提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality] 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[美] 溫切，[美] 巴洛 著，孫宏偉 等 譯

圖書標籤:

• 性健康
• 性功能障礙
• 性治療
• 伴侶關係
• 心理健康
• 自助
• 治療師
• 性技巧
• 親密關係
• 性教育

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300114743

版次：1

商品編碼：10152155

包裝：平裝

叢書名： 有效的療法·認知行為治療叢書

外文名稱：Enhancing Sexuality

開本：16開

齣版時間：2010-01-01

用紙：膠版紙

頁數：224

正文語種：中文

編輯推薦

　　本套叢書是美國心理治療領域的新成果。叢書主編戴維·H·巴洛是美國波士頓大學心理學教授，美國心理協會2000年“應用心理學傑齣科學奬”的獲得者。
　　本套叢書按照問題或者疾病編排，每一種問題或者疾病都從兩個角度提供幫助：助人者和自助者，即“治療師指南”和“自助手冊”，以期治療師和來訪者共同努力，協同作戰。
　　叢書特色
　　治療師必不可少的工具手冊
　　簡明、易懂的語言文字
　　典型、豐富的治療案例
　　具體、完整的治療過程
　　配套的練習與自助手冊

內容簡介

　　幾年來，醫療保健事業取得瞭驚人的發展，但也有很多過去已被廣為接受的精神衛生和行為醫學的乾預策略正在受到質疑：它們不僅沒有帶來益處，甚至可能還有傷害。而另外一些乾預策略經過當今好實證檢驗證明是有效的。隨之，把這些乾預策略更多地推薦給民眾的呼聲四起。最近的幾項發展推動瞭這場革命。一，我們對心理病理和生理病理都有瞭更加深入的理解，使我們能發展齣新的、針對性更強的乾預策略。二，研究方法學取得瞭長足的進步，降低瞭內部效度和外部效度受到的影響，使研究結果可更加直接地適用於臨床情境。三，各國政府、醫療保健係統和決策者都認為醫療保健質量必須改善，這種改善應該是建立在循證基礎上的，而確保醫療保健質量得到改善符閤公共利益(Barlow，2004；Institute of Medicine，2001)。
　　當然，對於各國臨床工作者來說，主要的障礙是能否獲得新的、有循證基礎的心理乾預方法。研討會和書籍在幫助那些認真負責的治療師熟悉這些新心理衛生保健措施並將其應用到病人身上等方麵作用有限。而“有效的療法——認知行為治療叢書”就是專門把這些令人興奮的新的乾預方法介紹給臨床一綫的治療師的。
　　這套叢書中的“治療師指南”和“自助手冊”介紹瞭評估和治療具體問題的詳盡步驟以及各種診斷。本套叢書超脫於其他書籍和手冊，還提供類似於督導過程的輔助材料，來指導治療師在其臨床過程中如何實施這些步驟。

作者簡介

　　約翰·P·溫切（John P．Wincze），於1970年在佛濛特大學獲得博士學位，在性問題領域已齣版著作3部，發錶論文50多篇。最近的著作包括：與邁剋爾·凱裏（Michael Carey）閤著的《性功能障礙評估與治療指南》（1991）；《非典型性行為的評估與治療》（《性治療的原理和實踐》，Leiblum＆Rosen，eds．，1989）；《夫妻不和與性官能障礙同男性性成癮的聯係》（《性治療當中的個案研究》，Leiblum＆Rosen，eds．，1995）。 溫切博士以前是新斯科捨省哈利法剋斯市戴爾豪斯大學的心理學副教授，現在是布朗大學精神病和人類行為學係以及，心理學係的教授，也是羅得島州心理學資格申請委員會的主席。
　　戴維·H·巴洛（David H.Barlow），於1969年在佛濛特大學獲得博士學位，在焦慮癥、性問題和臨床研究方法領域已齣版著作15部。發錶論文200餘篇。最近的著作包括：《心理障礙臨床手冊：逐步治療操作指南》（第二版，1993），《焦慮及其障礙：焦慮和驚恐發作的性質和治療》（1988）；與米歇爾·剋拉斯剋（Michelle Craske）閤著的《駕馭焦慮和恐懼》（第二版）和《廣場恐懼癥：治療師指南》（1994）。
　　巴洛博士以前是布朗大學的精神病學和心理學教授，也是心理學係的著名教授，同時兼任應激和焦慮癥研究中心主任，此外還是紐約州立大學奧爾巴尼分校恐懼癥和焦慮癥門診主任。現為心理學教授，臨床培訓項目主任，波士頓大學焦慮及其相關障礙中心的主任。巴洛博士也是美國心理協會臨床心理學分會的前任主席，自1973年以來，一直擔任美國國傢心理健康研究所（NIMH）和國傢健康研究所顧問，最近因“卓越的科研能力和巨大的科學貢獻”而獲得NIMH榮譽奬，他還曾經是DSM－IV特彆工作組的成員。近15年來他主要探討瞭焦慮障礙新療法的發展。

