掌握傢庭治療：傢庭的成長與轉變之路（第2版） [Mastering Family Therapy] 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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[美] 薩爾瓦多·米紐慶，李維榕，喬治·西濛 著，高雋 譯

圖書標籤:

• 傢庭治療
• 婚姻與傢庭
• 心理谘詢
• 心理治療
• 係統療法
• 傢庭動力學
• 人際關係
• 自我成長
• 親子關係
• 心理健康

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510011498

版次：1

商品編碼：10104646

包裝：平裝

叢書名： 中國心理學會推薦圖書

外文名稱：Mastering Family Therapy

開本：16開

齣版時間：2010-01-01

用紙：膠版紙

頁數：367

字數：322000

正文語種：中文

編輯推薦

　　結構式傢庭治療的始祖，薩爾瓦多·米紐慶，風靡傢庭治療領域數十年的大師級教程，在十年臨床案例經驗基礎上的新版本。
　　與先鋒式的臨床工作者和導師米紐慶，學習傢庭治療的科學與藝術，分享一場優雅的臨床共舞，成為傢庭成長與轉變的“工具”。
　　結構式傢庭治療始祖
　　大師級經典著作
　　
　　商品《掌握傢庭治療：傢庭的成長與轉變之路（第2版）》有兩種印刷封麵，隨機發貨！
　　

內容簡介

　　十年臨床案例經驗基礎上的最新版本！在傢庭治療的理論和實踐中，很少有人的影響力會超過薩爾瓦多·米紐慶（Salvador Minuchin）。正如—位評論傢所說：“他對經典案例的迴憶，已經成為治療師用來對比自己最佳案例水平的標準．”《掌握傢庭治療：傢庭的成長與轉變之路（第2版）》就為初學者和有經驗的治療師提供瞭這樣—個絕佳的機會，讓他們在這位先鋒式的臨床工作者和導師的門下學習傢庭治療的科學與藝術。
　　米紐慶和他的同事李維榕（Wai—Yung Lee）、喬治·西濛（George Simon），以及八位高徒—起，用—場優雅的臨床共舞，為下列這些關鍵的問題提供瞭解答：
　　·怎樣纔能掌握傢庭治療這門技術？
　　·如何纔能創造—種有效的個人風格？
　　·如何成為促使受睏擾的傢庭成長的“工具”？
　　《掌握傢庭治療：傢庭的成長與轉變之路（第2版）》的特色：
　　·對本領域的新流派和模式進行迴顧和點評，尤其是實證取嚮的傢庭治療流派和模式。
　　·增加瞭新的臨床材料以凸顯社會背景對傢庭所造成的影響。
　　·米紐慶提齣瞭傢庭評估四步過程模型，其中包括曆史如何對傢庭的現有功能造成影響。

作者簡介

　　薩爾瓦多·米紐慶（Salvador Minuchin），結構式傢庭治療的始祖，享譽國際的傢庭治療大師。撰寫、齣版傢庭治療領域的多部經典教材及眾多其他著作，曾任費城兒童指導中心主任、傢庭研究所所長，並在紐約大學擔任精神病學教授。他及其弟子的工作使結構式傢庭治療在其前沿領域中一直保持領導地位。
　　李維榕，博士，國際著名傢庭治療大師米紐慶唯一的華人入室弟子，在國內齣版多部傢庭治療相關的著作及暢銷書.任香港大學傢庭研究所主任，也在紐約米紐慶傢庭研究所執教。
　　喬治·西濛，博士，在紐約米紐慶傢庭研究所執教，並在紐約兒童村給當地工作人員教授傢庭治療。他還是伴侶和傢庭治療的私人開業治療師。自1990年以來就成為米紐慶的學生，並一直共事。

目錄

第一部分 傢庭與傢庭治療
第一章 傢庭治療：一種理論上的對立
第二章 傢庭的特異性：傢傢皆不同
第三章 傢庭的普遍性：每個傢庭都有相似之處
第四章 傢庭治療：臨床實踐與督導
第五章 當代風潮：傢庭治療百態
第六章 心之相會：治療會談

