颈椎病132个怎么办（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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叶启彬 著

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• 颈椎病
• 颈椎保健
• 康复
• 医学科普
• 健康
• 养生
• 骨科
• 疼痛
• 颈椎康复训练
• 家庭医学

出版社： 中国协和医科大学出版社

ISBN：9787811362602

版次：2

商品编码：10117513

包装：平装

丛书名： 协和医生答疑丛书

开本：16开

出版时间：2010-07-01

用纸：胶版纸

页数：130

字数：110000

正文语种：中文

编辑推荐

　　荣获国家科学技术进步奖，中国科协繁荣科普创作，资助计划资助创作，中国医学科学院健康科普研究中心推荐读本。

内容简介

　　何谓颈椎病、颈椎病的诊断标准是什么、导致颈椎老化的因素有哪些、如何从颈椎的骨关节韧带的结构变化分析颈椎病的发病原因、有颈椎增生（骨刺）是不是一定有颈椎病、钩椎关节（Luschka关节）在颈椎病发生中的重要意义是什么、颈椎病在x线片上的表现如何、x线片颈椎前缘有小“骨化”灶是不是“增生”、怎样看颈椎病的CT片、怎样看颈椎病的MRI片、MRI显示脊髓内高信号说明什么问题……

作者简介

　　叶启彬骨科专家
北京协和医院骨科教授、博士生导师、中国康复协会副理事长、 《中国矫形外科杂志》副总编。 现兼任武警总医院骨科中心主任。脊柱外科首席专家，享受国家特殊津贴。星期一、四下午在协和医院骨科门诊，星期四上午在武警总医院门诊。
1965年毕业于北京医科大学，1982～1983年于加拿大渥太华大学医院进修脊柱外科，获渥太华大学骨科研究生证书。从事骨科医、教、研40多年，具有熟练处理骨科疑难病症能力，尤其在脊柱侧弯、驼背、脊柱滑脱、椎管狭窄、脊柱骨折、脊柱肿瘤等方面富有经验。脊柱侧弯研究获1989年卫生部二等奖、国家三等奖及2005年国家科技进步二等奖：“中华通用脊柱内固定装置(PRSS)研制及临床应用”获2004年中华医学科技进步奖二等奖及2007年度亚洲太平洋骨科协会大会奖：肌肉康复治疗仪，获1997年度北京市科技三等奖。主编《脊柱外科新手术》、《颈椎病》、《脊柱侧弯外科学》等五部专著，参加编写《骨科手术学》等八部图书，发表论文80余篇。