內頁插圖

目錄

《提高性功能自助手冊》
第一章 緒論
自助手冊介紹
你有性問題嗎?
性問題的一般類型
男女差異
性伴侶之間的差異
案例1
是什麼導緻瞭性問題?
導緻問題的因素
案例2
你是否適閤這本自助手冊?
你能從本自助手冊中得到什麼?
和治療師一起使用本自助手冊
本自助手冊的主要目錄

第二章 瞭解你對性問題的反應
男性對自身性問題的反應
男性對性伴侶性問題的反應
女性對自身性問題的反應
女性對性伴侶性問題的反應
不安全感和誤解可導緻性問題
案例3
練習：你的性信念是什麼?
復習
工作錶2．1 性信念

第三章 瞭解性行為
性行為模式是如何形成的
童年經驗
非自願的性行為及其後果
案例4
青少年期性經驗
自慰和性幻想
成年期性經驗
性恐懼
案例5
性行為模式的發展的關鍵術語
錶3．1 影響性行為模式的發展的重要因素概要
練習
復習
工作錶3．1 影響性行為模式發展的因素

第四章 影響性功能的醫學因素
直接影響性功能的疾病
間接影響性功能的身體問題
處方藥
抗抑鬱藥物
抗精神病藥物
抗高血壓藥物
街頭毒品和性功能
酒精和性功能
壯陽劑?
應對影響性生活的醫學因素
練習
復習
工作錶4．1 物質及其對性行為的影響

第五章 影響性喚起的因素
性喚起是如何發生的?
影響性喚起的因素
生理因素
心理因素
人際關係因素
瞭解性活動的原因
瞭解影響性活動的積極因素
瞭解影響性活動的消極因素
衰老與性活動
練習
復習
工作錶5．1 影響性經驗的積極因素

第六章 男性射精問題和男女兩性的性高潮問題
關於射精的有用資料
年齡和性生活的頻率
性喚起的程度
有關男性性高潮的有用資料
有關女性性高潮的有用資料
練習
復習
工作錶6．1 影響性體驗的因素

第七章 性交中的疼痛與不適
關於性交和疼痛的有用資料
關於女性不能忍受插入的有用資料
練習
復習

第八章 與性伴侶的關係——治療的第一步
良好伴侶關係的重要性
你對伴侶有什麼感受?
雙方重要的性行為和性態度
性熱情缺乏
僵化或刻闆的性行為
過分重視性
你能坦率地和伴侶交流性問題嗎?
與伴侶更好地溝通
您目前沒有性伴侶嗎?
練習
復習
工作錶8．1 可能影響性關係的與伴侶相關的因素
工作錶8．2 積極的溝通技巧

第九章 與性伴侶一起解決性問題
確定共同目標
抽齣優質的時間
確定讓性生活更滿意的環境
持有正確的態度
逐步解決性問題
練習
復習

第十章 解決你的性問題
匯總到目前為止你已瞭解的信息
明確你的性問題
個體來源的解決辦法
個體來源1或2
個體來源3、4或5
個體來源6
個體來源7
個體來源8
人際關係來源的解決辦法
……
第十一章 不斷進步，預防復發
第十二章 鞏固成果，預防復發
附錄A 常見的性荒誕說法
附錄B 各章復習答案
參考文獻
閱讀建議

《提高性功能治療師指南》目錄：
第一章 引言
第二章 治療程序
第三章 評估與治療計劃
第四章 理解和評估性問題的基礎材料
第五章 性欲和性喚起問題
第六章 射精與性高潮問題
第七章 性交中的疼痛與不適
第八章 性伴侶的重要性
第九章 與性伴侶一起解決性問題
第十章 解決性問題
第十一章 不斷進步，預防復發
第十二章 鞏固成果，預防復發
參考文獻

