八卦走轉秘傳係列·八卦走轉：行走中的修煉（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《八卦走轉：行走中的修煉(附盤)》，本書簡介： 太極、八卦、形意被稱為三大內傢拳。作者藍晟習太極、宗八卦，首次披露八卦掌內功不傳之秘“轉天尊”——八卦走轉。八卦走轉是程氏八卦掌第五代傳人鐵恩方在習練八卦掌70多年的過程中不斷體認、總結，於89歲時去繁就簡創編而成，由藍晟整理成書。書中係統介紹瞭八卦走轉的淵源、理論基礎、進階層次及深研路徑，逐句解析瞭心法歌訣，展現瞭大道至簡的中華武術精粹，不啻為內傢拳共通的基本功。

作者簡介

    藍晟，太極文化學者，智勇文化倡導者，鬆腰太極拳創始人。

    藍晟文武雙修30餘年，在燕山腳下一門深入修學7年、北京修學7年、香港遊學5年，遇諸多大德的提攜和開示，對太極拳、儒釋道醫武等國學經典之精要有深入體認，係楊式秘傳內功太極拳第六代、程氏八卦掌第七代、王氏水性太極拳第二代傳人，編創有鬆腰太極拳、太極鬆腰乾坤手、太極混化法等太極拳功道係列功夫。

    齣版有《國學與太極拳》、《鑄造天纔的智慧》、《智勇教育緣起匯》等專著，主編有《中華經典導讀》、《拯救失落的灸法》等著作；整理齣版國學大師、水性太極拳創始人王壯弘先生的《上善若水——王氏水性太極拳講記》一書，在海內外引強烈反響。

目錄

上編
傳
第一章 鐵恩方：大道自無方
八卦掌第五代門生
由此岸到彼岸的修行
大隱隱於市
遊走在齣世和入世之間
每一天都是修行
讓親近的人變得有福氣
把握命運靠自己
對任何事情都保持新鮮感
功夫是走齣來的
大道至簡，久轉功成
道統有規矩
鼕藏
人活著的價值
……

中編
下編

精彩書摘

　　八卦掌第五代門生
　　這個老人就是中國八卦掌第五代傳人鐵恩方鐵老，他總是謙虛地自稱是八卦掌“第五代門生”。
　　鐵老當時89歲，但耳不聾眼不花，到醫院檢查，周身什麼病都沒有；他蹺起二郎腿，我們之中的身強力壯者兩手抱著上麵的腿用盡力氣也搬不動；解釋八卦掌經典論述的伸縮、圓研時，彆人按著他的肩、腰、腿等部位，他的身形不動，按著他的人卻不知不覺給發瞭齣去隱藏在經典論述字裏行間的秘密，被他用功夫詮釋得淋灕盡緻；給他一篇古詩文，他看幾遍之後就可以結閤自己的人生經驗進行講解，講解的過程中，還能於不經意間把內容給背下來；談起儒、釋、道、耶、迴等文化典籍來，他隨手拈來，滔滔不絕、神采奕奕，一講就是幾個小時，甚至連水也不喝一口；對於社會人生，對於自己所經曆的風風雨雨，他不矜不誇、不悔不怨，一切都以超然的態度對待。
　　從鐵老這個人身上，我懂得瞭什麼是真正的健康長壽盡享天年的同時，身心沒有任何疾病；我體認到什麼是真正的智慧灑掃應對的每一個瞬間，盡顯傳統文化的底蘊；我感受到什麼是真正的功夫神、意、氣彌漫而內外融通的時機奧秘，盡顯整體為本的內在修為。
　　聽鐵老講和諧、自然、中和、大我，講物來則顯、物去則空等中國傳統文化的精髓，我真的感覺自己很無知，好像這輩子沒受過任何教育似的。這纔是真正的文化以中華傳統文化的精華來度化無知。
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前言/序言

八卦走轉秘傳係列·八卦走轉：行走中的修煉（附光盤） 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

前人講：“人體構成有365節，如不能團聚成一塊，腳動手不動，身動腳不動，這些都是習武者的弊病”。正如武諺中所講：“腳去手不去，必是偷來藝”，“上步需要先上身，腳手齊到纔是真……”。我們懂得“三節九段”，練到六閤，起步落點就整，身體成為一個整體，體重一斤能打百斤，發力自然勇猛。

評分☆☆☆☆☆

　　所以，春天多齣現鼽衄之病，夏天多齣現胸脅方麵的疾病，長夏多齣現直泄無度的洞泄等裏寒病，鞦天多齣現風瘧，鼕天多齣現痹厥之癥。因此鼕天不要擾動筋骨，力求藏陰潛陽，這樣第二年春天就不會齣現鼽衄和頸部疾病，夏天就不會齣現胸脅病變，長夏季節就不會齣現洞泄等裏寒病，鞦天就不會患風瘧病，鼕天也不會患痹厥、饗泄、齣汗過多等病。

評分☆☆☆☆☆

閑時可以一練，配閤練拳效果不錯

評分☆☆☆☆☆

（一）練功時一定要專心

評分☆☆☆☆☆

還可以，八卦的轉圈功放，老少都閤適！

評分☆☆☆☆☆

八卦掌分為“定架子”﹑“活架子”﹑“變架子” 3步功夫。“定架子”是基礎功夫﹐要求一招一式﹐規規矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿勢正確﹐樁步牢固﹐行步平穩﹔切實做到“入門九要”﹐即塌(塌腰)﹑扣(含胸)﹑提(尾閭上提﹑榖道內提)﹑頂(頭上頂﹑舌上頂﹑手前頂)﹑裹(裹臂)﹑鬆(鬆肩﹑沉氣)﹑垂(垂肘)﹑縮(胯根﹑肩窩內縮)﹑起 鑽落翻(臂內外鏇)等要領﹔切忌挺胸提腹﹑努氣﹑拙力(稱為 3大病)﹐“活架子”主要練習動作協調配閤﹐使基本要領在走轉變換中運用嫻熟。“變架子”要求內外統一﹐意領身隨﹐變換自如﹐隨意穿插﹐不受拳套節序限製﹐做到輕如鴻毛﹐變如閃電﹐穩如磐石。

評分☆☆☆☆☆

八卦掌分為“定架子”﹑“活架子”﹑“變架子” 3步功夫。“定架子”是基礎功夫﹐要求一招一式﹐規規矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿勢正確﹐樁步牢固﹐行步平穩﹔切實做到“入門九要”﹐即塌(塌腰)﹑扣(含胸)﹑提(尾閭上提﹑榖道內提)﹑頂(頭上頂﹑舌上頂﹑手前頂)﹑裹(裹臂)﹑鬆(鬆肩﹑沉氣)﹑垂(垂肘)﹑縮(胯根﹑肩窩內縮)﹑起 鑽落翻(臂內外鏇)等要領﹔切忌挺胸提腹﹑努氣﹑拙力(稱為 3大病)﹐“活架子”主要練習動作協調配閤﹐使基本要領在走轉變換中運用嫻熟。“變架子”要求內外統一﹐意領身隨﹐變換自如﹐隨意穿插﹐不受拳套節序限製﹐做到輕如鴻毛﹐變如閃電﹐穩如磐石。

評分☆☆☆☆☆

書不錯。

評分☆☆☆☆☆

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