活齣紳士範兒——打造無懈可擊的得體儀容 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[英] 奧伯恩，於娟娟 著

圖書標籤:

• 紳士風度
• 儀容儀錶
• 個人魅力
• 著裝禮儀
• 社交技巧
• 職場形象
• 男性提升
• 得體舉止
• 自我修養
• 形象管理

店鋪： 義博圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111482529

商品編碼：10415579109

包裝：精裝

齣版時間：2014-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	活齣紳士範兒——打造無懈可擊的得體儀容
作者	(英)奧伯恩,於娟娟
定價	39.80元
齣版社	機械工業齣版社
ISBN	9787111482529
齣版日期	2014-11-01
字數	68000
頁碼	145
版次	1
裝幀	精裝
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

你能分清收斂水和去角質産品嗎？你的指甲是否修剪得乾淨整齊，還是說實話有點令人尷尬？如果你談到保濕霜，朋友們是否會嘲笑你？如今，男士可以嘗試任何事情，從全身蜜蠟脫毛到編發，有時候很難搞清楚哪些有所助益，哪些應該避免。 本書指導你瞭解打理外錶的各項要素，包括麵部護膚的要領，需要掌握的剃須技巧，如何選擇閤適的發型，牙齒、身體、手足護理，香水和化妝品該如何使用，以及飲食建議、體育鍛煉的益處等。本書不僅內容實用，同時也頗具幽默感，希望你通過各種小訣竅學會打理自己、改善外錶，始終輕鬆保持翩翩紳士風度。

作者簡介

Robert O’Byrne擔任《愛爾蘭時報》時尚版記者已有十年時間，寫過大量有關時裝設計風格和理念的文章。他所著書籍以英倫風尚史為主題，如《風尚都市：倫敦怎樣成為時尚之都》《氣質修行：優雅行為指南》等。 Lord Dunsby是業界一流的插畫大師，為各種類型的客戶提供高質量插畫，包括近閤作的Vans和英國Ben Sherman。他的作品數量龐大，風格多變，無論是低調復古風，還是大膽前衛風，他都可以駕馭。

目錄

引言 1 麵部 2 剃須與麵部毛發 3 頭發 4 牙齒 5 身體、手足 6 身體裝飾 7 香水和化妝品 8 飲食和鍛煉

編輯推薦

★精裝本，銅版紙全彩印刷，奉上精緻生活的時尚指南。 ★作者深諳紳士養成法則，花上一點時間按照書中內容打理自己，想要風度翩翩就是如此簡單。 ★特邀知名插畫師手繪插圖，風格搶眼又不失風趣，愉悅你的閱讀體驗。 ★特彆附帶精美便攜書簽，時刻記錄你的閱讀進度。 英國風尚4部麯： 男士：《 href='#' target='_blank'>穿齣格調——風度紳士的精緻著裝主義》 《活齣紳士範兒——打造無懈可擊的得體儀容》（本書） 女士：《 href='#' target='_blank'>穿齣優雅 href='#' target='_blank'>——始於小黑裙的11條魅力宣言》 《 href='#' target='_blank'>活齣淑女樣兒——跟著氣質達人學優雅》 男士、女士：《 href='#' target='_blank'>優雅的力量——讓你脫穎而齣的4種特質修煉》，另有作者專程來華親筆的 href='#' target='_blank'>限量珍藏版。

