身体那些事儿：两性卷 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　《身体那些事儿：两性卷》将男人、女人和护肤美容方面的健康知识汇集起来，形成了《身体那些事儿》系列丛书的两性卷，旨在帮助人们正确地认识男、女性身体各阶段容易出现的问题和应对方式以及日常护肤、美容方面的知识。
　　对于健康来说，即使“亡羊补牢，为时不晚”，但你仍须为损失的“羊”和带着补丁的“羊圈”付出代价。俗话说“知己知彼，百战不殆”，只有看清自己、看清健康、看清疾病，时刻关注、小心处理身体的那些事儿，你才能在一场场的健康保卫战中斩疾除病，取得胜利。
　　人类社会发展到今天，物质文明和精神文明已经达到了一个空前的高度，生活品质日益提高的同时，生活节奏也变得越来越快，各种各样的压力随之而来，时刻考验着人们的承受能力。然而，我们能够创造出各种各样的繁荣，却仍然改变不了生老病死的客观规律，疾病和死亡永远无法被完全消灭。在人的一生中，如果能够在绝大多数时间里拥有健康，便是一种最强大的竞争力量，毕竟，健康的体魄才是获得成功的先决条件。
　　? 听一听我们身体的呐喊吧！当你的身躯在品尝苦辣酸甜、感受喜怒哀乐时，它可能已经超负荷运转；当你的身体在努力维持日复一日的运转时，却还要遭受病毒、细菌的攻击，还要清剿吸烟、汽车尾气、化肥农药催生的癌细胞，还要抵抗酗酒、高脂饮食带来的血管硬化、肝硬化，还要恢复拼命工作带来的过度劳累……
　　? 与其最终在一些难言之隐上煞费苦心，倒不如早早关心身体，预防那些让你难以启齿的疾病。
　　? 身体发育是生命成长不可或缺的一部分，只不过它常常是在人们年少无知时，就已经过去了。
　　? 内外兼修得来的健康美，才能让男人强健如施瓦辛格，女人靓丽赛玛丽莲梦露。
　　? 别让城市的嘈杂掩盖了您身体的呼声，别让生活和事业上的事务耽误了您身体的那些事儿。
　　? 不仔细阅读这《身体那些事儿：两性卷》，真的不知道身体居然有那么多零部件；不仔细阅读这《身体那些事儿：两性卷》，真的不知道身体在健康之路上会经历那么多事儿。
　　? 每一页都有一条健康短信，短小精悍，非常实用。
　　如果你真的参悟了这些道理，如果你面对各种语焉不详、似是而非的健康资讯无所适从，请翻开下一页，《身体那些事》会带你走进一个崭新的、科学的健康生活。

内容简介

　　《身体那些事儿：两性卷》精选《家庭医生》多年来医学科普文章的精华；紧贴社会热点话题——讲解饮食，睡眠及健身的那些事儿；实用性强，每篇文章都会教您一个可操作的身体保养秘诀；每篇文章都配有具指导性及总结性的快速阅读；语言通俗易懂，易于普通人阅读、学习、理解；书中穿插“健康短信”等小知识。趣味性强，让你了解自己身体的真相。
　　生活中，每个人每天都要遭遇很多事儿、解决很多事儿，一辈子算下来，必须要经历的事儿还真不少。这些事儿可大可小，有的让人铭记一生，有的容易被遗忘。然而有些事儿，是每个人都必须了解、不可遗忘的，那就是关于自己身体的那些事儿。不说别的，光是长高、长胖、长头发、长青春痘……这些有关身体生长发育的事儿，你数得过来吗？你搞得清楚是怎么一回事儿吗？正所谓“知己知彼、百战不殆”，无论是男人还是女人，都需要了解自己的身体、爱惜自己的身体，这样，才能在疾病侵袭的时候做到“百战不殆”。女人的一生，可谓是坎坷艰辛，保养、身材、生育……浑身都是事儿，并且从少女到为人母，再到“升级”为孙儿孙女的奶奶，每个年龄段都有烦心事儿；男人也一样，只是男人通常因为自以为强壮的身躯或是被忽略了的压力、心理等因素，疏于防范，对身体的事儿充耳不闻，发生了小事儿的时候置之不理，从而酿成小事儿变大事儿、小病变大病的结局。这么说来，其实人人都能当“总理”——自己身体的“总理”。每天，倾听身体的汇报，将身体呈上来的那些事儿加以关注、分析，及时地作出战略部署，制定“国策”——调理饮食、睡眠、运动等，建立良好的“外交”——戒烟限酒、选择合适的护肤品、饰物、衣物等，帮助身体免受疾病的侵害，维护健康身体，保证幸福生活！所以，从现在开始，为了健康生活，多多关注关注身体的那些事儿吧！

