你的常识会杀死皮肤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韩] 李相浚金炫珠申玟 编

图书标签:

• 护肤。常识。误区。皮肤屏障。成分。科学。敏感肌。抗衰老。护肤理念。健康皮肤。

店铺： 新华书店青岛专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512710566

商品编码：10400785984

开本：16

出版时间：2015-04-01

基本信息

商品名称： 你的常识会杀死皮肤	出版社： 中国妇女	出版时间：2015-04-01
作者：(韩)李相浚//金炫珠//申玟镜|译者:吴中群	开本：16开	印刷时间： 2015-04-01
定价： 29.8	页数：170	印次：1
ISBN号：9787512710566	商品类型：图书	版次：1

编辑推荐语

很多女性朋友都会这样的困惑：不管使用多么昂贵的化妆品，不管多么勤奋地护理皮肤，若不了解皮肤的原理和正确的护肤知识，一切的努力都会白费。 皮肤中究竟正在发生什么问题？为什么会出现这些问题？到底该如何解决？如何护理才能避免这些问题？这是李相浚、金炫珠、申玟镜编著的《你的常识会杀死皮肤》告诉你的护肤理念，只要了解护肤的原理，谁都可以拥有从里到外光滑透亮的皮肤。

内容提要

比起拥有天生的好皮肤，拥有正确的皮肤知识* 加重要。李相浚、金炫珠、申玟镜编著的《你的常识 会杀死皮肤》中没有介绍复杂的速效美容和化妆法， 而是以皮肤原理和再生机制为基础，帮助读者培养皮 肤的基础“体力”。让你在各种皮肤管理的信息中找 到真相，从而打造出*加健康美丽的肌肤。
    

作者简介

李相浚，韩国美丽国度皮肤科医院院长，“免手术皱纹疗法”的践行者，擅长治疗皱纹与青春痘。现任美国皮肤科学会和世界激光学会会员，韩国国际医疗协会副会长。曾出版《让素脸充满自信的美白书》《“美丽**”的年轻皮肤》等书。 金炫珠，韩国梨花女子大学硕士。曾任梨花女子大学附属医院主治医生，东国大学医科系客座教授。现任美丽国度皮肤科医院分院院长，《health朝鲜》月刊皮肤科咨询医生。 申玟镜，毕业于韩国庆熙大学医学系，后获韩国东国大学硕士和博士学位。现为庆熙大学*年轻的副教授，主要从事疤痕、少儿皮肤、湿疹、皮肤美容、激光等方面的研究，至今已发表SCI级论文27篇。

目录

Part 1 遨游皮肤世界，逆转皮肤时光
探秘化妆品的真相
毁掉皮肤的化妆品
你所不知的化妆品的秘密与谎言
揭秘抗衰老的真相
皮肤老化，从25岁开始
皱纹的产生与“保湿”和“弹性”有关
**的护肤习惯决定10年后的外貌
美白的真相
一年365天，除了睡眠时间要一直使用防晒霜
美黑是一种自我摧残，会导致皮肤快速老化
有黑眼圈，并不只是血管的问题
皮肤好的人所共有的好习惯
错误的洁面方式会破坏皮肤的pH值
保护皮肤免受酒精、尼古丁伤害的方法
Part 2 护理皮肤也是一门科学
干性皮肤——角质、保湿
保湿只是简单补充水分吗
不逊于专业治疗的自助去角质法
油性皮肤——皮脂、青春痘、毛孔
皮脂、青春痘、毛孔，致命的三角关系
毛孔问题，并不只是油性皮肤的烦恼
敏感性皮肤——化妆品中毒、面部潮红、过敏
尽量减少使用化妆品的数量，并使用所含成分种类*少的产品
毛细血管扩张后产生的面色潮红症
阳光和药物反应导致的阳光过敏
Part 3 皮肤科美容治疗手术全面剖析
去皮肤科美容前要了解一些治疗方法
针对皮肤科治疗，要进行充分了解
换肤虽然简单，却是严谨的“手术”
磨皮换肤法、削皮换肤术，谁都可以做吗
依靠化妆品来补充流失的水分
现在*流行的美肤治疗法
皱纹治疗和提拉紧致——诱导胶原蛋白和弹性蛋白的再合成
美白治疗——在冬季解决黄褐斑和雀斑
面部潮红治疗——针对扩张的血管进行
青春痘治疗——排除皮脂，消除炎症
毛孔治疗——提高**层的弹力，收缩毛孔
Part 4 其他部位皮肤问题的护理
头皮的护理方法
细菌和压力引起头皮屑
秋季头发掉得多，是脱发症吗
针对脱发，从预防到自身毛发移植手术
其他部位的困扰
除毛：多毛的女人不是美人
指甲护理：随心做的美甲，却可能诱发炎症
附录1 皮肤特别症状的护理
过敏性皮炎
妊娠斑
白斑症
老年斑
赘疣
痣
伤疤
脚气
老茧
男性皮肤的护理
孩子皮肤的护理
附录2 自制天然化妆品
天然洁面剂：去污力强又新鲜
适合自身皮肤的低刺激性角质去除剂
天然面膜，给憔悴的皮肤带来活力
后记 正确了解皮肤科学原理，遵守基本护肤原则