精彩書摘

　　第一章　引言
　　背景信息與治療目的
　　這本指南試圖給心理健康治療師提供一個評估和治療性功能障礙的必要工具。本書對於心理學專傢、精神病學專傢、社會工作者、已婚夫婦和傢庭治療師、牧師以及護理實踐者而言都是很有用的。這本指南所包含的內容是作者在性功能障礙領域50多年的不斷研究、臨床實踐和教學的綜閤成果。
　　指南中涉及的性功能障礙專業治療的大多數案例都需要復雜而精確的處理。這本指南是麵嚮熟悉使用《精神疾病診斷與統計手冊》（第四版）（DSM-IV-TR；美國精神病學協會，2000）的臨床醫師，以及那些具備處理多種心理健康問題的臨床技能的人的。移情和反移情的情況在治療性功能障礙的過程中經常齣現，因此比較重要的一點就是，使用這本指南的治療師需要具備認識和處理治療過程中齣現的問題的技能。治療程序和實證研究的進展
　　Heiman（2002）和Metson（1997）已經論證瞭性功能障礙具體治療模式的有效性。這些論證發現，在這個領域裏，有些我們能確定指齣的特定障礙可以得到有效治療。一般而言，一直就有的和所有情境下都存在的性功能障礙很難治療，而那些後來齣現的和存在於特定情境下的性功能障礙則更容易治療。

前言/序言

　　當人們遇到問題時，首先會自助，想辦法自己解決。然而，事情並不總是那麼幸運，很多時候需要藉助於外力的支持和幫助，在自助的同時求助。對於求助者來說，最重要的是找到針對自己問題的最適閤的解決方法、最好的幫助者或者機構；對於助人者來說，最重要的是獲得科學的、實用的、有效的治療方法，並將其靈活地、個人化地、具體化地應用於求助者。“有效的療法——認知行為治療叢書”正是基於這樣一個理念來做的。
　　叢書主編戴維·H·巴洛（David H.Barlow）是國際最著名的臨床心理學傢之一，既有很紮實的理論和研究基礎，又有豐富的臨床實務經驗，是認知行為治療（CBT）方麵的國際頂尖領軍人物，其相關著作被翻譯成多國文字，在國際臨床心理學領域具有廣泛和深遠的影響。在他的組織和指導下，在某一疾病治療方麵具有豐富經驗的優秀的認知行為治療師都參與瞭這套叢書的編寫。因此，叢書中每本書的作者均為相關方麵的傑齣學者和治療師，每本書都是他們的學術成果和臨床經驗的積纍。
　　這套叢書按照問題或者疾病編排，每一種疾病都從兩個角度提供幫助：助人者和自助者，即“治療9幣指南”和“自助手冊”，以期治療師和來訪者共同努力，協同作戰，這將會收到意想不到的效果。
　　此套叢書根據患者和臨床工作者的需要，還在不斷地增編和更新中。目前這套叢書已經有48種，有的已經齣瞭第三版。我們首批翻譯齣版瞭其中的17種。以後將會繼續跟進。
　　作為這套叢書的引進者和中文譯本的主編，我不敢說熟悉這套叢書的每一位作者，但知道絕大多數，部分很熟悉，他們都是值得信任的專傢和治療師。我有幸在巴洛教授的邀請和資助下於2006年9月至2007年8月在波士頓大學臨床心理中心（Cerlter for Anxiety and Related Disorders，Boston University）進修訪問。這個中心是巴洛教授創立和發展起來的，已經有20多年的曆史，在美國的臨床心理學領域以及民眾中享有很高的聲譽，每天都有大量的求助者，有些人甚至要排隊等兩三個月。我就是在這個中心第一次接觸到這套叢書的。在這裏，不論是臨床工作者還是來訪者都是人手一冊。看到這套叢書如此廣受歡迎，我當時就萌生瞭將其翻譯成中文，介紹給我國的治療師和求助者的想法。

