警用格鬥技法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　 格鬥技法屬於中國武術文化瑰寶之一，來自民間武術，是人民群眾喜愛的既強身健體又能防身自衛的運動項目，數韆年來盛傳不衰。
　　 董如軍教授是我院學科帶頭人，從事高校、公安擒拿格鬥等教學與訓練28年，始終堅持在教學訓練工作第一綫，曾參與撰寫公安院校武術《擒拿格鬥》教學大綱、編寫公安擒拿格鬥教材，在警察實戰教學和學科建設中作齣瞭突齣成績。他在總結教學與訓練實踐經驗的基礎上，撰著瞭《警用格鬥技法》一書，介紹瞭格鬥訓練基礎知識以及大力金剛功、警用技能實戰、抓捕擒敵術等內容，圖文並茂，簡單易學。其中的格鬥招式、練習方法，凝結作者多年從事教育訓練實踐和研究的成果，既有實戰效果，又能強身健體。有心者若能科學練習、持之以恒，堅持數年必有收益。該書既適閤公安武警訓練中學習參考，也適閤廣大武術愛好者運動練習。
　　 我和董如軍教授是同事，且對武術運動有一些喜好，欣然為序。

作者簡介

董如軍，男，廣東警官學院教授，中國人民警察二級警監。中國武術八段，中國體育科學學會資深會員，廣州體育學院碩士生導師，北京體育大學高級訪問學者。自幼習武，曾係統學習過少林拳、查拳、峨嵋拳、太極拳等武術拳種。先後在《北京體育大學學報》《體育學刊》《公安教育》《警察技術》《解放軍體育學院學報》等刊物上發錶學術論文二十多篇。在《中華武術》《武林》《武當》《武魂》《搏擊》《少林與太極》等刊物上發錶八十餘篇武術文化論文。主編的《警察體能技能訓練》一書由中國人民公安大學齣版社齣版。《警察體育與健康概論》、峨嵋拳專著《古傳實戰秘技》由北京體育大學齣版社齣版。撰寫的《關於警察身體素質狀況的調查與思考》等論文獲公安部徵文三等奬一項、廣東省公安廳三等奬一項、人民日報齣版社一等奬等十二項科研成果。培訓1997年香港迴歸、1999年澳門迴歸數百名警衛，並先後培訓瞭數韆名公安民警保衛祖國。

內頁插圖

目錄

第一章 格鬥基礎訓練
第一節 胸前抓腕衝拳
第二節 胸前左右繞腕
第三節 胸前內外繞肘
第四節 胸前推抓迴拳
第五節 弓步鏇轉掄臂
第六節 雙手迴抓撣手
第二章 大力金剛功訓練
第一節 練習金剛功須知
第二節 金剛功功法
第三節 童子功
第四節 弓步衝拳
第五節 一禪羅漢功
第六節 側身防衛勢
第七節 鐵牛耕地
第三章 警用技能實戰訓練
第一節 摺腕
第二節 掰腕
第三節 纏腕
第四節 壓腕
第五節 壓胸
第六節 錯肘
第七節 胸摺
第八節 托肘
第九節 擊肘
第十節 切摔
第十一節 掐頸抹摔
第十二節 控手踹腿
第十三節 大掄彆臂
第十四節 插肘壓臂
第十五節 閤肘壓臂
第十六節 防打切臂
第十七節 插步前摔
第十八節 手臂上挑
第十九節 手臂下壓
第二十節 手臂繞腕．
第二十一節 抓腕擒臂
第二十二節 正麵擒摔控製
第二十三節 後麵擒摔控製
第二十四節 夾頸擒摔控製
第二十五節 下扣腕
第二十六節 外壓肘
第二十七節 內挑肘摔
第二十八節 外挑肘摔
第二十九節 翻掌前摔
第三十節 插掌後摔
第四章 警用配閤與特種訓練
第一節 二抓一彆臂
第二節 二抓一壓臂
第三節 防匕首左閃快摔擊麵
第四節 防匕首後讓快摔擊麵
第五節 防刀卸臂
第六節 防匕首直刺踢襠
第七節 抱腰後搗肘
第八節 抱腰抓腕反彆臂
第九節 抱腰轉身閃摔
第十節 勒頸轉身閃摔
第五章 抓捕擒敵術
第一節 二對一背後鎖臂抓捕技術
第二節 二對一背後抱摔抓捕技術
第三節 二對一正麵彆臂抓捕技術
第四節 三對一彆臂絞腿抓捕技術
第五節 三對一彆臂掀腿抓捕技術
第六章 格鬥訓練事宜
第一節 體能素質訓練
第二節 戰術應用訓練
後記

前言/序言

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這個書寫的真的挺好的

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實用技法 易學好用 適閤對武術感興趣或需要防身術的人閱讀。

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質量很好，送貨很快，我很喜歡。

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?

評分☆☆☆☆☆

隻能看看，很難實戰

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　　書趣之五。在於藏書，鑒於大傢都是中學生，沒什麼錢。這點，不談也罷。

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給老公買的，內容還不錯。

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