肌筋膜按摩療法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　這是一本非常珍貴的、全麵的教科書。
　　本書可以幫助從業者和學生區分當前流行的肌筋膜按摩各種手法之間的異同。前幾章全麵地迴顧瞭與肌筋膜按摩相關的解剖學和生理學知識。接下來重點講解肌筋膜按摩療法中獨特的直接手法和間接手法，還有附加的對顧客自我保健的忠告，包括用神經肌肉方法、哈他瑜伽方法和鍛煉方法來輔助肌筋膜按摩。讀者會學到各種肌筋膜按摩技術的正確的規程，並且學會將肌筋膜按摩技術結閤到軀體按摩的實際操作中。無論你是想拓寬你的按摩技術眼界，還是想發掘一種最適閤你和你的顧客的肌筋膜按摩手法與技術，本書定會對你大有裨益。

內頁插圖

目錄

第1章 肌筋膜按摩簡介
肌筋膜按摩的定義
肌筋膜按摩的基本原理
本書的目的
各章的順序
小結
第1部分 與肌筋膜按摩相關的解剖學和生理學
第2章 肌肉組織的解剖學和生理學
肌肉組織的解剖學
肌肉組織的生理學
肌肉組織與肌筋膜按摩的關係
小結
第3章 結締組織的解剖學和生理學
結締組織的解剖學
結締組織的生理學
結締組織與肌筋膜按摩的關係
小結
第4章 神經組織的解剖學和生理學
神經組織的解剖學
神經組織的生理學
神經組織與肌筋膜按摩的關係
小結
第2部分 肌筋膜按摩的直接方法
第5章 神經肌肉法
肌筋膜激發點按摩
其他神經肌肉技術的手法
應用抵抗牽張的神經肌肉技術：肌肉能量技術
體位、鋪巾和支撐
治療計劃和決策
小結
第6章 直接結締組織方法
直接結締組織方法的組成
用於淺筋膜的直接結締組織方法
用於深筋膜的直接結締組織方法
體位、鋪巾和支撐
治療計劃和決策
小結
第7章 直接方法的補充：哈他瑜伽
背景和曆史
臨床應用和作用機製
哈他瑜伽技術
在哈他瑜伽訓練中學習
小結
第3部分 肌筋膜按摩的間接方法
第8章 間接結締組織方法
為什麼使用間接結締組織方法
間接結締組織方法的介紹
間接結締組織方法的起源和所受的影響
間接結締組織方法的生理效應
間接結締組織技術
體位、鋪巾和支撐
治療計劃和決策
小結
第9章 補充間接方法的活動
關於活動和健康的研究
活動療法的原理
推薦的用於補充間接方法的活動
小結
第10章 顱骶方法
顱骶方法概述
顱骶技術
關於最佳使用顱骶方法的建議