《迷雾中的罗盘：城市生存者的非传统指南》 内容简介 《迷雾中的罗盘》并非一本传统的生存手册，它是一份献给所有在现代都市丛林中感到迷失、渴望重新定义“安身立命”的城市居民的实用哲学与生存策略的集合。本书摒弃了灾难预警式的恐慌论调，转而深入探讨如何在日常的、看似稳定却暗流涌动的社会结构中，构建个人的韧性与自给自足的能力。 第一部分：城市地貌的重构——看不见的地图 本书的开篇，带领读者审视我们习以为常的城市空间——那些由钢筋水泥、玻璃幕墙和无形的数字网络构筑起来的“新自然”。作者认为，现代城市的结构本身就是一种信息不对称的产物，成功生存的关键在于识别并利用这些“看不见的地图”。 1. 基础设施的韧性与脆弱性： 我们依赖的电力、水、交通和通讯网络，其中心化设计在带来便利的同时，也埋下了极端的脆弱性。本章详细分析了“单点故障”的风险，并提供了一套“去中心化生活”的思维模型。这并非鼓励完全脱网，而是教导如何在关键时刻，激活社区互助网络和物理备份系统。例如，识别城市中可信赖的社区水资源点，理解城市热岛效应下的微气候变化，以及如何利用城市废弃空间进行小规模的资源获取（如城市垂直园艺的进阶应用，侧重于对城市污染物的筛选与管理）。 2. 符号经济学与信息噪音的过滤： 在一个充斥着广告、新闻碎片和社交媒体意见的时代，注意力是最昂贵的商品。本书深入剖析了“符号经济”的运作机制——我们如何被品牌、地位和虚拟成就所驱使。生存的技能不再是狩猎，而是“信息免疫力”。我们将探讨如何建立一套个人化的“信息防火墙”，区分真伪信息，并识别出那些利用群体焦虑进行商业或政治操纵的叙事模式。书中引入了“数字极简主义”的实操框架，帮助读者夺回心智的主权。 3. 城市中的“边缘生态学”： 城市并非铁板一块，它充满了未被充分利用的边缘地带——被遗忘的工业区、未开发的绿地、甚至大型建筑的地下管网。本书鼓励读者以“生态学家”的视角重新丈量城市，学习识别这些区域的潜在价值，无论是用于秘密的社区集会点、非主流的技能交换，还是作为紧急避难的备用路径。重点在于理解城市规划的滞后性与居民的即时需求之间的张力。 第二部分：个人技能的非主流升级——超越职业壁垒 当代社会要求我们成为高度专业化的齿轮，但真正的韧性来源于技能的广度。本部分聚焦于那些在传统教育体系中被忽视，但在突发状况下价值倍增的“底层技能”。 1. 物理空间的操作与修复： 现代人对“修理”的概念日渐模糊，倾向于直接替换。本书将重新唤醒对基础机械、电子和建筑常识的兴趣。重点不在于成为认证技师，而在于掌握对常见家用设备、小型引擎和基础电路的诊断与临时修复能力。我们将介绍一套“工具箱哲学”，即如何用最少的工具组合，应对最大的日常故障。 2. 社区契约的建立与维护： 在宏大叙事崩溃时，信任将成为唯一的货币。本书将“社区”视为一种需要精心耕耘的资源。内容涵盖了从建立互信机制（如技能交换积分系统、共享资源池）到解决内部冲突的非暴力沟通策略。它强调，有效的社区不是基于情感的盲目团结，而是基于明确的责任划分和相互依存的契约精神。 3. 心理导航仪的校准： 面对持续的社会不确定性，心理健康不再是奢侈品，而是生存的先决条件。书中探讨了如何识别和应对“系统性倦怠”（Systemic Burnout），这不同于工作压力，而是源于对未来失控感的深层焦虑。作者提供了基于认知行为和冥想实践的工具，帮助读者在外部环境剧烈波动时，保持内在的稳定性和行动的清晰度。这包括了“情景预演法”——在脑海中模拟多种极端情境的应对过程，以降低真实危机发生时的认知负荷。 第三部分：超越消费主义的物质观——“拥有”与“使用”的再平衡 本书挑战了“更多即是更好”的消费逻辑，提出了一种更具可持续性和适应性的物质观。 1. 耐久性的鉴赏与维护： 我们将深入研究产品的生命周期，学习如何识别那些设计初衷即是为了长久使用的物品，而非被算法驱动的“计划报废”产品。内容涉及纺织品的保养、金属工具的锈蚀处理和木制家具的结构维护，目的在于延长物品的使用寿命，减少对新资源的依赖。 2. 技能与知识的“非物质库存”： 真正的财富是那些无法被没收、无法被通胀稀释的知识和能力。本书提倡建立个人化的“技能资产负债表”，定期评估和迭代自己的硬技能（如急救、基础导航、野外取火）和软技能（如谈判、情绪调节）。作者提出，将知识转化为可立即执行的行动，是抵御未来不确定性的最佳保险。 3. 城市微型食物的艺术： 鉴于供应链的潜在中断风险，掌握从零开始获取食物的能力变得至关重要。本书不关注大型农场，而是侧重于在阳台、屋顶或小型室内环境中，通过高效能的种植技术（如水培、气培的简化版）和可食植物的识别，实现部分食物的自给自足。这是一种对“自然”的重新接入，发生在被遗忘的城市角落。 《迷雾中的罗盘》是一本邀请读者卷起袖子，放下手机，重新审视脚下街道的指南。它教导的不是如何躲避，而是如何更好地存在于我们共同构建的复杂现实之中，成为一个有准备、有韧性、能自我导航的城市幸存者。