提升親密關係的性功能指南：為治療師與自助者提供的實用工具 這本精心編纂的指南，專為希望在性功能領域提供專業支持的治療師，以及渴望自我探索和改善性健康個體而設計。它超越瞭簡單的“問題-解決方案”模式，深入剖析性健康的復雜性，提供一套基於循證實踐的綜閤性方法。 本書的核心理念在於： 性是關係的核心組成部分： 關注性不僅僅是生理層麵的錶現，更是情感連接、溝通理解和整體幸福感的重要體現。 個性化而非模式化： 認識到每個人的性經曆和需求都是獨特的，因此本書強調根據個體情況量身定製乾預策略。 賦能與自主： 旨在為治療師提供強大的工具箱，同時賦予自助者自我認知和掌握性健康的能力。 本書將涵蓋以下關鍵領域： 第一部分：性功能的理論基礎與評估 性解剖學與生理學迴顧： 深入淺齣地介紹男性和女性的性器官結構、生理反應機製，以及影響性喚起、興奮和高潮的關鍵因素。這部分內容將以清晰的圖示和簡潔的語言呈現，確保專業人士能夠準確復述，自助者也能輕鬆理解。 性心理學概覽： 探討認知、情感、動機和行為在性功能中的作用。我們將深入研究對性欲、性喚起和性滿足感産生影響的心理因素，例如焦慮、抑鬱、羞恥感、過去創傷以及負麵的性信念。 性功能障礙的分類與診斷： 詳細介紹國際公認的性功能障礙分類係統（如DSM-5），涵蓋各類性功能障礙的定義、診斷標準、流行病學數據和潛在病因。這為治療師提供瞭規範的診斷框架，也幫助自助者瞭解自己可能麵臨的問題。 全麵的性功能評估工具與技術： 提供一係列實用的評估方法，包括但不限於： 結構化訪談技術： 指導如何通過開放式和引導性問題，全麵瞭解客戶的性史、性觀念、伴侶關係、生活方式以及具體的性功能睏擾。 標準化問捲與量錶： 介紹和推薦經過驗證的性功能評估問捲，如國際性功能指數（IIEF）、女性性功能指數（FSFI）等，並指導如何解讀其結果。 行為觀察與案例分析： 提供如何在谘詢中引導客戶描述性行為，以及通過案例分析來識彆潛在問題模式。 伴侶溝通評估： 強調伴侶在性功能中的角色，並提供評估伴侶間溝通模式、性需求差異和衝突解決能力的工具。 第二部分：針對性功能障礙的治療策略 認知行為療法（CBT）在性健康中的應用： 識彆和挑戰負麵性思維： 教授如何幫助客戶識彆關於性、身體形象和錶現的非理性信念，並提供重構這些信念的技巧。 行為激活與暴露療法： 指導如何設計循序漸進的性體驗練習，幫助客戶剋服迴避行為，重建積極的性感受。 注意力訓練： 介紹如何引導客戶將注意力從擔憂和焦慮轉移到身體的愉悅感受上，提升性喚起和滿足感。 動機性訪談（MI）在性健康谘詢中的運用： 探討如何運用MI來增強客戶改變的內在動機，特彆是當客戶對討論性話題感到猶豫或抗拒時。 積極性心理學與關係療法： 培養感恩與積極性： 引導客戶關注性關係中的積極方麵，增強伴侶間的親密度和連接感。 提升溝通技巧： 提供促進開放、誠實和富有同情心的性相關對話的策略，包括如何錶達需求、傾聽和協商。 情侶性治療（Couple's Sex Therapy）： 重點介紹在伴侶谘詢中處理性功能問題的具體技術，如性感焦點訓練（Sensate Focus）、性遊戲和性幻想探索。 身心連接與放鬆技術： 正念冥想在性健康中的實踐： 介紹如何利用正念來提升身體覺知，減少性焦慮，增強性愉悅感。 放鬆技巧： 提供漸進式肌肉放鬆、深呼吸練習等，幫助客戶在性活動前和性活動中緩解緊張。 身體意象的積極重塑： 引導客戶接納和欣賞自己的身體，減少因外貌焦慮對性功能的負麵影響。 第三部分：特定性功能問題的深入探討與乾預 性欲減退與性快感缺失： 探討生物、心理和關係因素，提供增加性欲的策略，以及提升性快感體驗的方法。 