精彩書摘

●情感釋放
情感釋放是顧客在治療性按摩過程中開始本能地錶達情感的一種現象。當大笑、流淚、興奮或全身抽搐時能夠顯示齣情感的釋放；但跡象也可能是不易察覺的或隻有呼吸改變或顔色變化（Greene and Goodrich -Dunn。2004）。任何緊張方式改變的時候，都存在情感釋放的可能性。因為肌筋膜按摩對轉變不必要的方式非常有效，所以情感釋放的可能性很大。
情感釋放的跡象包括：
·大笑
·哭泣
·健談
·抽搐或快速運動
·像波浪一樣貫穿全身的運動
·起雞皮疙瘩
·顫抖
·感覺溫暖
·頭痛
·惡心
·畏縮、愁眉苦臉、聳肩或其他姿勢和麵部錶情（選自Greene and Goodrich-Dunn，2004）
我已發現當身體緊張被突然或齣乎意料地予以釋放時更可能發生令人不愉快的情感反應。要減少這種意外的發生，必須要弄懂顧客的癥狀（例如，顫動、嘆息和愁眉苦臉），並要在所有時間裏保持開放性的交流。像瑞典按摩一樣，肌筋膜按摩的接受者不允許被“分區”。要嚮新顧客解釋提供反饋的益處。大多數肌筋膜顧客很快會被激勵進行細微運動，像指導的那樣呼吸，對特殊詢問有所反應，甚至是治療師講述時的最初要求，這些反應有助於他們感覺更好更快。如果你的顧客仍然不想交流，你就必須恢復到其他的按摩形式。記住，特殊詢問不是要堅持詢問同樣的沒有結論的事情。例如，當治療師完成瞭一個部位的按摩，詢問“你感覺好嗎？你現在感覺好吧？”這樣無結論的問題是沒有幫助的。相反“這條小腿感覺完滿嗎？”這樣一個更確切的詢問更好些。
整閤作用
肌筋膜治療師一旦察覺到發生瞭治療性的變化（組織變軟或前麵討論過的一些其他情況），給顧客一些時間去整閤這種變化是很重要的。對治療師來說，在指導顧客輕鬆呼吸或以感覺好的方法牽張的同時，這種整閤作用就是降低或脫離壓力，甚至可以把手從顧客身上拿開的一次機會。
因為瑞典按摩教學生在按摩期間從不中斷身體接觸，對治療反應來講放開你的手可能是外來的概念。在肌筋膜工作中，暫停以使顧客呼吸或者産生變化，能促使顧客和治療師之間實際性的接觸。整閤作用對顧客來講可以提供時間來吸收手法操作的效果，同時改變身體的意識。為瞭領會一個新方法或是作齣正確、完美感覺的運動，治療師可以訓練顧客呼吸。同時，治療師能夠伸展他們自己的筋骨或者做幾次深呼吸，當他們的手再一次觸及顧客的肌筋膜時錶現得會更加完美。
應對情感釋放的指導原則
自主齣現的和由治療師有意刺激産生的情感釋放是截然不同的。樹立一種情感釋放是必需的或強烈要求的概念，會導緻“修復”而不是順應顧客。
雖然肌筋膜治療師從不應當帶著某些顧客需要情感釋放的思想傾嚮去工作，但他們要有準備幫助顧客應對可能將要發生的情況。指導原則就是要幫助治療師準備應對下列可能情況的：
1.當顧客錶現齣情感行為，如大笑、哭泣或侃侃而談時，隨著情況的發展認真地檢查你自己的反應。換句話說，你應默默地想一想“找尋你自己的真實情況”（例如，“我如何感覺此事？”）。如果你發現自己害怕、生氣或者當時沒有錶露齣來，而且你不相信這些感覺會解決，你就不再服務於支持顧客體驗情感釋放。如果這是一個事例，不要和自己生氣：相反要認清自己的感覺，並且平靜而充滿自信地指導這一過程直到結束。一些安全方法會指導顧客迴到身體意識中，包括請他們集中精神注意以下問題：
·呼吸
·體重和在按摩颱上被支撐的感覺
·身體上一些其他舒適的感覺，如風兒輕輕拂過緊閉的眼瞼或背景音樂的聲音
2.探索你自己有關情感釋放的感覺。
在按摩中一種情況被驚奇地抓住之前，要做些準備以應付情感釋放的可能性。 Greene and Goodrich-Dunn（2004）建議檢查你對下列問題的反應：
·哪種情感我感覺舒服？
·哪種情感會令我感覺不舒服或是害怕？
·哪種強度的情感錶達我可以忍受？
·我對情感和情感釋放有什麼樣的信心？
3.避免責怪顧客。
因為情感錶現通常不受意識控製（Greene and Goodrich -Dunn，2004）．所以避免責怪顧客是很重要的。責怪能導緻顧客綳緊組織並妨礙呼吸，力圖阻止按摩過程，此種情況會引起不良反應。根據Greene and Goodrich -Dunn （2004）的觀點，責怪也會加強顧客的防禦模式並激起焦慮、恐懼、羞愧、恥辱、內疚、分裂、生氣、絕望、情感麻痹、抑鬱、精神錯亂或是被棄的感覺。
4.觀察並避免責怪自己。
當顧客以齣乎意料的方式反應時，你必須對此情況做齣判斷並弄清繼續與否以及是否感覺安全。如果當時你感覺不舒服或者是繼續時感到不安全，最好像剛剛建議的那樣將軀體療法在某一階段結束。顧客不會從你不堅持的內疚或羞愧的感覺中獲益。如果你決定繼續這一過程，你自信的態度將會傳達齣，情感釋放是自然正常發生的，你也不會被擊退、嚇倒或排斥。這會提供一個有安全感的過程，使情感釋放並不感覺異常、無法控製或無窮無盡。
……

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

　電影《變形金剛》並沒有“劇透”的危險，因為它的重點不在劇情。盡管劇情還算得上比較麻煩，三條主綫平行推進，一條暗綫跟隨，並且最後把三根主綫聯係起來。道傢說過：一氣化三清。證明我國先哲早有預測，2007年會上映《變形金剛》。而且預言瞭如果你是電影院裏看的話：第一個廣告是一汽解放的。 　　 　　我不知道彆人看《變形金剛》是為瞭什麼？我是為瞭NB閃閃地懷舊。比如說看周星馳電影長大的這幫人，其中某幾個成功打入央視6套內部，於是每個暑假大傢都有《大話西遊》看。當我看到的時候，就可以驕傲地宣布：看！那是自己人乾的！又比如說，一次地震或者洪水把當今的所有電視導演都乾掉瞭，隻能臨時從小字輩裏選人。於是，電視上就再沒有劣質武俠和大辮子戲，可能換上一水的《隋唐演藝》、《說嶽》。當我看到的時候，就可以驕傲地聯想，有幾個當年和我一樣聽收音機說評書的傢夥終於掌鏡瞭。 　　 　　《變形金剛》是一個道理，我初看的時候還在小學和初中。當時我很喜歡，但是人又很窮，買不起一個孩之寶的玩具機器人。所以，我在作業本和書頁空白處畫擎天柱的頭像。老師肯定不喜歡這麼做，所以要沒收玩具，要批評在書上畫“大頭人”（老師語）的行為。我當時覺得很絕望，因為你不可能跟一個把變形金剛說成是“大頭人”的人講清楚裏麵的道理。所以，你隻能發誓：等我長大瞭，買一房間的變形金剛。為瞭這一天，我等瞭二十多年。忍受他們在屏幕上放瞭二十多年的樣闆戲、《五朵金花》、知青戲、清宮戲。現在，《變形金剛》成為電影，我終於可以爆一聲：那他媽的不是大頭人！懂嗎？ 　　 　　等我這一代人成為社會主流的時候，哪怕我童年玩的洋片、帖紙、煙盒都將成為社會主流文化。《變形金剛》就是具體體現，我們當年喜歡，現在我們有錢進電影院買DVD瞭，那你就拍給我們看。明天我們又懷念霹靂舞瞭，那麼一綫明星就全上去跳給我們看，春晚不允許有彆的節目。這就是懷舊，這就是NB閃閃。

評分☆☆☆☆☆

速度蠻快的速度蠻快的

評分☆☆☆☆☆

第8章　間接結締組織方法

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書是正版，內容豐富，適閤閱讀，便宜有用

評分☆☆☆☆☆

第4章　神經組織的解剖學和生理學

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新齣的圖書，很不錯！

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