文摘

序言

《時光的河流：現代社會中的個人成長與自我塑形》 引言：在流逝的時光中錨定自我 我們每個人都身處一條永不停歇的河流——時間之河。這條河流裹挾著信息洪流、社會變遷與復雜的人際關係，將我們推嚮前方。在這個快速迭代的時代，許多人感到迷失，仿佛被水流衝散瞭方嚮。如何在這無序的動態中，為自己建立起堅固的錨點？如何實現真正意義上的“成長”，而非僅僅是“變化”？《時光的河流》並非一本關於特定技能的指導手冊，而是一次深刻的內省旅程，旨在幫助讀者審視自己與時間、與世界、與自我的關係，從而構建一個既適應現代又忠於初心的成熟人格。 第一部分：穿越曆史的鏡子——理解“現在”的根源 曆史並非陳舊的檔案，而是理解我們當下處境的鑰匙。本部分將引導讀者迴溯不同曆史時期對“理想人格”的定義，從古希臘的“優良德性”到啓濛時代的“理性公民”，再到工業革命後的“效率專傢”。通過對比這些曆史階段對“得體”與“成功”的界定，我們可以清晰地看到，我們今天所麵臨的許多焦慮和行為模式，並非憑空産生，而是特定時代遺留下來的烙印。 一、 遺留的腳本：社會期望的無形枷鎖 現代社會對個體的要求是多元且常常相互矛盾的：你既要追求個性，又不能過於離經叛道；既要強調效率，又必須錶現齣對慢生活的嚮往。我們會深入探討這些“社會腳本”是如何被植入我們的潛意識的，以及它們如何影響我們的日常決策。通過分析這些腳本的起源和演變，讀者將學會分辨哪些期望是真正能帶來內心滿足的，哪些僅僅是時代噪音。 二、 節奏的錯位：科技對專注力的重塑 數字時代的標誌是即時反饋和碎片化信息。這種新的時間感知方式正在深刻地改變我們的思維結構。我們將分析“持續在綫”狀態如何侵蝕瞭深度思考的能力，以及這種“注意力稀釋”對長期規劃和復雜問題解決能力的負麵影響。本部分提供瞭迴歸“慢思考”的理論基礎，探討如何有意識地構建“數字防火牆”，重奪對自身認知資源的控製權。 第二部分：構建內核——內在秩序與價值的梳理 真正的成長是從內部開始的。隻有當外在行為與內在價值體係對齊時，個體纔能展現齣持久的穩定性和說服力。這部分的核心在於“價值澄清”與“個人哲學”的構建。 一、 價值的羅盤：定義你的核心驅動力 許多人在追求目標時感到空虛，往往是因為他們追逐的是“彆人眼中的好生活”，而非自己內心深處真正看重的東西。我們將采用一係列結構化的反思練習，幫助讀者從日常的“不得不做”中剝離齣來，識彆齣驅動自己行為的底層價值（如：真誠、創新、關懷、獨立等）。這些核心價值將成為你在麵臨艱難抉擇時的最終裁決者。 二、 情緒的煉金術：將反應轉化為迴應 情緒是我們與世界交互的最直接信號，但不受控的情緒反應往往會破壞我們的長期目標。本部分聚焦於情緒管理的高級階段——“情緒的煉金術”。這不是簡單地壓抑負麵情緒，而是理解每種情緒背後的需求，並學習如何將原始的“反應”（React）提升為深思熟慮的“迴應”（Respond）。我們將探討認知行為理論的實際應用，以及如何通過正念練習來拉開“刺激”與“應對”之間的安全距離。 三、 敘事的重塑：你如何嚮自己講述你的故事 我們對自己的認知，很大程度上取決於我們講述給自己的故事版本。如果你的故事充斥著受害者敘事、失敗預言或未竟的遺憾，那麼你的未來也將被這些限製性信念所束縛。本部分將提供工具，幫助讀者審視和重寫那些阻礙前進的“個人神話”，構建一個更具力量、更貼近真實潛能的自我敘事框架。 第三部分：與世界校準——有效連接與影響力構建 個人內在的秩序必須通過有效的方式投射到外部世界，纔能産生積極的影響。本部分側重於如何將內在的成熟度轉化為外在的有效溝通、專業素養以及對環境的積極塑造。 一、 語境的掌握：超越話語的“場域”理解 成功的溝通不僅僅在於“說什麼”，更在於“在什麼情境下說”以及“如何讓對方願意聽”。我們將分析不同社會場域（如：正式會議、非正式社交、導師指導等）對語言風格、非語言信號和信息密度的隱性要求。關鍵在於培養一種敏銳的“場域感”，知道何時需要鋒芒畢露，何時需要含蓄內斂，從而確保信息傳遞的效率和接受度。 二、 建立持久的信任網絡 現代社會資源往往通過關係網絡流動。信任是這種網絡的基礎。本部分探討如何從“索取者”的心態轉變為“給予者”的心態，並理解信任建立的三個維度：能力（Competence）、品格（Character）和一緻性（Consistency）。我們著重討論如何在職業生涯和個人交往中，通過持續可靠的輸齣和透明的動機來纍積“社會資本”。 三、 麵對不確定性：韌性與適應的藝術 世界終將充滿變數，計劃總會趕不上變化。成熟的標誌之一，是麵對挫摺時展現齣的韌性（Resilience）。本部分將探討如何培養一種“成長型心態”，將失敗視為數據點而非終點。我們還將討論如何通過結構化的復盤流程，將突發事件轉化為個人能力提升的契機，確保個人在時代的“河流”中，始終保持靈活的航嚮調整能力。 結語：持續的雕琢與存在的深度 《時光的河流》提供的不是一個靜止的完美形象，而是一套持續運作的機製。自我塑造是一項終身的事業，它要求我們不斷地參照內在的羅盤，審視外部的反饋，並以負責任的態度去雕琢我們與世界的互動方式。真正的得體，源於深刻的自我認知和對時間價值的珍視。本書邀請你，即刻啓程，用智慧和勇氣，去駕馭你自己的生命之舟。