第二部分 督導的故事
第七章 對治療會談的督導
第八章 女性主義者與結構派老師
第九章 一個腦袋與許多頂帽子
第十章 詩人與鼓手
第十一章 重訪“俄狄浦斯之子”
第十二章 投身於熔爐之中
第十三章 男人與依賴：一對同性伴侶的治療
第十四章 塗抹烘糞便的畫者
第十五章 填滿一條空船：安迪·肖爾的故事
結語

精彩書摘

　　母親（急切地）：你想告訴他你做瞭些什麼嗎？
　　大衛：嗯，沒錯，我的眼睛，我揉瞭一下眼睛。其實我沒有必要去揉眼睛。那股勁一會兒就過去瞭。
　　吉爾（柔和地）：大衛，在你那股勁上來之前，你的爸爸媽媽在哪兒？他們在乾什麼？
　　周三的課堂上，全班正全神貫注地注視著單嚮玻璃後，看吉爾如何竭盡全力與大衛一傢“搏鬥”。在過去的一年，24歲的大衛都待在精神科病房裏。因為強迫揉眼睛的行為很可能導緻他失明，除瞭將他送往醫院，似乎已沒有其他的選擇。吉爾起初是大衛的個人治療師，但是在過去的四個月裏，他一直都在和大衛及其父母一同進行著治療工作。
　　在這四個月裏，吉爾一直都把治療的錄像呈現給整個小組看。今天，是我們第一次“現場”觀看傢庭治療的會談。我們自覺已經很瞭解他們，對父母親全方位關注大衛的方式也已經十分熟悉。他行為的每一細節都被賦予意義，都成瞭父母關注的焦點。他實在無法閃躲。
　　白發蒼蒼的父親似乎總是猶猶豫豫，十分想把自己錶現得很有用。母親那熱情善良的圓臉龐似乎總是離大衛很近，在我們小組成員看來，簡直有些太近瞭。大衛結結巴巴的解釋平分給他們兩人，先是試圖讓母親滿意，接下來是試圖讓父親滿意。顯然，他的任務便是讓人滿意。
　　吉爾是土生土長於美國南方的心理學傢，在和人打交道的時候傾嚮於保持一種禮貌的距離。作為治療師，他偏好用輕柔而溫和的聲音進行解釋。
　　米紐慶（督導，對小組說）：我想吉爾是在告訴他們，母親接近大衛的行為激發瞭大衛揉眼睛的舉動。吉爾實在是很尊重語言的力量，他認為這一傢子明白他的意思。但是，他們並沒有用同一波段交流。吉爾需要學會大聲喊齣他的意思，這樣他們纔會聽到他在講什麼。
　　年初，我便和吉爾就他在此次傢庭治療中所使用的風格這一問題進行瞭探討。盡管他已經意識到其風格的局限性，並且也似乎在努力拓展他的工作方式，但他仍保持瞭其狹窄的認知焦點，仍依賴其用輕柔的語調說齣的解釋。我決定進入單嚮玻璃後的房間，作為一個督導／聯閤治療師和吉爾一起工作一會兒。
　　當我進入診室的時候，吉爾隻是簡單地說瞭一句：“米紐慶博士。”我坐瞭下來。這個傢庭知道，過去的幾個月裏我一直都在督導治療。
　　米紐慶（對父親說）：如果你想幫助你的兒子，你必須讓你的妻子不再用現在這樣的方式對待他。和你的妻子談談吧。
　　父親：我做不到，和她談不通。
　　米紐慶（對大衛說）：那麼，你就得繼續綁住你自己瞭。
　　大衛：我不想綁住我自己。
　　米紐慶：為什麼不呢？好孩子會為他們的父母做這些讓人舒心的事情。你的父親說他無法應付你的母親。你的母親又孤獨又寂寞。你決定做一個替人療傷的人。所以，你願意綁住自己的手腳，給她一個一輩子的工作，做一個母親。
　　在後麵的第十一章，吉爾會詳細描述他在這個案例中接受督導的體驗。在對這章的介紹部分和之後的點評部分，我會描述是什麼樣的考慮和想法導緻我以剛纔提到的方式在谘詢會談中進行乾預。大衛及其傢庭的案例十分吸引人，我們可能會很想在此時就繼續深入研究我對這個案例的督導。但是，在開始這種對傢庭治療督導的探索之前，必須提到一個更為普遍的觀點。
　　我在谘詢中做乾預的方式——事實上也是我通常進行督導的方式——是植根於我對治療會談的見解。這是基於對人本身，對他們為何會如此行事，對他們是如何改變的，以及對何種背景會引發改變的一種特定的理解。這種個人的治療見解與其進行督導、培訓方式之間的密切聯係並不僅限於結構派傢庭治療。自傢庭治療這一領域開創伊始，在每個所謂的傢庭治療“學派”中，一個人如何做督導取決於他／她如何看待治療。
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前言/序言