内页插图

目录

1．何谓颈椎病?
2．颈椎病的诊断标准是什么?
3．导致颈椎老化的因素有哪些?
4．如何从颈椎的骨关节韧带的结构变化分析颈椎病的发病原因?
5．有颈椎增生(骨刺)是不是一定有颈椎病?
6．钩椎关节(Luschka关节)在颈椎病发生中的重要意义是什么?
7．颈椎病在x线片上的表现如何?
8．x线片颈椎前缘有小“骨化”灶是不是“增生”?
9．怎样看颈椎病的CT片?
10．怎样看颈椎病的MRI片?
11．MRI显示脊髓内高信号说明什么问题?
12．单纯用MRI图像来决定是否进行颈椎手术会产生哪些问题?
13．为什么MRI显示脊髓受压成“蜂腰状”狭窄?
14．颈椎病的肌电图检查有什么意义?
15．什么是颈椎病的经颅多普勒检查?
16．颈椎病有哪些临床表现?
17．颈椎病病人头部临床病象有哪些?
18．颈椎病病人上肢临床病象有哪些?
19．颈椎病病人下肢临床征象有哪些?
20．颈椎病病人偏侧临床病象有哪些?
21．颈椎病病人交叉临床病象有哪些?
22．颈椎病病人马尾神经病象有哪些?
23．何谓椎动脉型颈椎病?
24．MRI图像上正常与不正常的椎动脉图像表现是什么?
25．何谓脊髓型颈椎病?
26．为何要早期发现脊髓型颈椎病?
27．何谓神经根型颈椎病?
28．何谓交感神经型颈椎病?
29．何谓混合型颈椎病?
30．何谓后纵韧带骨化症?
31．颈椎后纵韧带骨化症如何治疗?
32．颈椎后纵韧带骨化症如何选择手术方法?
33．何谓颈椎管狭窄症?
34．颈椎管狭窄如何测量?
35．为什么颈椎病能导致上肢不同部位麻木或疼痛?
36．颈椎病存在时如何自我检查?
37．颈椎病是如何按病情分级的?
38．颈椎病为什么会出现许多其他脏器的症状?
39．颈肩痛是否都是颈椎病?
40．颈椎病病人为什么会出现视力障碍?
41．颈椎病病人为什么会出现吞咽困难?
42．头晕是不是得了颈椎病?
43．手麻是否一定是颈椎病?
44．腕管综合征引起中指麻木是怎么回事?
45．肱骨外上髁炎引起手无力与前臂酸胀是怎么回事?
46．肱二(三)头肌肌腱炎为什么会误作“颈椎病”?
47．为什么提肩胛肌和菱形肌腱炎会被误作颈椎病?
48．颈肋综合征是颈椎病吗?
49．运动神经元疾病与颈椎病怎样鉴别?
50．脊髓空洞症与颈椎病如何区别?
51．脊髓肿瘤与颈椎病有何区别?
52．寰枢椎半脱位与颈椎病有何区别?
53．颈部有响声是否是得了颈椎病?
54．x线片上颈椎生理曲度变直就一定是颈椎病吗?
55．梅尼埃病和颈性眩晕如何鉴别诊断?
56．颈性眩晕和其他眩晕如何鉴别诊断?
57．如何防止外伤诱发颈椎病发作?
58．何谓颈椎挥鞭样损伤?
59．颈椎病与职业有关吗?
60．颈椎病诊治的过去、现在和将来的状况如何?
61．如何治疗颈椎病?
62．如何用西药治疗颈椎病?
63．神经营养药物如何应用?
64．有化骨刺的中药吗?
65．神经根型颈椎病如何进行物理治疗?
66．椎动脉型颈椎病如何进行物理治疗?
67．交感神经型和脊髓型颈椎病的物理治疗有哪些?
68．什么是颈椎病的手法治疗(西式手法)?
69．颈椎病按摩有何利弊?
70．按摩能抠掉骨刺吗?
71．如何防止颈椎畸形误诊为颈椎病而按摩致瘫?
72．如何防止颈椎肿瘤误诊为颈椎病而按摩致瘫?
73．引起类似颈椎病症状的先天畸形有哪些?
74．气功能“化骨刺”吗?
75．支具在颈椎病中是如何应用的?
76．非手术治疗颈椎病能解决多少问题?
77．动力平衡治疗系统(KKT)为什么可改善颈椎病?
78．哪些病人必须手术治疗?
79．颈椎病的手术治疗方法有哪些?
80．何谓颈椎前路手术?
81．哪些颈椎疾患需要行前路手术治疗?
82．颈椎前路手术为什么要加cage?
83．哪些病人的颈椎病需做椎体次全切除?
84．何谓颈椎病前路减压及钢板内固定术?
85．何为颈椎病的漂浮手术法?
86．何谓颈椎后路手术?
87．前路手术好还是后路手术好，怎样选择?
88．什么是经皮穿刺颈椎间盘切除术?
89．经皮低温等离子射频消融髓核成形术治疗颈椎间盘突出症有何利弊?
90．颈椎病经皮穿刺手术后不固定是否会失稳?
91．颈椎间盘突出能做化学溶解手术吗?
92．颈椎病与腰椎管狭窄症都需要手术，应先做哪个?
93．何谓颈椎人工椎间盘手术?
94．为什么要做颈椎间盘手术?有哪些好处?
95．哪些人适合做颈椎间盘手术?
96．人工颈椎间盘手术有哪些禁忌证?
97．人工颈椎间盘手术需要什么样的条件才能做?
98．人工颈椎间盘手术有哪些危险的并发症?
99．颈椎病手术有年龄限制吗?
100．颈椎手术前应注意哪些事项?
101．颈椎病手术前应做哪些准备?
102．颈椎手术后应注意哪些事项?
103．颈椎病前路术后应怎样保持体位与护理?
104．颈椎病后路术后应怎样保持体位与护理?
……

