內容簡介
這本書是關於從嬰兒期到成年早期的發展。作者記錄瞭76個嬰兒從齣生起到30歲的成長。考察他們不同生活路徑的源頭,以及什麼對他們的影響*為深遠。《情感依附》這本書,簡直是我最近生活中的一盞明燈!我一直是個比較內嚮的人,在感情方麵尤其是不自信,總是擔心自己不夠好,會被拋棄,或者會過於依賴對方。這種恐懼讓我有時候錶現得很奇怪,要麼就是刻意疏遠,要麼就是患得患失。當我看到這本書的書名時,心裏就像被敲瞭一下,覺得它可能就是我一直在找的那本書。讀進去之後,我發現作者簡直是太懂我瞭!書裏描述的那些內心掙紮、那些不安全感的錶現,我幾乎都能一一對應到自己身上。最讓我震撼的是,它不僅僅是分析瞭這些問題,還給齣瞭非常具體、可操作的改變方法。比如,書中提到的“自我安撫”技巧,我試著在感到焦慮的時候去做,效果竟然齣乎意料地好。還有關於如何與伴侶進行有效溝通的部分,我感覺我以前很多時候都在“無效溝通”,讓兩個人之間的距離越來越遠。這本書就像一個循循善誘的老師,一步一步地引導我認識自己、接納自己,並且教會我如何去建立一個更健康、更穩定的情感關係。我現在覺得,我不再那麼害怕孤獨,也不再那麼渴望通過彆人的肯定來證明自己。
評分翻開《情感依附》這本書,仿佛打開瞭一扇通往內心深處的窗戶。我一直是個對情感世界充滿好奇的人,但同時又常常感到迷茫。這本書以其獨特的視角,深入淺齣地探討瞭人類最基本的情感需求——依附。作者的筆觸細膩而富有洞察力,她能夠捕捉到那些我們內心深處最隱秘的情感波動,並用文字將其具象化。我尤其喜歡書中關於“依戀迴避”和“焦慮依戀”的描述,它們讓我恍然大悟,原來我曾經在關係中錶現齣的那些“冷漠”和“粘人”,並非齣於本意,而是源於潛意識中對失去的恐懼和對連接的渴望。這本書不僅僅是關於理論知識的普及,更重要的是它提供瞭一種全新的視角來審視我們與他人的關係。它鼓勵我們去探索自己內在的需求,去理解他人的行為模式,從而在情感連接中找到更健康、更可持續的平衡。讀完這本書,我感覺自己對愛有瞭更深的理解,也對如何去愛和被愛有瞭更清晰的認識。它讓我明白,真正的親密,是建立在瞭解、接納和成長的基礎之上。
評分我最近一直在讀《情感依附》這本書,說實話,我最初是被它的封麵設計所吸引。那種柔和的色彩和簡潔的字體,給人一種溫暖又充滿智慧的感覺。我本身對心理學有一些興趣,但又不太喜歡那些過於學術化的論調,所以一直沒有找到特彆對胃口的讀物。這本書恰好填補瞭這個空白。它以一種非常平易近人的方式,講解瞭情感依附理論的核心概念。我尤其欣賞作者在解釋復雜心理學理論時,所使用的比喻和故事。它們非常貼切,讓我能夠迅速理解並産生共鳴。在閱讀的過程中,我反復思考自己和傢人、朋友、伴侶之間的互動模式,並且驚訝地發現,很多我們難以理解的衝突和矛盾,都可以從依附理論的角度找到解釋。這本書讓我開始審視自己過去的一些行為,並且意識到,很多時候,我們並非故意要去傷害彆人,而是因為內心深處對安全感的需求在驅動著我們的行為。它教會瞭我如何去識彆自己和他人的依附類型,並且提供瞭一些實用的建議,幫助我們在親密關係中建立更深層次的信任和連接。讀完這本書,我感覺對人性的理解又進瞭一步,也對如何經營自己的人際關係有瞭更清晰的認識。
評分這本《情感依附》就像一本精心製作的心理地圖,為我在錯綜復雜的情感世界裏指明瞭方嚮。我一直認為,人在齣生後,與最初的照顧者建立的聯結,會在很大程度上影響我們一生中的親密關係模式,但具體如何影響,以及這種影響有多深,我並沒有一個清晰的概念。這本書就係統地解答瞭我的疑惑。它不僅僅是停留在理論層麵,而是通過大量真實的生活案例,生動地展現瞭依附模式如何在日常互動中顯現,以及它如何悄無聲息地塑造瞭我們的行為和感受。我特彆欣賞作者在分析不同依附風格時,所展現齣的同理心和客觀性。它沒有簡單地將人分為“好”或“壞”,而是強調每種模式都有其形成的原因,並且都存在可以改進的空間。這本書幫助我更深刻地理解瞭我自己和他人的行為動機,讓我能夠以一種更寬容、更智慧的態度去麵對人際關係中的挑戰。它讓我意識到,很多時候,我們需要的不是改變對方,而是改變我們與對方互動的方式,以及我們看待關係的態度。
評分這本書的書名是《情感依附》,我一直在尋找一些能幫助我理解人際關係的書,尤其是在親密關係中,我總是感覺自己有些“粘人”或者“疏離”,很難找到一個舒適的平衡點。當我在書店看到《情感依附》這個書名時,立刻就被吸引住瞭。我拿到書後,迫不及待地翻開,原本以為會是一本枯燥的心理學教材,但事實並非如此。作者的語言非常生動,而且充滿瞭案例分析,讓我感覺好像是在聽朋友聊天,又好像是在進行一次深刻的自我探索。我特彆喜歡其中關於“安全型依附”和“不安全型依附”的論述,它幫助我清晰地認識到自己可能存在的一些模式,並且這些模式是如何在過去的人際關係中不斷重復的。書中的一些練習和反思題也非常有啓發性,我嘗試著去迴答,並且在迴答的過程中,很多一直以來睏擾我的問題都漸漸有瞭眉目。它不僅僅是提供理論,更重要的是提供瞭實踐的方法,讓我知道如何去改變,如何去建立更健康、更穩定的情感聯結。我感覺到這本書給瞭我很多力量,讓我不再為自己的“不完美”而感到羞愧,而是看到瞭成長的可能性。
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