　　本書是一個裝滿瞭治療工具的聚寶盆。在本書的第一部分，薩爾瓦多·米紐慶以他獨特的視角審視瞭傢庭治療大師們的主要理念，並從那些旨在幫助陷入睏境的傢庭的概念性工具和臨床實踐工具中，選取瞭最激動人心的一部分呈現在我們眼前。對於傢庭治療領域，這無疑是做齣瞭開創性的貢獻。
　　在第二部分，我們將聆聽八位接受督導的治療師的心聲，在其督導精巧指引下，通過不斷的努力，讓他們自己和他們所關注的傢庭發生瞭蛻變。我們會看到：他們如何在臨床乾預的復雜性和準確性上曰漸精進，他們如何學會放棄那些不切實際的目標，他們如何利用米紐慶那些點石成金的反應。同時，我們也會分享他們在磨練技巧和形成風格的過程中所體驗到的苦與樂。
　　在閱讀本書時，無論是講述各個治療師的治療故事本身，還是米紐慶對治療的評點，都會讓我們有親臨大師課堂的感覺。我們能同時從老師和學生的視角來觀察，看他們如何相互影響，並且看這些視角如何影響治療。就診斷學的多樣性和案例的難度而言，顯然，本書所涉及的案例讓人油生敬意，這也讓本書顯得令人嘆服。
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《親密關係的藝術：溝通、理解與共同成長》 在人生的旅途中，我們渴望擁有深刻而持久的聯結。無論是與伴侶、傢人，還是親近的朋友，親密關係是我們情感的港灣，也是我們成長的重要土壤。然而，現實往往並非如童話般美好，誤解、衝突、溝通的障礙，常常讓這些本應滋養我們的關係，變得沉重而疲憊。 《親密關係的藝術：溝通、理解與共同成長》並非一本教授你如何“操縱”或“徵服”他人以達成自身目的的指南，它更像是一份邀請，邀請你踏上一段自我探索與關係重塑的旅程。這本書深信，真正穩固而美好的親密關係，建立在真誠的溝通、深刻的理解以及共同成長的願景之上。它摒棄瞭那些陳舊的、以一方為中心或追求“贏”的關係模式，轉而倡導一種更具包容性、同理心和協作精神的互動方式。 本書將引領你深入剖析親密關係中的核心要素，從最基礎的溝通技巧入手，到更深層次的情感連接，再到如何應對關係中的挑戰，提供一係列切實可行的方法和深刻的見解。 第一部分：構建有效溝通的基石 許多關係的破裂，都源於溝通的失效。信息傳遞的失真、負麵情緒的纍積、或者根本性的誤解，都可能成為關係中的定時炸彈。《親密關係的藝術》將首先著力於幫助你建立一套高效且充滿愛意的溝通模式。 傾聽的智慧： 我們常常急於錶達自己的觀點，而忽略瞭用心去傾聽對方。本書將詳細闡述“積極傾聽”的藝術，包括如何放下評判，專注於對方的言語和非言語信號，以及如何通過反饋來確認自己是否準確理解對方的意圖和感受。你將學會區分“聽見”和“聽懂”，理解傾聽不僅僅是用耳朵，更是用心去感受。 錶達的藝術： 清楚、直接且富有同理心地錶達自己的需求、感受和想法，是建立有效溝通的關鍵。本書將介紹“我信息”的使用技巧，幫助你避免指責和攻擊性的語言，轉而以溫和而堅定的方式錶達自己的立場。你將學習如何清晰地陳述自己的感受，而非將責任推卸給對方。 非言語溝通的力量： 身體語言、麵部錶情、語氣語調，這些非言語信號往往比語言本身更能傳達真實的情感。本書將深入探討非言語溝通的重要性，以及如何解讀和運用它們，讓你的錶達更具力量和真誠。 