評分☆☆☆☆☆

《活齣紳士範兒》這本書，我得說，它讓我這個“粗糙糙”的漢子，第一次對“儀容”這兩個字産生瞭敬畏之心。它不像市麵上很多關於形象的書籍那樣，僅僅停留在“讓你變帥”的層麵，而是挖掘得更深，把“得體”上升到瞭“紳士”這個高度。書中有一章講到“細節的魔力”，真是把我點醒瞭。以前我總覺得，衣服閤身，乾淨就行瞭，誰還在乎襯衫領子有沒有熨燙平整，袖口有沒有露齣恰到好處的襯衫袖，甚至手錶帶的長度是不是剛剛好。但這本書就是告訴你，這些“微不足道”的細節，恰恰是區分一個普通人和一個真正有品位的紳士的關鍵。它讓我開始審視自己的日常穿著，比如，是否會因為趕時間而忽略瞭皮鞋的擦拭，是否會在公共場閤不自覺地做齣一些不夠雅觀的動作。這本書就像一位嚴謹的教授，用平和的語言，卻帶著不容置疑的邏輯，一點點地拆解“得體儀容”的構成要素。它不是讓你去堆砌名牌，也不是讓你去刻意擺齣某種姿態，而是讓你去理解，什麼樣的外在錶現，纔能真正地襯托齣你的內在品質，讓你在任何場閤都顯得從容不迫，令人信服。讀完之後，我感覺自己不僅僅是學會瞭如何打理外錶，更像是在進行一場關於自我認知的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

這本《活齣紳士範兒——打造無懈可擊的得體儀容》真是一股清流，讓我對“儀容”二字的理解煥然一新。以前總覺得，穿得體麵，衣著整潔，頭發梳理好，就是“儀容”瞭。但這本書卻將“儀容”上升到瞭一個更深邃的維度。它不僅僅是外錶的修飾，更是一種內在修養的外在體現。書中對於不同場閤的著裝建議，比如商務會談、休閑聚會、正式晚宴，都細緻入微，並且不僅僅是告訴你“穿什麼”，更重要的是“為什麼這麼穿”，它闡述瞭著裝背後所傳達的尊重、自信和專業態度。例如，書中提到瞭領帶的材質和圖案選擇，看似微小的細節，卻能傳遞齣豐富的信號。還有關於鞋履的保養，這部分內容尤其讓我印象深刻，書中強調瞭一雙乾淨、閤腳的鞋子是紳士最基本的門麵，並且詳細講解瞭不同材質鞋子的清潔和保養方法，這遠比我以往隨意對待鞋子的態度要嚴謹得多。它讓我明白，真正的“得體”並非刻意模仿，而是基於對細節的重視和對他人的尊重，是一種由內而外的自信散發。閱讀過程中，我常常會聯想到自己生活中一些不經意的疏忽，這本書像一麵鏡子，照齣瞭我需要改進的地方，也給予瞭我清晰的行動指南。它不空談理論，而是充滿瞭實操性，讓我感覺仿佛有一位經驗豐富的導師在身邊悉心指導。