精彩书摘

　　交感神经型颈椎病以头痛、听觉、内脏感觉异常、出汗障碍等为突出表现，往往与神经根型、椎动脉型或脊髓型颈椎病混合并存，其理疗法基本同神经根型、椎动脉型颈椎病的治疗。
　　脊髓型颈椎病以下肢沉重、麻木、行走困难为主要表现，理疗的目的在于改善局部的血液循环，减轻充血、肿胀及脊髓的受压状况。理疗法安全、平稳，忌颈椎牵引、推拿及手法治疗。短波透热及干扰电疗等为合适的保守疗法，可参照神经根型、椎动脉型颈椎病的治疗进行。
　　颈椎的保护性围领可以减少颈椎的活动，缓解对脊髓的刺激、压迫，改善症状。
　　颈椎病的预防宜从青年时期开始，注意锻炼身体，增强体质，坚持做颈椎保健操，避免睡高枕，预防颈肌劳损的发生。一旦出现颈痛等不适，应及早诊治，以免颈椎的过早退变。
　　颈椎病是手法治疗的适应证之一，除脊髓型外，其他类型的颈椎病皆可做手法治疗，尤其是神经根型和颈型（单纯颈痛）颈椎病，手法治疗的疗效更好。
　　手法治疗是对骨关节的推动、牵拉、旋转等被动活动，是以骨关节活动的功能、解剖和生物力学特点为原理，针对疾患的病理改变，采取的手法操作技术。对颈椎病的治疗作用在于：改善椎间关节的活动功能。

前言/序言

　　“协和”是中国医学的金字招牌，也是许多中国百姓心中最高医学水平的象征。正是如此，全国各地近些年如雨后春笋般地出现许许多多的“协和医院”。但医学界知道，“协和”有北京、武汉、福建三个老牌医院；对于北方的大多数人而言，“协和”特指北京协和医院和北京协和医学院。
　　“北京协和”联系着黄家驷、林巧稚、张孝骞、吴英恺、邓家栋、吴阶平、方圻等一位位医学泰斗，也联系着一代代“新协和人”的劳动创造。这里有科学至上、临床求真、高峰视野、学养博深等闪光品格，也有勤学深思、刻苦务实、作风严谨、勇于创新等优秀精神。
　　“协和医生答疑丛书”是协和名医智慧和经验的总结，由北京协和医学院和北京协和医院众多专家参与编写，体现了这些专家对疾病的认识和对患者的关怀，更重要的是展示了他们多年甚至是一生临床诊疗的丰富经验。
　　“协和医生答疑丛书”因为其科学性、权威性和实用性，获得中国科普图书最高奖——国家科学技术进步奖二等奖。协和专家长期从事专业工作，写作语言并不十分通俗，也不够活泼，但这些在医学巅峰的医学专家写出了自己独特的经验和独到的见解，给读者尤其是患者提供了最科学最有效的建议。

