發表於2024-11-05
《抒心安神瑜伽》特色:
※調整自律神經,排除身體乾擾
改善失眠:魚姿勢,魚式變形式 調整更年期不適:獅子式。解除壓力:單腳舉腿式,天綫式
消除疲勞:休息的姿勢。防治自律神經失調:金字塔式,扭轉式
※心理疏導,消除精神睏擾
解除抑鬱:微笑法,海蝦式。治療歇斯底裏:冥想,輪式。調和神經官能癥,背部伸展式
※完善心態,打造優秀心理素質
平和心態:樹木式,平衡式。提升自信,蘭目春式。優雅氣質,舞王式,後彎式
堅定信心:飛機式,鶴蟬式,鴿子式
※開啓大腦機能,提高思維能力
提高記憶力:立肩式,兔式◇提升專注力,瑜伽身印,滑翔式
修善性格,塑造謙和品質
走齣狹隘:開闊心胸,雲雀式,站立交叉側彎式,英雄式
改善急躁脾氣,輕鬆降肝火,三角的變形姿勢
暢銷書作者麯影導師傾心教授抒心安神瑜伽31式,幫助你排遣心中的壓抑,找到心靈與自然的接口。
麯影——瑜伽類暢銷書作傢
澳大利亞體適能專業教練學院ATP瑜伽導師、普拉蒂專業教練,中國健美協會健身指導
畢業於印度瑜伽學院RIMYI,中國高溫瑜伽Bikram yoga導師。
心靈也需要保養,靜心·安神·冥想·調息。優化心理素質,改善性格,啓動積極自信的心理意識,調整自律神經,減壓消疲,抵抗抑鬱。暢銷書作傢教你神奇的心靈養護瑜伽術。
暢銷書作者麯影導師傾心教授抒心安神瑜伽31式,幫助你排遣心中的壓抑,找到心靈與自然的接口。心靈瑜伽偉大的目的“靈的法則”是引導人們瞭解每個人內在的潛能,將身體作為容器,藉心靈的修煉,傾注精神以高尚的言論、正麵積極的能量,拋棄那些黑暗、仇恨、恐懼、自私、膽怯、沮喪的負能量,和諧地將肉體與精神的健康結閤在一起,使這個世界變得更美好。現在就讓我們開始這次心靈瑜伽的旅程,記住生命之美在於練習!瑜伽,讓我們擁有美麗的生活。
麯影,知名的美體暢銷書作傢、著名企業形體顧問、多傢高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜誌專欄作傢、高級營養師。
畢業於香港時裝學院,後主攻漢語言文學,獲碩士學位。受印度瑜伽大師啓濛,迷醉至深,遠赴印度RIHYI學院深造,汲取古老瑜伽本真的精髓。獲澳洲體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格,中國健美協會國傢健身指導認證。
麯影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域,受聘於全國多傢高尚女子健身會所,係全國頂端級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課。在繁忙的工作之餘她還擔任瞭多位著名企業傢的私人形體教練。
麯影不斷涉獵其他學科領域,積極攻讀瞭營養學、心理學兩門學科,並獲得瞭營養師及心理輔導師的認證。她經常往來於香港和世界各地,積極參與培訓和學術交流,並且藉由多傢網絡與時尚雜誌專欄,傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的有效方法。
利用多年的健塑身教學經驗,她編寫瞭一係列功能卓著的健塑身操、養生書,立誌把健康、美與和諧帶入到各類人群之中,令更多的女性展示十全十美的自信風采!
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評分二、瑜伽呼吸法
評分此套書精選瞭曹文軒美文當中的適閤中小學生閱讀的精彩故事,作品選用的都是包含著濃重的個人體驗和細膩的審美情趣的文章。市場上已有的曹文軒的書缺少的是解讀與引申。因此這套書策劃點就是全國首部曹文軒最新美文+安武林故事導讀形式,堪稱兒童文學界的珠聯璧閤。由兒童文學界著名作傢、評論傢、教授金波作序。安武林是個作傢、評論傢、優秀的書評人,人生經曆崎嶇坎坷,很能熟悉曹文軒筆下的生活。他的點評、導讀,顯示齣瞭一個優秀評論傢對作品獨到的理解和準確的把握。
評分四C、開啓大C腦機能,提C高思維能力C
評分畢業e於印度著名e瑜伽學院RIMYI,中國首位高溫瑜伽Bikram
評分一、領悟的瑜伽
評分k書評
評分中國作傢協會全國委員會委員,北京作協副主席,北京大學教授、博士生導師。主要作品集有《憂鬱的田園》《紅葫蘆》《薔薇榖》《追隨永恒》《三角地》《甜橙樹》等。長篇小說有《山羊不吃天堂草》《草房子》《紅瓦》《根鳥》《細米》《青銅葵花》《天瓢》等。多部作品以及一些短篇小說分彆翻譯為英、法、日、韓等文字。獲省部級學術奬、文學奬40餘種。其中有國際安徒生提名奬、中國安徒生奬、首屆中國齣版政府奬、國傢圖書奬、中國圖書奬、宋慶齡文學奬金奬、中國作協兒童文學奬、冰心文學大奬、金雞奬最佳編劇奬、中國電影華錶奬、德黑蘭國際電影節“金蝴蝶”奬等。
評分一、冥想的意義與目的
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