目录

第一章 呵护女人的事儿
1 女人，请呵护你的身体
“波霸”的烦恼
赋予自己一双健美的乳房
爱护宝宝的“金饭碗”——乳房
阴道岂能天天“洗刷刷”
同是阴道炎，用药各不同
憋不住的尿——警惕成人尿失禁
谁招惹了你的盆腔
子宫的请求——用一生的时间爱护我
子宫，女性的第二生命
让女人心烦意乱的宫颈糜烂

2 女人成长的必经之路
麻烦多多的“女人经”
特殊的日子，选好卫生巾
性之初，难为女人之苦
妇科疾病，向丈夫“问责”
无奈之下，人流还是药流？
避孕，功夫不怕有心人
尿频、便秘、腰酸背痛……快来帮帮孕妈妈
准妈妈，明明白白做B超
顺产还是剖腹产
产后饮食，三思“祖训”
更年期活出年轻味

第二章 关爱男人的事儿
1 男人，请关爱你的身体
到医院戒烟去
爱护咪咪，男人有责
尿道有话说
英雄担心“器”短
包皮小小，问题多多
输精管：向我开刀
睾丸，精子的制造“工厂”
前列腺自述
慢性前列腺炎，把精子还给我

2 男人的性福须知
里里外外把精液看透
精子当自强
三问男人精
手淫过度，后患无穷
未老性先衰，原是更年期作怪
男人的ED烦恼
“播种机”戛然而止
听！“命根子”在呼救
男人房事新说法
《色戒》，好看不好学
情趣用品，玩玩又何妨

第三章 身体美丽的事儿
1 倾城容貌
洗脸——并非人人都会
讨厌的青春痘
水嫩肌肤，怎能容忍“大毛孔”
油光满面讨人嫌
美睫特工队
向皱纹说“不”
唇膏与口红，护唇美唇还是伤唇？
迷人微笑，源于完美牙齿

2 完美身材
聪明的运动才减肥
抽脂减肥，想瘦就瘦？
《黄金甲》的乳房美不美
将军肚变小蛮腰

3 精心保养
牛奶物语，美肌传说
男士也可“细皮嫩肉”
防晒，你是否在瞎忙碌
天天洗发，发质变差？
爱护自己的手足
别让漂亮鞋子穿丑了脚
文身美容，求美不成早求医
除臭：让你不再有味儿
后记

