三章 提高免疫力的自然疗法
认识免疫系统
加强营养
补充抗氧化剂
第四章 亚健康状态的水疗法
水疗法和水疗生理学
热或冷第一反应的水疗法应用
热或冷第二反应的水疗法应用
水疗的益处
沐浴
真菌感染
烧伤
扭伤
青光眼
白内障
外耳炎和中耳炎
扁桃体炎和淋巴结炎
第二篇 物理疗法治病
第一章 物理疗法概论
脊椎手法治疗的基本历史
临床使用原理
第二章 物理疗法治疗呼吸系统疾病
感冒
支气管炎
支气管性哮喘
肺气肿
鼻窦炎
第三章 物理疗法治疗消化系统疾病
胃肠胀气
过敏和食物过敏
食管裂孔疝
结肠炎
便秘
消化性溃疡
憩室病和憩室炎
慢性消化不良
牙病和牙龈病
第四章 物理疗法治疗循环系统疾病
贫血
心脏病
高血压
静脉炎和血栓性静脉炎
静脉曲张和静脉曲张性溃疡
第五章 物理疗法治疗运动系统疾病
关节炎
黏液囊炎
骨质疏松症
脊椎侧凸
平足
腰背痛
第六章 物理疗法治疗内分泌系统疾病
糖尿病
肥胖
甲状腺疾病
第七章 物理疗法治疗神经系统疾病
失眠症
头痛和偏头痛
精神分裂症
癫痫
帕金森病
梅尼尔氏病
多动症
神经炎和神经痛
多发性硬化症
臂神经痛
第八章 物理疗法治疗泌尿系统疾病
肾病
肾结石
尿床
膀胱炎和尿道炎
生殖器疱疹和唇疱疹
前列腺病变
女性压迫性尿失禁
第九章 物理疗法治疗生殖系统疾病
阳痿
不孕不育
宫颈非典型增生
输卵管炎和卵巢炎
阴道炎
绝经问题
月经紊乱
月经前期紧张综合征
急性乳腺炎
第十章 物理疗法治疗儿童疾病
水痘
麻疹
腮腺炎
百日咳
乳痂
尿布疹
蠕虫病
第十一章 物理疗法治疗其他疾病
秃头或者脱发
头皮屑
青春痘
荨麻疹
褥疮
牛皮癣
狐臭
疖、痈和疔
脚气
水肿
葡萄球菌感染
烧伤
扭伤
青光眼
白内障
外耳炎和中耳炎
扁桃体炎和淋巴结炎
第三篇 草药疗法治病
第一章 草药疗法概论
草药疗法的历史
草药的作用
配药方法
第二章 草药疗法治疗呼吸系统疾病
感冒
支气管炎
支气管性哮喘
肺气肿
鼻窦炎
第三章 草药疗法治疗消化系统疾病
胃肠胀气
胃炎
过敏和食物过敏
食管裂孔疝
结肠炎
便秘
消化性溃疡
憩室病和憩室炎
慢性消化不良
肠炎
腹泻
口臭
牙病和牙龈病
第四章 草药疗法治疗循环系统疾病
心脏病
高血压
静脉炎和血栓性静脉炎
静脉曲张和静脉曲张性溃疡
第五章 草药疗法治疗运动系统疾病
关节炎
黏液囊炎
骨质疏松症
腿痉挛性疼痛
第六章 草药疗法治疗内分泌系统疾病
糖尿病
痛风
低血糖和高胰岛素血症
肥胖
体重过轻
甲状腺疾病
第七章 草药疗法治疗神经系统疾病
行为失常、抑郁
压力
失眠症
头痛和偏头痛
精神分裂症
痴呆
癫痫
帕金森病
梅尼尔氏病
多动症
神经炎和神经痛
多发性硬化症
第八章 草药疗法治疗泌尿系统疾病
肾病
肾结石
尿床
膀胱炎和尿道炎
生殖器疱疹和唇疱疹
前列腺病变
女性压迫性尿失禁
第九章 草药疗法治疗生殖系统疾病
阳痿
不孕不育
宫颈非典型增生
输卵管炎和卵巢炎
绝经问题
月经前期紧张综合征
急性乳腺炎
第十章 草药疗法治疗儿童疾病
水痘
麻疹
腮腺炎
百日咳
尿布疹
蠕虫病
第十一章 草药疗法治疗其他疾病
青春痘
荨麻疹
牛皮癣
狐臭
疖、痈和疔
水肿
葡萄球菌感染
真菌感染
烧伤
青光眼