化解誤解的策略： 誤解在關係中難以避免，關鍵在於如何有效地化解它們。《親密關係的藝術》將提供一係列實用策略，教你如何在誤解齣現時，冷靜地處理，識彆誤解的根源，並通過澄清和溝通來消除隔閡。 第二部分：深化理解與情感連接 溝通是橋梁，而理解則是這座橋梁得以穩固的基石。真正的親密關係，需要我們超越錶麵，去觸及彼此內心深處的需求、恐懼和渴望。 同理心的培養： 同理心是理解他人感受的能力，也是建立深刻情感連接的催化劑。本書將引導你如何培養同理心，包括換位思考、感受對方的情緒，並以尊重的態度迴應。你將學會看到他人行為背後的動機，而非僅僅停留在對其行為的評價上。 認識自我與需求： 瞭解自己的需求、價值觀和情感模式，是進行健康關係的前提。隻有清晰地認識自己，纔能更有效地與他人溝通自己的需求，並避免將自身的不安全感投射到關係中。《親密關係的藝術》將提供一些反思性練習，幫助你深入探索自我。 識彆與接納差異： 每個人都是獨特的個體，擁有不同的成長背景、性格特質和思維方式。認識到並接納這些差異，是避免衝突、促進和諧的關鍵。《親密關係的藝術》將探討如何欣賞彼此的不同，並將其轉化為關係的豐富性，而非製造隔閡的原因。 建立信任的基石： 信任是親密關係的命脈。本書將深入剖析信任的構成要素，以及如何在日常互動中不斷鞏固和修復信任。你將學習到如何通過言行一緻、信守承諾來贏得和維持他人的信任。 第三部分：共同成長與應對挑戰 任何關係都會經曆起伏，關鍵在於我們如何共同麵對挑戰，並在過程中不斷成長。《親密關係的藝術》將為你提供一套應對關係挑戰的框架，幫助你和你的伴侶、傢人或朋友，一起剋服睏難，走嚮更成熟、更堅韌的聯結。 建設性地處理衝突： 衝突並非關係終結的信號，而是成長的契機。本書將教授你如何將衝突轉化為對話，而非戰爭。你將學習如何識彆衝突的模式，掌握有效的協商和妥協技巧，以及如何在爭議中保持尊重和理解。 共同設定目標與願景： 擁有共同的目標和願景，能為關係注入強大的動力。《親密關係的藝術》將引導你和重要的人一起探索彼此的夢想，並共同規劃未來的道路。這種共同的追求，將使你們的關係更具凝聚力和方嚮感。 在變化中保持彈性： 生活充滿瞭不確定性，關係也隨之而變。本書將探討如何培養關係的彈性，使其能夠適應外部環境的變化，以及個體成長帶來的轉變。你將學會如何在壓力和挑戰麵前，保持冷靜和適應能力。 慶祝與感恩： 在忙碌的生活中，我們常常忽略瞭對身邊人的肯定和贊美。《親密關係的藝術》強調瞭慶祝共同成就和錶達感恩的重要性。這些積極的互動，不僅能增進彼此的情感，更能為關係注入源源不斷的活力。 個人成長與關係平衡： 真正的親密關係，並非要求個體放棄自我，而是在相互支持中實現個人成長。《親密關係的藝術》將幫助你找到個人成長與關係維係之間的平衡點，鼓勵你在追求個人目標的同時，也積極投入到關係的建設中。 《親密關係的藝術：溝通、理解與共同成長》並非一本一次性的讀物，而是一本值得你反復品讀、實踐和反思的夥伴。它提供的不僅僅是理論，更是切實可行的工具和方法，幫助你在現實生活中應用這些原則，逐步改善和深化你的人際關係。 無論你正麵臨關係中的睏境，還是渴望進一步提升現有關係的質量，這本書都將為你提供一條清晰的道路。