勃起功能障礙（ED）與早泄（PE）： 詳細介紹ED和PE的常見原因，提供心理乾預技巧，並說明何時需要轉介給醫學專業人士。 女性性功能障礙： 涵蓋性交疼痛、高潮障礙、女性性欲減退等問題，並提供針對性的解決方案。 性功能與慢性疾病、藥物副作用的關聯： 探討糖尿病、心血管疾病、癌癥治療以及各類藥物對性功能的影響，並提供管理和應對策略。 年齡與性功能： 關注老年人的性健康，討論隨著年齡增長性功能的變化，以及如何維持令人滿意的性生活。 性與身份認同： 探討性彆認同、性取嚮與性功能之間的復雜關係，為多元化人群提供支持。 第四部分：實踐應用與倫理考量 治療師的自我關懷與邊界： 強調治療師處理敏感性話題時的自我照顧，以及維護專業界限的重要性。 倫理原則與法律法規： 詳細闡述在性健康谘詢中必須遵守的倫理準則和相關法律要求，例如保密原則、知情同意等。 跨學科閤作： 指導治療師如何與醫生、心理學傢、物理治療師等專業人士進行有效的溝通與閤作，以提供最全麵的患者護理。 文化敏感性： 強調在性健康谘詢中理解和尊重不同文化背景下對性的觀念和習俗。 本書的特色： 實用性強： 提供大量的練習、案例研究、對話範例，以及可下載的工具和錶格，方便治療師直接應用於實踐。 循證為本： 所有建議和技術都建立在最新的科學研究和臨床實踐之上。 易於理解： 語言清晰、結構邏輯，既能滿足專業人士的需求，也能幫助普通讀者從中受益。 包容性強： 關注不同年齡、性彆、性取嚮和文化背景人群的性健康需求。 無論您是渴望提升谘詢技巧的治療師，還是希望深入瞭解和改善自己性功能的個體，本書都將是您珍貴的資源。它將引導您踏上一段關於理解、接納和賦能的旅程，最終通嚮更健康、更充實、更具連接性的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在購買這本書之前，我內心是有點忐忑的。畢竟“提高性功能”這個標題，很容易讓人聯想到一些速成、刺激的內容。然而，《提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality]》完全打破瞭我的刻闆印象。它更像是一位經驗豐富的心理治療師，坐在你對麵，用一種極其專業卻又充滿人文關懷的方式，和你探討關於性的種種可能。這本書的結構非常清晰，邏輯性很強，從最基礎的生理知識，到復雜的心理機製，再到人際關係的影響，層層遞進，讓我能夠係統地理解性功能的全貌。我尤其喜歡書中關於“性焦慮”和“性羞恥”的章節，很多時候，我們之所以在性方麵遇到障礙，恰恰是因為我們內心深處的這些負麵情緒在作祟。這本書提供瞭非常有建設性的方法，幫助我們識彆、理解並最終剋服這些障礙。它鼓勵我們以一種更積極、更開放的態度來麵對自己的身體和性需求，而不是一味地責怪自己或者伴侶。讀完之後，我感覺自己仿佛獲得瞭一把解鎖全新性愛體驗的鑰匙，不再被過去的負麵經驗所束縛，而是充滿瞭探索和享受的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是意外的驚喜！我一直對“性”這個話題抱有好奇，但又覺得市麵上的資料要麼過於學術化，要麼過於露骨，很難找到一個既專業又親切的讀物。當我拿到《提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality]》時，抱著試試看的心態翻開，卻立刻被它獨特的視角和深入淺齣的講解所吸引。這本書並沒有上來就講一些“秘訣”或者“技巧”，而是從更宏觀的角度，探討瞭性功能背後的心理、生理和關係因素。它教會我如何理解和接納自己的身體，如何與伴侶建立更深層次的溝通，以及如何將性愛視為一種更全麵的親密關係錶達，而不僅僅是生理上的滿足。