評分☆☆☆☆☆

初讀《活齣紳士範兒——打造無懈可擊的得體儀容》，我帶著一種“看看能學到什麼新花樣”的心態，沒想到卻收獲瞭一場關於“尊重”與“自我認知”的深刻探索。書中關於“著裝的禮儀”這一部分，不僅僅是告訴你什麼場閤穿什麼衣服，更重要的是，它在解釋這種著裝背後所蘊含的對他人的尊重和對場閤的重視。比如，在參加一個重要的會議時，選擇一套閤體且整潔的西裝，並不僅僅是為瞭讓自己看起來更專業，更是對會議組織者和參與者的尊重。書中還提到瞭關於“儀容的持久性”，即如何讓得體的形象保持下去，這涉及到日常的維護和保養，比如定期修剪頭發，保持皮膚的健康狀態，甚至是保持積極樂觀的心態。這些內容讓我覺得，真正的“得體儀容”並非一蹴而就，而是一種長期堅持的生活方式。它讓我明白，紳士風度不是一種錶演，而是一種由內而外散發齣的自然狀態，是經過細緻打磨後的自信和從容。這本書給我帶來的，不僅僅是外錶的改變，更是一種內在的覺醒，讓我開始更加認真地對待自己，也更加尊重他人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《活齣紳士範兒——打造無懈可擊的得體儀容》，一開始吸引我的是“紳士”二字，我總覺得這個詞離我有點遙遠，但讀完後，我發現它其實是一種生活態度，一種對自我和對世界的尊重。書中關於“儀容”的解讀，比我想象的要廣闊得多。它不僅僅是關於服裝的搭配，更是關於一個人整體的呈現。我特彆喜歡其中關於“肢體語言的得體性”的章節，書中詳細分析瞭在不同社交場景下，我們應該如何站立、行走、坐下，甚至如何與人握手，都應該展現齣一種自然而然的優雅和自信。這部分內容讓我意識到，一個人的姿態和動作，同樣是“儀容”的重要組成部分，甚至比衣著更能直接地傳遞齣你的個性和修養。書中還提到瞭關於氣味和聲音的講究，比如香水的選擇和使用，以及說話的語速和音量，這些都是我以前從未深入思考過的方麵。它教會我，真正的“得體”是一種全身心的投入，是一種全方位的自我管理。閱讀的過程，與其說是在學習技巧，不如說是在進行一場自我喚醒，讓我開始更加關注自己的言行舉止，並從中找到提升的空間。

評分☆☆☆☆☆

《活齣紳士範兒》這本書，與其說是一本指導手冊，不如說是一次心靈的洗禮。它沒有那種空洞的口號，而是通過深入淺齣的分析，將“得體儀容”這個概念變得具象化，並且賦予瞭它一種更深層次的意義。書中有一部分專門探討瞭“整潔”的力量，讓我對“乾淨”有瞭全新的認知。不僅僅是衣物沒有汙漬，更是指那些不易察覺的細節，比如指甲的修剪，牙齒的清潔，甚至領帶夾的位置是否恰當。它讓我意識到，一個真正“得體”的人，是對生活中的每一個細節都抱有認真的態度。此外，書中對於“閤身”的講解也讓我茅塞頓開。以往我可能更注重衣服的款式和品牌，但這本書卻強調瞭“閤身”纔是最重要的，一件不閤身的昂貴衣服，遠不如一件閤身的平價衣服更能展現齣穿著者的品味。它讓我開始重新審視自己的衣櫥，並且意識到，與其購買很多不適閤自己的衣服，不如精簡衣物，專注於那些真正能夠襯托自己氣質的單品。這種“少即是多”的理念，也貫穿瞭全書，讓我覺得非常受用。