评分☆☆☆☆☆

总体而言，这本书给我带来的阅读体验是前所未有的。它不是一本可以随意翻阅消遣的书籍，而是一本需要静下心来，全身心投入，去感受、去思考的书。每一次的翻阅，都能从中获得新的启示，发现之前未曾注意到的细节。它就像一个睿智的朋友，用一种循循善诱的方式，引导我去看待事物的新角度，去质疑那些被认为是理所当然的规则。我能够感受到作者在写作过程中倾注的心血和智慧，也能够体会到他希望通过这本书传达给读者的深刻信息。它让我对“常识”这个概念产生了全新的认识，也让我开始反思自己是如何形成对世界的认知。我相信，这本书会在我的书架上占据一个特殊的位置，并且会成为我反复品读、从中汲取智慧的源泉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是出乎意料的吸引人，那种哑光质感搭配简洁到近乎抽象的封面图案，第一眼看过去就让人产生一种莫名的好奇感，仿佛在暗示着某种深刻的哲学思考，又或者是一种对日常事物颠覆性的解读。书脊上的字体选择也很别致，虽然不大，但清晰有力，放在书架上，即使不看标题，也能感受到它与众不同的气息。翻开书页，纸张的触感也相当不错，厚实而略带一点韧性，翻阅起来沙沙作响，这种物理上的触感本身就是一种阅读享受，尤其是在这个数字阅读泛滥的时代，一本实体书的质感显得尤为珍贵。我特别留意了字体的大小和行距，对于我这种需要长时间阅读的人来说，舒适的排版是至关重要的，而这本书在这方面做得相当到位，长时间阅读也不会感到疲劳。封底的简介更是言简意赅，却又充满了悬念，让我对书中所探讨的主题产生了浓厚的兴趣，迫不及待地想一探究竟，看看它到底能带给我怎样的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

初读之下，我便被作者那独到的视角深深吸引。与其说是在阅读文字，不如说是在经历一场思维的冒险。作者似乎有一种天生的洞察力，能够轻易地剥离我们习以为常的表象，直指事物背后那些被我们忽略的本质。这种解构式的写作手法，挑战着我固有的认知框架，迫使我去重新审视那些曾经被我视为“常识”的东西。很多时候，我会因为某个观点而停下阅读，反复咀嚼，甚至在脑海中展开一场激烈的辩论。作者并非简单地抛出论点，而是通过层层递进的论证，巧妙地引导读者一同思考，这种互动式的阅读体验，让我感觉自己不仅仅是一个被动的接收者，更是一个积极的参与者。书中的许多比喻和例子都非常精妙，仿佛为抽象的概念注入了鲜活的生命，让那些原本可能枯燥乏味的议题变得生动有趣，也更容易被我理解和接受。

评分☆☆☆☆☆

对于内容深度而言，这本书无疑是极具分量的。它并非那种流于表面、泛泛而谈的作品，而是深入到各个层面的剖析。作者在探讨某个问题时，往往会追溯其历史根源，分析其社会成因，并从心理学、哲学甚至是一些看似无关的学科角度进行解读。这种多维度的审视，使得他对问题的理解更加全面和深刻，也为读者提供了更广阔的思考空间。我常常在阅读完一个章节后，会陷入沉思，思考这些观点是如何影响着我的生活，以及我所处的世界。书中提出的某些见解，甚至会让我感到一丝不安，因为它挑战了那些我一直以来所依赖的安全感。然而，正是这种挑战，才显得这本书的价值所在，它鼓励我去打破舒适区，去拥抱那些可能令人不适的真相，从而实现更深层次的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书在语言运用上，可以说是达到了某种极致。作者的文字就像一把锋利的解剖刀，精准而有力，却又不会显得生硬或刻意。他能够用最简洁的语言表达最复杂的思想，避免了不必要的堆砌和华丽的辞藻，将精髓直接呈现在读者面前。同时，他又能适时地运用一些富有诗意或哲学意味的表达，为文字增添了一抹独特的色彩。我尤其欣赏作者在段落之间的衔接处理，过渡自然流畅，仿佛一条蜿蜒的小溪，引导着读者的思绪在不同的主题之间自由流淌，却又始终保持着清晰的逻辑脉络。有时，一个巧妙的转折，一个意想不到的比喻，都能瞬间点亮我的思维，让我恍然大悟。这种“润物细无声”的写作技巧，让我在不经意间便被深深地吸引，并且在阅读过程中，也不断地被他文字的魅力所折服。