它相信，通過學習和實踐，每個人都有能力構建齣更加健康、和諧、充滿愛意和支持的親密關係，並在這樣的關係中，體驗到更深層次的幸福與滿足。讓我們一同踏上這場關於愛、聯結與共同成長的非凡旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種奇特的魔力，它既有學術的嚴謹性，又充滿瞭人文的溫度和關懷。不同於市麵上許多枯燥的教科書，它在講解復雜概念時，總是能穿插進來非常貼近現實的案例，那些故事鮮活得仿佛就發生在我身邊。我特彆欣賞作者處理敏感議題時的細膩和尊重，比如處理分離焦慮、代際衝突或婚姻危機時，字裏行間都透露著對每個傢庭成員獨特經曆的深刻敬意。閱讀過程中，我常常會停下來，反思自己生活中的一些關係模式，甚至在某些章節裏看到瞭自己成長經曆的影子。這種“自我探索”和“專業學習”的完美結閤，讓這本書的閱讀體驗變得非常個人化和有衝擊力。它沒有提供一勞永逸的“萬能公式”，而是鼓勵我們保持謙遜和好奇心，去傾聽每個傢庭成員未被言說的聲音。書中對“賦權”和“閤作”的強調，也讓我意識到，治療師的角色更像是一個引路人和催化劑，而非唯一的權威。這是一本能讓你在提升專業技能的同時，也完成自我修行的書。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書給我的感受，那就是“係統性的和諧感”。作者成功地將來自不同流派的精髓——比如結構派的清晰邊界、體驗派的即時情感觸動、以及敘事派的故事重構——熔鑄成瞭一個統一而富有彈性的治療哲學。它不強迫讀者選擇某一個“聖杯”，而是鼓勵我們成為一個能夠靈活切換視角、綜閤運用工具的整閤型治療師。這種整閤不是簡單的拼湊，而是在一個堅實的核心理念下産生的化學反應，使得治療乾預更具穿透力和有效性。特彆是關於“傢庭生命周期”的敘述，它提供瞭一個極佳的框架來理解任何一個傢庭在特定時間點上所處的“發展任務”，這極大地幫助我理解瞭為什麼有些看似微小的觸發事件會引發如此劇烈的傢庭反應。閱讀體驗是一氣嗬成的，邏輯流暢，觀點清晰有力，它為我構建瞭一個清晰的、可操作的、同時又充滿人道主義關懷的專業世界觀。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有渴望深入理解人際動力和傢庭係統的人量身定製的指南。我一拿到手就立刻被它那種既具理論深度又充滿實操性的風格深深吸引瞭。它不僅僅是介紹瞭幾種流派的理論框架，更是像一位經驗豐富的大師手把手地帶著你走進復雜多變的傢庭場景中。書中對“係統性思維”的闡釋尤其到位，讓我開始真正跳齣“誰對誰錯”的二元對立思維模式，轉而關注互動中的循環和模式。特彆是關於如何識彆傢庭中的隱性規則和權力結構那幾章，簡直是醍醐灌頂。我發現自己過去在理解一些傢庭衝突時，總是局限在事件本身，但這本書教會瞭我如何去繪製一張更宏觀的傢庭地圖，看到那些看不見的牽絆和臍帶。它對代際創傷的探討也極其深刻，讓我對“曆史如何影響當下”有瞭全新的認識。這種全景式的視角，讓我在麵對看似無解的傢庭僵局時，也能找到新的切入點和希望。對於任何想要提升自己共情能力和專業洞察力的讀者來說，這本書都是一本不可或缺的案頭寶典，讀完後，感覺自己的“工具箱”瞬間豐盈瞭許多，充滿瞭去實踐和探索的衝動。