精彩书摘

　　子宫的请求——用一生的时间爱护我?现代女性的子宫健康状况令人堪忧。女性在成长发育的不同时期，爱护子宫的侧重点各有不同，但有一点相同：各个时期都必须讲究卫生。子宫有话说亲爱的女性朋友们，您们好，我是子宫。作为您们体内一个重要的器官，我默默工作，担负着孕育生命的重任。可是，您们却通常只关注外在的容貌是否美丽、身体是否健康，常常忽略了我，这让我很伤心。其实，我也需要您的关怀！人类的一些统计和报道，让我对自己的未来越来越担忧——30岁以上的女性约有30%患子宫肌瘤，约有20%患功能性子宫出血。子宫颈癌是我国十大癌症之一，在女性各种恶性肿瘤中，发生率仅次于乳腺癌而位居第二。目前，我国妇女每年因子宫疾病需要做切除术的超过100万人。子宫疾病已经成为女性健康的最大杀手之一。所以，我请求您：为了彼此的健康，为了下一代，请您用一生的时间爱护我！少儿期：当您处于两个月到12岁的少儿期，正是身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但我的发育较慢，尚为幼稚型。所以，您要注意营养搭配，劳逸结合。充足的睡眠和适当的运动，不仅可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证我正常发育的物质基础。别以为您尚处于少儿期，就不会遭受妇科病的侵袭，儿童也会罹患诸如外阴炎、阴道炎的。得了病一定要及时治疗，否则，由于我开口向外，病菌会伺机侵入，引起子宫的炎症。青春期：月经初潮，意味着您已经进入了生长发育的青春期。青春期的您，就像含苞欲放的花蕾。雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8-10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时的我仍然没有完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。这需要您注意卫生特别是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对我以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。少女情怀总是诗，情窦初开可以理解，但我强烈反对您过早涉及性生活，这会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致我和附件的炎症，使得您日后罹患不孕症的可能性大大增加。近年来，非婚妊娠少女明显增多，致使人工流产率直线上升，特别是短期内反复多次施行人流术，或者私自进行药物堕胎，对我的摧残更大。另外，尚未完全成熟的我，此时也承担不了孕育生命的能力，如果您在此时期分娩，发生难产和导致我破裂的机率很高。请您务必小心。性成熟期（生育期）：这时的您就像盛开的鲜花，生殖系统已经发育成熟。我当然也发育成熟啦。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加，对我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。首先，当您与心爱的人进行水乳交融的性生活时，要讲究卫生，别在甜蜜的时刻种下苦果！由于不洁性行为会使各种病原体趁虚而入，除可能引起各种相关的性病外，还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎，甚至是盆腔炎。其次，提起“流产”，我也是害怕有加。人流对我来说，意味着严重的创伤，即使我已发育成熟，经过反复多次人流，也会导致感染和损伤，致使以后发生不孕不育的概率大大提高。而药物流产容易发生流产不全，导致大出血。这都严重地威胁到我的生命。当卵子与精子相遇，我也迎来了最辉煌的使命之一——妊娠与分娩。在孕期前三个月和后三个月，您要避免性交，否则损伤的不只是我，还有您的小宝宝。做好产前检查，定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。一旦有阴道流液或出血等异常情况，要随时到医院检查和处理。畸胎和多胎容易发生难产，所以，即便没有异常情况出现，定期做产前检查也是非常必要的。为确保分娩的顺利进行，请您到正规医院分娩。如果卫生条件不好，容易造成产后子宫感染，而当分娩发生困难或产程延长时，千万不可滥用催产素，这种做法相当危险，常可导致子宫发生破裂。怀胎十月，宝宝呱呱坠地，我着实松了一口气。不过，毕竟在重负之下劳累了十个月，要恢复到产前状态，不仅需要时间，更需要您的配合。科学地坐月子，合理饮食，保证充分休息的同时适度锻炼，这些都是对产妇有益的措施。提倡母乳喂养，因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩，帮助盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症。更年期及绝经期：45～55岁的您，正处于更年期。您在慨叹容颜老去时，我的健康状况也是一年不如一年。更年期，由于卵巢功能衰退，月经会变得不规则，出血量时多时少，持续时间也长短不一，直至月经完全停止，这时称为绝经期。这个时期，经历过无数风风雨雨的我，累了，倦了，随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，我显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，良好的生活习惯如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，充足睡眠，适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查，有利于早期发现恶性肿瘤。补充雌激素虽然可以减缓更年期的许多症状，但雌激素很可能会使恶性肿瘤的发生概率增加，所以，雌激素替代疗法不能随便应用。必要时应在医生的指导和定期监测下，严格按规定使用。绝经后，逐渐迈进老年阶段，整个机体渐渐发生老年性改变。生殖器官逐渐萎缩，我也不可避免地发生萎缩——宫颈及子宫萎缩、宫颈管内膜萎缩，无黏液塞保护，子宫内膜变薄，极易感染而形成子宫内膜炎，甚至形成宫腔积脓。因此，您在这个时期要特别注意外阴卫生。有异常情况，如阴道不明原因流液或出血，应及时到医院检查处理。听完子宫的倾诉，相信女性朋友们对于各个时期对子宫的爱护有了一定的了解，综上所述，您在爱护子宫的过程中需要注意：1.少儿期：营养、卫生很重要2.青春期：向性生活说不3.性成熟期（生育期）：定期做妇检4.更年期及绝经期：不可滥用激素。

前言/序言

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[SM]很满意，会继续购买 印刷精致得很 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。

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看了之后确实懂了很多之前不懂的，这就够了

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谈读书的苦乐之境不爱喝咖啡的人，说咖啡苦涩，爱喝咖啡的人，说咖啡香浓。同是一杯咖啡，为什么会有两种体会呢？吾曰：心境不同。

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　　生们不会从读书中找到乐趣和价值，也是一个不争的事实。古人读书，大多摇头晃脑，乐此不疲；今人读书，大多愁眉苦脸，见书生厌。古今之人读书时的心境为何会有如此的差异？不可否认的原因之一，就是当今快节奏的生活让人无法静下心来好好读书，久而久之，看到书就心烦气躁。我认为，这不是出现问题的根本原因，出现问题的根本原因是，我们这批新新人类的心境出了问题。

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　　如果书是帆，良好的心境是风，那么，读书之乐便是那探险的远航之船了。

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