《颈椎病132个怎么办（第2版）》是一本旨在为广大颈椎病患者提供全面、实用、科学的康复指导的权威读物。本书集结了国内外多位资深骨科专家、康复理疗师、运动医学博士的智慧与临床经验，力求用通俗易懂的语言，深入浅出地解析颈椎病的成因、症状、诊断以及各类科学有效的防治方法。 本书并非仅仅停留在理论层面，而是以“解决问题”为导向，系统性地梳理了132个与颈椎病密切相关的实用问题，涵盖了从日常生活习惯的调整，到专业医疗诊断的选择，再到居家康复训练的每一个细节。书中不仅详细阐述了颈椎病可能出现的各种不适症状，如颈部僵硬、疼痛、放射痛、头晕、手臂麻木等，并科学分析了其背后的病理机制，帮助读者更深刻地认识自身状况。 在治疗与康复方面，本书提供了一个多维度、个性化的解决方案。它详细介绍了包括药物治疗、物理治疗（如牵引、推拿、电疗、热疗等）、针灸、中医中药等传统疗法的原理、适应症及注意事项。同时，书中重点强调了运动疗法在颈椎病康复中的核心作用，精选并图文并茂地展示了大量针对性的颈部和上肢的拉伸、强化、放松训练动作。这些动作均经过科学设计，考虑到了不同病情程度和个体差异，并配有详细的动作要领、频率和注意事项，指导读者安全有效地进行居家锻炼，逐步恢复颈椎的正常生理曲度和功能。 本书的另一大亮点在于其对日常防护和生活方式调整的详尽指导。颈椎病往往与长期不良的姿势、不科学的用电脑、手机习惯、缺乏运动等息息相关。本书将深入剖析这些不良习惯如何一步步损害颈椎健康，并提供切实可行的改善建议。例如，如何选购合适的枕头、如何调整办公桌椅的高度、如何正确使用电子产品、如何在日常工作中穿插颈部放松运动等，都将得到细致的解答。此外，本书还关注颈椎病患者的心理健康，提供了应对疼痛和不适的心理调适方法，以及如何建立积极乐观心态以配合治疗。 《颈椎病132个怎么办（第2版）》特别注重科学性和前沿性。在第2版中，作者们结合最新的医学研究成果和临床实践经验，对原有内容进行了更新和完善。书中加入了关于颈椎病最新诊断技术、微创治疗方法、以及新兴康复理念的介绍，力求为读者提供最前沿、最权威的健康信息。对于一些复杂或疑难的颈椎病病例，本书也提供了专业医生在诊断和治疗过程中会考量的关键因素，引导患者如何与医生进行有效沟通，选择最适合自己的治疗方案。 本书的语言风格严谨而不失亲切，专业术语的解释力求清晰易懂，避免了晦涩难懂的医学黑话，使得非医学专业人士也能轻松理解。精美的插图和清晰的图解贯穿全书，直观地展示了各种康复动作和病理解剖，极大地增强了阅读的直观性和操作性。 无论是正在遭受颈椎病困扰的患者，还是希望预防颈椎病、维护颈椎健康的健康人群，《颈椎病132个怎么办（第2版）》都将是您不可或缺的健康指南。它不仅能帮助您深入了解颈椎病的方方面面，更能指导您走出疼痛困境，重拾健康舒适的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它提供了非常系统和全面的解决方案，不仅仅是针对已有的颈椎病，更重要的是强调了预防和日常保健的重要性。我一直以为颈椎病就是一个简单的“脖子疼”问题，但通过阅读这本书，我才了解到颈椎病的复杂性和多样性。它详细地介绍了不同类型的颈椎病，以及各自的病因、症状和治疗方法。最让我印象深刻的是，书中关于“颈椎康复的误区”的讲解，它列举了很多我以前可能都会犯的错误，比如过度依赖按摩、盲目地进行剧烈运动等等，这让我避免了很多潜在的弯路。而且，它还强调了“个性化”的康复方案，提醒读者要根据自身情况选择合适的治疗和康复方法，不能照搬照抄。书中还提供了一些非常实用的居家康复训练方法，都配有清晰的图解，非常容易模仿。它还鼓励读者与医生保持良好的沟通，及时反馈康复情况，以便医生能够及时调整治疗方案。总的来说，这本书为我提供了一个非常清晰的康复路线图，让我不再感到迷茫和无助，而是有信心、有方法地去改善我的颈椎健康。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书不仅仅是一本关于颈椎病的医学著作，更是一本关于生活方式的指南。它让我从一个对颈椎病一知半解的普通读者，变成了一个对颈椎健康有了深入认识的“半个专家”。书中对颈椎的解剖结构、生理功能以及常见病症的讲解，都非常专业且易于理解。我尤其欣赏它关于“颈椎健康与运动”的章节，它不仅列举了适合颈椎病患者的运动项目，还详细解释了运动过程中需要注意的细节，比如运动强度、频率以及动作的规范性。我一直很喜欢运动，但之前总担心一些运动会对颈椎造成二次伤害，这本书打消了我的顾虑，并且让我能够更科学、更安全地进行运动。书中还提到了“预防胜于治疗”的理念，并且给出了非常详细的日常保健建议，比如如何选择合适的枕头、如何调整办公桌椅的高度等等。这些看似微小的细节，却对颈椎的长期健康有着至关重要的影响。