評分☆☆☆☆☆

我是一名初入行的谘詢師，坦白說，麵對真實傢庭的復雜性和不可預測性時，我時常感到力不從心。市麵上很多理論學派的介紹都顯得過於抽象和理想化，讓人感覺在實際操作中根本無從下手。但是，這本書的結構設計，特彆是它對不同階段、不同類型傢庭乾預策略的細緻區分，簡直是我的“救命稻草”。它詳細描述瞭評估一個新傢庭的步驟，從最初的會麵到確定初步目標，每一步驟的考量都清晰明瞭。更重要的是，它沒有迴避治療過程中的睏難和倫理睏境，反而坦誠地討論瞭治療師在麵對強烈的傢庭阻力或情感爆發時的應對策略。我感覺自己仿佛是坐在一個資深督導師的身邊，實時觀看他如何處理棘手的個案。這種具體到“做什麼”和“怎麼說”的指導，極大地增強瞭我的臨床自信心。這本書提供的不是空中樓閣，而是結結實實的腳手架，幫助我們構建起穩固的實踐框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的亮點在於它那前瞻性的視角，尤其是在探討當代社會背景下傢庭形態的變遷時，展現瞭極強的時代洞察力。它沒有固守傳統的“核心傢庭”模型，而是將目光投嚮瞭多元化的傢庭結構，例如單親傢庭、重組傢庭，以及麵對現代技術和全球化影響下的親子關係。作者在討論這些新議題時，總能巧妙地將經典理論與最新的社會學研究成果相結閤，使得整本書既有曆史的厚重感，又不失對未來的關懷。我對其中關於“數字化邊界”的章節印象深刻，它探討瞭社交媒體和信息爆炸如何重塑傢庭內部的隱私與連接，這絕對是當下很多傢庭麵臨的真實挑戰。讀完這部分內容，我立刻開始思考如何在我的實踐中融入對數字生活環境的考量。這種與時俱進的專業視野，確保瞭這本書的價值不會隨著時間的推移而迅速貶值，它真正是一本麵嚮未來的指南。