白内障
外耳炎和中耳炎
扁桃体炎和淋巴结炎
第四篇 芳香疗法治病
第一章 芳香疗法概论
芳香疗法的历史
精油调试法
精油吸入法和沐浴法
精油敷疗法、含漱法和饮用法
第二章 芳香疗法治疗呼吸系统疾病
哮喘
支气管炎
黏膜炎
感冒
咳嗽
耳痛
花粉热
流行性感冒
咽喉炎
鼻窦炎
咽喉痛
扁桃体炎
百日咳
第三章 芳香疗法治疗消化系统疾病
胃酸过多症
腹部绞痛
便秘
腹泻
胃肠胀气
胆结石
消化不良
口腔溃疡
恶心和呕吐
第四章 芳香疗法治疗循环系统疾病
冻疮
发热
痔疮
血液循环不畅
静脉曲张
第五章 芳香疗法治疗运动系统疾病
关节炎
痉挛
纤维组织炎
痛风
风湿病
第六章 芳香疗法治疗神经系统疾病
焦虑
抑郁
头痛
失眠
偏头痛
神经痛
坐骨神经痛
带状疱疹
压力
第七章 、芳香疗法治疗泌尿系统疾病
膀胱炎
水肿
小便失禁
第八章 芳香疗法治疗生殖系统疾病
阳痿
更年期问题
经期不适
孕妇晨吐
经前综合征
前列腺疾病
鹅口疮
第九章 芳香疗法治疗其他疾病
水痘
昆虫咬伤或蜇伤
青肿
烧伤
割伤和咬伤
晕厥
流鼻血
扭伤和拉伤
第五篇 顺势疗法治病
第一章 顺势疗法概论
第二章 顺势疗法治疗呼吸系统疾病
哮喘
支气管炎
黏膜炎
感冒
咳嗽
耳痛
花粉热
流行性感冒
咽喉炎
鼻窦炎
咽喉痛
扁桃体炎
百日咳
第三章 顺势疗法治疗消化系统疾病
胃酸过多症
腹部绞痛
便秘
腹泻
胃肠胀气
胆结石
消化不良
口腔溃疡
恶心和呕吐
第四章 顺势疗法治疗循环系统疾病
冻疮
发热
痔疮
血液循环不畅
静脉曲张
第五章 顺势疗法治疗运动系统疾病
关节炎
痉挛
纤维组织炎
痛风
风湿病
第六章 顺势疗法治疗神经系统疾病
焦虑
抑郁
头痛
失眠
偏头痛
神经痛
坐骨神经痛
带状疱疹
压力
第七章 顺势疗法治疗泌尿系统疾病
膀胱炎
水肿
小便失禁
第八章 顺势疗法治疗生殖系统疾病
阳痿
更年期问题
经期不适
孕妇晨吐
经前综合征
前列腺疾病
第九章 顺势疗法治疗其他疾病
腹部绞痛
麻疹
腮腺炎
昆虫咬伤或蜇伤
青肿
烧伤
割伤和咬伤
晕厥
流鼻血
扭伤和拉伤
第六篇 瑜伽治病
第一章 瑜伽疗法概论
东西方的实践
瑜伽治疗
第二章 呼吸系统疾病的瑜伽疗法
呼吸系统
腹式呼吸法和胸式呼吸法
常见的呼吸疾病
治疗和疗法
基本瑜伽的动作序列
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②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

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题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。

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希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。

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