总的来说，这本书为我提供了一个非常系统化的颈椎健康管理方案，让我能够更主动、更科学地去呵护自己的颈椎。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位循循善诱的长者，用一种非常温和且有条理的方式，引导我认识颈椎，了解它为何会“生病”，以及如何去“呵护”它。我过去对颈椎病的认识非常模糊，只知道脖子疼，没想到它背后隐藏着如此复杂的生理和病理机制。书中通过生动的比喻和形象的插图，将那些复杂的医学概念变得非常容易理解。比如，它将颈椎比作“顶梁柱”，解释了它在我们身体中的重要作用，以及一旦受损会对全身产生怎样的影响。我还学到了很多关于颈椎的“日常保养”的知识，比如如何在长时间低头看手机时，通过微调姿势来减轻颈椎压力，或者如何利用午休时间做一些简单的放松运动。这本书让我意识到，颈椎病的发生并非一蹴而就，而是日积月累的损伤造成的，所以，日常的保养和预防就显得尤为重要。它鼓励我建立健康的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食，这些看似与颈椎病无关的方面，其实都对身体的整体健康有着重要的影响，间接也对颈椎的康复起到了积极作用。这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种积极的生活态度，让我愿意花时间和精力去关爱自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于其深度和广度，它不仅仅是简单地罗列症状和治疗方法，而是深入探讨了颈椎问题的根源，并提供了系统化的解决方案。我一直以为颈椎不适只是简单的肌肉劳损，但通过阅读这本书，我才了解到颈椎病的复杂性，以及它对我们身体可能产生的深远影响。书中对于“颈椎健康与全身健康”的联系，让我大开眼界。它详细解释了颈椎如何影响到我们的神经系统、循环系统，甚至消化系统。我之前一直饱受颈部僵硬和肩膀酸痛的困扰，这本书让我明白，这些症状可能不仅仅是局部的，而是全身性问题的体现。书中关于“多学科协作”的理念，也让我认识到，颈椎病的治疗需要多方面的支持，包括医生、理疗师、运动康复专家等等。它鼓励读者积极寻求专业帮助，并且多方位的进行康复。总的来说，这本书为我提供了一个非常全面的颈椎健康管理框架，让我能够更积极、更科学地去改善我的颈椎健康状况，并最终提升我的整体生活品质。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些“秘方”、“特效药”之类的说法持保留态度，所以当我翻开这本书时，更多的是抱着一种学习的态度，想了解一下权威的医学知识。这本书的专业性毋庸置疑，它用非常清晰易懂的语言，解释了颈椎的解剖结构、颈椎病的发生机制，以及各种治疗方法的原理。我最欣赏的是，它并没有过度夸大任何一种疗法的作用，而是客观地分析了不同方法的优缺点，以及适用的情况。例如，在介绍手术治疗时，它会详细说明手术的适应症、风险和术后康复，而不是一味地鼓吹手术的“神奇效果”。对于物理治疗和药物治疗，它也给出了非常详细的指导，包括如何选择合适的治疗师，如何正确使用药物，以及需要注意的事项。书中还提到了很多我自己从未接触过的康复训练方法，例如一些针对性很强的力量训练和柔韧性训练，这让我意识到，颈椎的康复不仅仅是放松，更需要加强支撑。它还强调了循序渐进的原则，告诉我们不能操之过急，要根据自身情况来调整康复计划。这本书给我的感觉是，它提供的是一种科学、系统、个性化的康复思路，而不是一套放之四海而皆准的“万能公式”，这让我感到非常安心和信服。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期。我原本以为这只是一本介绍常见颈椎病症状和治疗方法的书，没想到它还能聊到那么多关于现代生活方式对颈椎的潜在危害。我是一名程序员，每天对着电脑屏幕的时间超过十个小时，长期下来，颈椎的压力可想而知。书中对长时间使用电子设备、久坐不动等习惯进行了详细的分析，并且给出了非常有针对性的建议。我特别喜欢它关于“办公室健康”的章节，里面提到的那些调整办公桌高度、屏幕角度、座椅支撑的小技巧，简直是为我量身定制的。而且，它还深入探讨了颈椎病与其他身体疾病之间的关联，比如一些头痛、失眠甚至消化不良都可能与颈椎存在联系，这让我对颈椎病的认识上升到了一个新的层面。这本书不仅仅是关于“治病”，更多的是关于“预防”和“保健”，它教会我如何从根本上避免让颈椎承受不必要的压力，如何通过日常的微小调整来维护颈椎的健康。书中的一些案例分析也非常生动，让我看到了不同人群在面对颈椎问题时的不同困境，也从中学习到了他们的应对方法。