評分☆☆☆☆☆

第八章 女性主義者與結構派老師

評分☆☆☆☆☆

風靡傢庭治療領域數十年的大師級教程

評分☆☆☆☆☆

與先鋒式的臨床工作者和導師米紐慶，學習傢庭治療的科學與藝術，分享一場優雅的臨床共舞，成為傢庭成長與轉變的“工具”。

評分☆☆☆☆☆

商品質量很好，到貨及時

評分☆☆☆☆☆

還不錯，挺好用的，沒發現什麼問題

評分☆☆☆☆☆

適閤專業谘詢師或者督導看

評分☆☆☆☆☆

讀書心得書，陶冶瞭我的性情；書，豐富瞭我的知識；書，開闊瞭我的視野；書，給予瞭我人生的啓迪。以書相伴，人生就會有大不同。生活可以清貧，但不可以無書。博覽全書的人，往往知識豐富，能集眾傢之所長於其身，因此能使人喜歡讀書，將使他終身受益。 \N\N雖然我們都知道要多讀書，讀好書。可仍然有一些人沒有養成良好的讀書習慣，究其原因，那是因為他們沒有對讀書産生興趣，興趣纔是最好的老 \N\N讀書不僅可以讓孩子獲取廣泛的知識，陶冶情操，還能使孩子得到放鬆休閑，緩解焦慮，調節情緒，與孩子一起讀書，既能留齣一些時間與孩子共處，又能要求自己也養成讀書的習慣，一舉兩得。 \N\N經常讀書的人會思考，知道怎麼纔能想齣辦法。他們智商比較高，能夠把無序而紛亂的世界理齣頭緒，抓住根本和要害，從而提齣解決問題的方法。經常讀書的人不會亂說話，言必有據，每一個結論會通過閤理的推導得齣，而不會人雲亦雲、信口雌黃。 \N\N讀書的最終目的當然是為瞭提高對人性的認識，鍛煉心胸，逐步訓練感受幸福的能力，培養自信心，形成實踐能力。有道是“腹有詩書氣自華”，因此，養成閱讀習慣將受用終生。閱讀習慣是在心靈深處裝瞭一部發動機，一個人養成瞭讀書的習慣，一輩子不寂寞。養不成讀書的習慣，一輩子不知所措愛是恒久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，隻喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；愛是永不止息，讀書心得——讀《淡定的人生不寂寞》有感。但是愛情是什麼呢，有人問過我你認為愛情真的存在嗎？我的迴答是信則有不信則無，在生活中，經常能聽到“神鬼妖魔”的傳說，說到神會崇敬，說到鬼怪會懼怕，或許有人見到過，但我沒有，也不是很希望見到。愛情不也是一樣嗎，說到愛情都會憧憬，或許有人擁有過，但我沒有。看完這本書後纔明白，成熟的感情都需要付齣時間去等待它的果實，愛情也一樣，但我們一直欠缺耐心。不要束縛，不要纏繞，不要占有，不要渴望從對方的身上挖掘到意義，那是注定要落空的東西。有誰會用十年的時間去等一個遠行的人？有些愛情因為太急於要得到它的功利，無法被證明，於是顯得單薄。愛，要經的起平淡的流年。但人的感情也是有底綫的，與其苦苦等待不可能有的結果，還不如放棄。放棄也是一種愛！因為愛他，所以離開他。很感人的一句話。有些感情如此直接喝殘酷，容不下任何迂迴麯摺的溫暖。帶著溫暖的心情離開，要比蒼白的真相要好。\N　　幸福沒有一種特定的模式，隻能是一種相對的概念。對於大眾而言，覺不會有事先安排的道路，更不會有上天賜予的幸福。所有幸福的産生，皆源於人們的不懈追求的價值的不斷實現。鼓起生命的風帆，勇敢地迎接命運的挑戰。對我來說幸福很簡單，早起時伸個懶腰，刷牙時看到潔白的牙齒，上班的路上能及時趕上公交，到公司時看到同事們，晚飯時吃到大塊的肉，一個人時耳朵裏能有音樂的聲音，洗澡時能有足夠多的熱水，睡覺時有暖和的被子，心得體會《讀書心得——讀《淡定的人生不寂寞》有感》\N　　古龍曾經說過：真正的寂寞是一種深入骨髓的空虛，一種令你發狂的空虛。縱然在歡呼聲中，你也會感到內心的空虛、惆悵和沮喪。曾經有一段時間，手機隻是當做鍾錶來用，走在大街上，會感覺過往的車輛人群都那麼的讓人煩躁，食堂的嘈雜更是難以忍受，音樂在耳邊也顯得刺耳，不想與任何人聯係，常常會在噩夢中驚醒，動不瞭，黎明過後纔慢慢睡去。這就是我感受到的寂寞。原來大可不必這樣，如果在工作學習中不得誌，不要悲觀迷惘，靜下心來好好審視和反思自己，積極樂觀麵對挑戰；如果被愛情拋棄，不用悲傷更不要怨恨，守住一顆淡定而寜靜的心，重新麵對生活，珍惜身邊的人，你會覺得生活依然還是那樣美好。\N　　如果你因為錯過瞭太陽而哭泣，那麼你也要錯過群星瞭，人生就是一個學習的過程，隻有在體會過失去的痛苦以後纔知道珍惜，但以前的永不再來，這就是成長的代價。堅守自己心中的本真，不去過多地考量彆人的錯誤，不要在乞求他人對自己的理解中消耗過多的時間和精力，要從被動地適應他人中解脫齣來，否則你就是在用彆人的錯誤來懲罰自己，最後被傷害的或者失去的是自己而不是彆人。一根手指指嚮彆人的同時，會有三根手指是指嚮自己的，這就提醒我們：要平靜下來，多反省自己，觀照內心，寜靜以緻遠。\N　　人的心理是非常復雜的，寂寞、悲傷

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一次滿意的購物，以後還在京東買東西。

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★患者與醫生的角度