其中關於“性意圖”和“性連接”的章節，讓我對夫妻生活有瞭全新的認識，原來許多性方麵的睏擾，並非源於生理上的缺陷，而是因為我們忽略瞭情感的連接和內心的感受。作者以一種非常溫柔而堅定的語氣，引導讀者去探索自己的內心世界，去發現那些被壓抑的欲望和未被滿足的需求。這種循序漸進、由內而外的提升方式，讓我覺得非常踏實和有力量，不再像以前那樣焦慮和迷茫。它讓我意識到，真正的性福，是建立在自我認知和情感基礎之上的。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的驚喜，遠超我最初的預期。《提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality]》並沒有給我任何“速成”的承諾，也沒有羅列那些看起來很刺激但實用性不強的“技巧”。相反，它以一種極其專業、嚴謹且充滿人文關懷的視角，深入探討瞭性功能背後的復雜因素。我非常欣賞書中對於“性溝通”和“關係動力”的分析，它讓我明白瞭，很多時候，性生活中的睏境並非源於生理上的缺陷，而是源於我們與伴侶之間缺乏有效的溝通和情感連接。作者提供瞭一係列非常實用且富有啓發性的練習，幫助我學習如何更清晰地錶達自己的需求，如何更 empathetic 地傾聽伴侶的感受，以及如何共同構建一個更加和諧、更加充滿愛意的親密關係。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一把解鎖全新性愛體驗的鑰匙，不再被過去的束縛所睏擾，而是充滿瞭探索和享受的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，徹底改變瞭我對“性功能提升”的認知。《提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality]》並沒有像市麵上其他書籍那樣，一上來就教你一些“秘訣”或“技巧”，而是從一個非常根本的層麵，讓你重新認識和理解性。它更像是一份“自我探索”的地圖，帶領我深入瞭解自己的身體、情感和心理需求，以及它們是如何影響我的性生活的。我尤其喜歡書中關於“性溝通”和“情感連接”的部分。很多時候，性生活的不和諧，並非源於生理上的問題，而是因為我們缺乏與伴侶的有效溝通，以及情感上的連接。這本書提供瞭一些非常實用的溝通模型和練習，幫助我打破瞭沉默的壁壘，更清晰、更直接地錶達自己的感受和需求。讀完之後，我感覺自己仿佛獲得瞭一把解鎖更深層次親密關係的鑰匙，性愛不再是壓力，而是享受和連接的全新體驗。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書的時候，並沒有抱有多大的期望，我隻是抱著一個“試試看”的心態，希望能夠找到一些簡單易行的方法來改善我的性生活。然而，《提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality]》完全顛覆瞭我的認知。它沒有提供任何“速效藥”，也沒有鼓吹那些虛無縹緲的“技巧”，而是從一個更加專業和深入的層麵，帶領我重新認識瞭“性”這個話題。這本書最大的亮點在於，它將性功能與心理健康、情感關係以及個體成長緊密地聯係起來。作者以一種非常細膩和專業的筆觸，揭示瞭許多我們可能從未意識到的性障礙的根源，比如童年經曆的影響、社會文化壓力、甚至是日常的溝通模式。我尤其對書中關於“身體意象”和“性自我認知”的探討印象深刻。它讓我明白，一個健康的性生活，首先需要建立在對自身身體的接納和喜愛之上。通過書中提供的練習和思考題，我逐漸學會瞭如何與自己的身體和解，如何擺脫那些不必要的羞恥感和焦慮感，從而更自信地去享受親密關係。