总的来说，这是一本非常有价值的书，它让我从一个被动的承受者，变成了一个主动的管理者，对自己的颈椎健康有了更强的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得颈椎不适是中老年人才会遇到的问题，但事实上，我身边很多年轻的朋友也饱受颈椎病的困扰。这本书彻底打破了我原有的认知，它深入浅出地分析了现代社会年轻人颈椎病高发的几个主要原因，比如长时间沉迷于电子产品、缺乏运动、压力过大等等。这些原因在我身上都非常普遍，让我不得不开始正视这个问题。书中关于“颈椎健康与心理状态”的联系，也让我大开眼界。原来，焦虑、紧张等不良情绪，真的会引起肌肉的过度收缩，从而加剧颈椎的负担。这一点我之前从未想过，但回想起来，确实是这样。每当我压力大的时候，脖子后面的肌肉总是僵硬得不行。这本书给我的建议非常实用，它不仅仅是教你如何“治”，更重要的是教你如何“养”。比如，它会鼓励我找到适合自己的减压方式，并且教我一些简便易行的放松技巧。读完这本书，我感觉自己对颈椎病的认识更加全面和深入了，也更加愿意去采取积极的措施来改善自己的颈椎健康状况。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题就足够吸引人了，尤其是“132个怎么办”这个数字，让人立刻好奇究竟有哪些具体的问题会被触及。我颈椎一直不太舒服，感觉肩膀酸痛、僵硬是家常便饭，偶尔还会头晕，这些症状在我身上都或多或少地体现出来。读完这本书，我发现很多我以前不曾注意到的细节，原来都可能与颈椎问题息息相关。比如，书中关于日常坐姿、睡姿的讲解，细致到了每一个小动作的调整，远比我之前随便看看的那些“注意坐姿”的建议要具体得多。它不只是告诉你“怎么做”，而是告诉你“为什么这么做”，解释了人体工学原理，让我理解了改变习惯的根本原因，这样坚持下去才更有动力。而且，书中还提到了很多我之前完全不知道的关于颈椎的康复方法，比如一些特定的拉伸动作和按摩手法，都配有清晰的图示，跟着做的时候感觉非常到位。最让我惊喜的是，它还涉及了心理因素对颈椎病的影响，这一点我以前从未想过，但仔细想想，心情不好时肌肉确实更容易紧张，这环环相扣的联系，让这本书的内容显得更加全面和深入。总而言之，这本书提供了一个非常系统化的解决方案，不再是零散的建议，而是形成了一个完整的知识体系，让我觉得自己不再是盲目地与颈椎病作斗争，而是有条理、有依据地去改善。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“132个怎么办”这个标题，确实吸引了我。我一直对颈椎问题感到困扰，肩膀僵硬、脖子酸痛是常态，有时候还会出现头痛和手臂麻木。我一直想找一本能够真正解决问题的书，而不是泛泛而谈的科普读物。这本书的内容确实让我惊喜，它非常细致地列举了132种可能导致颈椎问题出现的情况，以及对应的解决办法。我发现很多我平时不以为意的小习惯，原来都可能对颈椎造成长期的损害。例如，它详细解释了手机低头族、不良坐姿、枕头高度不合适等问题，并且提供了非常具体的改善建议。书中的一些康复技巧，比如一些针对性的拉伸和放松动作，都非常实用，我尝试了几种之后，感觉脖子确实轻松了不少。而且，它还涉及到了心理因素对颈椎健康的影响，这一点我以前从未想到过。它教会我如何调整自己的心态，缓解压力，从而间接地改善颈椎状况。这本书的实用性和全面性，是我之前读过的任何一本关于颈椎的书都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容让我深受启发，也让我对颈椎病有了全新的认识。我一直认为颈椎病是一种难以治愈的疾病，但这本书让我看到了希望。它详细介绍了各种治疗方法，并且强调了康复训练的重要性。书中关于“循序渐进”的康复原则，让我明白了康复并非一蹴而就，需要耐心和毅力。它还鼓励读者积极配合医生的治疗，并且主动参与到康复过程中来。我特别喜欢书中的一些案例分析，它们让我看到了不同患者在面对颈椎病时的困境，以及他们如何通过积极的康复，重拾健康。这些案例给了我很大的鼓舞，让我相信只要方法得当，颈椎病是可以得到有效控制和改善的。这本书还提到了“颈椎健康与生活品质”的关系，它强调了颈椎健康对我们日常生活的影响，比如影响睡眠质量、工作效率，甚至影响心情。读完这本书，我更加深刻地认识到，拥有健康的颈椎，对于提升生活品质至关重要。

评分☆☆☆☆☆

什么鞋盒专家呀！！

评分☆☆☆☆☆

什么鞋盒专家呀！！

评分☆☆☆☆☆

内容一般般。。略失望。。。。。

评分☆☆☆☆☆

协和出版社出的这几套书都非常好，便宜又实用。老年人颈椎不好，送给他们。

评分☆☆☆☆☆

慢慢看吧，希望知道些有用的东西

评分☆☆☆☆☆

有正确的生活习惯比这些都重要

评分☆☆☆☆☆

物美价廉

评分☆☆☆☆☆

科普小读物，适合自我保健

评分☆☆☆☆☆

还可以