評分☆☆☆☆☆

《提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality]》這本書，絕對是我近年來閱讀過的最令人耳目一新的讀物之一。它沒有流於俗套，也沒有提供那些聽起來很誘人但實際上華而不實的“秘籍”。相反，它以一種極其專業、深入且富有洞察力的方式，帶領我重新審視瞭“性”這個話題。我尤其贊賞書中對於性功能背後心理因素的探討，比如性焦慮、性羞恥以及過往經曆對當下性生活的影響。作者以一種非常細膩的筆觸，揭示瞭這些隱匿的障礙，並提供瞭非常有建設性的方法來幫助讀者識彆和剋服它們。我感覺，這本書更像是一位經驗豐富的心理治療師，用恰當的語言和方法，引導我一步步地去探索、去理解，最終去療愈和提升。它讓我明白，真正的性福，並非來自於技巧的堆砌，而是源於內心的接納、身體的覺知以及與伴侶之間深厚的情感連接。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，性是一個非常私密且復雜的話題，很難找到一本能夠真正觸及核心、提供切實幫助的書籍。直到我遇到瞭《提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality]》，我纔發現，原來關於“性”的探討，可以如此專業、細膩且充滿人文關懷。《提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality]》這本書，並沒有給我任何“速成”的承諾，而是以一種“治療師”的視角，引導我深入地探索性功能背後的心理機製、生理學知識以及人際關係的影響。我特彆欣賞書中關於“性意圖”和“性喚醒”的講解，它讓我明白瞭，性不僅僅是生理上的反應，更是心理狀態和情感連接的綜閤體現。很多時候，我們的性生活不盡如人意，並非因為生理上的問題，而是因為我們未能有效地連接自己的身體和情感。這本書提供瞭一係列行之有效的練習和方法，幫助我重新認識並激活自己的身體，更自信、更自由地去錶達我的性需求。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的改變，不僅僅是提高瞭“性功能”本身，更是讓我對“性”這個概念有瞭更深刻的理解和認識。在我看來，《提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality]》更像是一本關於“親密關係”和“自我關懷”的指南，而性，隻是其中一個重要的組成部分。它沒有給我灌輸任何“必須做到”的指令，而是通過大量的案例分析和理論闡述，引導我思考“我想要什麼”、“我為什麼會這樣想”、“我如何纔能更好地與伴侶溝通”。書中關於“性溝通”的部分，我反復閱讀瞭好幾遍。很多時候，我們之間的性生活不和諧，並非因為缺乏技巧，而是因為我們不懂得如何錶達自己的感受，如何傾聽對方的需求。這本書提供瞭非常實用的溝通模型，讓我能夠更有效地與伴侶交流，打破那些因為誤解和沉默而産生的隔閡。我發現，當我們將性愛視為一種分享和連接的方式時，它所帶來的愉悅和滿足感，是遠遠超越生理上的刺激的。這種由內而外的提升，讓我覺得更加持久和有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，遠不止是“性功能”的提升，更是一種對“自我”的全新認知和接納。《提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality]》以一種非常溫和且專業的方式，引導我深入探索性功能背後的心理、生理以及關係層麵的影響。我非常欣賞書中關於“身體意象”和“性自我認知”的探討，它幫助我擺脫瞭許多外界強加的關於“完美性愛”的誤解和焦慮，讓我學會瞭如何欣賞和接納自己原本的樣子。這本書沒有提供任何“速成”的答案，而是鼓勵我通過循序漸進的練習和反思，去發現和滿足自己的真實需求。我感覺它更像是一本“內在成長”的指南，而性，隻是其中一個重要的組成部分。通過這本書，我學會瞭如何與自己的身體和解，如何與伴侶建立更深層次的情感連接，從而將性愛提升到一種更加和諧、更加令人滿足的境界。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，遠不止是“性功能”的提升，更是一種全新的生活態度和情感認知。我發現，《提高性功能：治療師指南 自助手冊 [Enhancing Sexuality]》並沒有側重於那些錶麵的“技巧”或“方法”，而是深入到性功能背後的心理、情感和關係層麵。它就像一位睿智的長者，用循循善誘的方式，引導我去探索自己的內心世界，去理解自己和他人的情感需求。我尤其喜歡書中關於“性與壓力”、“性與疲憊”的章節。很多時候，我們忽略瞭生活中的這些因素對性生活的影響，導緻瞭不必要的睏擾。這本書提供瞭一些非常實用的應對策略，幫助我更好地平衡生活中的各種壓力，從而將更多精力投入到親密關係的建設中。它讓我明白，性愛並非孤立的生理行為，而是與我們整體的身心健康、情感狀態息息相關。通過這本書，我學會瞭如何從更全麵的角度去審視和改善自己的性生活，最終實現瞭由內而外的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

書都瞭，還沒看，應該不錯，好評。

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的的書，正反二個內容（指南和自助手冊），看過後應該會有所幫助。

評分☆☆☆☆☆

一半是治療師指南，一半是自助手冊，覺得分成兩本書更方便。內容本身還是實用的。

評分☆☆☆☆☆

還不錯吧~還不錯啊~~~

評分☆☆☆☆☆

挺好的，方便，以後可以網上逛書城瞭。

評分☆☆☆☆☆

rfgjgdfhjjhvn

評分☆☆☆☆☆

於善待“差生”，寬容“差生”。

評分☆☆☆☆☆

嗬嗬，商品確實不錯。

評分☆☆☆☆☆

作為保健參考很不錯。